Comment perdre ses poignées d’amour une bonne fois pour toutes ? Il n’y a aucun doute là-dessus : se débarrasser des poignées d’amour – ces embêtants coussinets de graisse sur les côtés – peut sembler impossible. Il faudra plus que quelques étirements. Mais bien que perdre de la graisse abdominale implique la combinaison classique d’une …
Vie saine
Afin de réduire le pourcentage de graisse corporelle et de perdre du poids, il faut créer un déficit calorique. Cela veut dire que vous consommez moins de calories que votre corps en brûle, de sorte que le corps puise dans les réserves de graisse existantes. Mais comment être sûre d’avoir un déficit calorique ? Quel …
J’ai maigri en marchant tous les jours et je vais vous expliquer comment et pourquoi j’ai perdu mes kilos en trop… La marche fait-elle maigrir ? Oh, oui… Notre corps tire la majeure partie de son énergie pour respirer, penser, marcher et toutes les autres activités quotidiennes des calories que nous consommons sous forme de …
Vous ne savez pas ce qu’est la somatothérapie ? Tout n’est pas dans la tête : le corps conserve aussi des souvenirs de traumatismes. Un somatothérapeute peut aider à les libérer. La psychothérapie somatique est un terme générique désignant les thérapies axées sur le lien entre le corps et l’esprit. Le terme « somatique » signifie « relatif …
Reprendre sa vie en main est essentiel si vous voulez enfin avoir le contrôle de votre bonheur et de votre destin. Vous êtes intelligente, travailleuse et bonne dans ce que vous faites, mais la vérité est que vous avez trop souvent l’impression que votre vie n’est qu’un ensemble implacable d’exigences auxquelles vous devez répondre, et …
Prendre du temps pour soi, ce n’est pas forcément synonyme d’isolement social ou de solitude. Pour certaines personnes, l’idée de prendre soin de soi est étrangère. Nous sommes tellement occupés à gérer les pressions quotidiennes de la vie, de la famille, de la carrière et d’autres obligations, que l’idée même de prendre du temps pour …
Vos amies se sont mises au yoga et vous les voyez plus détendues et heureuses que jamais. Vous aussi, vous avez envie d’essayer, mais vous ne savez pas trop par quoi commencer. Et vous avez des tonnes de questions. Quels sont les bénéfices du yoga ? Quels sont les premiers pas du yoga débutant ? …
Le yam (Dioscorea) est un type de légume-tubercule originaire d’Asie, d’Afrique et des Caraïbes. On le confond souvent avec les patates douces. Cependant, le yam est moins sucré et plus amidonné. L’extérieur du yam est brun et ressemble à une écorce. La chair peut être blanche, jaune, violette ou rose selon la maturité du yam. …
Collagène et prise de poids : est-ce vraiment un complément alimentaire pour grossir ? De nos jours, de nombreuses personnes intègrent des suppléments de peptide de collagène dans leur régime de santé et de remise en forme. Le collagène offre une série d’avantages, notamment une peau plus lisse, une plus grande souplesse des articulations et …
Un glow up fait référence à une transformation de soi pour le meilleur, qui ne doit pas se limiter à l’amélioration de l’apparence physique, mais aussi à l’amélioration de la façon dont vous vous sentez à l’intérieur. Un glow up est quelque chose qui vous fait briller de l’intérieur en suivant de bonnes habitudes qui …
Si vous avez des problèmes d’insomnie, mettez une feuille de laurier sous l’oreiller pour enfin passer une nuit paisible et revigorante. À l’origine, les empereurs grecs et romains portaient la feuille de laurier comme un symbole de réussite et d’honneur. D’ailleurs, cette feuille était aussi vénérée par les poètes, les savants et les héros en …
Tous les problèmes que votre corps endure ont une signification émotionnelle cachée. Vous le savez sûrement maintenant, toutes les douleurs physiques sont en fait liées à votre état émotionnel. En effet, il y a une signification psychosomatique qui peut se cacher derrière votre mal. Aujourd’hui, nous allons nous attarder sur la douleur à l’épaule. Quelle …
Le yoga fait-il maigrir ? Nous avons toutes une amie (ou vous êtes cette amie) qui ne peut pas s’arrêter de parler de yoga. Et c’est parce que, eh bien, c’est assez génial. En plus de vous aider à vous sentir bien dans votre peau, physiquement et mentalement, ces asanas peuvent vous aider à paraître …
Le chocolat sans gluten peut-il vous procurer autant de plaisir que le « vrai » chocolat ? Le gluten est-il bon ou mauvais pour vous ? Quelles sont les alternatives ? Il est temps d’explorer ces questions et de se plonger dans les avantages du chocolat sans gluten. Et pourquoi pas du chocolat sans lactose. Vous avez …
Vous le savez, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et si vous voulez faire attention à votre poids ou tout simplement vivre plus sainement, vous devez opter pour le petit-déjeuner sans gluten ! Le gluten désigne les protéines présentes dans le blé, le seigle, l’orge et le triticale. C’est ce …
Votre grand-mère a sûrement quelques secrets qui pourraient vous sauver de situations embarrassantes, voire dangereuses. Vous savez qu’elle possède un remède de grand-mère pour tout et n’importe quoi. Par exemple, quand vous étiez plus jeune, elle vous a révélé comment attirer le sexe opposé. Ou quand vous avez eu votre première gueule de bois, elle …
Pourquoi devez-vous absolument commencer à utiliser l’huile essentielle immortelle ? L’hélichryse est le nom latin d’une plante à fleurs qui signifie « immortel » ou « éternel ». On la trouve exclusivement à l’état sauvage en Europe, plus particulièrement dans la région méditerranéenne du sud. Cette plante a un parfum épicé et exotique. Voilà pourquoi beaucoup de professionnels l’utilisent …
Il existe différentes raisons qui peuvent expliquer l’apparition d’un chalazion. Mais saviez-vous que les causes pouvaient aussi être psychologiques ? Le chalazion est une affection courante de la paupière, causée par l’obstruction d’une glande de la paupière. Le gonflement (kyste) est généralement ressenti comme une petite bosse. Dans de rares cas, il peut s’infecter. Un …
Quel que soit le trouble dont vous souffrez, il vaut toujours mieux privilégier le traitement naturel, dans la mesure du possible. Une bartholinite est une infection et une inflammation des glandes vestibulaires majeures ou glandes de Bartholin, dont la fonction est liée à la lubrification pendant les rapports sexuels. Elles se trouvent dans le tiers …
Le stress ! Notre vie quotidienne est remplie de stress, qu’il s’agisse de se déplacer dans la circulation du matin ou de respecter un délai serré au travail. Le stress peut avoir des effets néfastes sur notre corps et notre esprit. Voilà pourquoi vous avez absolument besoin d’un anti-stress naturel ! Il est important de …