Il est essentiel de reconnaître que le bonheur et la satisfaction dans la vie sont des expériences subjectives. Au fil du temps, on développe des habitudes qui nous rendent sédentaires, stressées et malheureuses. En effet, on se laisse emporter par le flot et on perd notre objectif de vue. De plus, les obligations quotidiennes nous …
Changer ses habitudes
Le langage que nous utilisons influence considérablement la façon dont nous sommes perçues par les autres, que ce soit dans le cadre professionnel ou dans notre vie privée. Un choix conscient de mots peut non seulement améliorer nos relations interpersonnelles, mais aussi influencer notre réussite professionnelle. Dans ce contexte, nous réfléchissons à la manière dont …
Les erreurs font partie intégrante de notre expérience ! Mais si vous vous concentrez sur vos erreurs et si vous avez du mal à penser à autre chose, cela s’appelle de la rumination. Si un employeur ou un partenaire commercial nous insulte, par exemple, nous pouvons revivre cette scène encore et encore dans notre tête. …
Avez-vous déjà eu l’impression d’être coincée dans une vie qui ne vous ressemble pas ? Avez-vous le sentiment que vous passez le temps à courir sans rien accomplir ? Comme si votre vie pouvait être meilleure, mais vous ne savez pas comment y parvenir… Avez-vous l’impression d’être improductive et de ne pas donner tout votre …
Au milieu de toute difficulté se trouve cachée une opportunité. Albert Einstein Pensez-vous que l’Univers nous sert tout sur un plateau ? N’oublions pas que toutes les bonnes choses se font toujours attendre… La vie, le succès et le bonheur ne sont jamais faciles. Vous devez travailler dur pour obtenir tout ce que vous souhaitez, …
As-tu envie de porter ta robe bordeaux moulante ? Eh bien, porte-la, même si ton partenaire t’a dit que les pantalons larges te vont mieux et que les robes mettaient trop en valeur tes courbes. Même s’il te dit que tu dois avoir des fesses parfaites pour oser ce genre de tenue, porte ce que …
La procrastination chronique est le plus grand ennemi de notre productivité et de notre réussite. C’est une mauvaise habitude d’éviter constamment d’accomplir des tâches et de reporter les responsabilités, même si l’on sait que le résultat de ce comportement sera négatif. Un quart de tous les adultes est confronté à ce problème. À première vue, …
Pour pouvoir confronter la négativité des personnes et créer une barrière de protection, vous devez d’abord accepter l’idée que tout le monde n’a pas de bonnes intentions. Même si vous pensez qu’une personne vous aime, que cela soit une amie ou un partenaire amoureux, cet individu est peut-être toxique. La vie devient alors négative et …
Si vous n’avez jamais été dans une relation amoureuse toxique, vous avez beaucoup de chance. Les femmes qui ont eu le malheur de vivre ce genre d’abus savent à quel point cette expérience vous change. Dans une relation amoureuse toxique, votre partenaire adopte des schémas qui sont nocifs, émotionnellement dommageables et préjudiciables à votre bien-être. …
Quand je dis que la réussite de votre journée dépend de votre réveil, je ne parle pas de la forme ou de la couleur de votre réveil-matin. En fait, je parle de la manière dont vous vous réveillez, de ce que vous faites en premier quand vous ouvrez les yeux. Ce que vous faites au …
Pourquoi moi et pas un autre ? Quand vous manquez de confiance en soi, cette question peut devenir une véritable torture. En effet, vous doutez de vos qualités et de vos compétences. Plantons le décor… Vous arrivez à un entretien professionnel. Vous faites votre possible pour paraître confiant et vous convaincre que vous êtes le …
Vous ne le savez peut-être pas, mais le choc émotionnel après une rupture est un phénomène assez courant. Se remettre de la fin d’une relation n’est pas facile. Quelle que soit la durée, lorsqu’une histoire se termine, la douleur de la séparation ne disparaît pas du jour au lendemain. Tout d’abord, il faut faire face …
Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. Après tout, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous à vos proches, à votre travail ou à vos amis. Comment voulez-vous prendre soin de votre chéri ou de vos enfants si vous ne prenez pas soin …
S’aimer soi-même, c’est d’abord comprendre pourquoi vous avez une faible estime de soi. Ensuite, vous devez découvrir ce qui vous à mener à ce point de votre vie. Enfin, s’aimer soi-même, c’est vivre pour soi et s’accepter ! Mais comment en arriver là ? L’étape primordiale est de comprendre qu’apprendre à s’aimer soi-même est possible. …
Votre niveau de stress dépasse tout entendement ? Vous avez essayé à peu près tout et n’importe quoi pour le réduire, mais rien n’a marché ? Eh bien, il est peut-être temps d’essayer des exercices de sophrologie pour mieux gérer votre stress et votre angoisse. Le mot « sophrologie » vient du grec. Il combine …