Comment fonctionne la phytothérapie pour maigrir ?
En enveloppement, en inhalation ou sous forme de gélules ou de gouttes : les plantes ont des pouvoirs de guérison qui peuvent non seulement aider à diverses maladies et inflammations, mais aussi à la perte de poids et aux régimes.
La phytothérapie est l’une des plus anciennes méthodes de guérison et décrit la consommation de plantes médicinales comme médicaments.
Que ce soit sous forme de thé, de pommade, de gouttes ou d’autres préparations : les vitamines, huiles et acides végétaux peuvent avoir un effet positif sur notre corps et notre santé.
À juste dose, les plantes médicinales renforcent l’organisme, le cœur et les reins.
Le traitement à base de plantes peut également aider dans des conditions telles que le diabète ou la dépression.
Les feuilles, les fleurs, toutes les autres plantes, les gousses, les fruits, les bourgeons, l’écorce, les graines, les tiges, les racines, les morceaux de racines, les bouts de brindilles et les bulbes peuvent avoir des effets curatifs sur le corps et peuvent être utilisés comme médecine naturelle.
Certains actifs stimulent même le métabolisme des graisses et aident à perdre du poids.
Les effets positifs sur le corps sont nombreux et dépendent des ingrédients respectifs du produit.
Voilà pourquoi beaucoup de femmes optent pour la phytothérapie pour maigrir.
En effet, pour perdre du ventre, des fesses ou de n’importe quelle autre partie du corps, les plantes sont d’une grande aide.
Mais quelle plante pour maigrir est la plus efficace ?
Comment fonctionne la phytothérapie pour maigrir ?
Notre métabolisme veille à ce que les graisses et les glucides soient bannis.
En plus d’une activité physique et d’un sommeil suffisants, la nutrition joue également un rôle important.
Les carences en minéraux et en vitamines, l’acidification de l’organisme ou les changements hormonaux peuvent perturber le métabolisme et conduire à l’obésité.
Si vous voulez perdre du poids de manière saine, vous pouvez réussir avec la phytothérapie et l’aide de plantes.
Avec certaines plantes et herbes, vous pouvez stimuler votre métabolisme et faire quelque chose de bien pour votre corps et votre santé – sans aucun produit diététique malsain.
Je vous conseille donc la phytothérapie pour maigrir.
Produits à base de plantes qui stimulent le métabolisme et agissent comme des brûleurs de graisse naturels :
1. Boire du thé vert : il est surtout connu pour son effet diurétique.
À long terme, il peut stimuler votre métabolisme et fournir plus d’énergie.
2. Mangez de l’ananas : le fruit a un effet déshydratant et peut ainsi réduire la rétention d’eau dans votre corps.
3. Optez pour le guarana (thé noir ou café) : ces produits sont tous caféinés.
Ils stimulent le métabolisme et augmentent le taux métabolique de base.
4. Affinez votre silhouette avec des algues et de la vanille : ces deux plantes agissent comme des coupe-faim.
N’importe quel programme de phytothérapie pour maigrir se base sur ces plantes.
5. Transformez le piment rouge ou le paprika : la capsaïcine qu’ils contiennent stimule la digestion, favorise la circulation sanguine et la combustion des graisses.
C’est la base de la phytothérapie pour maigrir.
6. Essayez le maté : le maté n’est pas seulement une alternative populaire à la caféine, ce thé est également considéré comme un coupe-faim et on dit qu’il stimule la combustion des graisses.
Phytothérapie pour maigrir : perdre du poids avec du thé aux orties :
7. Vous pouvez également utiliser des feuilles d’ortie fraîches pour perdre du poids de manière saine et perdre du poids avec succès.
Une cure de boisson d’un mois avec du thé d’ortie a un effet détoxifiant, mais contient également des nutriments importants tels que l’acide folique et le fer, qui alimentent le corps pendant la cure.
Le thé d’ortie favorise non seulement la perte de poids, mais a également un effet anti-inflammatoire, purificateur de sang et détoxifiant.
Cependant, vous ne devez pas surdoser le thé d’ortie, sinon des effets secondaires peuvent survenir.
2 à 3 tasses par jour sont recommandées pour une cure.
À lire aussi : Les 7 Familles d’aliments : que manger pour être en bonne santé ?
Phytothérapie pour maigrir : comment préparer un thé aux orties ?
Si on se pose la question « quelle plante pour maigrir est la plus efficace ? », l’ortie viendrait en haut de la liste.
- 30 g de feuilles d’ortie
- 1 litre d’eau
- jus de citron
A. Faites bouillir les feuilles d’ortie dans l’eau pendant dix minutes.
Retirez le thé du feu et laissez-le infuser encore 5 minutes.
B. Ajoutez le jus de citron selon votre goût.
Dégustez le thé bien chaud.
Si vous décidez de faire une telle cure détox, vous devez boire suffisamment d’eau avec votre thé pour que votre corps ne se dessèche pas.
En effet, les orties piquantes éliminent beaucoup de liquide du corps.
Deux à trois tasses de thé par jour sont recommandées, avec au moins trois litres d’eau.
La cure ne doit pas être pratiquée plus de quatre semaines.
Phytothérapie pour maigrir : quelles plantes faut-il éviter ?
Le topinambour (Helianthus tuberosus) et l’uadar (Calotropis gigantea) sont connus comme coupe-faim à base de plantes.
Cependant, ces plantes n’ont pas vraiment été étudiées de manière approfondie.
8. Les plantes suivantes sont des aides à la perte de poids problématiques (à ne pas utiliser dans la phytothérapie pour maigrir) :
- Hoodia (hoodia gordonii)
La plante est utilisée par les Bushmen africains comme coupe-faim.
Il n’existe actuellement aucune étude vraiment convaincante sur l’extrait, mais des effets secondaires importants sont rapportés (nausées, vomissements, troubles sensoriels).
Les produits sont soumis à des restrictions commerciales, car la plante est une réserve naturelle en Afrique du Sud.
- Arbuste Kath (Catha edulis)
Cette plante vient également d’Afrique.
L’ingrédient cathine est assez efficace comme coupe-faim, mais il appartient aux amphétamines.
Ces substances peuvent provoquer une dépendance et sont souvent bannies.
Cette plante n’est pas recommandée pour perdre du poids.
Même si de nombreux programmes de phytothérapie pour maigrir se basent sur elle.
- Raisin de mer (Ephedra major)
Il est également efficace, mais problématique.
L’éphédrine contenue fait également partie des substances addictives (amphétamine faible).
Une ordonnance est donc nécessaire.
- Tamarinier de Malabar
Cette plante exotique d’Asie du Sud-Est a longuement été étudiée et ses effets ont été prouvés.
L’extrait du fruit est utilisé pour perdre du poids.
Cependant, on se demande si l’extrait pourrait endommager le foie.
Dans tous les cas, des lésions hépatiques ont été observées dans de rares cas avec des produits mixtes commerciaux.
9. Attention aux laxatifs pendant la phytothérapie pour maigrir
Bien que les laxatifs aient un effet amincissant, des mises en garde sont données contre une utilisation à long terme.
Le séné, le nerprun, l’aloè vera et l’aloès du Cap perturbent l’équilibre hydrique et salin.
Malgré cela, ils sont aussi pleins de substances qui irritent l’intestin et qui sont nocives pour l’organisme.
À long terme, ils augmentent la paresse intestinale et ne peuvent être utilisés que pendant une courte période (maximum une semaine).
Il n’y a rien de mal avec l’effet laxatif des graines de lin et des graines de puces.
Bien sûr, vous pouvez les utiliser sur le long terme.
Ces composés sont inoffensifs et même bénéfiques.
Ils remplissent l’estomac et les intestins et calment ainsi la sensation de faim.
Les enzymes digestives humaines ne peuvent pas décomposer les composés.
De cette manière, ils restent « neutres énergétiquement ».
Ils entravent également la digestion, ce qui les rend idéaux pour perdre du poids.
Les dosages ne doivent pas être utilisés de manière excessive.
Les mucilages typiques sont contenus dans les graines de lin et de puces.
Ils gonflent beaucoup avec un peu d’eau et favorisent naturellement la digestion.
Il existe d’autres fibres végétales qui appartiennent à cette catégorie :
- pomme
- agrumes
- pamplemousse
- guar
Phytothérapie pour maigrir : les astuces à connaître
Le fucus vésiculeux (Fucus vesiculosus) augmente la consommation d’énergie, ce qui facilite la perte de poids.
La teneur élevée en iode assure la production d’hormones thyroïdiennes (contenant de l’iode).
Ces hormones augmentent le taux métabolique de base.
Pas besoin de faire du sport pour perdre davantage de calories.
Cependant, l’iode n’est pas le seul ingrédient actif ; il existe également une liste d’effets positifs possibles pour l’ingrédient fucoxanthine.
Attention : l’iode peut cependant provoquer des effets secondaires graves dans les troubles thyroïdiens, tels que nervosité, tremblements, accélération du rythme cardiaque, insomnie et irritabilité.
Il ne peut être utilisé que sur avis médical en cas de troubles thyroïdiens.
La phytothérapie est donc une excellente option pour perdre du ventre, par exemple.
Quand vous perdez du poids, vous vous déshydratez, même avec la phytothérapie pour maigrir
Non seulement la graisse, mais aussi l’eau fait grossir.
D’ailleurs, de nombreuses femmes ont des problèmes avec la rétention d’eau.
Avec des ingrédients drainants (diurétiques), les aquarétiques classiques comme le thé vert, la verge d’or et les feuilles d’ortie marquent ici des points.
Des mélanges sont également souvent proposés dans des produits disponibles dans le commerce : feuilles de bouleau, racine de jonc et gousses de haricot rouge.
Ils agissent plus puissamment que de simples aliments déshydratants (fraises, graines de citrouille ou asperges).
Attention : bien que des agents déshydratants soient proposés dans un but de perte de poids, seule l’eau stockée dans les tissus est excrétée sans perdre de vrais kilos.
Mais cela peut certainement augmenter votre bien-être : vous vous sentez en fait plus mince et moins ballonnée.
Les enzymes de l’ananas et de la papaye aident également.
Certains effets peuvent certainement être observés dans des cultures cellulaires dans des conditions artificielles.
L’effet amincissant d’enzymes telles que la bromélaïne, bien que largement rapporté, n’a pas été cliniquement prouvé.
À lire aussi : Luxopuncture : comment perdre du poids grâce à cette technique ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!