Pourquoi penser à soi est-il si important ? Pour beaucoup de femmes, il est impensable de faire de leurs besoins une priorité. En effet, elles pensent d’abord à leurs enfants, à leur partenaire, à leur famille et même à leurs amis. Cela est presque inscrit dans notre ADN ! Depuis l’enfance, on nous a toujours …
Évolution personnelle
Je suis nulle ! Ma vie part en lambeaux et tout ce que je touche se transforme en une expérience désastreuse. Lucie, 33 ans Connaissez-vous ce sentiment ? Se sentir nul est une façon de vous dévaloriser. La question est de savoir quel est le but de votre comportement. Cherchez-vous la sympathie et l’empathie des …
Qui suis-je réellement ? Voilà une question que beaucoup de gens se posent parce qu’il est difficile de vraiment savoir ce qui se cache au plus profond de vous. Tôt ou tard, il arrive un moment où on se remet en question. On a le sentiment que la vie que l’on vit n’est pas celle …
Comment apprendre à relativiser ? Prendre du recul, c’est faire une pause pour observer sa vie et comprendre quelles sont les étapes à suivre pour enfin être heureuse. Mais ce n’est pas tout ! La prise de recul permet de mieux se connaître et de trouver des objectifs qui collent vraiment à vos désirs profonds. …
Souffrez-vous en secret ? Vous ne voulez pas consommer des médicaments anti-stress. Vous avez donc besoin d’un antidépresseur naturel ou d’une plante anti-stress. C’est aussi simple que ça ! Nous connaissons tous la déprime. Dans de nombreux cas, vous l’oubliez rapidement dès que vous avez trouvé les éléments déclencheurs. La dépression, quant à elle, est …
Qu’est-ce que la communication bienveillante ? Pourquoi apprendre cette compétence est-il si important pour vous ? Malheureusement, les accusations, les demandes, les menaces ou même les insultes ne sont pas rares dans de nombreuses conversations. Le principe de la communication bienveillante veut contrecarrer cela et aider les gens à ne pas blesser les autres avec …
S’il y a un exercice que je recommande à tout le monde (pas seulement aux auteurs), c’est bien l’écriture automatique. Un exercice, certes, traditionnel, mais efficace qui entraînera votre créativité. Mais pas seulement… En effet, l’écriture automatique offre de nombreux avantages. L’écriture automatique est une technique vieille de plus de 100 ans et que les …
À un moment donné, la plupart d’entre nous connaissent un phénomène connu sous le nom de la nuit noire de l’âme. D’ailleurs, même si nous essayons de le fuir, elle est là. Même si nous essayons de le dissimuler et de le supprimer, elle est là. Même si nous essayons d’afficher un sourire heureux et …
On ne peut pas ne pas communiquer. La communication positive est un élément essentiel de votre bien-être et de votre réussite. Vous ne le savez peut-être pas, mais le ratio des émotions négatives et des émotions positives est 3/1. Qu’est-ce que ça veut dire ? Cela signifie que vous devez ressentir trois fois d’émotions positives …