Est-ce qu'il te manque vraiment ou bien est-ce ton coeur qui se sent seul ?

Je suis célibataire depuis un moment maintenant.

Cela a été une rupture difficile, j’ai eu du mal à remonter la pente. Pour être honnête, tout me semble encore un peu étrange et abstrait.

Quand c’est arrivé, j’ai eu l’impression de ne voir que des couples tout en guimauve sur mon fil d’actu Instagram et Facebook. Et forcément, cela me ramenait instantanément à mon ex en pensée.

Chaque fois que mes amis parlaient de leurs relations, je me retrouvais à nouveau à cogiter sur ma relation qui s’était finie.

Mais est-ce que cette sensation de manque est réelle ? Peut-être que ce qui me manque, ce n’est pas lui, c’est l’idée que je me faisais de ce que l’on avait.

Peut-être que c’était juste la solitude qui parlait.

Quand votre cœur n’en fait qu’à sa tête

La frontière entre le fait d’avoir quelqu’un qui vous manque et simplement le fait d’être seul peut devenir floue lorsque vous êtes célibataire. J’en sais quelque chose.

Vous pourriez penser à votre ex simplement parce que vous n’avez pas trouvé quelqu’un d’autre avec qui vous voulez être en couple. Mais cela ne veut pas nécessairement dire que vous voulez raviver la flamme avec lui.

Je ne vous apprends rien en vous disant que nos émotions et l’amour que nous ressentons sont souvent incroyablement inconstants.

Il n’y a pas à se poser mille questions : les ruptures sont nulles.

Des sentiments blessés, de la colère, des tonnes de larmes… Et beaucoup de doutes. Beaucoup de doutes quant à savoir si vous avez ou non pris la bonne décision d’abandonner par exemple.

Même des années plus tard, vous pourriez encore trouver votre esprit à revenir à ce qui aurait pu être.

Mais comment savoir si vous revenez en pensée à cet ex par solitude ou par manque ?

Pour vous aider à faire la différence, je vous donne ci-dessous quelques exemples de situations que vous pouvez être amenée à vivre après une rupture.

Solitude : vous n’avez plus personne avec qui discuter

Certaines personnes ont tendance à négliger leurs amis lorsqu’elles entrent dans une relation.

Cela signifie que lorsque la relation prend fin, ces amis ne seront peut-être pas aussi disposés à les accueillir à nouveau dans le groupe à bras ouverts.

Mais il n’est pas trop tard, excusez-vous sincèrement dans un premier temps. Ensuite, commencez à faire des plans pour sortir davantage de la maison au lieu de vous retrouver seule avec vos pensées et les souvenirs de votre ex.

Construisez ou reconstruisez un environnement motivant. Trouvez du soutien.

Manque : absolument tout vous rappelle votre ex

Tout. Littéralement.

Vous allez au cinéma et l’odeur du pop-corn vous le rappelle. Le gazouillis des oiseaux ? Vous vous souvenez de cette fois où vous marchiez dans le parc et où un oiseau avait fait caca sur son épaule.

Impossible de voir le monde sans que vos pensées ne courent vers lui.

Cela peut sembler romantique dans les films mais si c’est votre vie au quotidien, c’est plus misérable que mignon.

Le pire, c’est que cela peut enlever la joie des choses que vous aimiez autrefois. Parce que maintenant, ces choses sont liées aux souvenirs avec votre ex.

Il est très important de prendre du recul et de commencer à guérir les parties de vous qui sont encore blessées par la fin de la relation.

Cela peut signifier retirer de votre vie les choses qui vous rappellent le plus votre ex ou rester à l’écart des endroits que vous fréquentiez ensemble.

Tout ce qui est nécessaire : votre tranquillité d’esprit est importante.

Solitude : vous préférez rester à la maison plutôt que de sortir

Entretenir et maintenir ses amitiés à la suite d’une rupture majeure peut être incroyablement difficile.

Bien qu’ils soient parmi les personnes les plus importantes de votre vie, les amis ne sont pas des professionnels qualifiés et peuvent ne pas savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin.

S’ils ne vous donnent pas ce dont vous avez besoin, éviter vos amis n’est cependant pas toujours le meilleur choix.

Et si vous continuez à traîner avec eux mais que vous ne vous sentez pas tout à fait bien, ne vous en voulez pas.

Si vos amis en ont assez d’entendre parler de vos problèmes et que vous vous sentez coincée, il est temps de demander de l’aide à un professionnel, tout simplement.

Manque : aucun homme ne semble être à la hauteur à présent

C’est la nature humaine de rechercher les similitudes et les différences entre les personnes et les situations.

Et s’il peut être normal, jusqu’à un certain niveau, de comparer chaque mec que vous fréquenterez à votre ex, l’utiliser comme référence est une recette parfaite pour être déçue.

C’est aussi un signe clair que vous n’êtes pas passée à autre chose.

Une partie de la raison pour laquelle il est si difficile de se remettre de lui est que vous pensez de manière obsessionnelle à toutes ses qualités.

Vous vous souvenez ce que je disais plus haut, avec la création d’un individu qui ne correspond pas à la réalité ? Eh bien c’est cela.

Après la rupture, soudain, votre ex accède à un niveau incroyablement élevé sur l’échelle de l’homme parfait. Au point qu’aucun homme ne peut s’y mesurer, pas même votre ex lui-même d’ailleurs !

Si vous voulez tourner la page (brûler le livre, même !), soyez honnête avec vous-même et rappelez-vous de toutes les choses qui n’ont pas fonctionné dans cette relation.

Soyez également excitée à l’idée de découvrir tout ce qu’une nouvelle relation pourra apporter dans votre vie.

Solitude : vous êtes constamment sur les réseaux sociaux

Difficile de nos jours de trouver quelqu’un qui ne soit PAS sur les réseaux sociaux ; ils font parties intégrantes de notre vie.

Mais si votre téléphone est collé à votre main tout le temps, cela pourrait être un signe d’avertissement de solitude.

La dépendance aux réseaux sociaux et la solitude semblent être liées.

Les réseaux sociaux sont une source virtuelle de reconnaissance et de validation d’autrui, ce qui pousse les personnes seules à s’y intéresser.

Selon des études, les personnes qui passent deux heures ou plus par jour sur les réseaux sociaux sont deux fois plus susceptibles de se sentir seules que celles qui y passent trente minutes ou moins.

Alors, combien de temps passez-vous dessus ?

Manque : vous parlez toujours de votre ex à la moindre occasion

Vous essayez vraiment de ne pas parler de lui, vous vous le promettez mais vous ne pouvez pas vous en empêcher. Au début, vos amis étaient compréhensifs mais cela devient trop difficile à gérer, même pour vos meilleures copines.

Vous vous dégoûtez même de la façon dont vous parlez de lui.

Mais vous ne pouvez tout simplement pas vous arrêter.

Si vous parlez constamment de lui, cela signifie que vous pensez constamment à lui.

La seule façon d’arrêter de parler constamment de lui est de reprendre votre vie en main. Commencez à faire les choses que vous aimez. Trouvez un nouveau passe-temps. Rencontrez de nouveaux amis.

Faites tout ce qui vous donne de la joie et vous comblera, tout ce qui vous empêchera enfin de penser ou de parler de votre ex à la moindre occasion

Solitude : vous êtes coincée dans le passé

La nostalgie est une vilaine sensation qui peut infecter chacune de vos pensées.

Même si vous êtes entourée de membres de votre famille et d’amis ou si vous êtes occupée par le travail, votre esprit pourrait être coincé dans un souvenir du passé, tournant autour de votre ex.

Parce que la solitude nous empêche d’explorer le présent et l’avenir, elle connecte souvent notre cerveau à la recherche de rappels du passé, lorsque nous n’étions pas célibataires.

Il est logique que votre ex traverse vos pensées. Mais quand il est vraiment tout ce à quoi vous pouvez penser, il est temps de réévaluer la situation.

Si vous rejouez ces événements encore et encore et vous blâmez de ne pas vous être comportée différemment, cela peut vouloir dire que la solitude a pris le dessus. Peut-être qu’il est temps d’aller voir un professionnel.

Des pensées telle que « la vie ne vaut pas la peine d’être vécue sans lui » ou « je n’en vois pas la fin » sont un signe que vous devriez vraiment avoir recours à un soutien professionnel.

De même, si vous commencez à vous sentir sans valeur ou impossible à aimer.

**Manque : les soirées fun se terminent par des crises de larmes**

Parfois, vous voulez juste sortir de la maison et vous amuser un peu avec vos potes juste après une rupture.

Vous voulez vous prouver que vous avez terminé votre deuil de cette relation et que vous êtes prête à passer à autre chose.

Mais vos tentatives de soirées amusantes avec vos ami(e)s se transforment régulièrement en séances de thérapie où vous êtes ivre et pleurez sur l’épaule de quelqu’un au sujet du dit ex.

Ou alors vous finissiez par lui envoyer un message à propos de son corps sexy. Ou un message vocal, en larmes, après seulement quelques margaritas.

Tout cela indique clairement que vous avez toujours des sentiments pour votre ex.

Utiliser le plaisir et la fête comme distraction ne fonctionne que pendant un petit moment.

Tôt ou tard, vos vrais sentiments se manifestent. Ne les enterrez pas. Affrontez-les de front pour pouvoir vous en libérer réellement ensuite.

Que cela soit l’un ou l’autre, ne gâchez pas votre vie

Être en manque de quelqu’un, c’est avoir envie d’être avec lui. C’est votre cœur qui vous fait mal, votre estomac qui se noue à l’idée qu’il vous traverse constamment la tête.

Vous ne pouvez pas manger, boire ou dormir sans une image de lui dans votre esprit. Et c’est la première et la dernière chose à laquelle vous pensez chaque jour.

Avec le temps, il semble que vous ne trouverez jamais quelque chose d’aussi proche de ce que vous aviez avec lui.

Tout ce que vous voulez faire, c’est lui parler et lui dire à quel point il vous manque. Tout ce que vous voulez, c’est que les choses reviennent à la normale. Mais vous savez qu’elles ne le pourront jamais.

La solitude, c’est ce qui vous fera vous enrouler dans les bras d’autres hommes, qui miment la luxure en amour.

L’attention qu’ils vous accordent est toxique mais vous préférez être empoisonnée que de vous sentir seule. Alors que vous êtes liée à un visage inconnu, vous savez que vous préférez être avec celui qui vous a quittée.

Finalement, vous n’en pouvez plus des nuits solitaires et vous appellerez votre amour perdu. Pas parce que vous l’aimez mais parce que vous n’arrivez pas à vivre seule.

C’est la différence entre vouloir revenir auprès de quelqu’un parce que vous ne pouvez pas supporter d’être sans lui et le vouloir parce que vous ne pouvez pas supporter d’être seul.

Ne confondez pas votre solitude avec une volonté de faire les choses correctement.

Alors avant de lui dire « tu me manques », assurez-vous que c’est le vrai vous aux commandes, pas la personne que vous devenez lorsque vous êtes seule.