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As-tu le coeur brisé ? Si oui, voici les 15 Changements que ton corps subit

As-tu le coeur brisé ? Si oui, voici les 15 Changements que ton corps subit

Honnêtement, qu’y a-t-il de pire que d’avoir ton cœur brisé ? C’est peut-être une des blessures émotionnelles les plus douloureuses et déconcertantes.

Tu es amoureuse d’un homme et tout te semble parfait. Votre relation est équilibrée et saine.

Vous vous disputez peu voire pas du tout et vous êtes capables de parler de tout ouvertement.

Puis, tout d’un coup, la situation se transforme en cauchemar. Il te quitte ou votre couple prend l’eau.

Plus rien ne va et tu es envahie par un tourbillon d’émotions négatives et contradictoires.

Tu es blessée, tu ne fais plus confiance à personne et ton état émotionnel est bien plus qu’instable.

Ton compagnon est parti. Tu n’as plus de partenaire et tu as l’impression d’avoir été trahie par l’amour, le plus beau sentiment au monde.

Si tu demandes autour de toi, toutes les personnes qui ont eu le cœur brisé te diront la même chose : la blessure est profonde et elles ont l’impression d’être complètement perdues.

Certains pourraient dire que c’est simplement de la tristesse mais ça va au-delà de ça. Ton corps en subit également les conséquences.

Quels sont alors les changements physiques que tu endures après avoir eu le cœur brisé ?

Est-ce que tu as déjà été stressée ? Sûrement ! Quelle réaction physique as-tu ressenti ? Tu avais très certainement les épaules tendues.

Ton cerveau reçoit des signaux qui lui permettent d’interpréter tes émotions et ton corps répond en correspondance. 

Donc, quand quelqu’un te brise le cœur, ton corps endure beaucoup d’effets secondaires. Et, c’est bien différent du fait d’être triste ou bouleversée.

Le corps humain est sensible et les émotions sont liées à ses parties physiques.

Ton corps répond de nombreuses manières différentes et cela rend cette expérience encore plus douloureuse et difficile à supporter.

Donc, la prochaine fois que quelqu’un te dit qu’il ou elle a eu le cœur brisé, soit compatissante car leur corps a subi de nombreux changements.

Et, si tu as eu le cœur brisé toi-même, je te propose de jeter un œil sur la liste ci-dessous.

Être consciente de ces conséquences va te permettre de mieux te préparer et apprendre à gérer tout ce qui t’arrive.

À lire aussi : Seul un vrai coeur brisé est capable de trouver le grand amour

Voici donc la liste des 15 réactions principales que ton cœur brisé fait subir à ton corps :

1. Les mauvaises habitudes alimentaires

Quand tu as le coeur brisé, tes habitudes alimentaires changent radicalement. Ton corps ressent le besoin d’être réconforté. Et, il veut donc manger.

C’est un peu un stéréotype mais c’est pourtant vrai. Pourtant, certaines femmes ressentent également des nausées et celles-ci les empêchent de manger.

Généralement, ça va d’un extrême à l’autre. Si tu te rends compte que ton appétit change brusquement, prends tout de suite les choses en mains.

Tu ne veux pas perdre ou prendre du poids rapidement. Ce problème serait un souci de plus pour toi.

Tu ne dois ni te goinfrer ni t’affamer à cause de la tristesse. Tu dois éviter les autres problèmes de santé.

Quelle que soit ta nouvelle habitude alimentaire, sache qu’elle a été causée par ton corps qui essaie de se défendre face à la douleur que tu ressens.

2. La perte de cheveux

Quand tu as le cœur brisé, ton niveau de stress est très élevé donc tu commences à perdre tes cheveux, comme dans les films !

Tu vas le remarquer dans la douche ou sur ta brosse à cheveux. Ton corps réagit au stress de différentes façons et la perte de cheveux en est la preuve parfaite.

Ne panique pas : tu ne vas pas perdre tous tes cheveux ! Accepte le fait que tu traverses une situation stressante et essaie de réduire ton anxiété autant que possible.

Sortir de chez toi, parler à quelqu’un ou pratiquer une activité qui te permet de te changer les idées sont d’excellents moyens de réduire ton niveau de stress.

3. Des menstruations irrégulières

Crois-le ou non, avoir le cœur brisé peut avoir un impact sur tes règles. Tu es constamment triste et bouleversée donc tes émotions sont chamboulées.

Cela a des conséquences sur ton horloge biologique. Et, c’est un cercle vicieux… Tu stresses donc ta menstruation est en retard.

Tes règles ne sont pas régulières donc tu stresses… Tu vois où je veux en venir ? Tu dois donc essayer de te détendre un maximum.

Trouve des activités relaxantes. Consacre-toi à ton bien-être et tu réussiras à surmonter cette situation difficile.

4. Tu remets tout en question

Le doute est une conséquence logique de la rupture. Tu te demandes ce que tu as fait pour le faire fuir.

Est-ce que tu aurais pu changer quelque chose ? Le deuil de la relation amoureuse passe forcément par ce genre de remise en questions.

S’il est bien de prendre ton temps pour réfléchir et te retrouver, te blâmer et te remettre constamment en questions n’est pas bon pour ta santé mentale.

Dans ces moments de doutes, tu te demandes alors comment avancer et qui tu es vraiment sans ton partenaire.

Que vas-tu faire maintenant que ta relation amoureuse est finie ? Maintenant, plus que jamais, il est très important pour toi de consacrer un peu de temps sur ton développement personnel.

Fais un peu de recherche émotionnelle, redécouvre ton âme mais d’une façon saine. Cela t’aidera à te sentir mieux !

Fais des activités qui te permettent de guérir plus facilement et de construire ton avenir.

Ne laisse pas cette rupture détruire ta vie. Même si c’est difficile, tu réussiras à sortir plus forte de cette expérience. Bref, tu dois apprendre à t’aimer !

5. La confusion

Après avoir eu le coeur brisé, tu vas sûrement remarqué que tu commences à faire des choses bizarres.

Tu ranges ton téléphone dans le frigo, tu mets tes habits à l’envers et tu oublies tes RDV. Que se passe t-il ?

Tu ne peux plus réfléchir clairement et ton corps est complètement confus par  cette nouvelle situation. 

La principale raison à ça est le fait que ton cerveau est tellement concentré sur ta tristesse et sur ce qu’il s’est passé qu’il est distrait.

C’est comme les femmes enceintes qui perdent de vue ce qu’elles font ou qui sont un peu tête en l’air.

Les jours se mélangent tous dans un brouillard et tu perds tes affaires, un peu plus que d’habitude.

Ne t’inquiète pas ! Tu n’es pas en train de devenir folle ! La confusion est simplement une réaction temporaire à ton coeur brisé.

6. La solitude

La rupture est particulièrement difficile pour les personnes qui ont été prises au dépourvu.

Ton cœur souffre parce que ton ex te manque beaucoup et car tu ne comprends pas pourquoi votre relation amoureuse n’a pas marché.

Tu ne peux plus l’appeler. Et, tu n’as plus ton compagnon pour t’éviter de t’ennuyer. Donc, ton corps ressent vraiment un sentiment de solitude.

Même si ta famille et tes ami(e)s te soutiennent, l’absence de ton partenaire te pousse à te sentir seule. Et, tu ne dois pas avoir honte de ça.

Ce sentiment de solitude est bel et bien réel et tu peux le ressentir même si tu es entourée d’une foule de gens.

Tu n’es pas avec la personne avec qui tu aimerais être et personne d’autre ne compte pour toi.

Prends le temps de travailler sur ta guérison et le sentiment de solitude s’effacera avec le temps.

7. La désintoxication

Certaines personnes deviennent si attachées, ou accros, à leur partenaire qu’elles ont l’impression de traverser une période de désintoxication quand la rupture survient.

En effet, tu t’es habituée au fait d’avoir quelqu’un à tes côtés et de pouvoir compter sur lui.

Puis, tout d’un coup, il disparaît, sans prévenir. Avec lui, tu avais l’impression d’être la femme la plus heureuse au monde.

Or, une fois que vous vous êtes séparés, tu as le sentiment d’être tombée de ton petit nuage d’extase.

Et, c’est pour ça que ton corps pense être en phase de désintoxication et cherche à remplir ce vide.

Tu l’espionnes alors sur les réseaux sociaux pour simplement voir son visage. Mais, avec le temps, tu guériras et perdras l’envie de trouver ta nouvelle “drogue”.

8. La dépression

Tes émotions sont chamboulées. Et, la solitude, la tristesse et la faible estime de toi ont pris le dessus.

Le sentiment d’abandon et le chagrin te poussent à te remettre en questions et à douter de toi-même. D’où, ta dépression !

Tu as l’impression que tout ton univers est brisé et que tu n’as personne pour te tendre la main et t’aider à le reconstruire.

Tu dois, bien sûr, parler de cette situation avec quelqu’un. Ne te laisse pas bouffer par l’anxiété et la dépression. 

Contrairement à ce que pensent de gens, ces sentiments sont bel et bien réels et ils ont vraiment été provoqués par ton coeur brisé.

Tes ami(e)s doivent t’encourager et t’aider à traverser cette épreuve douloureuse. Après tout, ta santé mentale est très importante.

9. Le stress

C’est la conséquence la plus récurrente quand il s’agit du coeur brisé. Ta tension augmente et des noeuds se forment même.

Le stress peut se présenter sous de nombreuses formes différentes. Tu revis sûrement ta rupture dans ta tête et cela te pousse à ressentir cette anxiété.

Tu subis une forte pression émotionnelle et ton corps produit donc beaucoup plus de stress que d’habitude.

L’anxiété, la peur et la détresse émotionnelle sont des facteurs qui accompagnent souvent le stress.

Dès que tu remarques les premiers signes de tension, tu dois réagir afin de préserver ton corps et ton esprit.

10. Tu tombes malade plus facilement

Le choc de ton cœur brisé n’impacte pas seulement tes émotions, c’est aussi brutal pour ton système immunitaire.

Ton corps est triste, ton cœur ralentit et tes habitudes alimentaires changent. Tu es donc vulnérable.

Et, c’est pour ça que tu tombes plus facilement malade. Tu n’offres peut-être pas à ton corps l’attention dont il a besoin donc ton système immunitaire ne fonctionne plus très bien.

Ton corps essaie peut-être également de combattre la tristesse et la maladie, en même temps. Prends donc soin de toi !

Bois beaucoup d’eau, prends de la vitamine C et essaie de manger sainement. Même si tu traverses une période très difficile, tu ne dois pas oublier ta santé.

11. Ton rythme cardiaque ralentit

On entend souvent les gens dire que quand ils ont eu le cœur brisé, ils ont vraiment ressenti une douleur dans la poitrine.

Et, des études ont démontré que ton rythme cardiaque ralentit vraiment quand ton partenaire te quitte.

Ton corps subit un tel choc que cela entraîne un affaiblissement des muscles cardiaques.

Et, si tu ressens une douleur dans la poitrine, ce n’est peut-être pas seulement de la tristesse et tu devrais consulter un docteur.

D’ailleurs, d’autres études ont même prouvé que tu pouvais avoir une crise cardiaque à cause de ton coeur brisé.

Ton corps réagit à sa propre façon et il est important que tu sois consciente de ça car, parfois, la situation peut être très sérieuse.

Tu peux également faire appels à un thérapeute pour qu’il ou elle t’aide à accepter la rupture et à aller de l’avant.

12. Tu ne peux pas dormir

Est-ce que tes habitudes de sommeil ont changé ? Très certainement ! La dopamine produite par ton corps influence l’heure de ton coucher et de ton réveil.

Quand tu as le cœur brisé, ton cerveau envoie des signaux étranges à ton corps et ton niveau de dopamine fluctue.

Ainsi, tes habitudes de sommeil changent et tu te réveilles à des heures incongrues.

Et, à cause de ce manque de sommeil, tu es fatiguée et l’épuisement prend le dessus.

Si ton cœur brisé t’empêche vraiment de dormir, parles-en à un médecin. Il peut t’aider en te prescrivant des médicaments pour dormir.

Du moins, en attendant, que tu te sentes mieux.

13. La douleur

Quand tu as le coeur brisé, tout ton corps te fait mal. La poitrine, l’estomac, les jambes…

Tes ami(e)s te disent peut-être que tu exagères mais ce n’est pas le cas. Un coeur brisé entraîne bel et bien une véritable douleur.

Quand ton corps comprend que ton cerveau subit une intense douleur émotionnelle, il assimile cela à une douleur physique et répond en conséquences.

Donc, si ton cerveau te dit que tu as mal, tu peux lui faire confiance ! Ton corps est connecté à tes émotions et à tes sensations physiques.

Et, très souvent tout cela va de pair. Tout comme tu as mal à la tête quand tu es stressée, ton corps répond à ta douleur émotionnelle à sa façon.

Cette douleur n’est peut-être pas visible mais ton corps te dit qu’elle est véritablement présente.

14. Les crampes

Comme tu as le cœur brisé, ton corps est beaucoup plus conscient de la douleur. Tu ressens une forte douleur émotionnelle alors ton corps est en synchronisation avec ce qu’il se passe.

Donc, il est également plus susceptible d’avoir des crampes. C’est comme quand tu es malade… Ton épuisement émotionnel se fait ressentir.

Sois gentille et tolérante avec toi-même et donne à ton corps le bénéfice du doute. Déplace-toi plus lentement, mange sainement et évite les exercices physiques trop violents.

Ton corps guérira lorsque tes émotions guériront. Les crampes sont également associées aux douleurs intestinales.

Tu es si émotionnelle que ton estomac te fait mal et se crispe. C’est comme quand tu as envie de vomir lorsque tu es nerveuse.

15. Une plus grande sensibilité

Bien évidemment, lorsque quelqu’un brise ton cœur, tes émotions perdent la boule.

Tu pleures, tu es sensible à tout et à tout le monde et tu réagis mal à des situations qui ne t’auraient pas affectée auparavant.

Ne stresse pas parce que tu as l’impression d’être saule pleureur ambulant ! Ton cœur réagit de la manière qui lui convient le plus.

Il ressent ta douleur et, pour se débarrasser de cette négativité, il te pousse à pleurer.

Parfois, pour faire le deuil d’une relation amoureuse et pour guérir, tu dois laisser toutes tes émotions sortir.

N’essaie pas d’être courageuse et de retenir tes larmes : en gardant tout à l’intérieur de toi tu vas empirer la situation.

Trouve-toi une personne de confiance et pleure un torrent ! Le sentiment d’avoir les bras d’un ou une ami(e) autour de toi et le fait qu’il ou elle te dise que tout se passera bien te réconforteront.

Ne te prive pas de cette échappatoire car pleurer va te faire du bien !

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