Please assign a menu to the primary menu location under menu

Rupture

Ce que j’ai appris quand j’ai décidé de quitter mon partenaire narcissique

Ces 15 choses que j’ai apprises ont été essentielles pour avoir des relations saines 

Un narcissique, c’est quoi ? C’est une personne qui manque complètement d’empathie et qui a un besoin profond de contrôler les gens et les situations. Ce qui veut dire qu’avoir une relation avec un homme narcissique peut-être une expérience manipulative, séductive et émotionnellement épuisante. C’est loin d’être une promenade dans le parc !

Mais, une fois que vous avez compris à qui vous avez affaire, vous pouvez passer à autre chose. D’ailleurs, cette expérience peut aussi vous rendre plus forte et sage.

On a tous des phases durant lesquelles on se comporte comme un narcissique. Et, ce n’est pas toujours quelque chose de négatif. Par exemple, dans le milieu professionnel c’est presque une qualité qui vous permet de monter les échelons et obtenir des promotions. C’est quand ce narcissisme tourne à l’extrême qu’il peut devenir malsain et créer des comportements de co-dépendances dans une relation amoureuse.

Pour guérir d’une rupture avec un véritable narcissique, vous devez d’abord comprendre qu’il a des troubles de la personnalité qui l’empêchent d’être un partenaire fiable. Vous devez aussi être consciente que ce n’est pas à vous de régler ce problème ! D’ailleurs, même si vous le vouliez, vous ne pourriez pas.

En effet, accepter les crises de colère d’un partenaire narcissique, succomber à ses manipulations et fermer les yeux sur son absence d’engagement émotionnel ne font que l’encourager. Ce problème doit être régler par un professionnel, à condition que le narcissique soit prêt à changer.

Votre travail consiste à guérir vos propres blessures et à aller de l’avant. Une fois que vous serez prête, vous pourrez entamer une nouvelle relation, plus saine et équilibrée. D’ailleurs, c’est dans cette phase de reconquête que le fait d’être sortie avec un narcissique va vous aider.

En effet, en vous montrant ce que vous ne deviez absolument pas accepter dans une relation, votre ex narcissique vous a fait comprendre ce que vous vouliez, ce dont vous aviez besoin et ce que vous méritiez.

Pour toutes les femmes qui sortent avec un narcissique ou qui ont rompu avec un, on a donc préparé une liste de 15 leçons que la rupture avec un tel homme que vous allez apprendre. De cette façon, vous verrez que tout n’est pas noir. La lumière au bout du tunnel existe, il faut seulement savoir où regarder !

À lire aussi : Pourquoi un homme narcissique cherche toujours à renouer le contact avec son ex ?

15 leçons essentielles

De manière générale, la période post-rupture est difficile. Si, en plus, vous avez rompu avec un narcissique, cela devient toute une autre histoire. Vous devez réapprendre à vous construire et à avoir confiance en vous. Vous devez être capable de relever la tête même quand vous entendez encore les critiques de votre ex résonner dans votre tête.

1. Tout ce dont un narcissique vous accuse, il le fait derrière votre dos.

Un narcissique qui vous accuse d’infidélité, vous trompe ; un narcissique qui vous accuse de lui voler de l’argent, vole le vôtre. Cette attitude du “je te jette la première balle” sert à couvrir ses traces. Vous êtes tellement préoccupée par le fait de devoir vous expliquer et justifier que vous ne doutez pas de lui.

Maintenant, vous savez qui vous êtes. Vous êtes consciente qu’un homme qui fait constamment des accusations est un partenaire qui n’a pas confiance en lui et qui n’est pas honnête avec vous. Votre nouvelle devise c’est : vous êtes qui vous êtes et si votre compagnon doute ou remet en question votre caractère, il peut aller voir ailleurs !

2. Vous savez que dans ce genre de cas, il faut couper tout contact (avec lui et avec les personnes de son entourage).

Un homme ne naît pas narcissique, il le devient. La dynamique de sa famille et leurs comportements, en général, ont permis le développement de ce trait de caractère. D’ailleurs, la plupart du temps, sa famille et ses amis vont lui apporter leur soutien dans toutes vos disputes ou querelles.

La culpabilité ou la rancune ne vont plus être des obstacles pour vous. Maintenant, vous savez que pour rompre avec quelqu’un (un ami ou un partenaire amoureux), vous devez absolument couper tout contact avec lui, sa famille, ses amis et ses collègues. Vous ne devez pas le suivre sur les réseaux sociaux ni répondre à ses messages ou appels.

3. Vous savez que vous n’étiez pas avec lui à cause de vos faiblesses.

Les narcissiques sont des manipulateurs qui aiment tout contrôler. Et, si une personne n’est jamais sortie avec un homme comme celui-ci, elle peut se demander pourquoi qui que ce soit voudrait fréquenter une telle personne. Mais, ce sont des maîtres du mensonge et de la manipulation qui ont aucun mal à attraper les femmes belles et intelligentes parce qu’ils ont toujours les bons mots.

Maintenant, vous êtes consciente que le fait d’avoir été amoureuse d’un narcissique ne fait pas de vous une personne faible. D’ailleurs, il n’a pas exploité vos faiblesses mais vos forces : votre gentillesse et votre compassion.

4. Vous redécouvrez l’importance de la vie en dehors d’une relation amoureuse.

Les narcissiques ont tellement besoin d’attention qu’ils utilisent toutes les tactiques possibles pour empêcher leur partenaire d’avoir ses propres hobbies et ses propres amis. Pour lui ce sont des distractions qui empêche sa compagne de l’admirer et de faire attention à lui.

Après la rupture avec un tel homme, vous allez comprendre qu’il est essentiel pour vous de subvenir à vos propres besoins. Maintenant, vous appréciez les gens qui vous poussent à être heureuse et à développer vos talents.

5. Vous appréciez les gens qui savent admettre quand ils ont tort.

Les narcissiques ne peuvent pas supporter l’idée qu’ils ont tort. Ils préfèrent blâmer tous les gens qui les entourent plutôt que d’admettre qu’ils ont fait une erreur. Ils ne s’excusent d’ailleurs jamais pour la façon dont ils traitent leur partenaire.

Sortir avec un narcissique va vous apprendre que ce comportement enfantin n’est pas sain dans une relation amoureuse. Pour être heureuse et pour vous développer personnellement, vous savez que vous avez besoin d’être avec un homme qui est assez mature pour admettre qu’il a tort et qui est capable de réparer ses propres erreurs.

6. Vous savez lire entre les lignes et vous ne vous faites plus avoir par les promesses vides.

Dès le départ, un narcissique peut se montrer très intelligent : il vous flatte et fait des milliers de promesses. Pourquoi ? Parce qu’il a besoin que vous l’adoriez ! Il vous dit qu’il va vous offrir tout ce dont vous rêvez même s’il ne peut pas vous l’offrir car il veut que vous le regardiez comme un super-héros.

En sortant avec un narcissique, vous avez appris à ne plus croire à ses promesses en l’air. Maintenant, vous ne croyez que ce que vous voyez et faites attention à ce que l’homme avec qui vous êtes agit en conséquences à ses promesses.

7. Vous savez que vous ne pouvez pas satisfaire tout le monde.

Il est très difficile de satisfaire un narcissique. Il pense qu’il mérite la perfection et il l’exige de sa partenaire. D’ailleurs il ne se montre pas satisfait tant que les choses ne sont pas faites comme il le faudrait (dans son esprit tordu).

Mais, si vous ne pouvez pas atteindre ses standards parfaits, pourquoi essayer ? Pourquoi ne pas faire vous plaisir, à la place. Voilà ce que vous avez appris : vous devez vous mettre à la première place.

8. Vous avez appris à poser des limites strictes.

Le narcissique essaye toujours de changer sa partenaire pour qu’elle le mette davantage en valeur. Par exemple, il va chercher à contrôler la façon dont sa compagne s’habille car il pense que cela reflète son image et son image est extrêmement importante pour lui.

Vous avez donc appris que les tactiques de votre narcissiques vous ont poussé à faire des choses que vous ne vouliez pas faire. Maintenant, vous faites donc plus attention à définir des limites claires et précises avec vos amis et vos partenaires amoureux.

9. Vous cherchez un partenaire qui veut que vous réussissiez comme lui.

Les narcissiques aiment avoir une partenaire qui a réussi parce que, de nouveau, cela se reflète sur son image. Mais, ils n’apprécient absolument pas de ne pas/plus être dans la lumière. Si vous commencez à l’éclipser, il va vous faire douter et il va vous critiquer. Tout cela pour vous empêcher de devenir meilleur que lui.

En rompant avec un tel homme, vous avez compris que cette attitude vous empêchait d’avancer. Maintenant, vous savez que vous avez besoin d’un partenaire qui n’a pas peur de votre succès et qui vous encourage à toujours viser plus haut.

10. Vous ne croyez plus les hommes qui vous disent qu’ils vont changer.

Même si un narcissique ne ressent pas d’empathie, il peut imiter ces émotions. Il peut paraître à l’écoute, doux et franc alors qu’en réalité il est distant et complètement désintéressé. Quand vous comprenez enfin qui il est réellement, vous lui dites qu’il est temps de rompre. Et là, il sort sa dernière carte : sa promesse de changer.

Il va peut-être le faire mais cela va être temporaire, juste le temps de vous laisser de nouveau croire au grand amour. Il va s’excuser pour tout et accepter toutes vos conditions pour rester dans cette relation. mais, peu à peu, il va retourner vers sa véritable nature. Maintenant, vous savez que vous n’avez pas le pouvoir de changer qui que ce soit. Un homme doit être conscient de ses défauts et il doit vouloir se transformer pour que cela marche. Aujourd’hui, vous savez et vous ne croyez plus à ses mensonges !

11. Vous avez arrêté de vous défendre.

Le narcissique tient à vous parce qu’il peut vous contrôler. Vous ne pouvez pas croire ce qu’il dit et tout ce que vous dites n’a aucune importance pour lui. Les accusations, les remises en question et les déceptions étaient des choses quotidiennes.

Maintenant, vous savez que vous ne devez plus vous justifier devant votre partenaire. S’il vous accuse d’infidélité, par exemple, si vous ne l’êtes pas, vous lui dites mais vous ne cherchez plus à le convaincre. Il peut choisir de partir, après tout. Vous ne cherchez plus non plus à vous justifier auprès de vos proches pour telle ou telle relation. Vous faites vos choix en bonne âme et conscience.

12. Vous avez appris à vivre avec votre culpabilité.

Vous l’avez soutenu, encouragé, aidé et aimé. Mais son comportement ne changeait pas et vous avez décidé de le quitter. Mais, cela n’a pas été facile car la culpabilité vous rongeait. C’est le pouvoir caché d’un narcissique, il peut retourner n’importe quelle situation contre vous. C’est à cause de lui que la relation a échoué mais il vous rejette la faute.

Maintenant, vous savez que vous ressentirez toujours cette culpabilité. Et si vous aviez pu faire plus pour l’aider à changer ? Seulement, aujourd’hui, vous avez appris à vivre avec et vous travaillez à l’effacer de votre vie car vous êtes bien consciente que ce n’est pas de votre faute s’il se comporte de la sorte.

13. Vous avez toujours une vie personnelle et un plan de secours.

Le narcissique n’a pas de limites : tout lui appartient et tout existe pour le servir et le satisfaire. Cela veut dire qu’il envahit votre vie et votre espace personnel. Vous ne pouvez plus respirer parce qu’il est toujours présent et car il s’accapare tout. Cette proximité presque maladive lui permettait de vous contrôler et de vous garder près de lui.

Mais, maintenant tout cela est fini. Vous avez votre relation amoureuse, vous avez vos hobbies et vos propres amis. Vous faites attention à bien distinguer tout cela. Vous ne voulez plus être envahie ni étouffée. D’ailleurs, vous gardez aussi toujours un échapatoir sous la main, au cas où…

14. Vous êtes plus forte que jamais.

Il est difficile d’aimer un narcissique. Mais, passer à autre chose et redécouvrir qui vous êtes est encore plus difficile. Mais, durant ce procédé, vous avez découvert à quel point vous étiez forte. Vous savez que vous n’étiez pas folle parce que vous étiez tombée amoureuse d’un narcissique. Même les personnes intelligentes ne sont pas immunes à son charme.

Vous avez appris qu’une mauvaise relation ne vous condamnait pas au malheur éternel. Maintenant, vous savez comment repérer les signaux révélateurs. Vous êtes consciente que vous avez besoin d’un partenaire qui vous aime et vous soutienne.

15. Maintenant, vous aimez les hommes vulnérables.

La vulnérabilité émotionnelle est une faiblesse pour les narcissiques. Ils font donc tout pour la cacher au plus profond d’eux-mêmes et vous font culpabiliser pour ne pas en faire de même.

En sortant avec un narcissique, vous avez compris que ce genre d’attitude empêche la relation de progresser. Si vous ne pouvez pas être vulnérable avec quelqu’un et si vous n’êtes pas capable d’accepter la vulnérabilité de votre partenaire, vous ne pouvez jamais atteindre l’intimité émotionnelle, la confiance, l’amour et la sécurité qui devraient exister dans une relation amoureuse harmonieuse.

Vous avez peut-être appris ces leçons d’une manière difficile mais celles-ci ont été essentielles pour votre développement personnel et pour la réussite de vos futures relations amoureuses. N’ayez donc aucun regret et regardez la vie du côté positif !

À lire aussi : Comment un narcissique vit une rupture