Vous êtes émotionnellement négligée donc vous êtes habituée à être traitée comme quelqu’un de moins important.
Vos relations antérieures vous ont appris que vos émotions et vos sentiments ne sont pas prioritaires et vous avez appris à vivre comme cela.
Comme personne n’a jamais essayé de satisfaire vos émotions, vous avez commencé à avoir des difficultés à les exprimer.
Ce problème apparaît lorsque quelqu’un qui se soucie vraiment de vous entre dans votre vie.
Il veut que vous vous sentiez émotionnellement plus proche de lui mais vous ne savez pas comment y parvenir.
Personne ne vous a jamais montré que vos émotions avaient un sens, alors vous vous êtes convaincue que rien ne sera différent cette fois-ci.
Si vous vous êtes trouvée dans une situation similaire à celle-ci, cela signifie que vous êtes émotionnellement négligée mais que vous avez peur de l’admettre et je peux comprendre que vous ayez du mal à le faire.
Il est toujours difficile d’admettre que vous avez laissé les autres vous maltraiter mais il est parfois encore plus difficile de réagir et de changer les choses.
De plus, il est difficile de reconnaître que quelqu’un vous néglige émotionnellement car il n’y a pas de preuves concrètes de ses méfaits.
Au contraire, la négligence émotionnelle est considérée comme un manque d’action. En effet, vos partenaires précédents n’ont littéralement rien fait et c’est ce qui vous a amené ici.
La première chose que vous devez faire est de reconnaître votre problème. Ensuite, vous pourrez travailler sur vous-même et transformer ces journées grises en journées ensoleillées.
Alors comment savoir avec certitude si vous êtes une femme émotionnellement négligée ?
1. Vous ressentez le besoin de faire plaisir aux gens.
Pour ne pas être rejeté, vous voulez constamment faire plaisir aux autres. Parfois, ce n’est pas par besoin d’aider quelqu’un mais plutôt par désir de recevoir une approbation.
Ce besoin est profondément ancré dans votre esprit. Vous avez l’impression que si vous faites plaisir aux autres, ils apprécieront peut-être vos émotions. Et vous aurez le sentiment que ce que vous faites n’est pas aussi mauvais que vous le pensiez.
Mais la frontière est mince entre aider quelqu’un et s’ignorer complètement pour faire plaisir aux autres. Les personnes émotionnellement négligées ne voient pas de différence entre les deux. Et elles entrent généralement dans la deuxième catégorie.
2. Vous avez peur d’être rejetée et vous avez du mal à faire confiance aux gens
Vos besoins ont été trop souvent rejetés et vous pensez maintenant que c’est la seule chose que vous méritez.
Il est difficile pour vous de comprendre que vous méritez mieux et que tous les gens ne vous traiteront pas comme les autres l’ont toujours fait auparavant.
Au lieu de cela, vous vous attendez à être rejetée et vous vous convainquez que c’est ce que vous obtiendrez.
Vous ne croyez pas qu’il y ait une chance que quelqu’un vous apprécie comme vous êtes, vous soutienne ou s’intéresse vraiment à vous. Dans votre tête, ce n’est même pas une option.
Vous croyez que les gens ne pourront jamais être honnêtes avec vous, alors vous cessez de faire confiance à tout le monde.
3. Vous êtes trop dure avec vous-même.
D’autres vous ont appris que ce que vous faites et ce que vous ressentez n’a pas d’importance. Ce comportement répétitif est gravé dans votre cerveau, de sorte que vous vous comportez toujours de la même manière.
Vous êtes frustrée par tout ce que vous faites. Rien n’est assez bon et vous avez toujours l’impression que vous pourriez faire mieux.
Vous ne voyez pas la valeur en vous et les autres vous semblent toujours meilleurs que vous. Si quelqu’un vous demandait d’écrire une liste de vos points forts, il y a de fortes chances que votre liste soit vide.
4. Vous vous attendez toujours au pire.
Il n’y a pas de scénarios heureux dans votre esprit. Ces choses n’existent pas. Au lieu de cela, la peur, l’inquiétude et l’anxiété sont entremêlées, jouant leur jeu sombre qui ne cesse d’aspirer l’énergie hors de vous.
Donc, vous attendez que les mauvaises choses que vous croyez être destinées à arriver arrivent. On apprend aux femmes qui sont émotionnellement négligées à croire qu’au moment où quelque chose ou quelqu’un de bon apparaît dans leur vie, cela va immédiatement tourner mal.
Votre esprit est entraîné à penser que le bien se transforme toujours en mal, quelle que soit la façon dont vous l’abordez. C’est la façon dont vous vivez votre vie.
5. Vous avez du mal à identifier et exprimer vos sentiments.
Vous ne comprenez pas ce que vous ressentez ou pourquoi vous vous sentez de la sorte. De plus, vous avez l’impression que vous ne pourrez jamais les expliquer à vous-même et surtout aux autres.
Les femmes négligées sur le plan émotionnel ont du mal à gérer leurs émotions. Pourquoi ? Parce que la gamme de leurs émotions varie de « Je suis triste. » à « Je suis heureuse. », sans rien au milieu.
Vos expériences précédentes vous ont appris à refouler vos émotions, car personne ne s’en souciait. Ce n’est pas seulement que vous avez des difficultés avec vos propres sentiments mais vous avez aussi du mal à comprendre les sentiments des autres.
Vous ne savez pas comment réagir ou en parler avec eux, alors vous les fixez maladroitement, en attendant qu’ils changent de sujet.
6. Vous faites toujours passer vos sentiments en dernier.
Pour éviter cela à l’avenir, votre mécanisme d’adaptation a décidé que le meilleur moyen serait de cacher complètement vos émotions.
C’est ce que vous avez fait. Vous avez fait passer tout le monde avant vous et au moment où il était temps de prendre soin de vous, vous étiez épuisée et vous avez reporté au jour suivant.
Jour après jour, vous avez fait la même chose et il n’est jamais arrivé un moment qui était censé être le vôtre.
7. Parfois, vous avez l’impression que votre corps est complètement endormi.
Parfois, vous avez l’impression qu’il n’y a rien en vous. Il n’y a pas d’émotions, de sentiments ou de pensées. Bref, vous pensez qu’il y a un vide complet.
Rien ne peut vous faire sortir de cet état jusqu’à ce que votre corps et votre esprit décident qu’il est temps d’arrêter et vous ne pouvez pas savoir quand cela se produira.
Vide et incapable de se connecter avec les autres, vous attendez passivement que ce sentiment s’estompe. Le temps ne signifie pas grand-chose dans cette situation car vous avez l’impression d’en perdre le sens.
Ce sentiment ne peut pas être contrôlé car il s’agit d’une réaction inconsciente de votre corps à travers laquelle il traite vos émotions.
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