Est-ce que vous en avez marre d’être trop gentille ?

• Je te comprends !
• Je compatis !
• Sache que je suis toujours là pour toi…

Est-ce que vous êtes trop gentille ?

Sachez que vous vous faites plus de mal que de bien.

Je parie que vous faites tout votre possible pour éviter les conflits.

Tout comme Lorie, 37 ans.

Elle cherche à tout prix à plaire à tous ceux qui l’entourent.

Elle veut être aimée.

Au travail, elle endosse souvent les responsabilités des autres.

À la maison, elle fait ce que veut son mari pour qu’il n’y ait pas de disputes épuisantes.

Elle est toujours de service pour les enfants.

Et elle ne refuserait pas non plus le souhait de sa mère de 68 ans.

Elle fait son devoir, se plaint souvent de stress, mais ne dit jamais non.

Lorie est prise au piège de la gentillesse.

Les femmes comme elle se présentent comme le type idéal des bonnes personnes : « J’aide partout où je peux. Je mets mes propres besoins derrière ceux des autres.

Je ne suis pas égoïste, mais altruiste et gentille. »

Tout le monde connaît une si bonne âme.

Il y a la tante qui se sacrifie et qui s’occupe d’un membre de la famille.

Le collègue qui fait toujours le travail impopulaire.

Le voisin qui ne refuse jamais personne et s’excuse toujours.

La mère qui veut toujours être là pour ses enfants et qui s’abandonne pour cela.

Le volontaire qui passe tout son temps libre dans une institution sociale.

Le sacrifice est-il vraiment désintéressé ?

Cela seul ne mène pas au piège de la gentillesse.

Beaucoup d’autres personnes font aussi des choses qui sont au-dessus de leurs propres intérêts.

La société vit de cela.

Elles donnent un pourboire même si elles n’y sont pas obligées.

Elles font des dons à des personnes dans le besoin qu’elles ne connaissent même pas ou s’impliquent dans des associations qui ne paient pas.

Cela peut être très satisfaisant.

De nombreux bénévoles justifient cela par la phrase « Je veux faire quelque chose de significatif. »

Ils sont récompensés, reconnus et loués en tant que modèles, ce qui augmente leur propre bien-être.

Ceux qui défendent les autres jouissent du respect et créent la confiance.

Clairement, inconsciemment, il y a des motifs égoïstes derrière cela.

Parce qu’inconsciemment, il y a généralement une intention derrière.

Avec gentillesse, nous augmentons la probabilité que les autres nous fassent aussi du bien quand cela compte le plus.

Si cela se fait avec un pourboire généreux ou un don, cela correspond aux lois d’une communauté de solidarité dans laquelle chacun profite.

Trop gentille : quand la serviabilité devient-elle morbide ?

L’idée d’être gentille et amicale avec les autres est généralement une bonne chose.

Mais souvent la noble intention est inversée.

Ceux qui ne recherchent la reconnaissance qu’avec gentillesse courent le risque d’être tellement absorbés par l’aide qu’il n’y a plus de place pour autre chose.

Aider devient compulsif.

Les personnes concernées se sentent dépassées et se font du mal en ignorant leurs propres besoins.

L’épuisement professionnel survient souvent.

Il y a donc un manque d’équilibre entre donner et recevoir.

Quelle est la différence entre l’utilité saine et le syndrome de l’assistant pathologique ?

Les psychologues conseillent de poser des questions sur le motif.

• Est-ce que je donne parce que je veux faire preuve de sensibilité, de compassion ou de respect envers quelqu’un dont je reconnais le besoin ?

Alors, c’est bien.

• Ou est-ce que je me sens obligée parce que j’ai peur de ne pas être appréciée par les autres ?

Dans ce cas, trop de bonnes actions peuvent bouleverser l’équilibre entre donner et recevoir.

Vous donnez trop et obtenez trop peu, poussée par la peur ou la culpabilité, mais pas par la force intérieure.

L’engagement trop zélé par charité chasse le sentiment d’inutilité.

En fait, l’empathie exagérée nous rend trop gentils.

La base de cela peut être génétique, mais elle est aussi souvent posée dans l’enfance.

Ceux qui ont été élevés pour être obéissants, qui n’ont pas été autorisés à remettre en question quoi que ce soit et n’ont pas été autorisés à exprimer leur propre opinion, ont du mal, même en tant qu’adultes, à affirmer leurs propres besoins.

Les enfants de parents nécessiteux sont particulièrement à risque.

Lorsque les mères ou les pères sont eux-mêmes en détresse (par exemple, parce qu’ils sont déprimés ou dépendants de l’alcool), les enfants deviennent trop empathiques et font des efforts d’abnégation pour améliorer l’humeur de la famille.

Ils se sentent coupables du sort de leurs parents et veulent se racheter par la performance, l’adaptation et l’amour.

Piège de la gentillesse : êtes-vous trop gentille ?

Tout le monde court le risque que d’autres prennent le contrôle de leur vie.

Cependant, il existe des signes avant-coureurs.

Si vous voulez savoir comment se comporte une personne que l’on peut qualifier de trop gentille, voici quelques pistes :

• Lorsque vous prenez une décision, vous demandez d’abord ce que les autres pensent.
• Vous êtes toujours à l’écoute des désirs de quelqu’un d’autre.
• Vous avez souvent le sentiment « Je ne vis que pour les autres ».
• Pour ne pas attirer l’attention, vous vous adaptez immédiatement à un nouvel environnement.
• Vous faites des choses par peur de ne pas être aimée.
• Vous vous excusez fréquemment.
• Paraître égoïste est votre plus grande peur.
• Vous trouvez les autres ingrats et vous souffrez en silence lorsque l’on ne loue pas vos actes.
• Vous dites ce que vous ne pensez pas pour ne pas offenser par votre opinion.
• Annuler un rendez-vous est impensable pour vous, même si vous n’appréciez pas la personne.
• Vous ne vous défendez pas quand on vous fait du tort.
• Vous souffrez beaucoup quand vous savez que les autres sont en colère contre vous.

Vous pouvez arrêter d’être trop gentille !

La bonne nouvelle pour toutes les personnes concernées : il est possible de changer.

Arrêtez d’être la ventouse utile.

La transition n’est généralement difficile qu’au début.

Si le si cher fournisseur de services n’est soudainement plus la créature sans volonté à qui vous pouvez imposer quoi que ce soit, les autres réagiront d’abord de façon irritée.

Qu’est-il arrivé à la gentille fille ?

Soudain, elle est complètement différente de d’habitude.

Ne vous inquiétez pas, cela passera.

Dès que les autres auront remarqué que l’éternel oui est terminé, ils changeront également leur façon de vous traiter.

L’appréciation n’est en aucun cas perdue, comme vous pourriez le craindre.

Au contraire : aider les victimes est souvent perçu comme ennuyeux, les personnes ayant des opinions comme intéressantes.

Tenez-vous-en à vous-même et à vos besoins au lieu de les supprimer.

Vous n’avez pas besoin d’être impolie pour le faire.

La chérie de tout le monde peut changer avec charme, même avec un sourire sur son visage.

Dites simplement oui à vous-même et pas seulement aux autres.

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