Lettre ouverte à celle qui pense que la beauté ne tient qu’au nombre sur la balance

Hey jolie Môme,

Avant de dire quoi que ce soit de plus, je veux juste te faire savoir que tu n’es pas seule à être mal dans ta peau. Il y a des millions de femmes qui ressentent la même chose que toi et c’est tout à fait normal de le ressentir.

C’est normal de se sentir peu sûre, de te comparer aux autres, de trouver des défauts à ton corps. Surtout à l’ère des images parfaitement retouchées, des concours de beauté, de la gloire en ligne. Mais cela ne signifie pas que nous sommes censées craquer pour tout cela, être si dures envers nous-mêmes.

Ton regard n’est plus le tien, il s’est mélangé à celui des autres

Te rends-tu compte que tu vois ton corps à travers les yeux de toutes les autres personnes ? Comprends-tu que tu les laisses définir ce corps qui est le tien, au lieu de le voir toi, avec tes propres yeux ?

Tu te vois à travers les yeux de ces jeunes femmes, fan de fitness sur Instagram, à travers ceux des mannequins de Victoria’s Secret, des stars de cinéma, de tous les garçons dont tu as été amoureuse et de toutes les personnes qui ne comptent pourtant pas pour toi.

Tu te mesures à elles, tu t’imagines qu’elles te jugent, évaluant si tu es assez bien pour elles ou non, et pire encore, tu es persuadée que ton corps te définit.

Non, ton corps ne définit pas qui tu es

Ton corps, ce n’est pas l’entièreté de toi. Tu es tellement plus que ça. Et tu ne seras probablement jamais comme ces modèles de fitness, même sans leur perfection retouchée. Tu n’es pas censée l’être. En fait, tu n’as pas besoin de l’être. Pourquoi aurais-tu besoin de t’adapter aux normes de beauté de quelqu’un d’autre au lieu de ta propre norme ? Qu’est-ce qui sera le plus authentique ?

Tu dois te rappeler que tout le monde est né avec une taille et une forme différentes, y compris les modèles que tu vois dans les magazines. Elles sont nées avec ces tailles et formes presque parfaites, ce qui les a rendues aptes à présenter certains produits et à jouer certains rôles.

C’est une question de structures osseuses, de gènes, ce n’est pas quelque chose que tu pourras simplement transformer après des régimes et des exercices intensifs. Ces choses pourraient même te nuire si tu n’y prends pas garde.

Alors s’il te plaît, arrête de te blâmer, de te critiquer autant

Donne à ton précieux corps une pause car il le mérite vraiment. Il a fait un excellent travail pour te garder active, en bonne santé, fonctionnelle et oui, vivante. N’est-ce pas à toi de prendre bien soin de lui à présent ?

Je sais que ça peut être difficile. C’est difficile quand il y a cette voix dans notre tête qui ne cesse de voir quelque chose de mal avec nous, qui nous dit que nous sommes trop ceci ou trop peu cela. Cette voix qui ne nous trouve jamais juste comme il faut et donc que nous devons absolument changer.

Mais pour un instant, essaie de lutter contre cette voix. Regarde-toi comme si tu étais un petit enfant qui se reconnaît pour la première fois dans le miroir, avec le même genre de curiosité, d’excitation, sans jugement, sans comparaison, sans avoir l’impression qu’il a quelque chose qui cloche.

Trouve le point d’origine de ce comportement

Demande-toi depuis quand tu as commencé à laisser ces pensées cruelles s’infiltrer dans ta tête, te ronger, te torturer, t’empêcher de réaliser que tu es magnifiquement toi, quoi qu’il arrive.

Et puis laisse tout partir. Ne leur donne aucun pouvoir. Réalise que tu es joliment toi et que la beauté brille à travers ton sourire, ta gentillesse, ton courage. Tu dois croire que tu seras aimée pour exactement qui tu es. Tu seras acceptée pour ce corps, ce visage et toutes les vergetures.

Tu seras vue comme plus que tes os et ta chair, plus que tout ce que l’on peut voir à l’oeil nu. N’arrête pas d’espérer, un jour une âme similaire à la tienne te ressentira du fond du cœur. Parce que c’est ce que tu mérites et ce que tu obtiendras tant que tu te laisses être.

Alors s’il te plaît, libère-toi

Libère-toi des tendances de beauté, des opinions des gens, de qui tu n’es pas et ne devrais jamais être. Accepte-toi pour qui tu es et pour ce que tu as. Aime et embrasse chaque partie de ton corps parce que c’est toi, et personne d’autre, qui te définis, qui permets au monde de voir ce que tu possèdes. Et cela ne se limitera pas à un simple corps.

Prends autant de temps que nécessaire et ne t’inquiète pas.

Tu es plus que le nombre sur la balance, plus que le nombre indiquant ta taille de jeans et de robes. Bien plus que le nombre de kilos que tu as gagnés ou perdus.

Le poids est défini comme étant la quantité de matière contenue par un corps ou un objet.

Le poids ne définit pas ton estime de soi, ton ambition ou ton potentiel.

Ne cherche plus la validation dans le regard des autres

Tant de femmes s’efforcent de se faire valider à travers les différents nombres associés à l’image corporelle et c’est vraiment triste de voir des femmes aussi belles et incroyables se décourager par quelques chiffres. Chiffres qui ne mesurent finalement rien de vraiment significatif.

Oui, c’est important de mener une vie saine, de prendre soin de soi. Mais prendre soin de soi, ça inclut également prendre soin de sa santé mentale.

Négliger sa santé mentale ou physique ne fera que créer des problèmes.

Il est très facile de se laisser emporter par l’idée que tu es trop lourde ou trop mince, ce qui peut t’amener à maltraiter ton corps d’une manière ou d’une autre.

Mais ton corps est un temple magnifique, spécial et unique

Il recèle toutes tes pensées, sentiments, caractéristiques et idées. Sans cela, tu ne serais pas toi.

Si tu souhaites le changer de manière saine, alors, vas-y, pas de souci ! Mais ne le fais pas pour impressionner ou faire plaisir à quelqu’un d’autre. Tu es la seule personne en charge de ton corps. Personne d’autre n’a le droit de te dire si ton allure est correcte ou non.

Si tu ne respectes pas leurs normes, tu n’as pas besoin de ce genre d’influence négative dans ta vie. Ce genre de manipulation et de contrôle est extrêmement malsain, ne tombe pas dans ce piège.

Ne te retiens pas sur les choses que tu aimes ou que tu veux faire à cause de la façon dont tu interprètes ton corps. Tu es suffisante, bien plus que suffisante.

Toi, c’est un extérieur, certes, mais c’est aussi un intérieur. Le sourire et la confiance sont les plus belles choses que tu puisses porter, crois-moi.

Ce n’est pas la taille de ton jean mais la taille de ton esprit et de ton cœur qui importent.

Accepte ton corps, observe et apprends à en aimer toutes les courbes, les os et les vergetures. Porte ce qui te rend heureuse et qui te fait sentir à l’aise dans ta peau.

Coiffe-toi et maquille-toi (ou pas) selon le désir de ton cœur. Achète ce top qui t’a fait de l’oeil dans la vitrine, et on s’en fiche s’il montre ton ventre un peu rond. Tu veux porter un bikini ? Et bien porte un bikini, c’est simple.

Facile à dire, moins facile à faire…

Oui, je sais, c’est facile à dire mais une fois que tu auras compris que le nombre sur la balance ne mesure pas ta valeur, tu auras déjà réalisé un grand pas.

Ce n’est pas parce que cette robe ne te va pas comme tu l’avais espéré que tu ne vaux rien.

Aime ton corps et ton corps t’aimera en retour.

Certains jours, tu peux bien porter tes vêtements préférés, opter pour la coiffure qui ne te fait jamais défaut, utiliser tout le bon maquillage qui soit et malgré tout, toujours détester qui tu vois dans le miroir.

Je comprends, je l’ai vécu mais laisse-moi te le dire encore une fois : ça arrive à tout le monde, même aux « meilleures » d’entre nous.

Si tu passes une journée où tu ne veux pas faire face au monde parce que ce que ton image dans le miroir te dérange, n’oublie pas ceci :

1. La beauté n’est que perception

La beauté est subjective. Tu n’as pas besoin de te trouver belle pour que quelqu’un d’autre te trouve belle.

Certaines personnes vont te voir sous ce que tu penses être ton pire jour et te trouver magnifique. Si tu passes une mauvaise journée, tous les filtres dans ton esprit te feront paraître sans attrait. Sache que ce n’est pas la réalité et reprends le contrôle sur ton esprit qui 

2. La beauté n’est pas tout

Je sais que c’est difficile à retenir les jours où tu n’aimes vraiment pas ce que tu vois dans le miroir, mais je t’incite à prendre un moment pour toi. Un moment pour te rappeler tout ce que tu es vraiment. La façon dont tu aimes ton entourage, l’art que tu crées, ce que tu apportes au monde (que cela soit petit ou grand), tout ce que sera ton héritage.

Ne t’attarde pas seulement sur qui pense que tu es magnifique à regarder, sans creuser ta personnalité. Garde la tête haute en toute circonstance et vois ce qu’il se passera alors.

3. Il est normal de ne pas se sentir belle certains jours

Tu n’as pas besoin d’aimer ton apparence à chaque minute de chaque jour.

C’est tout à fait possible de passer une merveilleuse journée et de faire des choses incroyables même si tu n’as pas confiance en ton reflet. Parce que devine quoi ? Ton apparence n’a aucun impact sur ce que tu es capable de créer et de donner aux gens.

4. Personne ne se sent beau tout le temps

Pas même ceux que nous saluons comme étant l’incarnation de la beauté. Cette personne à laquelle tu souhaiterais ressembler davantage ? Elle a des jours où elle déteste à quoi elle ressemble elle aussi.

Je ne te dis pas de ne pas tenir compte des expériences douloureuses que tu as pu avoir concernant ton apparence. Je te dis que tu peux essayer de te rappeler que si certaines des modèles et actrices les plus célèbres du monde n’aiment pas toujours leur apparence, ce n’est certainement pas quelque chose auquel tu devrais prêter autant d’attention te concernant.

5. Aucune caractéristique physique n’est synonyme de beauté

Bien sûr, les médias que nous consommons et qui offrent des photos retouchées, peaufinées et parfaites, peuvent parfois nous faire penser cela. Mais ce n’est pas vrai. Être mince, avoir une peau claire ou avoir un type particulier de visage ou de cheveux n’a rien à voir avec la certitude d’être belle ou attirante.

Chacune de ces définitions a été mise en place par des systèmes oppressifs essayant d’exercer un contrôle sur toi. Prends un moment pour t’en souvenir. Ce ne sont pas des paramètres valides pour mesurer la beauté car une personne que l’on trouverait belle aux USA pourrait être jugée peu attirante en Asie par exemple.

6. Cela passe

Je sais que se sentir peu attrayante est presque comme une émotion, un mélange douloureux de tristesse, d’envie, de culpabilité et de frustration. Cela peut ressembler à la réalité et la réalité reste la même jour après jour. Mais la beauté, ou son absence, n’est pas la réalité. Considère la beauté comme une humeur ! Il y a des jours avec et des jours sans.