Anxiété

Sans le savoir, vous utilisez la logique pour ne pas ressentir vos émotions. C’est ce que l’on appelle le contournement émotionnel, c’est-à-dire l’intellectualisation de ce que vous ressentez. En faisant cela, vous cherchez à éviter la douleur et la souffrance. Les gens peuvent refuser de faire face à leurs émotions pour diverses raisons. Ces raisons …

L’anxiété est un trouble mental courant qui touche les personnes de tous les sexes, y compris les femmes. Toutefois, certains facteurs et expériences peuvent contribuer à des taux d’anxiété plus élevés chez les femmes. Des études ont montré que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de troubles anxieux. Cette différence de …

Le stress est un mécanisme de défense de votre corps : il vous indique que votre état mental est en danger. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress. Pour certaines personnes, des situations quotidiennes « banales » peuvent déclencher des réactions physiques nerveuses. Pour elles, ce ne sont pas des choses banales ! Par exemple, …

Je n’arrive pas à dormir, je pense trop. Je ne dors plus depuis 3 jours et je remarque que j’ai des pensées anxieuses. Fatigué, mais impossible de dormir… Que se passe-t-il ? Laurent, 32 ans Tout le monde est touché par l’insomnie. Mais les femmes souffrent d’une double charge mentale. Et je sais que vous …

Ces dernières années, on parle beaucoup de l’énergie positive et de l’énergie négative. On comprend mieux le fonctionnement de la loi de l’attraction. Bref, nous devenons de plus en plus conscients de soi et de notre rôle dans l’Univers. Malgré cela, je crois que beaucoup de gens ne comprennent pas toujours le vrai sens de …

Honnêtement, Internet a été une révolution énorme. Cela a apporté beaucoup de choses positives à nos vies. Que cela soit pour le travail, l’éducation ou même l’amusement, Internet a félicité nos vies. Ce sont précisément les nombreux avantages d’Internet qui peuvent contribuer à l’émergence de la dépendance à Internet. Après tout, le monde numérique offre …

Le Seresta pour dormir est un tranquillisant. En fait, c’est un anxiolytique qui se trouve dans la famille des benzodiazépines. Le rôle d’un anxiolytique comme le Seresta pour dormir est de calmer les crises d’anxiété et les tensions du corps et de l’esprit. Bref, le but est de vous apaiser pour que vous puissiez trouver …

Comment reconnaître l’intolérance au café ? Quels sont les symptômes les plus courants ? Bien qu’il existe de nombreux mythes sur le café et sa réputation malsaine, la science montre que le café a surtout des effets positifs sur la santé. En effet, quelques tasses de café par jour seraient bonnes pour le cœur, la …

Êtes-vous du genre à redouter les anniversaires au lieu de les attendre avec impatience ? Vous n’êtes pas seule ! En fait, cette réaction est si courante qu’elle a été surnommée le « blues de l’anniversaire » ou la « dépression d’anniversaire ». Au lieu de faire des plans amusants, vous pouvez être déprimée et inquiète à propos de …

Lors d’une crise d’angoisses, les 7 erreurs à éviter suivantes sont très importantes. En effet, beaucoup de gens cherchent à tout prix à répondre à la question : Comment calmer une crise d’angoisses ? Mais dans leur tentative d’éradiquer les différents symptômes liés aux angoisses, ils font des erreurs cruciales. Ces erreurs empirent la situation …

L’isolation est l’expérience d’être séparé des autres. Elle peut résulter d’une séparation physique des autres, par exemple lorsqu’une personne vit dans une région éloignée. L’isolation peut également résulter d’un éloignement émotionnel d’une communauté. La séparation peut être réelle ou perçue. Une personne isolée peut ressentir de la solitude ou une faible estime de soi. Avec …

Vous devez comprendre une chose : la paralysie du sommeil en Islam n’est pas liée à une attaque de démon. En tout cas, pas à proprement parler. Cela peut être causé par une condition médicale existante, des habitudes de vie malsaines ou un trouble spirituel. Je pense qu’il était important de mettre les choses au …

Beaucoup de gens croient que les personnes aux prises avec la dépression et l’anxiété choisissent de rester dans leur état. Ils croient que tout ce que j’ai à faire est d’un jour me réveiller et de décider ce jour-là que, ça y est, j’en ai marre, je ne serai plus anxieuse et hop, comme par …

Voici une lettre ouverte à la fille qui pense toujours qu’il lui manque quelque chose et qui croit qu’elle n’est pas suffisamment bien pour mériter l’amour d’un homme. Chaque jour, tu te lèves et tu te prépares à aller au travail. Tu passes la journée à bosser pour gagner ta croûte et subvenir à tous …

Je sais que vous savez de quoi je parle. Nous sommes probablement sœurs de désespoir, sœurs d’anxiété, sœurs de luttes quotidiennes. Je vis avec mon anxiété, cachée aux yeux des autres. Moi, la femme qui sourit alors que le soleil lui caresse les épaules, celle qui chante sans crainte en public quand sa chanson préférée …

La vie est une série de hauts et de bas. Parfois vous êtes debout et d’autres fois, à genoux. Je crois fermement que c’est la façon dont vous réagissez à ces moments de défaite qui définit le type de personne que vous êtes vraiment. Si vous améliorez votre capacité à naviguer dans les moments difficiles, …

L’anxiété est une maladie mentale qui endommage chaque aspect de votre vie. Pourtant, se sentir anxieux n’est que cela : un sentiment. L’anxiété se manifeste chez les gens du monde entier mais pas de la même manière. Elle ne fait pas de discrimination. Peu importe que vous soyez jeune ou vieux, votre ethnie, votre race …

C’est étrangement puissant, les leçons qu’une torture émotionnelle intense peut vous apprendre. J’aurais pensé que des années de lecture, de voyages, de rencontres avec le monde m’auraient apprise la valeur de chaque matin, comprendre à quel point j’étais bénie d’être en vie. Mais non, j’ai dû apprendre cette leçon au prix du déchirement de ma …

Avoir des complexes est humain.  Nous avons tous un ou plusieurs détails soit physique, soit psychique ( culture, intelligence) que nous n’apprécions pas chez nous. Ces complexes peuvent être soit réels ou infondés, mais beaucoup se focalisent dessus continuellement. A toutes celles et ceux qui pensent que les autres sont mieux, qui passent leur temps …

La plupart d’entre nous ont déjà entendu les termes « vampire émotionnel » mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Les mythes et le folklore nous apprennent que les vampires étaient des créatures qui, pour pouvoir rester en vie, devaient aspirer le sang des gens. Si nous devions explorer cela dans un contexte psychologique, un « vampire émotionnel » …