Voici comment aimer une personne anxieuse

Une personne anxieuse a tendance à supposer que tout le monde finit par s’en aller. Tellement que parfois, elle gâche elle-même sa relation. À dire vrai, les gens anxieux combattent tout ce qu’ils ne peuvent pas contrôler et sont profondément angoissés dès qu’il est question de relation amoureuse. Ils savent que c’est difficile et ils ne veulent pas que vous vous retrouviez à porter le fardeau que sont leurs pensées irrationnelles et leurs inquiétudes. Alors, ils vous repoussent avant que vous n’ayez l’opportunité de vous en aller.

Mais souvenez-vous qu’ils méritent que vous vous battiez.

Ce peut parfois être difficile. Il y aura peut-être des disputes à propos de scénarios qu’ils ont imaginés dans leur tête. Mais plus que tout, ils méritent que vous vous battiez. Les personnes les plus fortes ne sont pas toujours celles que l’on croit. Et si vous arrivez à vaincre à leurs côtés, vous en serez mille fois récompensé.

L’expression « ça va » n’est jamais trop utilisée.

Ce sont deux mots. Deux mots qui font cesser toutes les pensées qui courent dans leur tête. Honnêtement, on ne le dit jamais assez.

Parfois, il suffit d’écouter.

Ils rejoueront les situations dans leur tête. Ils tireront très vite des conclusions et la plupart du temps, vous n’en aurez même pas conscience. Le mieux que vous puissiez faire, c’est les vagabonder parmi leurs digressions. Même s’il n’y a pas de solution ou s’il s’agit d’une inquiétude sur un projet futur, être écouté fait toujours du bien.

Ne leur dites pas qu’ils « réagissent excessivement ».

Pour vous, c’est peut-être irrationnel. Mais pour eux, quel que soit le sujet à propos duquel ils s’ouvrent à vous, c’est réellement quelque chose qui les empêche de dormir la nuit. Alors, faites du mieux que vous pouvez.

Ils auront probablement du mal à dormir la nuit.

Qu’il leur faille du temps avant de s’endormir ou qu’ils n’y parviennent pas du tout, vous vous réveillerez et les trouverez allongés et réveillés. Pressez-vous contre eux et le réconfort de votre présence suffira peut-être à leur faire retrouver le sommeil.

Souvenez-vous que ce n’est pas qu’ils n’ont pas confiance en vous mais qu’ils ont peur.

Vous dites « ex » et dans leur tête ils pensent infidélité. Vous dites « ami(e) » et dans leur tête, c’est quelqu’un qui essaie de vous séparer. Ce n’est pas en vous ou en votre couple qu’ils n’ont pas confiance, c’est chacun des pires scénarios qu’ils s’imaginent instinctivement et le fait qu’ils se détestent pour cela.

Répondre aux message en temps et en heure est d’une aide bien plus précieuse que vous ne le pensez.

Vous avez probablement remarqué qu’ils répondaient très rapidement et que tout le monde n’est pas comme eux mais la compréhension d’autrui les aide énormément. Que vous disiez « je ne peux pas te parler tout de suite, je t’écris plus tard » aide. Le silence tue les gens anxieux. Ça les pousse à penser à des problèmes qui n’existent pas réellement. Et ça se termine avec des excuses inutiles. Et ça ajoute une couche de stress supplémentaire à cette vie sur laquelle ils aimeraient tant avoir le contrôle.

Ne soyez pas en colère s’ils vous envoient deux messages d’affilé.

Il est possible que vous allumiez votre téléphone pour découvrir 4 messages. Souvenez-vous qu’ils n’essaient pas d’être le plus ennuyeux possible. Ils se soucient de vous. Il se soucient trop de vous et ils savent que ça vous donne une mauvaise impression d’eux.

Il arrivera qu’ils n’aient juste pas envie de sortir.

Il arrivera qu’ils annulent au dernier moment ou qu’ils se bloquent en plein milieu d’une soirée et soient incapables de continuer. S’ils partagent avec vous leur besoin de s’en aller, ne vous sentez pas coupable, ni dans l’obligation de les accompagner. Sachez simplement qu’ils ont essayé et que pour une raison quelconque, ils n’ont pas réussi à faire face. Les déclencheurs de l’anxiété sont nombreux mais pour beaucoup, les soirées dans lesquelles ils ne connaissent personne se finissent généralement de l’une des deux manières suivantes : ils sont calmes et un peu bizarres ou vous vous retrouvez à les porter parce qu’ils ont choisi d’apaiser leurs inquiétudes avec de la vodka.

Acceptez leurs excuses, même si vous ne les comprenez pas.

Que ce soit une soirée qui ait mal tourné, un lot de trois messages, le fait d’avoir dit ou fait ce qu’il ne fallait pas, ils sont de véritables observateurs. Ils repéreront le moindre petit changement en vous et avant même que vous ne le réalisiez, ils en seront bouleversés et s’en excuseront.

Aidez quand vous le pouvez et sachez le reconnaître quand vous ne le pouvez pas.

Ils peuvent avoir vécu 10 dépressions, avoir encaissé plus qu’ils ne le peuvent, jamais ils n’admettront leur incapacité à gérer quelque chose. Ils diront toujours oui. Jamais, ils ne rembarreront quelqu’un. Et dans ces moments où vous aurez l’impression qu’ils sont sur le point de s’écrouler et de craquer, enlacez-les simplement. Aidez-les si vous le pouvez mais sachez qu’ils ont tendance à ne pas demander d’aide. Ils ont l’habitude d’affronter seuls leurs démons.

Une fois leur confiance acquise, ils vous aimeront incroyablement fort.

Bien qu’une liste inachevée, un projet tombé à l’eau ou un message resté sans réponse puissent complètement submerger quelqu’un d’anxieux, s’il y a bien une chose pour laquelle ils sont doués, c’est l’amour. S’il y a une chose dans laquelle ils sont forts, c’est leur capacité à vous témoigner leur adoration et leur reconnaissance. Il leur faudra peut-être du temps pour vous faire confiance mais, une fois qu’ils y seront arrivés, leur capacité à aimer comblera des vides et satisfera des manques dont vous ne connaissiez même pas l’existence.