Perdre son double menton et perdre des joues n’est pas toujours facile. En effet, cette partie du corps est souvent oubliée des régimes et des exercices.
Ainsi, certaines femmes réussissent à perdre du poids, mais continuent à avoir un visage potelé, des joues rondes et un double menton.
Mais il existe des astuces pour maigrir du visage en 3 jours.
Grâce à nos conseils utiles pour perdre du poids, vous pouvez atteindre votre objectif – sans avoir faim et avec seulement quelques exercices par jour.
Il existe plusieurs façons de maigrir du visage en 3 jours et nous allons tout vous révéler !
Mais avant cela, nous aimerions vous faire prendre conscience que les contours du visage étroits, les pommettes saillantes et la peau du visage la plus fine possible ne vous rendent pas attrayante.
Il y a tellement de formes de visage différentes qui sont aussi diverses que les personnes qui les accompagnent. N’imitez pas un idéal de beauté et ne cherchez pas à perdre des joues ou à maigrir à tout prix si vous ne pensez pas que cela va aller avec la forme de votre visage.
Les joues potelées et rouges, ne sont-elles pas belles ?
Parfois, vous voyez une zone problématique là où il n’y en a pas. La musculature faciale est différente en forme et en contour pour chaque personne. Ne voyez-vous pas déjà une belle personne dans le miroir ?
Bien sûr, si vous voulez toujours maigrir du visage en 3 jours grâce à des exercices et des entraînements faciaux, c’est tout aussi légitime que de se demander si c’est même nécessaire.
Comment une femme peut maigrir du visage en 3 jours ?
Comment perdre son double menton et perdre des joues ?
Grâce à nos conseils minceur pour le visage, vous maigrirez également au niveau du ventre et des cuisses. Que du bonus !
Ce n’est pas le pire effet secondaire, n’est-ce pas ?
Des joues plus pleines et des visages ronds peuvent également être génétiques. Incidemment, on estime généralement que les personnes au visage plus généreux semblent avoir 10 ans de moins que ce qu’elles ont réellement.
Si la raison de votre visage rond est que vous avez développé des poignées d’amour sur votre visage à cause de l’amas de nourriture grasse, vous pouvez maigrir du visage en 3 jours avec un changement de régime alimentaire et des exercices faciaux.
1. Maigrir du visage en 3 jours : régime et exercices
Votre problème est-il lié au surpoids et à un pourcentage élevé de graisse corporelle totale ?
Alors, il faut absolument bouger beaucoup et faire du sport. Si vous n’avez pas envie de faire du jogging ou d’aller à la salle de sport, vous pouvez également vous mettre en forme à la maison avec des vidéos de fitness.
Si les kilos tombent sur tout votre corps, vous réussirez également perdre des joues et maigrir du visage. En effet, vous réduirez les dépôts de graisse.
Ne vous découragez pas si cela prend un peu plus de temps. Toutes les femmes ne réussissent pas à maigrir du visage en 3 jours.
Il est naturel que vous perdiez du poids en dernier sur votre visage.
Si vous perdez de la graisse corporelle, vous perdrez automatiquement du poids au niveau de votre visage également. Une combinaison d’entraînement d’endurance et de force est le moyen idéal pour commencer.
L’expérience nous a montré que les entraînements prêts à l’emploi sur YouTube nous motivent plus que les machines d’entraînement auto-assemblées dans nos propres murs.
Une seule personne nous guidant à travers plusieurs séances d’entraînement augmente la motivation à continuer et est le seul moyen d’obtenir des résultats à long terme et de brûler les graisses.
De plus, les exercices sont à chaque fois plus faciles à faire et on peut faire des tâches où on ne réussissait que la moitié des exercices un mois plus tôt. Choisissez votre entraîneur préféré sur YouTube.
Vous pouvez opter pour de nombreux entraînements, y compris des entraînements de danse, qui font rapidement chuter les kilos et monter votre fréquence cardiaque en flèche.
Bien sûr, il existe aussi des exercices réservés au visage. Et ceux-ci sont plus efficaces lorsqu’ils sont associés à un régime alimentaire sain.
Pourquoi ? Parce qu’ils préviennent l’affaissement de la peau du visage qui peut survenir après une perte de poids importante.
Ouvrez la bouche dans la mesure du possible. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Ensuite, relâchez-la et détendez vos muscles. Répétez l’exercice environ 30 fois de suite, trois fois par jour.
Vous trouverez les autres exercices faciaux pour perdre des joues et perdre son double menton, un peu plus bas.
Vous devez également modifier votre alimentation : vous devez éliminer les glucides, le sucre et les graisses de votre alimentation.
Au lieu de cela, choisissez des aliments qui stimulent votre métabolisme. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et d’aliments protéinés.
Vous n’avez pas à vous passer de poisson et de viande, assurez-vous simplement de choisir de la viande maigre. Assaisonnés de gingembre, de piment et de romarin, ce sont de véritables accélérateurs du métabolisme.
Avec ce changement de régime alimentaire, vous pouvez maigrir du visage en 3 jours.
2. Maigrir du visage en 3 jours : n’oubliez pas l’eau
Pour éliminer l’excès de sodium, vous devez boire beaucoup d’eau. Cela vous empêche d’avoir un visage gonflé et cela évacue les toxines du corps qui pourraient rendre votre visage joufflu.
Selon votre poids et la quantité d’exercice que vous faites, la consommation d’eau est différente. Ne laissez personne vous dire que vous devez boire six litres d’eau par jour alors que vous pesez cinquante kilos et ne faites pas d’exercice.
L’eau est vitale pour l’organisme humain. Et une femme peut maigrir du visage en 3 jours si elle surveille sa consommation d’eau.
Les gens dépendent donc d’un apport hydrique régulier. À titre indicatif, chaque personne a besoin d’environ 30 à 40 millilitres d’eau par kilogramme de poids corporel, soit environ 2 à 3 litres d’eau par jour.
Bien sûr, les besoins en eau varient en fonction des performances métaboliques et des facteurs externes. Par exemple, la perte d’eau lors de la transpiration augmente les besoins d’environ 1,5 litre par litre de sueur perdue.
Dans certaines circonstances, même la perte de liquide due à la respiration à une fréquence respiratoire accrue ou dans de l’air froid/sec doit être prise en compte.
De plus, lors du calcul des besoins en liquide, il faut également tenir compte du fait que l’accumulation de glycogène, qui est responsable du stockage et de la fourniture du glucose, vecteur énergétique dans les cellules du corps humain et animal, nécessite également de l’eau (2,6 ml pour 1 g de glycogène).
3. Maigrir du visage en 3 jours : amincissement rapide du visage grâce au drainage
Vous n’avez qu’un visage rond et le reste de votre corps est mince ?
Alors vous n’irez pas loin avec un régime et plus de sport. Essayer de perdre du poids sur le visage par déshydratation : les sels, les sucres et les glucides dans les aliments font que le corps retient plus d’eau.
Ceci s’applique également aux parties du visage. Lorsque vous perdez de l’eau, votre visage apparaît immédiatement moins gonflé et beaucoup plus mince.
Si vous évitez le sel et le sucre, vous pourrez constater un résultat relativement rapidement grâce au drainage au niveau du visage. Et de cette façon, vous pourrez maigrir du visage en 3 jours.
Parce que le corps aime stocker de l’eau et des fluides tissulaires dans le visage. Vous devez éliminer complètement le sucre de votre liste de régime et vous devez continuer à consommer du sel et des glucides en quantités saines, car le corps en a besoin pour vivre.
Même celles qui luttent contre le surpoids peuvent perdre jusqu’à deux kilos par déshydratation. Mais rappelez-vous toujours qu’une solution à long terme pour maigrir du visage en 3 jours n’est que de l’exercice et un changement de régime alimentaire.
4. Maigrir du visage en 3 jours : dormez suffisamment
Le sommeil joue également un rôle important. Seulement 7 à 8 heures de sommeil vous assureront que votre visage n’aura pas l’air gonflé le matin. Vous pouvez également travailler sur la forme de votre visage pendant cette période.
Le masque de levage réducteur de double menton promet une zone de menton nettement plus ferme avec une utilisation régulière.
5. Maigrir du visage en 3 jours : un visage plus étroit avec le maquillage et le contour
Une poudre bronzante ou une poudre légèrement plus foncée que votre teint de peau peut rendre votre visage plus étroit sous le menton et sous les pommettes et mettre en valeur la bouche et les lèvres embrassables.
Une palette contouring peut aussi être un premier pas vers l’art du « maquillage du visage ». Saviez-vous que même une mauvaise coupe de cheveux peut vous faire paraître plus grosse que vous ne l’êtes ?
Les coupes de cheveux en couches et les longs bobs rendent votre visage plus étroit.
Bien entendu, ceci n’est qu’une façon de donner l’impression d’avoir réussi à maigrir du visage en 3 jours. Ce n’est pas une solution finale.
6. Maigrir du visage en 3 jours : les exercices faciaux
Un massage facial et une gymnastique faciale stimulent la circulation sanguine. Pour ce faire, tapotez votre visage comme si vous jouiez du piano. Vous pouvez également utiliser cette technique pour appliquer votre crème de jour ou de nuit.
Vous pouvez également maigrir du visage en 3 jours avec des exercices faciaux sur votre visage.
Gonflez alternativement vos joues comme si vous y cachiez une balle de ping-pong. Laissez toujours l’air circuler d’un côté à l’autre. Répétez 10 fois pour affiner le visage.
Yoga pour perdre des joues et perdre son double menton
Le yoga facial comprend divers exercices qui utilisent les muscles faciaux. Si vous faites les exercices régulièrement, cela devrait aider à lutter contre les rides et les cernes ou à les prévenir.
Mais pas seulement ! Cela va vous permettre de maigrir du visage en 3 jours.
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Embrassez vos lèvres pour perdre des joues
Cet exercice entraîne spécifiquement les muscles faciaux inférieurs dans la région des joues, des lèvres et du menton.
- Assurez-vous que les traits de votre visage sont complètement détendus lorsque vous commencez l’exercice.
- Maintenant, tirez vos lèvres aussi loin que possible dans une bouche embrassable. Tirez vos joues vers l’intérieur pendant que vous faites cela.
- Maintenez la position pendant une minute ou deux.
- Amenez maintenant votre visage dans la position opposée. Pour cela, gonflez vos joues autant que possible. Inspirez donc autant d’air que possible, puis retenez votre souffle et serrez fermement vos lèvres.
- Maintenez la position pendant 10 à 20 secondes.
- Répétez les deux exercices alternativement environ deux à quatre fois.
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Fermez les yeux pour perdre des joues
Cet exercice consiste à tendre consciemment autant de muscles faciaux que possible, puis à les relâcher à nouveau.
- Serrez vos yeux aussi étroitement que possible pour ce faire.
- En même temps, assurez-vous de bien écarter les coins de votre bouche, c’est-à-dire de sourire largement et de montrer vos dents.
- Maintenez cette position pendant une minute ou deux.
- Maintenant, laissez vos muscles faciaux se détendre consciemment et laissez-les s’affaisser sans expression.
- Maintenant, tendez à nouveau votre visage.
- Répétez ce processus trois à quatre fois.
Ainsi, une femme peut maigrir du visage si elle commence à pratiquer des exercices adaptés.
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7. Maigrir du visage en 3 jours : les exercices suivants aident à lutter contre le double menton
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Exercice n° 1 pour perdre son double menton
- Asseyez-vous droite, ne vous penchez pas.
- Tenez votre peau par la clavicule et souriez largement avec les lèvres fermées.
- Relevez le menton et restez dans cette position pendant 5 minutes.
- Abaissez ensuite la tête, mais sans relâcher la tension dans la gorge. Maintenez à nouveau 5 secondes.
- Répétez cette opération 20 fois par semaine, trois unités à la fois.
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Exercice n° 2 pour perdre son double menton
- Mettez votre lèvre inférieure sur les dents du bas jusqu’à ce que vous ressembliez à un vieil homme.
- Maintenant, soulevez légèrement votre menton et poussez toujours votre mâchoire inférieure vers l’avant et vers l’arrière.
- Répétez 20 fois.
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Exercice n° 3 pour perdre son double menton
- Reposez vos bras sur une table, placez vos pouces sous votre menton et appuyez votre menton contre vos pouces.
- Maintenez la tension pendant 5 secondes.
- Répétez 10 fois.
8. Maigrir du visage en 3 jours : les médicaments
Certains médicaments peuvent également entraîner une augmentation de la rétention d’eau dans le visage. Parlez-en à votre médecin, peut-être qu’un traitement avec un autre médicament est possible.
En dernier recours, vous pouvez également essayer la seringue anti-graisse. Une femme peut maigrir du visage en consultant son médecin et en adaptant sa thérapie.
9. Maigrir du visage en 3 jours : le rouleau de jade
Notre arme secrète dans la lutte contre les joues gonflées et le visage bouffi.
Si vous roulez l’outil de beauté à la mode sur la peau de votre visage, la circulation sanguine et le flux lymphatique sont stimulés.
Cela peut réduire l’enflure et le visage apparaît automatiquement plus étroit.
Application au rouleau de jade pour un visage plus ferme
Un rouleau de jade est idéal pour faire pénétrer un sérum dans votre peau. Le massage détend les muscles sous-jacents. La chaleur générée par la friction assure un meilleur métabolisme cutané et donne aux pores la possibilité de s’ouvrir.
Un sérum raffermissant, comme le sérum à l’acide hyaluronique peut pénétrer profondément dans la peau et agir. Cela lisse les ridules et hydrate suffisamment la peau.
L’hamamélis et le soufre bioactif offrent une protection antioxydante et une stimulation cellulaire qui favorisent une absorption plus rapide. La vitamine C et la vitamine E favorisent la production naturelle de collagène.
Avec l’aloe vera et l’huile de jojoba, un booster d’hydratation est créé, ce qui rend votre visage plus frais et plus radieux le lendemain matin.
Comment utiliser le rouleau de jade pour maigrir du visage en 3 jours
Commencez le massage au rouleau de jade après avoir nettoyé votre visage. Mettez trois à quatre gouttes de sérum sur votre peau et massez avec trois doigts.
Une fois qu’il a emménagé, le rouleau de jade est utilisé. Commencez par votre front et déplacez le rouleau vers l’extérieur à partir du centre. Suivez ensuite la même routine sur vos joues et votre menton.
La région du cou et le décolleté ne doivent pas non plus être oubliés. Répétez ce processus trois fois par jour.
Le chewing-gum vous aide-t-il à maigrir du visage en 3 jours ?
Pouvez-vous vraiment perdre du poids en mâchant du chewing-gum ? En tout cas, si vous optez pour des chewing-gums sans sucre, c’est déjà bien de déclarer la guerre à vos joues potelées.
Le mouvement de mastication renforce les muscles de la partie inférieure du visage. Si vous voulez aller plus loin, vous devriez vous renseigner sur la possibilité d’utiliser un musculateur de mâchoire.
Le visage doit devenir plus anguleux, les amas graisseux suspendus disparaissent. Et ça a l’air de fonctionner ! Mais attention : l’articulation de la mâchoire est soumise à de fortes contraintes.
La formation doit donc être abordée lentement. Si votre mâchoire craque sensiblement ou si elle vous fait mal après une séance d’entraînement, mieux vaut mettre le musculateur de côté.
Il est possible pour une femme de maigrir du visage en 3 jours, mais vous devez changer vos habitudes alimentaires et faire des exercices pour le visage.
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