Souffrez-vous de jalousie maladive ?
Est-il possible de soigner cette forme de dépendance affective ?
Peut-être que vous ne vous en rendez pas compte, mais il y a certains comportements qui sont inacceptables dans une relation amoureuse.
Même si vous pensez que vous vous comportez ainsi parce que vous êtes protectrice ou territoriale, c’est un très mauvais signe.
En effet, la jalousie excessive révèle deux choses :
- vous ne faites pas confiance à votre partenaire
- vous souffrez d’un trouble mental
Dans cet article, nous allons analyser les symptômes de la jalousie maladive et les raisons qui vous poussent à agir ainsi.
Bien entendu, ces signes sont également valables pour un homme jaloux maladif.
Après tout, cette possessivité n’est ni sexiste ni sélective.
Même si la jalousie peut être présente dans toute forme de relation, elle est particulièrement dangereuse et dévastatrice dans un couple.
Alors, comment peut-on définir la jalousie maladive ?
Ce sentiment se présente lorsque vous ne supportez pas l’idée que votre partenaire trouve l’approbation, la gratification, le plaisir ou l’amitié à l’extérieur de la relation.
Pour vous, c’est immédiatement lié à l’infidélité, à un manque d’amour ou à une trahison.
En fait, vous ne comprenez pas que tout le monde a besoin de son village et qu’il n’est pas sain de vivre une relation exclusive, en vous isolant des autres.
Quand vous voyez votre chéri être heureux ou apprécier des moments avec d’autres personnes, vous êtes d’abord triste.
Ensuite, la frustration et la colère naissent.
Vous ne pouvez pas accepter l’idée que votre partenaire ne respecte pas les limites (malsaines) que vous avez posées.
Certes, dans une relation amoureuse, une jalousie modérée est désirée et acceptable, mais lorsque cela tourne à la jalousie possessive, c’est très mauvais.
Cela peut même devenir dangereux !
D’ailleurs, on parle de jalousie maladive parce que ce sentiment provoque de la douleur chez la personne qui le ressent.
Le besoin de contrôle prend le dessus et le couple entre dans une spirale infernale.
Chaque mot, chaque action de votre partenaire provoque des soupçons chez vous.
À ce point de l’article, nous devons clarifier deux termes : la jalousie excessive et la jalousie pathologique.
La jalousie excessive consiste à n’offrir aucune marge de manœuvre à votre partenaire.
Il n’a pas le droit de faire quoi que ce soit sans vous parce que vous souffrez.
La jalousie pathologique ne provoque pas forcément de la douleur, car c’est une question de domination.
En effet, on la lie à la jalousie narcissique du manipulateur, car vous voyez votre chéri comme une extension de vous qui n’a qu’un seul but : être à votre service.
Le contrôle que vous avez sur votre chéri est la seule manière de vous rassurer.
Le comportement du jaloux maladif
Comme je l’ai dit, la jalousie est en fait un sentiment sain à avoir dans un couple.
Mais c’est lorsque les choses deviennent abusives qu’il faut s’inquiéter !
Votre peur de perdre votre chéri vous pousse à le contrôler au maximum.
Comme une femme paranoïaque, vous cherchez tous les indices d’une possible infidélité.
Ainsi, tout devient suspect pour vous :
- Le merci « sensuel » à la serveuse
- Le téléphone qui sonne tard le soir
- Les messages qui ne comportent qu’un seul mot
Vous imaginez des scénarios dans votre tête qui n’existent pas.
Alors, vous vous disputez souvent avec votre partenaire, vous essayez de contrôler sa façon d’être et de penser.
Finalement, votre couple devient destructeur et la dépendance affective se développe.
Jalousie maladive : quelle est l’origine de cette paranoïa ?
La jalousie maladive est une émotion complexe et multiforme, elle se manifeste à différents degrés et pour différentes raisons.
Si tout le monde n’éprouve pas une jalousie extrême, les personnes qui souffrent de jalousie possessive ne sont pas entièrement à blâmer.
Bien sûr, je ne dis pas qu’elles ne doivent pas endosser leurs responsabilités, simplement, il est important de comprendre les origines de ce sentiment.
Généralement, cela vient d’un nombre de traumatismes causés par les parents et une enfance difficile.
Cela est aussi lié à des histoires de couple passées abusives ou toxiques.
Prendre conscience de ces facteurs est important pour comprendre ce qu’il se passe.
Ainsi, si vous voulez comprendre pourquoi vous ressentez de la jalousie maladive dans votre relation amoureuse, voici quelques pistes :
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Insécurité et dépendance affective
La jalousie découle souvent d’un sentiment d’insécurité ou d’inadéquation.
Les personnes qui manquent de confiance en elles ou qui ont une faible estime d’elles-mêmes sont plus enclines à la jalousie parce qu’elles craignent de perdre ce qu’elles ont ou pensent qu’elles ne sont pas assez bonnes par rapport aux autres.
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Expériences passées
Les expériences antérieures de trahison, de rejet ou d’infidélité dans les relations contribuent à accroître la jalousie maladive.
Ces personnes ont des problèmes de confiance non résolus qui les rendent plus méfiantes ou anxieuses dans les relations ultérieures.
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Peur paranoïaque de la perte
Une jalousie maladive survient lorsqu’une personne a profondément peur de perdre un être cher.
Cette peur peut être irrationnelle et irrésistible, entraînant des pensées et des comportements obsessionnels.
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Jalousie maladive et comparaison
Se comparer constamment aux autres conduit à la jalousie maladive, en particulier lorsqu’une personne a l’impression que les autres ont plus de succès, de richesse, d’attrait ou de bonheur.
Les médias et la société moderne exacerbent souvent cette tendance à la comparaison et font la promotion de la dépendance affective.
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Manque de confiance
La confiance est un élément fondamental des relations saines.
Si une personne a des problèmes de confiance en raison de trahisons passées ou d’une méfiance générale à l’égard des autres, elle devient excessivement jalouse pour se protéger.
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Jalousie possessive et insécurité dans les relations
Dans les relations amoureuses, la jalousie survient lorsque la relation est perçue comme menacée, par exemple lorsqu’un partenaire passe du temps avec une personne du sexe opposé ou entretient une amitié étroite avec quelqu’un d’autre.
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Déséquilibre émotionnel
Certaines personnes ont une disposition naturelle à des réactions émotionnelles exacerbées, ce qui les rend plus susceptibles d’éprouver une jalousie intense.
D’ailleurs, la régulation des émotions est un défi pour ces personnes.
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Valeurs et croyances personnelles
Par exemple, une personne qui croit fermement à la monogamie peut éprouver plus de jalousie dans ses relations amoureuses.
La gestion de la jalousie passe souvent par la connaissance de soi, la communication, l’instauration d’un climat de confiance et, dans certains cas, la recherche d’une aide professionnelle, telle qu’une thérapie, pour résoudre les problèmes sous-jacents.
Comment reconnaître la jalousie maladive ?
Ne pensez pas que la jalousie possessive se présente tout de suite, cette forme de dépendance affective est progressive.
C’est un sentiment qui s’immisce peu à peu, comme le bombardement d’amour du narcissique.
Au départ, vous dites à votre chéri que vous voulez passer plus de temps avec lui parce que vous appréciez sa compagnie.
Ensuite, vous lui dites que vous aimeriez rencontrer ses collègues et ses amis dans le but de créer un groupe social plus fort.
Finalement, vous lui expliquez qu’il est important d’échanger vos mots de passe pour des raisons de sécurité, au cas où quelque chose arriverait à l’un de vous.
Chaque étape mène à votre but ultime : la possessivité complète.
Votre jalousie mignonne devient de l’obsession : il est temps de prendre conscience de votre toxicité !
Alors, votre santé mentale est en danger.
Tout d’un coup, vous espionnez chaque fait de votre chéri, vous le suivez partout, vous lisez ses messages et vous effacez même ce qui ne vous plaît pas.
Si vous pensez souffrir de jalousie maladive, voici les symptômes que vous devez chercher :
1. Vous placez votre moitié sur un piédestal
Dans votre esprit, votre chéri est parfait, personne ne lui arrive à la cheville.
En fait, vous lui avez érigé une statue qui glorifie chaque trait de personnalité et physique.
Il est donc logique pour vous que toutes les femmes veulent voler votre homme.
Vous ne comprenez pas que vous le regardez à travers les yeux de l’amour et que les autres femmes ne le remarquent même pas.
2. Vous vous comparez aux autres femmes
En tant que femme, votre estime de soi n’est pas géniale, même si vous ne voulez pas l’admettre, vous n’avez aucune confiance en soi.
Une bonne thérapie pourrait vous aider à sortir de cette situation parce qu’elle vous force à vous comparer aux autres.
Malheureusement, vous ne vous voyez pas comme meilleure, mais vous pensez que les autres femmes sont au-dessus de vous.
Personne ne peut rétablir votre confiance en soi, vous êtes la seule personne à avoir ce pouvoir.
3. Un jaloux maladif est possessif
Vous avez extrêmement peur de perdre votre chéri, alors vous faites tout pour le garder près de vous.
Il ne peut pas sortir seul ou avec ses amis et c’est vous qui décidez ce qu’il a le droit de faire ou pas.
Bref, le contrôle est indéniable dans votre vie de couple, ce qui est épuisant !
Vous cherchez son admiration en essayant de le forcer à ressentir cet amour inconditionnel pour vous.
Bref, le jaloux maladif ne peut pas vivre sans l’amour de l’autre personne : c’est une question de santé mentale.
4. Jalousie paranoïaque : vous passez en mode ‘inspecteur’
Rien ne vous échappe !
Lorsque vous ressentez de la jalousie maladive, rien n’est hors limite : vous espionnez son téléphone, le parfum qu’il porte et le nombre de fois qu’il se douche.
Si, tout d’un coup, il se met à faire du sport alors que vous savez qu’il déteste cela, vous allez froncer des sourcils.
Vous vérifiez même s’il est au travail quand il dit qu’il l’est : votre obsession a atteint de nouveaux niveaux et ce n’est pas beau à voir.
5. Jalousie maladive : vous interrogez votre chéri comme Sherlock Holmes
Après la vérification et l’espionnage vient l’interrogatoire.
Vous voulez tout savoir sur sa vie, sur son emploi du temps et sur les gens qui l’entourent.
Si par malheur, il ne répond pas à vos questions comme vous l’espérez, cela tourne au vinaigre.
Vous voulez le plus de détails possible pour pouvoir prendre conscience de la situation !
6. Un jaloux maladif est toujours suspicieux
Chacune des actions de votre partenaire est une raison de douter de sa fidélité.
En effet, vous êtes constamment en train de vous imaginer votre homme avec une autre femme.
Les scénarios qui se bousculent dans votre tête sont complètement fous, mais ils semblent réalistes pour vous.
Même si votre chéri n’a jamais rien fait pour vous faire douter, la suspicion est toujours présente.
7. Une femme maladivement jalouse cherche à isoler son partenaire
Comme vous êtes persuadée que votre partenaire vous trompe, vous ne voulez pas qu’il sorte sans vous.
Vous l’isolez même de ses amis et de sa famille parce que vous êtes convaincue qu’ils parlent mal de vous derrière votre dos.
Vous souhaitez qu’il soit toujours présent à vos côtés, même si cela ne lui plaît pas.
C’est de la dépendance affective pure !
La jalousie maladive peut vite devenir un abus, d’ailleurs l’isolement fait partie des tactiques narcissiques également.
Que pouvez-vous faire pour soigner la jalousie possessive ?
Je pense que vous avez fini par comprendre : la jalousie est directement liée à la confiance en soi.
Plus votre jalousie maladive est intense, plus votre confiance en soi est faible.
Vous admirez tellement votre chéri que vous l’avez mis sur un piédestal, mais en même temps, vous ne vous sentez pas à la hauteur.
En effet, vous avez fini par vous convaincre que votre partenaire mérite mieux que vous.
Ce qui explique pourquoi votre jalousie maladive a pris autant racine !
Il est donc impératif de soigner cet état négatif.
Comme l’origine de ce sentiment vient de l’enfance, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour contrer le mal fait :
- Au lieu de chercher les indices de l’infidélité, cherchez les preuves d’amour.
- Arrêtez de vous comparer aux autres et pratiquez les affirmations positives pour découvrir qui vous êtes réellement.
- Apprenez à accepter les compliments et à vous valoriser.
- Prenez soin de vous en choisissant des passe-temps qui vous correspondent réellement.
- Ne vivez pas pour votre partenaire, mais pour vous-même.
- Prenez soin de votre santé mentale.
- Suivez une thérapie pour apprendre à faire confiance à votre chéri.
- Développez des mécanismes pour calmer votre colère et sortir de la dépendance affective.
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