Rupture

5 Étapes à suivre pour enfin dire au revoir à cette personne inoubliable

Parfois, on rencontre des gens qui ont un impact si important sur notre vie et sur nous-même qu’on a du mal à tirer un trait sur elles. Pourquoi ? Parce qu’au fond, on garde toujours l’espoir de raviver la flamme et de construire à nouveau une relation amoureuse heureuse. La plupart des gens qui entrent et sortent de nos vies sont plutôt faciles à oublier mais il y a toujours cette personne qui reste ancrée dans notre mémoire et notre coeur.

Quoi qu’on fasse, elle nous obsède : on pense constamment à elle ! Chaque lieu qu’on visite, nous fait penser à elle. Chaque rire qu’on entend nous rappelle le sien. C’est comme si l’aura de cette personne inoubliable nous hantait à chaque seconde de notre vie. On espère qu’un jour, elle comprendra que notre absence est en réalité difficile à supporter et qu’on a une valeur inestimable et irremplaçable.

Quand quelqu’un vous manque, la vie devient difficile à vivre et même à supporter. On ressent une douleur profonde et presque inexplicable. On n’arrive pas à se débarrasser de ce malaise et quoi qu’on fasse, le souvenir de notre ex relation nous hante. On est tellement accaparé par les bons moments inscrits dans notre mémoire qu’on en oublie tous les côtés négatifs de notre ancienne relation.

Et, plus on essaie d’effacer cette personne de notre mémoire, plus on se retrouve submergé par les souvenirs qu’on a partagés ensemble. C’est comme un cercle vicieux où le manque nourrit le besoin d’affection et d’amour qui, à son tour, nourrit le manque. On espionne alors ses comptes sur les réseaux sociaux et on se demande si il ou elle en fait de même. Est-ce que je lui manque aussi ? Et, c’est à ce moment-là que l’inévitable se produit : on devient un harceleur(se) !

Tout ce comportement est le résultat de l’espoir que l’on garde de reformer un couple avec cette personne. On croit qu’on peut passer outre les passer tumultueux qu’on a eu. On pense qu’on peut oublier les blessures et les expériences négatives qu’on a vécues ensemble. Comme si on pouvait miraculeusement faire table rase du passé ! La seule façon d’arrêter de penser à cette personne c’est d’abandonner tout espoir.

Même si notre coeur et notre esprit crient de toutes leurs forces : stop ! Notre tête continue à n’en faire qu’à elle-même. Elles ressassent sans cesse les souvenirs du passé et nous force presque à ressentir le manque. Certes, cette personne a été très importante pour nous, à un moment donné de notre vie, mais elle est partie. Alors, pourquoi est-ce qu’on continue à se torturer ? Pourquoi n’arrive t-on pas à l’oublier une bonne fois pour toute ?

Pour l’oublier définitivement, vous devez prendre des mesures drastiques

L’amour est plus fort que tout. Les connexions émotionnelles que l’on crée au cours de sa vie sont celles qui ont un impact significatif sur nous. Chacun de nous apporte son grain de sel à une relation amoureuse. Et, en retour, cette même relation nous change. Pour le meilleur ou pour le pire… Cela change notre personnalité, notre perspective sur le monde et nos attentes de l’amour.

Notre vieille flamme est un(e) ancienne partenaire qui, malgré la séparation, reste dans notre esprit pour nous apprendre à nous relever après un échec, tel un phoenix de ses cendres. Bien sûr, on dit que le temps guérit toutes les blessures. Mais, certaines blessures sont si profondes qu’elle prennent des lustres pour se refermer.

Donc, pour éviter de subir les affres d’une guérison post-rupture trop longue, vous pouvez prendre les choses en main. Il y a 5 étapes que vous pouvez suivre pour faciliter le procédé de l’acceptation et de l’oubli :

1. Arrêtez de fantasmer !

Plus vous passez du temps dans le monde des fantasmes, moins vous en passez dans la réalité. Vous vous cachez dans vos rêves de reconquête afin de ne pas avoir à affronter la dure réalité. Mais, plus tôt vous faites face à la vérité, plus facile votre procédé de guérison sera. Certes, cette personne a été très importante pour vous mais elle ne fait plus partie de votre vie.

Elle vous a appris beaucoup de choses et vous a fait connaître un amour fabuleux. Mais, elle n’atit pas parfaite. Elle avait des défauts et des mauvaises habitudes. Est-ce que vous avez oublié ? La relation dont vous rêvé dans votre tête n’existe pas. La vérité ne sera jamais à la hauteur de votre fantasme car vous avez omis d’inclure les côtés négatifs de votre ex inoubliable.

2. Acceptez le passé !

Penser constamment au passé ne va pas vous apporter la paix. Votre obtiendrez votre sérénité en disant au revoir aux mémoires positives et négatives qui vous lient encore à cet(e) ex inoubliable. Avec le temps qui passe, vous oublierez les meilleurs moments, ceux qui vous empêchent d’aller de l’avant. Vous devez vous dire que vous avez eu une belle relation mais que celle-ci s’est terminée.

Cette séparation a bien sûr été dure à vivre mais vous n’étiez pas faits l’un pour  l’autre. Vous ne pouvez rien faire pour le ou la reconquérir et vous perdez votre temps à ruminer dans votre coin. Vous ne pouvez rien changer à ce qu’il s’est passé ! Donc, faites la paix avec cette situation et n’y pensez plus ! Voilà quelques phrases que vous devez vous répéter.

3. Coupez tout contact, bien sûr !

Plus vous voyez cette personne ou son prénom, plus vous allez avoir du mal à dissocier les souvenirs que vous avez créé avec votre ex inoubliable. Donc, effacez son numéro de téléphone, bloquez-le ou la sur les réseaux sociaux et arrêtez de l’espionner sur ces mêmes réseaux. N’espionnez pas non plus ses amis dans le but d’obtenir des informations qui le ou la concernent.

Rompre le visuel va vous aider à créer une interruption émotionnelle. Loin des yeux, loin du coeur… N’est-ce pas ? L’idée c’est vraiment de se distancier d’abord physiquement puis virtuellement et enfin émotionnellement. Peu à peu, vous perdrez l’habitude de vous connecter en ligne pour suivre chacun de ses faits et gestes.

4. Vous pouvez l’aimer à distance.

Le concept de l’amour a beaucoup changé avec le temps. Avant, quand une relation se terminait, peu étaient les chances de revoir cet(te) ex. Maintenant, il est difficile d’échapper aux anciens souvenirs puisqu’ils sont tous présents sur le Net. En un seul clique, vous pouvez voir l’image de votre ex et savoir tout ce qu’il ou elle fait. L’amour est devenu la personnification de la possession et la représentation d l’obsession.

Faire la paix avec votre rupture demande certes des efforts. Et, beaucoup de temps. Mais, plus vous concentrez de temps et d’énergie à accepter ce qu’il s’est passé, plus cette période difficile va être courte. D’ailleurs si, pendant un moment, après l’acceptation, vous ressentez encore le besoin de lui dire “Je t’aime”, vous pouvez continuer à l’aimer à distance, discrètement et en silence. Au fil des semaines ou des mois, l’intensité de ces sentiments va s’estomper et vous pourrez enfin aller de l’avant.

5. Apprenez enfin à vous aimer.

Dans une relation, on peut se perdre. On peut oublier la personne qu’on était car toute notre énergie est concentrée sur l’autre. Une fois célibataire, il est donc important de rediriger cette énergie. Pour oublier votre ex, vous devez apprendre à vous aimer. Travaillez sur les côtés de votre personnalité qui ne vous plaisent pas. Et, faites la liste de toutes vos qualités et de tous vos talents.

En adoptant cette approche positive et en concentrant toute votre énergie sur la personne la plus importante de votre vie, vous, aucune énergie négative ne peut vous influencer. Le fait de regarder vers le futur en travaillant sur votre développement personnel vous force à concentrer votre esprit sur le résultat que vous voulez obtenir. Ainsi, vous n’avez plus de temps ni d’énergie pour penser aux choses du passé.

Toutes nos relations ont un impact sur notre vie. Certaines plus que d’autres. Et, s’il s’avère que ces relations ont été interrompues, il peut être difficile de l’accepter et d’en faire le deuil. Même si le temps peut aider votre coeur à guérir, votre bonheur et votre santé mentale sont entre vos mains. Plus vous prenez vite les devants, plus vite vous vous remettrez de votre rupture et plus vite vous oublierez votre ex inoubliable.

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Annabelle S.
Née et élevée à Gatineau, femme au foyer et heureuse maman de 2 enfants. Je suis une grande passionnée, en tout et par tout. Mais ma grande obsession, c’est l'écriture. J’ai toujours écrit, tenu des blogs, gribouillé des carnets par dizaines et récité des poèmes. Les lettres, la littérature c’est dans le cœur et on n’y peut rien.