J’aime rester amie avec mes ex. Voilà, je l’ai dit !
Bien que toutes les ruptures ne conduisent pas forcément à ce type de relation (si le partenariat était toxique par exemple), j’ai tendance à penser qu’on peut toujours aimer cette personne, différemment.
Cela fait peut-être de moi une psychopathe mais tant pis, j’assume !
Pourquoi pas après tout ?
Après une rupture, vous pourriez être tentée comme moi d’essayer de devenir ou redevenir amie avec votre ex.
Vous vous souciez toujours de cette personne et une amitié peut sembler être une chose mature et civilisée.
Mais tenter de forcer une amitié avant d’être prête peut faire plus de mal que de bien.
Même si vous pensez qu’être amis est envisageable, cela ne se fera pas du jour au lendemain. Ça ne DOIT PAS se faire du jour au lendemain.
Vous avez besoin de temps loin l’un de l’autre et vous devez être capable de naviguer dans le monde sans lui avant de passer à la suite des opérations.
Ce n’est pas parce que vous visez une amitié que vous devez esquiver la période de deuil. Même après une rupture à l’amiable, chacun a besoin de temps pour surmonter ses émotions.
Certaines personnes peuvent rester amis avec toutes leurs précédentes relations et tant mieux pour elles. Mais si vous n’êtes pas intéressée par ce genre de relation avec votre ex, que cela soit maintenant ou jamais, c’est tout à fait OK aussi.
(J’insiste sur le fait que dans certains cas, en particulier si la relation était abusive ou autrement toxique, essayer d’être amis pourrait être une très mauvaise voire dangereuse idée).
Bon, vous avez décidé que vous vouliez rester amis mais êtes-vous certaine d’être prête ?
Que faire si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez ? Après tout, passer d’amoureux à super potes peut être assez compliqué.
Vous voulez qu’il soit toujours dans votre vie mais vous ne savez pas si votre cœur et votre tête sont au même endroit.
Eh bien, selon les experts, il y a des signes clairs qui indiquent que vous n’êtes pas encore tout à fait prête… Les voici.
1. Vous vous sentez toujours blessée ou en colère – Vous êtes toujours confrontée à d’autres sentiments non résolus
Parce que si vous travaillez toujours sur ces sentiments, vous n’êtes clairement pas encore prête à être amie avec votre ex.
Il est parfaitement naturel après une rupture d’éprouver des sentiments persistants de douleur, de colère ou d’autres émotions compliquées.
Cependant, ces sentiments persistants ne sont pas appropriés pour passer à autre chose avec votre ex, car cette version de la relation est terminée.
Au lieu de cela, concentrez vos efforts sur le traitement de ces sentiments en suspend que vous pourriez avoir.
Clarifiez votre esprit, soyez honnête avec vous-même ! Si vous éprouvez encore des sentiments amoureux pour votre ex, votre amitié échouera brutalement. C’est garanti à 100% !
2. Vous rêvez de vous remettre ensemble
Demandez-vous honnêtement pourquoi vous voulez être amie avec votre ex.
Au fond de votre cœur, espérez-vous que vous pourriez vous réconcilier ? Si tel est le cas, l’amitié n’est probablement pas la bonne solution, du moins pas maintenant.
Cela pourrait faire dérailler les progrès que vous avez réalisés pour avancer.
Il est presque impossible de développer une amitié saine avec des arrière-pensées. De plus, vous vous exposez à un risque de souffrance émotionnelle supplémentaire et parfaitement évitable.
Prenez plutôt le temps de réfléchir à ce qui vous manquait dans la relation et trouvez des moyens de vous les offrir sans passer par une autre personne, et encore moins votre ex.
Devenir ami avec l’espoir qu’au fil du temps, cela pourrait redevenir quelque chose de romantique n’est pas une approche saine pour vous ni votre ex.
Vous pensez peut-être que si vous recommencez à traîner ensemble, il regrettera d’avoir mis fin aux choses ou vous penserez qu’il est possible de raviver la flamme.
Mais le problème avec les attentes, c’est qu’elles finissent par être une configuration douloureuse pour les deux parties.
Inconsciemment, nous préparons le terrain pour être à nouveau déçue et nous mettre en colère, nous blesser si nos attentes ne se réalisent pas. Ne faites pas ça !
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3. Vous partez en cacahuète quand il vous fait comprendre qu’il cherche (déjà ??!!) quelqu’un d’autre
Il est normal que des amis se parlent de ce qui se passe dans leur vie et cela inclut leur vie amoureuse.
Si penser à votre ex avec une autre personne vous donne mal à l’estomac, c’est un réel problème qui pourrait nuire à une véritable amitié.
Avec des amis, vous êtes censés pouvoir parler de tout et de rien et donc, ça peut vouloir dire de la personne que votre ex voit actuellement.
Si cela vous fait encore mal, c’est qu’il est trop tôt pour être vraiment amis.
Un bon test consiste à imaginer être assis avec votre ex dans un café et voir une notification apparaître sur son téléphone indiquant qu’il a un nouveau match sur une application de rencontre.
Pensez à ce que vous ressentiriez : seriez-vous indifférente ? Dépitée ? Peut-être en colère ? Curieuse ?
L’amitié signifie se soutenir l’un l’autre dans les épreuves et les aventures de la vie alors si vous n’êtes pas prête à reconnaître que certaines de ces « mises à jour » dans la vie de votre ex pourraient impliquer d’autres personnes, il serait peut-être bon de réévaluer votre désir d’amitié avec lui.
4. Vous souffrez toujours de votre rupture amoureuse avec lui
Oui, c’est une évidence mais vous seriez surprises du nombre de nanas qui font abstraction de cette raison et pense quand même pouvoir être potes avec leur ex.
Si vous vous sentez toujours blessée à cause de la rupture, être avec votre ex et faire semblant d’être ok dans cette configuration amicale ne fera qu’empêcher cette blessure de guérir.
C’est un peu comme de continuer à gratter une croûte, empêchant la plaie de bien se cicatriser.
Donc si vous avez du mal à parler de votre ex sans fondre en larmes, prenez cela comme un signe que vous n’êtes pas prête à être amis.
Si vous vous fermez toujours ou si vous vous fâchez l’un contre l’autre à cause de quelque chose qui s’est passé dans la relation, même constat, vous n’êtes probablement pas encore prêts à être amis.
Lorsque vous vous donnez du temps et de l’espace pour pleurer et guérir, vous devriez normalement pouvoir parler de cette relation d’une manière normale, sans être bouleversée.
Ne soyez pas trop inquiète, peut-être que cela passera dans quelques mois. Mais pour le moment, vous devez absolument vous donner du temps.
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5. Vous avez l’impression de stagner
Imaginer votre avenir sans lui vous fait si mal que rester amis est la raison majeure pour laquelle vous voulez le garder. Même si c’était un crétin, même s’il est celui qui a rompu, même s’il vous a énormément blessée.
Mauvaise idée.
Établir des frontières est vital
Vous avez pleuré la fin de votre relation et vous êtes sûre de vouloir garder votre ex dans votre vie. Ok.
Maintenant, pensez aux limites.
Cette étape vitale vous aidera à conserver votre santé mentale et à vous assurer de ne pas vous retrouver écrasée par une future rencontre entre votre ex et sa prochaine partenaire.
Ces limites ne sont pas difficiles à retenir mais elles sont difficiles à respecter.
Premièrement, ne couchez plus jamais avec lui. Le sexe signifiera que vous avez toujours des sentiments. Si vous travaillez dur pour gérer ces envies et que vous craquez, cela vous coûtera cher.
Deuxièmement, ne passez pas de temps seuls ensemble au début. Assurez-vous de vous en tenir aux sorties où vous êtes avec lui mais entourée d’autres personnes. Un groupe d’amis en commun se rendant à une fête est un bon exemple du bon type de cadre.
La dernière étape est la communication. Attendez d’être sortis plusieurs fois ensemble (amicalement) avant de tenter une discussion sur votre avenir, juste pour être sûre de ce que vous ressentez auprès de lui.
Ce n’est qu’alors que vous pourrez vraiment décider si être amie avec votre ex est une option envisageable.
Si vous pouvez parler et réfléchir sans colère sur votre passé et convenir que passer du temps ensemble en tant qu’amis est quelque chose que vous voulez tous les deux, foncez !
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