L’isolement provoqué par le coronavirus a séparé beaucoup d’entre nous de nos proches et dans certains cas, de nos partenaires et conjoints.
Être séparée de votre partenaire en cette période de crise est un défi à plusieurs niveaux. Mais la connexion peut toujours exister pendant que vous êtes séparés.
En avez-vous parlé avec votre chéri avant ou aviez-vous décidé de laisser le destin se charger de cette mission, pour ensuite le regretter ?
Pas de panique, quelle que soit votre approche, quelques conseils supplémentaires ne peuvent pas faire de tort.
Tout d’abord, acceptez le choix de votre partenaire
Lorsque l’annonce d’un confinement a été faite, beaucoup de gens ont eu à faire des choix difficiles et rapides.
Emménager dans sa famille, rester en colocation, rejoindre son ou sa partenaire ?
Vous pourriez avoir été contrariée par le choix de votre partenaire, surtout qu’ils ont conduit à une séparation physique.
Il est compréhensible de souhaiter vivre avec lui dans ces temps perturbants ainsi que d’être bouleversée par les circonstances.
Cependant, il est également important de reconnaître qu’il s’agissait probablement d’une décision extrêmement difficile que votre compagnon a dû prendre sous haute pression, avec très peu de temps.
La meilleure chose à faire est d’exprimer calmement votre déception et sincèrement, de passer à autre chose, aussi difficile que cela puisse paraître.
Acceptez que cela arrive et que vous ne pouvez rien y faire.
C’est l’étape la plus importante de toutes. Le plus tôt vous acceptez que vous allez être dans une relation à distance, plus ce sera facile.
Cela va faire mal mais l’accepter aidera à atténuer la douleur du déni petit à petit, jour après jour.
Cela n’aidera aucun de vous de s’attarder sur une décision qui ne peut plus être modifiée. Ne dépensez pas votre énergie dans le ressentiment et commencez à élaborer la seconde phase !
À LIRE AUSSI : L’aimes-tu réellement, pour le meilleur et pour le pire ?
Élaborez un plan (alias COMMUNIQUEZ vos attentes)
Décidez de ce que vous allez faire pour maintenir la relation vivante une fois que vous serez séparés.
Des horaires de travail et des rythmes de sommeil différents peuvent faire des ravages. Et ce, même chez les couples les mieux intentionnés lorsqu’il s’agit de prendre le temps de communiquer entre eux.
Souvent, un couple peut s’installer dans une routine inadéquate, par inertie, même s’il s’avère que ce modèle ne fonctionne pas particulièrement bien pour l’un des deux ou les deux.
Quand êtes-vous au mieux de votre forme ? Quand pouvez-vous consacrer du temps en privé et ininterrompu à une conversation ? Que pensez-vous des SMS spontanés ? Qui a l’horaire le plus flexible ? Qu’est-ce qui vous semble être le moment le plus intime de la journée ou le moment où vous avez le plus envie de connexion ? Qui doit initier le contact ? Préférez-vous une heure fixe quoi qu’il arrive ou peut-elle varier selon les jours ?
Il n’y a pas de limite aux types d’arrangements de communication qui peuvent fonctionner, tant que vous vous sentez mutuellement satisfaits.
Profitez de la technologie
Vous en avez peut-être assez de Skype, Messenger ou autres applications du même genre mais la réalité est qu’il n’y a jamais eu de meilleur ni même autant de moyen de rester connecté avec votre partenaire.
Les relations fonctionnent différemment, y compris dans la manière dont chacun communique.
Certaines personnes opteront pour des SMS tout au long de la journée tandis que d’autres préfèreront de longs appels vidéo à la fin de la journée.
Indépendamment de la façon dont vous restez généralement en contact l’un avec l’autre (dans des circonstances normales), l’appel vidéo est définitivement un incontournable en ce moment, lorsque les interactions avec d’autres personnes est au minimum.
Nous ne saurions trop insister sur l’importance d’un appel vidéo avec votre compagnon. Voir son visage vous fera plus de bien que de simplement entendre sa voix, croyez-nous.
Mais chacun ses choix bien sûr !
Vous pouvez également tirer parti de la technologie en organisant des rendez-vous virtuels avec votre chéri.
Par exemple, un dîner aux chandelles, en live. Allumez des bougies, préparez votre repas et placez vos téléphones de manière à profiter simplement de la compagnie de chacun.
Pour vos soirées, vous pourriez aussi regarder un film ensemble, en le lançant en même temps et si vous avez l’occasion en journée (bien que vous puissiez aussi le faire en soirée), il existe également plein de moyens de visiter virtuellement des expositions ou des musées. Un peu de culture ne fait jamais de tort.
Offrez-lui des petites attentions
Une autre bonne façon de rester connecté l’un à l’autre et de vous assurer que vous êtes dans les pensées de votre moitié est de lui offrir quelques cadeaux.
Bien sûr, cela demande un peu plus d’efforts que d’envoyer un message mais vous pourriez par exemple envoyer une lettre à son domicile, pour raviver le feu de l’art perdu de la lettre d’amour.
De même, vous pouvez créer une playlist adaptée à ses goûts ou qui lui rappellera de bons souvenirs.
Ces petites choses ne manqueront pas d’apporter un sourire sur le visage de votre être cher et vous donneront également une activité pour remplir vos jours de confinement silencieux.
Ne mettez pas votre vie en suspens
Il n’y a aucun doute à ce sujet : les relations à distance exigent un certain sacrifice.
Mais il est important de faire attention à ne pas sacrifier plus que nécessaire, ce qui peut engendrer du ressentiment et des regrets avec le temps.
Cela est particulièrement risqué lorsque la partie longue distance de la relation est censée ne durer qu’une brève période de temps, mais doit, de manière inattendue, être prolongée plus longtemps.
Dans ces cas, un partenaire peut avoir retardé ou même évité de passer du temps à cultiver des amitiés, des intérêts ou des passe-temps car il ne pensait pas que cela en valait la peine.
Et maintenant, le voilà seul pour plus longtemps que prévu.
Ne faites pas cette erreur ! Assurez-vous de faire votre maximum pour tirer le meilleur que vous pouvez de votre vie, là, de suite, maintenant.
Vivez pleinement chaque jour, que votre partenaire soit absent ou pas.
Repensez la situation comme une situation positive plutôt que négative… Et croyez-y
Étant donné les aspects positifs qui accompagnent certaines relations à distance, il peut être tout à fait logique de célébrer votre situation comme quelque chose qui peut apporter des avantages malgré ses inconvénients.
De plus, si vous pouvez tous les deux vous rappeler à quel point être séparé peut vous faire apprécier davantage l’un l’autre. Cela peut vous aider.
Le « recadrage cognitif » est utile dans toutes sortes de situations de vie difficiles car il aide à apporter de l’espoir et peut nous donner un sentiment de contrôle.
Les relations à distance ne sont pas différentes.
Essayez de ne plus vous concentrer sur la malchance de ne pas pouvoir vivre au même endroit mais plutôt sur la façon dont ce défi peut vous aider à devenir encore plus fort ensemble.
Vous devriez en profiter pour lire cet article qui parle de la logique et des émotions : comment améliorer votre prise de décision ?
Apprenez la différence entre « prendre des nouvelles » et « surveiller »
Et cela nous amène au principal point de friction dans de nombreuses relations à distance : le fait que vous n’avez pas vraiment une idée de ce que fait votre partenaire, jour après jour.
Craignez-vous d’être « loin des yeux, loin du cœur » ? Ou croyez-vous que l’absence rend le cœur plus affectueux ?
Vous pouvez vous accorder une pause et admettre que les relations à distance peuvent susciter des inquiétudes légèrement plus élevées concernant l’infidélité que les relations géographiquement proches. Et c’est tout à fait normal.
Mais ne laissez pas cela alimenter un comportement qui vire à la suspicion ou qui étouffe.
Lorsque vous souhaitez vous connecter, connectez-vous. Lorsque vous voulez entendre la voix de votre partenaire, appelez-le. Si vous souhaitez poser une question par SMS, envoyez une question par SMS.
Mais ne jouez pas à des jeux de détective : votre partenaire se rendra compte de la nature intrusive de vos demandes et il ne se sentira pas le bienvenu.
Vous devez l’accepter : vous ne pouvez tout simplement pas savoir avec certitude ce qu’il fait toute la journée.
Plus vous pourrez vous détendre, mieux vous et votre couple vous porterez.
Faites-lui confiance ainsi qu’à vous-même
Ce qui nous amène à l’un des facteurs les plus importants pour faire durer toute relation : la confiance.
Le travail pour bâtir et conserver la confiance va dans les deux sens.
Il existe de nombreuses façons dont les ruptures de confiance peuvent abimer une relation et elles peuvent se manifester sous plusieurs formes. Il n’y a pas que l’adultère !
Ce qui compte, c’est de prêter attention aux bonnes choses et de ne pas laisser votre esprit s’emballer.
Pouvez-vous compter sur votre partenaire, que cela soit pour de petites ou grandes choses ?
Est-il là pour prendre votre appel téléphonique quand il vous a dit qu’il le serait ? Ou êtes-vous mise de côté, alors que quelque chose de plus « urgent » se présente, souvent ?
S’en tient-il aux plans que vous aviez fixés pour vous voir en vidéo ou repousse-t-il régulièrement ces moments, parce qu’il a « beaucoup de travail » ?
Se souvient-il de ce qui est important pour vous et écoute-t-il de manière à ce que vous vous sentiez entendue et comprise ? Ou est-ce que chaque nouvelle conversation vous fait vous sentir de plus en plus éloignée, comme s’il ne prêtait pas attention ou comme si son esprit était ailleurs ?
Toutes ces questions peuvent s’appliquer à vous-même, bien sûr. Êtes-vous la partenaire que vous méritez d’avoir ?
En conclusion
Vous apprendrez que vous êtes plus forte, plus résiliente et plus patiente que vous ne le pensiez.
Pas d’autres choix que de vous assoir avec vos peurs et vos insécurités. Elles ne vous submergeront pas.
Vous apprendrez à mieux communiquer l’un avec l’autre. Mieux ! Les modèles de base que vous établissez maintenant vous serviront assurément pour les années à venir.
Votre amour et votre lien seront testés et, dans ce processus, renforcés.
Si tous les deux, vous y mettez du vôtre, vous en sortirez plus proches et plus confiants. En vous-même et dans votre relation.
À LIRE AUSSI : quel est ton RDV de quarantaine idéal selon ton signe du zodiaque ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!