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Relation toxique / relation équilibrée : le jeu des 10 Différences

Pourquoi reste t-on dans une relation toxique ? Tout simplement parce que la plupart du temps, on n’est même pas consciente que notre couple nous fait plus de mal que de bien. On se voile la face et on refuse de voir la vérité : ce partenaire est toxique et il a une mauvaise influence sur nous et sur notre santé mentale. On lui cherche des excuses et des justifications simplement pour pouvoir rester amoureuse un peu plus longtemps, simplement pour rester en couple.

On se persuade qu’en restant et qu’en faisant suffisamment d’efforts, on va réussir à changer cet homme et à le transformer en la personne de nos rêves. Mais, cette conviction est bien plus naïve qu’autre chose. Alors, on continue à se faire du mal et à s’accrocher à ce partenaire toxique car notre relation est devenue une véritable dépendance. Avec lui, on a l’impression d’avoir quelqu’un sur qui compter même si, au fond de nous, on sait parfaitement qu’il partirait au moindre petit problème.

À force d’être dans une relation toxique, on réussit à se persuader que c’est de cette façon que fonctionne l’amour. On doit faire des tonnes d’efforts pour être heureuse. Mais, en réalité, ce genre de relation amoureuse repose surtout sur la peur. On reste en couple même si celui-ci nous détruit peu à peu car la société et l’éducation qu’on a reçue nous poussent à croire qu’il vaut mieux être dans une relation dysfonctionnelle que seule.

En effet, les médias et même certains parents font circuler des idées reçues comme le fait qu’une femme ne peut pas fonctionner seule et qu’elle a besoin d’un guide et d’un partenaire pour l’aider à traverser les tumultes de la vie. Honnêtement, rien que d’écrire cela, j’en tremble de rage ! Le patriarcat dans lequel on continue de vivre malheureusement encore aujourd’hui, nous donne une image complètement affaiblie et perdue de la femme. Comme si on n’avait même pas de cerveau.

C’est pour cette raison qu’on reste beaucoup plus longtemps qu’il n’est nécessaire dans nos relations toxiques et c’est également à cause de ça qu’on a peur du célibat. Pourtant, être seule est bien le seul moyen qui existe pour trouver le bon, celui qui nous comprendre et qui nous traitera en égal. Un homme qui ne nous tiendra jamais pour acquise et qui sera assez mature pour parler de ses émotions. Et, ce n’est que lorsque vous vivrez cette relation équilibrée que vous comprendrez à quel point elle se différencie de toutes vos relations précédentes.

Vous méritez d’être traitée en égal

Si vous êtes dans une relation toxique, il est temps que vous vous posiez sincèrement des questions : pourquoi restez-vous avec cet homme ? Que vous apporte t-il de bon ? Ne seriez-vous pas plus heureuse seule ? Vous devez apprendre à vivre seule et à vous acceptez telle que vous êtes pour être en mesure de vivre heureuse en couple avec un homme réellement digne de vous.

Si vous sortez d’une relation toxique et que vous avez peur pour votre futur amoureux, ne vous inquiétez pas ! Vous trouverez le bon et à ce moment-là, vous verrez enfin à quel point cette nouvelle relation est plus satisfaisante et épanouissante que toutes celles que vous avez connues jusqu’à présent. Pour vous aider à comprendre ce qui vous attend une fois que vous entretiendrez une relation amoureuse équilibrée, je vous propose de jeter un œil au parallèle suivant.

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Le quotidien d’une relation toxique :

Chaque relation toxique est différente. Certains sont malsaines car le partenaire est violent, d’autres parce qu’il est narcissique et j’en passe… Pourtant, il y a bien des situations qui se retrouvent dans chacune d’elles.

1. La relation toxique ressemble à une prise en otage.

Chaque petit souci, chaque obstacle, chaque problème qui survient remet en question votre relation. Dès que quelque chose ne tourne pas rond, le mot “rupture” est prononcé comme une menace. Lorsqu’une situation ne convient pas à votre partenaire, il vous dit qu’il ne peut pas rester dans ce genre de relation. Ainsi, au lieu de vous demander pourquoi vous avez pris vos distances par rapport à lui, il vous assène d’une phrase du genre “Je ne peux pas être avec quelqu’un qui est constamment froid avec moi !”

Il est parfaitement conscient que vous êtes amoureuse de lui et que vous êtes donc prête à tout pour le garder. Il utilise ainsi votre “point faible” contre vous. Il vous manipule pour vous obliger à vous comporter comme lui le souhaite sans tenir compte de vos émotions ou de vos envies. En clair, vous devriez être honorée de partager la vie d’un tel homme et si vous dérogez à ses règles c’est Bye Bye, baby. Il ne vous laisse aucune place pour votre développement personnel ou pour votre propre bonheur. Tout doit tourner autour de lui sinon c’est la séparation assurée.

2. Dans une relation toxique, le ou les partenaires se montre(nt) passivement agressif(s).

Ce genre de comportement est typique d’une relation toxique. Votre partenaire vous laisse des indices sur l’attitude qu’il souhaite vous voir adopter. Comme il ne sait pas communiquer de manière normale, il fait passer son message sous forme de sous-entendus ou de blagues afin de vous manipuler et de vous changer de façon à correspondre à son idéal. Et, lorsqu’il est bouleversé ou en colère, il utilise la même technique de manipulation.

En effet, au lieu de vous dire tout simplement ce qui ne va pas, il choisit de retourner la situation et de vous mettre en colère à votre tour. Pourquoi ? Parce que de cette façon, il a une raison légitime pour se comporter comme un goujat vis-à-vis de vous. Après tout, c’est vous qui avez exprimé à voix haute ce que lui refusait de dire donc, finalement, c’est vous le vilain de cette histoire. Tordu ? Oh oui, complètement !

3. Dans une relation toxique, vous êtes responsable et coupable des émotions de votre partenaire.

Prenons un exemple simple. Votre partenaire a eu une très mauvaise journée au travail mais il ne vous en a pas parlé. Donc, vous avez choisi de sortir avec vos amies afin de boire un verre ou deux au lieu de rester avec lui pour lui faire des câlins toute la nuit. Rien de mal là-dedans… Sauf que si… Vous êtes complètement insensible, dépourvue de cœur et égoïste. Hmm… D’où est-ce que cela vient tout d’un coup ? Eh bien, vous n’êtes pas télépathe et bien sûr c’est un problème dans une relation toxique.

Votre partenaire s’attend à ce que vous soyez toujours là pour lui afin d’épier ses différentes sautes d’humeur pour savoir s’il va bien ou pas. Vous devez constamment savoir ce qui lui passe par la tête et comment il se sent. Vous êtes donc comme une thérapeute qui est censée l’aider à régler ses problèmes et gérer ses émotions mais sans savoir ce qu’il s’est passé ni comment il se sent réellement. Bonne chance !

4. Dans une relation toxique, vous comptez les points…

Qui a fait quoi et combien de fois ? Vous vous disputez tout le temps à propos du fait de savoir qui s’implique le plus dans votre relation et qui fait le plus d’efforts, de compromis ou de sacrifices. Et, dès que quelque chose tourne mal dans votre couple, votre partenaire vous blâme. Il a gardé en tête chacun de vos mots et chacun de vos gestes afin de les utiliser plus tard contre vous. Rien ne s’oublie et rien ne se pardonne.

Même si vous êtes la personne qui fait tout ce qu’elle peut pour faire fonctionner son couple quand un problème survient, votre homme réussit à vous faire croire que tout est de votre faute. Il a crié sur vous ? C’est parce que vous l’avez poussé à bout. Il est distant ? C’est parce que vous êtes trop collante. Il a toujours réponse à tout mais n’endosse jamais la responsabilité de ses erreurs. Et, il n’avoue jamais avoir tort.

5. Quand vous êtes dans une relation toxique, vous devenez insupportable pour les autres.

Si deux personnes qui partagent une relation équilibrée brillent quand elles sont ensemble, celles qui vivent une relation toxique dégagent une certaine négativité qui met tous les gens de leur entourage mal à l’aise. D’ailleurs, très souvent, ce sont vos proches qui vont vous parler en premier de problèmes de votre couple. Est-ce qu’il n’a pas réagi un peu trop violemment ? Est-ce qu’il n’essaie pas de contrôler ta façon de te comporter ? Ces questions sont un moyen plus ou moins subtil pour votre entourage de vous dire : quitte-le ! 

Même si en public vous essayez de vous contrôler, la tension qui existe entre vous transparaît et devient visible à tous. Vous pouvez mentir ou lui trouver des excuses, cela ne changera rien. Vous ne réussirez pas à convaincre vos amis ou votre famille que cet homme est bon pour vous car ils voient bien que vous êtes malheureuse et stressée.

Les bienfaits d’une relation équilibrée :

Finalement, une fois que vous en avez eu assez de cette relation toxique, vous avez décidé de quitter votre partenaire. Après une période de guérison intense et longue, vous avez enfin l’occasion de vivre une relation amoureuse saine avec un homme presque parfait. Mais, tout vous semble nouveau car c’est une expérience que vous n’avez jamais vécue.

6. Dans une relation équilibrée, vous avez l’occasion d’apprendre et de grandir.

Ce nouvel homme est toujours là pour vous soutenir et pour vous encourager à devenir une meilleure version de vous-même. Pourtant, il ne cherche absolument pas à vous changer et il ne se plaint pas de votre caractère, même s’il est parfois difficile à gérer. Il vous accepte et vous aime telle que vous êtes. Avec le temps, vous commencerez à vous rappeler de ce dont vous aviez vraiment envie. Vous comprendrez que vous ne vouliez absolument pas passer le reste de vos jours à faire plaisir à un homme qui ne pouvait jamais être satisfait.

Pour la première fois de voir vie, vous pouvez enfin être qui vous êtes réellement. Mais, à cause de vos traumatismes passés, vous allez avoir tendance à tout analyser : son comportement, ses paroles et vos RDV galants. Vous vous attendrez à revivre la même chose qu’auparavant alors qu’en fait cette histoire d’amour est complètement différente de tout ce que vous avez vécu jusqu’ici. Vous penserez peut-être même que c’est trop beau pour être vrai mais votre nouveau partenaire vous prouvera que vous pouvez lui faire confiance et qu’il est là pour le long terme.

7. Dans une relation équilibrée, vous faites des activités qui vous plaisent à tous les deux.

Votre journée ne va plus seulement tourner autour de votre partenaire. Enfin, vous pourrez faire des activités qui vous plaisent à tous les deux et vous aurez le temps nécessaire pour vous consacrer à vos passions. Vous allez découvrir à nouveau que la vie peut offrir de belles opportunités pour développer votre côté créatif, spirituel et aventurier. Vous n’aurez pas honte de dire que vous aimez la danse et que vous aimeriez que votre partenaire vous accompagne à des cours.

D’ailleurs, il se fera un plaisir de le faire car ce sera un honneur pour lui d’être introduit dans votre univers. Ce nouvel homme fera également tout pour vous inclure dans ses activités sportives et/ou personnelles afin de vous prouver que vous avez bel et bien une place spéciale dans sa vie. Il ne vous voit pas comme une femme qui est temporairement là mais comme quelqu’un qui va rester sur le long terme.

8. Après une dispute, vous n’avez pas l’impression que le monde s’écroule autour de vous si vous êtes dans une relation équilibrée.

Même si, à cause de vos expériences malheureuses en amour, vous êtes convaincue que seules les relations toxiques connaissent des disputes, cette idée est fausse. Vous allez également avoir des accrochages avec votre homme idéal mais la différence c’est que vous n’aurez pas l’impression que c’est la fin du monde et que tout est de votre faute. Toutes les relations connaissent des difficultés mais la différence entre une relation équilibrée et une relation toxique se trouve dans le résultat de ces disputes.

Après un accrochage avec votre partenaire, vous ne vous sentirez pas comme une m**** car ce n’était pas le but premier de votre homme. Ensemble, vous chercherez plutôt les origines de votre problème et une solution qui vous satisfasse tous les deux. Vous ferez tout pour vous débarrasser de ce souci car vous avez tous les deux envie de rester ensemble. Il n’y a pas de menace de rupture ou d’abus psychologiques.

9. Dans une relation équilibrée, vous n’avez pas peur d’être en désaccord.

Votre homme n’est pas avec vous parce qu’il a peur d’être seul ou car il a besoin de quelqu’un à ses côtés pour fonctionner normalement, il est avec vous parce qu’il vous aime. Donc, vous pouvez dire librement ce que vous pensez. Vous n’avez plus de raison d’avoir peur des conséquences de vos opinions. Clairement, vous pourrez lui dire dans quelle direction vous souhaitez développer votre relation, ce qui vous plaît et ce que vous n’aimez pas.

Dans une relation équilibrée, vous n’êtes pas obligée de dire Amen à tout ce que votre partenaire dit ou exige. Vous avez le droit d’être votre propre personne avec votre avis personnel bien tranché. Au lieu de toujours faire ce que votre partenaire souhaite, maintenant vous pouvez faire ce qui vous plaît et ce qui votre homme et vous heureux. Vous n’êtes plus forcée de faire des compromis sur tout, tout le temps !

10. Dans une relation équilibrée, vous partagez la même passion pour votre futur commun.

Dans une relation saine, la manipulation par la menace de la séparation n’existe pas donc vous n’avez pas peur de perdre votre partenaire du jour au lendemain. Au lieu de vivre dans l’appréhension, vous allez pouvoir planifier votre futur commun. Ensemble, vous allez avancer vers le même but. Vous n’êtes plus la seule personne qui s’investit et qui fait tout le boulot. Maintenant, vous avez un homme qui aime partager avec vous les tâches du quotidien comme faire la vaisselle, les courses ou le dîner.

Vos efforts seront enfin reconnus. Et, même si vous êtes parfaitement consciente que vous pouvez vivre sans un homme, vous ne voudrez pas imaginer un futur sans votre partenaire actuel. Vous ne ressentirez ni obsession ni anxiété vis-à-vis de lui ou d’une éventuelle rupture. Consciemment, vous allez faire le choix de le garder près de vous car vous savez qu’il est le bon.

Avec lui, vous avez l’impression d’être enfin un être humain qui mérite d’être aimé. Finalement, votre ou vos relation(s) toxique(s) vous aura/auront donné des leçons essentielles. Maintenant, vous savez ce que vous ne voulez plus accepter d’une relation amoureuse et vous savez parfaitement qui vous êtes.

Vous méritez d’être aimée à votre juste valeur. Vous méritez d’être acceptée telle que vous êtes et respectée par la personne qui partage votre vie. Ne vous laissez plus convaincre par la société ou par quiconque que vous devez serrer les dents et rester dans une relation toxique pour éviter à tout prix le célibat. N’ayez pas peur d’être seule car c’est la seule façon de trouver le bon !

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Annabelle S.
Née et élevée à Gatineau, femme au foyer et heureuse maman de 2 enfants. Je suis une grande passionnée, en tout et par tout. Mais ma grande obsession, c’est l'écriture. J’ai toujours écrit, tenu des blogs, gribouillé des carnets par dizaines et récité des poèmes. Les lettres, la littérature c’est dans le cœur et on n’y peut rien.