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Relation

Votre partenaire est toxique : les 10 Signes révélateurs

Il ne mérite ni votre temps ni votre amour !

Les relations amoureuses peuvent être très aléatoires. Au début, elles semblent saines car vous vous aimez et vous vous soutenez. Puis, tout d’un coup, elles deviennent toxiques. Votre partenaire abuse émotionnellement de vous ou il prend ses distances. Il peut même revenir sur vos projets d’avenir et les promesses qu’il vous a faites. Son comportement change radicalement sans que vous sachiez vraiment pourquoi.

Pourtant, les choses ne sont pas toujours aussi évidentes. Votre partenaire peut utiliser des techniques de manipulation subtiles afin d’essayer de vous contrôler. Par exemple, un homme toxique va essayer de vous isoler peu à peu de vos proches afin de vous pousser à ne plus faire confiance à personne. Il va faire cela en vous disant qu’ils parlent mal de vous derrière votre dos.

Votre partenaire toxique peut aussi jouer sur vos émotions. Il va vous rabaisser pour vous aider à vous relever plus tard. Il vous emmène dans un tourbillon d’émotions pour créer la confusion chez vous : vous devenez alors frustrée mais vous continuez à l’aimer ! Il existe de nombreuses techniques de manipulation qui peuvent être associées au harcèlement moral ou à une personnalité toxique.

Comportement typique d’un partenaire toxique

Il peut être très difficile de quitter un manipulateur ou un homme toxique. Tout dépend du genre de vie que vous avez créé ensemble, de la durée de votre relation et de l’emprise émotionnelle qu’il a sur vous. Cela demande beaucoup de courage, de force et de travail sur soi. Mais, comme votre bonheur et votre santé mentale en dépendent, c’est un pas que vous devez faire.

Même si vous avez des doutes et si vous croyez que cet homme est une personne bien, votre instinct vous dit le contraire. Si vous apprenez à écouter les émotions qui se cachent au fond de vous, vous pouvez combattre la version de la réalité que vous a imposé votre partenaire et regarder enfin la vérité en face.

Pour vous aider dans cette tâche, on vous a préparé une liste de 10 comportement typiques qu’adopte un partenaire manipulateur. Si vous reconnaissez votre conjoint dans cette description, vous savez ce qu’il vous reste à faire. Retroussez les manches et confrontez-le à ses mensonges. Ensuite, reprenez votre liberté !

1. L’empathie est un concept abstrait pour lui.

Toutes les relations saines reposent sur la capacité des partenaires à exprimer l’empathie. Si votre partenaire ne peut pas se mettre à votre place pour comprendre comment vous vous sentez, votre relation est clairement toxique. Il lui manque une composante émotionnelle et psychologique de maturité. Avec lui, c’est moi… moi… et moi ! Vos sentiments sont insignifiants et vos émotions sont exagérées.

2. Un partenaire toxique est très jaloux.

La jalousie est un signe évident de manque de confiance en soi. De manière générale, cet homme n’a aucune raison d’être jaloux mais ce comportement est complètement hors de son contrôle. Très souvent, cela cache sa propre infidélité qu’il projette sur sa partenaire. La jalousie est le premier signe d’une relation toxique et elle donne souvent naissance à des comportements encore plus dangereux.

3. Il est imprévisible !

Avec lui, vous avez toujours l’impression de devoir prendre des pincettes : vous devez faire attention à ce que vous dites et vous devez contrôler votre comportement. Vous ne pouvez pas être vous-même car vous avez peur de sa réaction. Vous ne savez jamais comment il va se comporter ou agir. Une relation où la peur est omniprésente est clairement toxique.

4. Un partenaire toxique est obsédé par le contrôle.

Quand une personne a confiance en soi, elle ne ressent pas le besoin de contrôler son ou sa partenaire. Donc, si votre compagnon choisi vos vêtements à votre place, vous pousse à effacer certains amis de votre vie ou décide constamment de ce que vous devez faire c’est un partenaire toxique obsédé par le contrôle. Ce type de comportement peut se présenter peu à peu mais il peut très vite prendre des proportions énormes. Du choix de ce que vous allez manger au restaurant à la violence, il peut n’y avoir qu’un pas !

5. Il doit toujours savoir où vous êtes et ce que vous faites.

Ceci est non seulement la preuve de la toxicité de votre partenaire mais aussi celle de son insécurité. Il cherche à vous isoler des autres en vous bombardant de messages ou d’appels. Au fil du temps, ce comportement devient si frustrant que vous ne souhaitez même plus sortir de chez vous. Vous avez peur de ses réactions et de ses questions interminables alors pour éviter de vous retrouver dans cette situation, vous vous isolez vous-même.

6. Un partenaire toxique pousse sa compagne à se sentir coupable ou honteuse.

Pour faire le plus de dommages émotionnels possibles, cet homme utilise la honte et la culpabilisation. Il vous a dit quelque chose de blessant mais il vous fait culpabiliser car selon lui le problème vient de vous : vous êtes trop sensible. D’après lui, votre comportement lors de son dîner d’entreprise était horrible, vous avez donc honte de ne pas avoir laisser une bonne impression afin de donner une image positive de votre homme.

7. Il aime se disputer pour n’importe quelle raison.

Un partenaire toxique est très critique vis-à-vis de sa compagne. Il s’attache à tous les petits détails et repèrent le moindre petit défaut ou la moindre erreur afin de créer des disputes clairement basées sur du vent. Il se comporte de manière immature et ce besoin constant de conflits est un signe très clair de toxicité. Ce genre de relation ne peut pas durer sur le long terme car ce qui provoque de l’euphorie chez un des partenaires (c’est-à-dire la dispute) engendre de la frustration chez l’autre.

8. Un partenaire toxique a besoin d’être rassuré.

Au fond de lui, il sait qu’il vous maltraite donc il s’attend à ce que vous vous rendiez compte de cela et décidiez de le quitter. Cette peur se manifeste donc par le besoin constant d’être rassuré. Il vous demande toujours si vous l’aimez, s’il est bon au lit et/ou si vous avez l’intention de le quitter. Dans son esprit, il est clair qu’il ne vous mérite pas mais il ne veut pas que vous vous en rendiez compte.

9. Le harcèlement émotionnel est son arme de destruction massive.

Un partenaire toxique va utiliser le harcèlement émotionnel pour vous pousser à douter de vos pensées, de vos expériences et même de vos souvenirs. Vous vous sentez alors perdue, confuse et vous ne vous faites plus confiance. La version de la réalité qu’il vous donne devient une vérité ancrée dans votre esprit et vous n’êtes plus capable de réfléchir ou de prendre des décisions vous-même.

10. Il ment constamment.

Vraiment, pour tout et n’importe quoi… Le temps, la couleur des papiers peints, le résultat de son évaluation professionnelle ou le nom du bar où il est allé avec ses amis. Le fait de mentir est une autre forme de manipulation. Avec lui, vous ne savez jamais où se trouve la réalité et où commence l’illusion. Au fil du temps, vous commencez à douter de votre santé mentale. Pourquoi me dit-il que ce verre est plein alors qu’il est vide ? Est-ce que je suis devenue folle ?

Lorsqu’un des partenaires est toxique, la relation ne peut pas durer. Malheureusement beaucoup de gens restent en couple malgré le fait qu’ils soient conscients du caractère manipulateur et toxique de leur moitié. Parfois, ils le font par peur d’être seuls, parfois parce qu’ils pensent qu’ils ne trouveront jamais personne d’autre (après tout, le ou la partenaire toxique a détruit leur confiance en eux) et parfois ils se persuadent qu’ils méritent ce genre de comportement.

Il est très difficile de sortir des griffes d’un partenaire toxique. Pourtant, votre bonheur, votre bien-être et votre santé mentale en dépendant. Vous devez donc trouver la force d’affronter la vérité et le courage de le quitter. La période post-rupture et la guérison vont peut-être être difficiles mais c’est un mal pour un bien. Au fil du temps, vous verrez tous les sacrifices que vous avez fait au nom de cette relation toxique et vous réussirez à reprendre le contrôle de votre vie et de vos émotions.

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