Raviver la flamme : 21 Tactiques pour sauver son couple de la rupture

Est-il possible de raviver la flamme au sein de son couple quand la routine s’est installée ?

Êtes-vous arrivés au sept ans critique ? Ou avez-vous tout simplement trop pris vos aises au sein de votre couple ? Quoi qu’il en soit, il est clair que vous vous ennuyez ferme !

Tous les jours, c’est métro-boulot-dodo… Et c’est tout ! Il n’y a plus de soirées romantiques, il n’y a plus de dîners aux chandelles et je ne parle même pas des câlins ou du s*xe.

Bref, la routine s’est installée dans votre relation amoureuse. Maintenant, vous ressemblez plus à deux colocataires qu’à deux amoureux. Que s’est-il passé ?

Eh bien, il vous est arrivé ce qui arrive à beaucoup de couples. Vous vous êtes reposés sur vos lauriers. Et maintenant, si vous voulez sauver votre couple, vous devez tout faire pour raviver la flamme.

Oui, au début, vous faisiez tous les deux des efforts pour toujours paraître à votre avantage. Vous vous laviez (oui !), vous faisiez attention à votre tenue et surtout vous faisiez attention à l’autre.

Bref, vous faisiez votre possible pour que l’autre soit heureux. La communication entre vous était directe, sincère et sans sous-entendus.

D’ailleurs, parfois vous n’aviez même pas besoin de parler pour comprendre ce que l’autre pense ou désire.

Mais maintenant, la situation est différente.

Après des années ensemble, vous vous êtes laissés aller. Vous ne faites plus tellement attention à votre apparence, vous passez de moins en moins de temps de qualité ensemble et votre communication est presque inexistante.

Par exemple, vous ne vous envoyez plus de petits messages doux pendant la journée. Quand vous rentrez du travail, vous vous affalez sur le canapé et vous regardez la télévision.

En fait, vous ne savez même pas ce qu’il se passe dans la vie de l’autre. Vous n’avez plus envie de faire de nouvelles expériences ensemble, de parler d’avenir ou de faire l’amour.

Ne vous inquiétez pas ! Cela ne veut pas dire que vous n’êtes plus amoureux l’un de l’autre ou que votre couple est voué à l’échec. Simplement, votre amour est bien caché sous les couches épaisses de la routine, du stress et de la fatigue.

Il est donc temps de raviver la flamme. Mais est-ce vraiment possible ?

Aujourd’hui, on va essayer de découvrir quels sont les signes avant-coureurs qui vous rappellent à l’ordre. C’est-à-dire qu’on va chercher à repérer les comportements qui annoncent qu’il est temps de raviver la flamme au sein de votre couple.

Ensuite, je vais vous proposer 21 techniques, ou astuces si vous préférez, afin de réveiller l’amour et la passion dans votre relation amoureuse.

Enfin, on va se poser une dernière question très importante : dans quels cas est-il impossible de raviver la flamme ?

Comment savoir si votre couple est au bord de la rupture ?

Clairement, quand votre couple est en crise, vous le savez. Bien entendu, tout le monde n’est pas prêt à accepter cette vérité et beaucoup de gens préfèrent fermer les yeux.

Oh, ça passera… Ce n’est qu’une mauvaise phase.

Non, ce n’est pas qu’une phase. C’est le début de la fin ! Si vous êtes honnête avec vous-même, vous le savez. Et si vous continuez sur cette voie, votre couple va arriver à un point de non-retour.

D’ailleurs, vous pouvez reconnaître les signes annonciateurs. Quand est-ce que vous avez dit « je t’aime » à votre partenaire pour la dernière fois ?

Ou quand est-ce qu’il a proposé une soirée romantique dans votre restaurant préféré ? Ouais, ça fait longtemps… Mais vous avant d’en arriver là, il y avait bien plus de signes que vous auriez dû repérer plus tôt :

1. Votre relation ressemble davantage à une obligation.

Si votre relation ressemble plus à une punition qu’à quelque chose à quoi vous avez envie de participer activement, il est temps de réévaluer la situation.

2. Vous êtes plus heureuse quand vous êtes seule.

Si vous êtes vraiment plus heureuse lorsque votre partenaire n’est pas là, il est difficile de justifier votre investissement dans cette relation. Si l’un de vous deux a ce sentiment, il est peut-être temps de raviver la flamme.

3. La communication est minimale et souvent négative.

Vous êtes souvent dans la critique (du moins, quand vous parlez), vous vous faites rarement des compliments, vous dénigrez l’autre, le rabaissez et même votre humour est constamment aux dépens de l’autre.

D’ailleurs, vous ne vous écoutez pas !

4. Vous ne parlez pas de votre journée.

Avant, vous n’aviez qu’une hâte : rentrer à la maison pour tout raconter à l’autre. Dorénavant, vous êtes presque des inconnus et vous ne savez pas du tout ce qu’il se passe au travail de l’autre.

5. Vous êtes toujours sur la défensive.

Avec votre partenaire, vous êtes censée être la meilleure version de vous-même. Mais si vous prenez mal tout ce qu’il vous dit, alors votre relation amoureuse est à bout de souffle.

6. Quand vous êtes ensemble, vous n’êtes pas vraiment présents.

Ah ?! Oui, vous êtes là physiquement, mais vous jouez sur votre téléphone, regardez la télévision ou jouer aux jeux vidéo. Bref, vous ne parlez plus !

7. Vous vous sentez seule.

Si votre relation est au bord du gouffre, vous constaterez probablement que même lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous ne vous sentez pas moins seule que lorsque vous êtes en solo.

8. Vous ne vous disputez plus…

Au début de votre relation, les débats animés que vous aviez avec votre partenaire montraient clairement qu’il y avait beaucoup de feu entre vous deux. Maintenant, vous n’êtes plus suffisamment investis pour vous prendre la tête.

9. … Mais vous cherchez la petite bête.

Si vous êtes constamment en train de critiquer l’autre ou de juger ses comportements, alors vous êtes sur la voie de la rupture. Reprenez-vous et essayez de raviver la flamme.

10. Il n’y a plus de câlins…

Non seulement vous avez cessé de montrer les signes les plus subtils d’affection, comme se tenir la main ou se blottir l’un contre l’autre sur le canapé, mais il semble que votre vie sexuelle ait cessé d’être amusante et excitante, voire qu’elle soit totalement inexistante.

11. Vous ne parlez pas du futur.

Au début de votre relation, il était peut-être naturel de parler de l’avenir. Aujourd’hui, ni l’un ni l’autre n’est prêt à s’engager dans ces discussions. Trop fatigant !

Comment raviver la flamme ? Voici les techniques qui fonctionnent vraiment…

Quand vous êtes toujours amoureux, il y a toujours un moyen de retrouver le chemin du bonheur. En effet, si vous n’êtes pas devenus toxique l’un pour l’autre et si vous n’avez jamais manqué de respect à votre partenaire, vous pouvez sauver votre relation amoureuse.

Mais comment raviver la flamme ? Que devez-vous faire pour sortir de la routine de votre vie de couple ?

1. Ouvrez-vous.

La première étape consiste à parler sincèrement de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Chacun de vous doit s’exprimer sur ce qu’il/elle ressent et pardonnez à l’autre son comportement égoïste et distant.

2. La base : dites « je t’aime ».

Je vous ai posé la question plus haut : quand est-ce que vous avez dit « je t’aime » à votre partenaire pour la dernière fois ? Ne laissez pas passer un jour sans regarder votre partenaire droit dans les yeux et lui dire ces trois mots significatifs.

3. Faites des câlins.

Il n’y a rien de plus relaxant et de plus réconfortant que de recevoir ou de donner une chaleureuse étreinte à son partenaire, après une longue journée de travail.

4. Embrassez votre partenaire et soyez sincère.

Parfois, avec tous les horaires chargés et les délais à respecter, les moments intimes deviennent des moments de routine. Essayez d’ajouter un peu de piment à votre relation en vous éloignant de la routine.

5. Ne tenez pas votre partenaire pour acquis.

Quand vous êtes ensemble depuis longtemps, vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez pas besoin de faire des efforts pour garder l’autre. Alors, vous arrêtez les compliments, l’appréciation et les autres mots réconfortants que vous aviez l’habitude d’échanger.

Essayez de réinjecter des compliments et des mots doux dans votre vie quotidienne pour raviver la flamme de votre relation.

6. Soyez spontanée.

Essayez d’insuffler un peu de piment et d’excitation dans votre relation en surprenant votre partenaire de temps en temps. Un cadeau surprise, un rendez-vous romantique ou simplement un sourire feront plaisir à votre moitié.

7. Mettez vos fantasmes sur la table.

Pas littéralement, mais parlez-en. En étant ouverte, vous allez pouvoir trouver de nouvelles idées pour raviver la flamme sous la couette.

8. Offrez-lui des cadeaux.

Le cadeau n’a pas besoin d’être coûteux. D’ailleurs, vous pouvez le fabriquer vous-même. Quel que soit le cadeau, n’oubliez pas que c’est l’intention qui compte.

9. Prenez soin de vous.

De temps en temps, organisez-vous une journée spa. Raviver la flamme au sein de son couple commence par se sentir bien dans sa peau afin d’avoir envie de séduire l’autre.

10. Soyez mignonne.

Oui, vous avez bien compris, soyez mignonne. Prenez soin de votre apparence. Conservez votre côté mignon pour que votre partenaire tombe amoureux de vous encore et encore.

11. Parlez à l’autre.

Parler du travail et d’autres choses techniques ne compte pas. Parlez à votre partenaire comme vous le faisiez lorsque vous n’en étiez qu’au stade de la séduction.

12. Apprenez à écouter.

Votre couple en est arrivé là parce que vous avez arrêté d’écouter l’autre. Vous avez commencé à ignorer ses besoins et ses envies. Eh bien, asseyez-vous et ouvrez les oreilles.

13. Trouvez votre langage de l’amour.

Si vous en êtes arrivés à ce stade, vous avez sûrement des langages de l’amour qui diffèrent. Soyez sincères sur votre façon de communiquer vos sentiments et trouvez un juste milieu.

14. Riez ensemble.

L’humour est ce qui unit les couples. Pour raviver la flamme, réapprenez à rire ensemble. Et non pas aux dépens de l’autre. Oubliez les moqueries et les critiques.

15. Parlez de vos plus beaux souvenirs.

Pour raviver la flamme, vous pouvez essayer de vous remémorer les raisons qui vous ont poussé à tomber amoureux l’un de l’autre. Partagez vos plus beaux souvenirs et essayez de les recréer.

16. Donnez-vous de l’espace pour respirer.

Comme je l’ai dit un peu plus haut, quand la routine s’installe vous vous laissez aller et vous devenez très familiers. Par exemple, vous vivez en pyjamas et prenez des douches quand ça vous arrange.

En plus, vous avez l’impression que vous êtes constamment ensemble et que c’est à cause de ça que vous vous ennuyez ferme. Pour raviver la flamme, vous devez prendre l’air. Prenez un peu vos distances !

17. Partez en vacances.

Si vous pouvez vous permettre de partir en vacances dans un autre pays, allez-y. Mais si vous êtes à court d’argent, vous pouvez toujours prendre un petit congé avec votre partenaire et partir faire du camping.

18. Éteignez les écrans !

Si vous voulez vraiment profiter de la présence de l’autre, vous devez vous éloigner des écrans. Donc, éteignez la télévision et vos téléphones et profitez d’une soirée sous la lumière des bougies.

19. Introduisez de nouveau les RDV romantiques.

Une fois par semaine (ou par mois, selon votre emploi du temps), réservez votre restaurant préféré et consacrez la soirée à parler de votre couple (pas du travail ou des problèmes).

20. Choisissez une activité que vous allez faire à deux.

Pour raviver la flamme, vous devez trouver un centre d’intérêt qui vous plaît à tous les deux et que vous allez pratiquer ensemble (sans inclure personne d’autre). Par exemple, un cours de langue étrangère, de danse ou d’escalade.

21. Pratiquez la reconnaissance.

Il est très important de reconnaître l’importance de la présence de votre partenaire dans votre vie. Dites-lui « merci » pour tout ce qu’il fait pour vous.

Quand est-il impossible de raviver la flamme au sein de son couple ?

Malheureusement, tous les couples ne peuvent pas raviver la flamme. En effet, vous pouvez en arriver au point où la rupture est inévitable.

Quand vous avez laissé trop de ressentiments s’accumuler entre vous. Vous ne voyez probablement plus les bons côtés de votre partenaire comme étant plus importants que les mauvais.

Il est probable qu’il vous reste peu de sentiments positifs pour votre partenaire, voire aucun sentiment. Alors, raviver la flamme n’est pas une option.

S’il n’y a plus de vivacité ou de connexion entre vous, comment raviver la flamme ? Vous n’avez certainement pas envie de l’admettre, mais à ce stade-là, il ne vous reste plus grand-chose à faire.

En général, le sens de l’engagement passionnel diminue progressivement. Pourtant, vous avez sûrement eu de nombreuses opportunités d’améliorer les choses, mais vous n’avez rien fait.

C’était trop dur ou pas assez intéressant. Trop de couples essaient de réagir une fois qu’il est trop tard. Cependant, quand le ressentiment est là, l’attirance et l’amour qu’ils ressentaient auparavant ne peuvent pas être sauvés.

C’est particulièrement douloureux s’il a fallu une infidélité pour sortir le couple de son coma de complaisance.

Des années de désintérêt ou de dissimulation des désirs du cœur peuvent conduire à un point de non-retour. La tragédie, c’est que la plupart des personnes qui se retrouvent à cet endroit regrettent profondément d’avoir laissé les choses aller si loin avant d’essayer de les récupérer.

Une autre frustration dans les relations en péril est que, fréquemment, un partenaire a vu les choses se détériorer et a essayé d’agir, mais l’autre ne l’a pas pris au sérieux.

Dans ces situations, raviver la flamme est impossible.