Pleurer est considéré comme l’expression d’émotions négatives.
Eh bien, c’est vrai dans une certaine mesure, puisque les gens pleurent quand ils ne sont pas satisfaits de quelque chose dans leur vie.
Mais il y a aussi des aspects positifs à pleurer.
En effet, des recherches ont montré que les pleurs peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé…
Malheureusement, dans notre société, on continue de considérer cela comme une faiblesse.
Quand une femme pleure, on lui dit qu’elle exagère et qu’elle ne sait pas contrôler ses émotions.
Quand un homme pleure…
Eh bien, quand un homme pleure, on lui dit qu’il n’est pas viril et qu’il se comporte comme une femme.
Ce n’est pas un signe de force.
Bref, dans les deux cas, les femmes en prennent plein leur grade.
Alors, pourquoi la communauté scientifique considère les pleurs comme bénéfiques ?
Découvrons cela ensemble !
1. Pleurer permet de faire une détoxication naturelle du corps
Pleurer libère l’hormone du stress ou le cortisol du corps.
Bien que le cortisol ait ses avantages, les personnes sujettes au stress en ont des niveaux plus élevés, ce qui est assez dangereux pour leur corps et leur esprit.
Pleurer peut réduire le niveau de cortisol dans le corps, ce qui réduit le stress.
Ainsi, quand une émotion vous envahit, il vaut mieux pleurer un bon coup que de la laisser s’accumuler dans le corps.
En effet, trop d’émotions négatives mènent à la dépression, à l’anxiété et à de nombreux troubles physiques.
C’est ce que l’on appelle les symptômes psychosomatiques.
Alors, la prochaine fois que vous êtes stressée au travail ou que vous avez des problèmes personnels, trouvez un endroit isolé où vous pourrez pleurer un bon coup !
2. Pleurer permet de réduire la douleur émotionnelle
La douleur émotionnelle est parfois plus difficile à combattre que la douleur physique.
Vous pouvez utiliser des analgésiques pour vous débarrasser de la douleur physique, mais la même astuce ne vous aidera pas à soulager la douleur émotionnelle.
D’ailleurs, il arrive souvent que la douleur physique soit visible ou facilement explicable.
Par exemple, quand vous avez mal au dos ou lorsque vous vous cassez la jambe.
La douleur émotionnelle est bien plus insidieuse.
Les gens voient souvent la douleur émotionnelle comme un signe de dépression.
Les psychiatres prescrivent des médicaments qui peuvent souvent faire plus de mal que de bien.
Ces médicaments peuvent procurer un soulagement temporaire, mais ils s’accompagnent d’effets secondaires.
L’un des moyens naturels de se débarrasser de la douleur émotionnelle est de pleurer.
Les scientifiques ont mené des recherches sur les pleurs dans lesquelles il a été prouvé que les pleurs libèrent des neurotransmetteurs dans le cerveau qui atténuent la douleur émotionnelle.
3. Vos larmes ont des propriétés antibactériennes
C’est l’un des avantages les plus inattendus des pleurs pour la santé.
Les scientifiques disent que les pleurs sont également efficaces pour tuer les bactéries nocives dans notre corps.
Ils attribuent cette action antibactérienne à une enzyme spéciale appelée lysozyme.
Cette enzyme est présente dans les larmes qui sont libérées pendant les pleurs.
On dit que le lysozyme tue les bactéries en 15 minutes.
Certaines expériences ont même prouvé que les larmes peuvent combattre les bactéries qui causent l’anthrax.
Le lysozyme peut détruire les parois cellulaires des bactéries, ce qui finira par entraîner la destruction de la bactérie elle-même.
Alors, la prochaine fois que vous aurez envie de pleurer, essayez de le faire pleurer et essayez aussi d’avaler quelques larmes au lieu de les essuyer.
4. Les pleurs améliorent la vue
Les larmes ont la capacité d’humidifier les paupières et les globes oculaires.
En fait, ils hydratent les yeux de cette façon.
La déshydratation est l’une des causes les plus courantes de déficience visuelle.
Mais les larmes résolvent ce problème de manière naturelle.
Il est de notoriété publique que les particules de poussière peuvent causer des problèmes de vision.
Et ce sont les larmes qui ont la capacité d’éliminer ces particules de nos yeux.
Les larmes peuvent également humidifier les muqueuses près des yeux.
Lorsque vos yeux vous démangent ou que votre vision devient floue, essayez de pleurer.
5. Votre bébé respire plus facilement grâce aux pleurs
Les nouveau-nés pleurent beaucoup.
Mais ce n’est pas si mal !
Même si cela vous rend folle !
Les pleurs peuvent être insupportables et très souvent, nous pensons que quelque chose ne va pas chez l’enfant.
Mais les pleurs sont en fait bons pour les bébés.
À savoir, ce n’est pas bon signe si le nouveau-né ne pleure pas à la naissance, car cela peut aussi être un signe que l’enfant a des problèmes respiratoires.
D’ailleurs, si le bébé ne pleure pas, les médecins font différentes choses, comme retourner le bébé ou l’asperger d’eau froide juste pour le faire pleurer.
Ceci est également connu comme le premier cri et est extrêmement important pour la respiration du bébé lorsque le cordon ombilical est coupé.
6. Encore une fois pour votre bébé : pleurer facilite le sommeil
Faire dormir les bébés est un défi commun auquel les parents sont confrontés.
Quand le bébé pleure, les parents font de leur mieux pour l’arrêter.
Mais si vous la laissez pleurer, vous l’aidez en fait à dormir.
Les parents devraient apprendre la technique appelée « pleurs contrôlés » qui est efficace pour encourager les bébés à dormir.
On dit que les bébés dorment plus longtemps après avoir pleuré et que les chances que le bébé se réveille entre deux cycles de sommeil sont réduites.
En effet, les bébés tombent généralement dans un sommeil profond après des pleurs dits contrôlés.
Je dois tout de même dire que les nouveaux parents, dits les parents Instagram, sont contre cette technique.
Ils estiment que cela traumatise les bébés.
Et qu’ils faillent prendre votre bébé dans vos bras dès la première larme.
Ainsi, chacun doit faire ce qu’il estime le mieux pour son enfant.
7. Après avoir pleuré, vous êtes de bonne humeur
Les gens essaient souvent toutes sortes de choses pour améliorer leur humeur.
Mais la nature nous a donné un outil simple appelé pleurer qui peut améliorer notre humeur sans l’intervention d’éléments externes.
Les larmes sont connues comme un antidépresseur naturel.
Certaines recherches ont également été menées à ce sujet et ont montré que les larmes peuvent améliorer l’humeur de la personne concernée et la faire se sentir plus positive.
Pleurer est en fait considéré comme une méthode de confort personnel.
Les personnes souffrant de troubles de l’humeur ou d’anxiété doivent absolument s’engager à pleurer autant qu’elles le peuvent.
À cause de cela, nous respirons même de l’air froid qui rafraîchit nos esprits.
L’inhalation d’air plus froid aide également à réguler la température de notre cerveau.
Bref, que des bénéfices !
8. Pleurer vous aide à renforcer votre système immunitaire
Les scientifiques ont mené des expériences dans lesquelles il a été démontré que les pleurs ont un effet positif sur notre système immunitaire.
On prétend que les pleurs sont particulièrement efficaces contre les allergies cutanées, étant donné qu’ils régulent la sécrétion d’immunoglobulines.
Les personnes sujettes aux réactions allergiques peuvent avoir une sécrétion anormale d’immunoglobuline.
D’ailleurs, les personnes souffrant d’eczéma ou d’autres troubles cutanés peuvent utiliser les pleurs comme moyen naturel de prévenir les réactions allergiques.
De plus, les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune, ont remarqué un soulagement de la douleur et d’autres symptômes de cette maladie après avoir pleuré.
Les pleurs peuvent contrôler le niveau d’un certain nombre de produits chimiques immunoactifs connus de manière fiable pour aggraver les symptômes d’allergie.
9. Les larmes sont riches en électrolytes
Les larmes sont créées lorsque nous pleurons.
Elles proviennent d’une glande appelée glande lacrymale, qui est cachée près de l’œil.
Peu de gens savent que les larmes qui résultent de pleurs sincères contiennent des électrolytes et des protéines utiles à notre corps.
Certains des électrolytes présents dans les larmes humaines sont le potassium, le sodium, le magnésium, le zinc et le calcium.
Les larmes contiennent également des protéines utiles telles que la lacritine, la lactoferrine, le lysozyme et la lipocaline.
Et vous savez déjà que le lysozyme a des propriétés antibactériennes.
Encore une fois, la prochaine fois que vous pleurez, essayez d’attraper quelques larmes.
Les électrolytes et les acides aminés qu’elles contiennent sont bons pour votre corps.
Ainsi, quelques gouttes dans la bouche sont le moyen le plus naturel de ramener des électrolytes dans le corps.
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