Masque de rigide : comment guérir votre blessure d’injustice ?

La blessure d’injustice est une souffrance qui se développe surtout chez les enfants qui ont des parents trop autoritaires, distants et rigides.

Bref, si vos parents sont froids et ne montrent pas beaucoup leurs émotions, vous êtes plus susceptible de vivre une blessure d’injustice.

En effet, lorsque vous avez l’impression que vos sentiments ne comptent pas, vous commencez à vous refermer sur vous-même.

Vous cachez vos idées, vos pensées et vos désirs car, dans votre esprit, vous n’avez pas le droit de les communiquer.

La blessure d’injustice est accentuée par le fait que votre monde intérieur est extrêmement intéressant alors que votre monde extérieur est terne.

Donc vous ressentez cette dualité… Et encore une fois le sentiment d’injustice devient plus fort.

Pour rappel, il existe 5 blessures émotionnelles et chacune d’elles correspond à un masque de l’égo. Si vous voulez en apprendre plus sur ces blessures et comprendre comment les guérir, cliquez sur les liens suivants :

1. La blessure d’injustice correspond au masque de rigide

2. La blessure d’humiliation correspond au masque de masochiste

3. La blessure de rejet correspond au masque de fuyant

4. La blessure d’abandon correspond au masque de dépendant

5. La blessure de trahison correspond au masque de contrôlant

Faites-vous partie des gens qui ont des blessures émotionnelles qui les empêchent d’être heureux ?

Aujourd’hui, nous allons nous attarder sur la blessure d’injustice afin de comprendre son origine et l’impact qu’elle a sur votre vie de tous les jours.

Enfin, je vous donnerai quelques conseils pour surmonter votre douleur et vous libérer de l’emprise de votre passé.

Origine de la blessure d’injustice

Pour dire la vérité, la blessure d’injustice est similaire à celle de rejet. La différence, c’est que le rejet touche l’être alors que l’injustice touche l’avoir et le faire.

La blessure d’injustice se développe entre les 4 ans et les 6 ans d’un(e) enfant. C’est-à-dire lorsqu’il/elle est dans la phase de la prise de conscience, un événement traumatisant impliquant le parent de même sexe se produit et donne naissance à une souffrance profonde.

Un(e) enfant qui grandit dans un environnement trop strict ou sévère ne développe pas de sentiment d’empathie.

Donc, en grandissant, il/elle n’a pas l’impression d’avoir le droit de parler ouvertement de ses sentiments ou idées.

En effet, une personne qui a une blessure d’injustice pense que les autres ne le/la comprennent pas. Alors son apparence physique est vraiment ce qui compte le plus.

Personne ne l’apprécie à sa juste valeur donc sa blessure d’injustice ne fait que grandir. Les gens voient son physique (avantageux ou pas) et s’arrête à cela.

Le reste ne les intéresse pas du tout !

Ils ne cherchent pas à connaître ses passions, ses qualités ou ses défauts. Tout ce qui les intéresse, c’est l’extérieur. Tout ce qu’ils veulent de lui/elle, c’est une relation charnelle.

Quelqu’un qui va satisfaire leurs besoins physiques ou qui va servir de trophée à leur bras.

Comment reconnaître la blessure d’injustice ?

Le rigide est une personne au physique dynamique, qui court de partout et qui ne peut pas rester en place. En revanche, son caractère manque de souplesse.

Dans tout ce qu’il fait, il est perfectionniste. Mais cela ne l’empêche pas non plus d’être envieux des autres. Oui, d’un côté, il veut paraître parfait mais d’un autre, il cherche toujours des excuses pour ne pas faire quelque chose ou pour justifier ses échecs.

Une personne qui a une blessure d’injustice aime l’ordre mais elle est constamment dans le doute. Elle a besoin de l’approbation des autres pour prendre une décision.

La seule fois où on peut déceler une émotion chez une personne avec une blessure d’injustice, c’est lorsque le ton de sa voix change. C’est tout…

Quoi qu’il arrive, la personne avec un masque de rigide va rester figée et raide. Le plus important pour elle, c’est que les autres sachent quel individu génial elle est !

Physiquement, une personne avec une blessure d’injustice est quelque de presque parfait. Constamment droite, proportionnée et bien habillée.

En effet, on peut souvent la voir porter une ceinture ou un habit serré. Sa fierté l’oblige à toujours garder le cou droit !

Est-il possible de guérir la blessure d’injustice et se débarrasser du masque de rigide ?

Comme n’importe quel processus de guérison, la première étape consiste à accepter ce qu’il se passe. Vous avez une blessure d’injustice !

D’où provient-elle ?

Comment affecte-t-elle votre vie de tous les jours ?

Quelles émotions entraîne-t-elle chez vous ?

Le plus important, c’est d’accepter le fait que vous souffriez. Ce n’est pas une honte. Et ce n’est pas une faiblesse.

Honnêtement, comment espérez-vous guérir et vivre une vie heureuse si vous refusez d’admettre que vous avez un problème ?

D’ailleurs, votre blessure d’injustice ne vous définit pas. Elle ne représente pas qui vous êtes réellement.

Ce n’est qu’une part de votre histoire, pas sa globalité. Oui, vous avez beaucoup de qualités et d’atouts qui jouent à votre avantage.

Vous êtes une personne intelligente, forte, joyeuse et vous avez une énergie capable de déplacer des montagnes.

Votre sensibilité et votre blessure d’injustice peuvent également être des points forts car vous pouvez vous en servir pour devenir une meilleure version de vous-même.

Il est vrai que vous êtes dans une situation difficile en ce moment mais ce n’est pas une impasse, vous pouvez sortir de votre souffrance.

Apprenez donc à embrasser votre blessure d’injustice et à vous concentrer sur ce qui vous fait vraiment mal.

Comment ? Voici 3 étapes à suivre :

1. Adopter une attitude extravertie et s’ouvrir aux autres

S’enfermer dans sa bulle ne va pas vous aider à guérir votre blessure d’injustice. Donc il est temps que vous fassiez un pas vers les autres.

D’abord, renouez le contact avec vos proches (vos amis, votre famille). En effet, à cause de votre blessure d’injustice vous vous êtes sûrement beaucoup renfermé(e).

Et, quand on se renferme, on tourne malgré nous le dos à ceux qu’on aime et qui nous aiment. Ainsi, vous devez apprendre à faire le premier pas.

Appelez-les ! Parlez avec eux de vos blessures émotionnelles. Croyez-moi, vos proches vous veulent du bien.

Vous devez simplement rayer de votre vie toutes les personnes toxiques qui vous dépriment et vous donnent un sentiment d’infériorité.

Ensuite, vous devez sortir et approcher les gens que vous ne connaissez pas. Créez de nouveaux liens amicaux et professionnels.

En élargissant votre entourage, vous allez vous sentir plus accepté(e) par les autres et plus soutenu(e).

De plus, vous allez vous prouver que vous êtes capable de construire des liens durables. Alors, vous allez comprendre que vous n’êtes pas une personne antipathique.

2. Embrasser les faiblesses et accepter la sensibilité

Vous savez quoi ? Personne n’est parfait ! Et vous non plus. Alors, il est temps d’accepter votre vulnérabilité.

Tout le monde a des qualités ET des défauts. Tout le monde a des forces ET des faiblesses. Personne ne peut affronter les obstacles de la vie seul !

Et vous ne faites pas exception ! Vous êtes certes une personne forte. Mais vous êtes aussi une personne qui a une profonde blessure d’injustice.

Cela ne signifie pas que vous n’apportez aucune valeur à vos relations. Et cela ne veut pas non plus dire que vous êtes quelqu’un de minable.

Bien au contraire, cette blessure d’injustice peut être une grande leçon de vie. Elle peut vous apprendre à devenir plus tolérant(e), indulgent(e) et ouvert(e).

Vous avez donc le droit de demander de l’aide à vos amis. Il n’y a aucune honte à ça ! D’ailleurs, vous ne devez pas croire que vous êtes inférieur(e) aux autres à cause de ça.

Avoir une blessure d’injustice et s’ouvrir pour demander de l’aide est d’ailleurs la preuve que vous êtes un être humain au même rang que les autres.

3. Prendre le temps de se détendre

À cause de votre blessure d’injustice, vous cherchez toujours la perfection. Mais la perfection n’existe pas. Acceptez enfin cela.

D’ailleurs, il est extrêmement difficile d’atteindre ce point, si vous vous battez seul(e). Vous pouvez devenir meilleur(e). Vous pouvez grandir et mûrir. 

Mais vous ne serez jamais un être parfait. Et il n’y a pas de problème ! Prenez donc le temps de vous détendre.

Faites une pause et travaillez sur votre bien-être aussi bien physique qu’émotionnel.

Vous avez le droit d’être heureux/heureuse. Arrêtez donc de vous concentrer sur le bonheur des autres et apprenez à embrasser le vôtre.

Bien entendu, votre entourage mérite d’être heureux mais vous aussi ! Derrière votre masque de rigide se cache une grande sensibilité que vous devez apprendre à chérir.

Ainsi, il est important, pour guérir votre blessure d’injustice, d’accepter vos émotions et de les vivre pleinement.

Ne vous jugez pas trop vite si vous pleurez, ne vous critiquez pas si vous avez un moment de faiblesse et surtout ne rejetez pas ce que vous ressentez.

Bref, vous devez avoir le courage d’être qui vous êtes !

Enfant, vous avez choisi le masque de rigide pour vous protéger des critiques et des situations blessantes. Maintenant que vous êtes un(e) adulte, vous devez comprendre qu’on ne peut pas se cacher de toutes les influences du monde.

Sinon on ne vit pas pleinement. Donc dites-le haut et fort : « J’ai une blessure d’injustice. Je souffre. Mais je me soigne… Je refuse de laisser cette cicatrice définir qui je suis ! ».

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