Malheureusement, la plupart des gens portent un masque. Et le masque contrôlant est celui qui permet de dissimuler la blessure de trahison.
Bien entendu, vous avez ceux qui ne veulent pas laisser transparaître leurs véritables intentions ou leur personnalité toxique. Mais vous avez aussi ceux qui cherchent à se cacher.
Ces personnes ont des blessures émotionnelles si profondes qu’elles ont peur que les autres le remarquent et utilisent cette « faiblesse » pour leur faire encore plus de mal.
Ou elles ne veulent pas que ces blessures transparaissent et changent l’image que leurs proches ont d’eux.
Mais je vais vous dire une chose : que ce soit le masque vil du narcissique, le masque de fuyant ou celui de masochiste, tout cela cache une dure réalité.
Ces personnes souffrent ! Elles ont mal ! Et ce masque n’est qu’un moyen de défense qui leur permet de protéger leur cœur.
Et il en va de même avec le masque de contrôlant. En effet, les personnes qui portent ce masque sont celles qui ont une blessure de trahison profonde.
Pour rappel, il existe 5 blessures émotionnelles et chacune d’elles correspond à un masque de l’égo. Si vous voulez en apprendre plus sur ces blessures et comprendre comment les guérir, cliquez sur les liens suivants :
1. La blessure d’injustice correspond au masque de rigide
2. La blessure d’humiliation correspond au masque de masochiste
3. La blessure de rejet correspond au masque de fuyant
4. La blessure d’abandon correspond au masque de dépendant
5. La blessure de trahison correspond au masque de contrôlant
Faites-vous partie des gens qui ont des blessures émotionnelles qui les empêchent d’être heureux ?
Aujourd’hui, nous allons nous attarder sur la blessure de trahison afin de comprendre son origine et l’impact qu’elle a sur votre vie de tous les jours.
Enfin, je vous donnerai quelques conseils pour surmonter votre douleur et vous libérer de l’emprise de votre passé.
Origine de la blessure de trahison
De manière générale, la blessure de trahison va de pair avec la blessure d’abandon. En effet, si cette dernière est une question d’être (le départ de quelqu’un), la blessure de trahison est une question de faire (une action a entraîné une douleur).
Voilà pourquoi les personnes qui ont une blessure de trahison ont extrêmement peur de la séparation amoureuse, de l’infidélité ou du déni, en général. D’ailleurs, elles ont également peur de passer pour des traîtresses.
La blessure de trahison se produit entre les 2 ans et les 4 ans d’un enfant et elle est intimement liée à son parent de sexe opposé. C’est ce qu’on appelle le complexe d’Œdipe.
Pendant son développement sexuel, l’enfant vit toutes les trahisons de ce parent comme un traumatisme. Ainsi, même les plus petits détails peuvent être très douloureux pour lui/elle.
Alors l’affection, l’amour et les câlins font place à la colère voire la haine. Cet(te) enfant devient alors très triste et il/elle pense que son parent a un comportement complètement injuste envers lui/elle.
Bref, l’enfant comprend que son comportement doux, gentil et sain ne lui a pas apporté ce qu’il/elle voulait (l’amour et le respect de son parent) donc il/elle décide de changer de méthode.
Son comportement devient alors très malsain et négatif. En effet, c’est dans cette phase de changement brusque que l’enfant va opter pour la manipulation, le mensonge et la violence.
Sa communication et son attitude changent du tout au tout ! Inutile de dire que cela ne présage rien de bon pour son futur en tant qu’adulte.
Comment reconnaître la blessure de trahison ?
C’est à l’âge adulte que la blessure de trahison devient vraiment apparente. L’enfant blessé qui ne se sentait jamais aimé(e) et en sécurité se transforme en adulte obsédé(e) par le contrôle.
Voilà pourquoi si vous avez une blessure de trahison, vous allez porter le masque de contrôlant.
Qu’est-ce que cela implique ? Afin de dissimuler sa douleur, l’adulte essaie de se faire passer pour quelqu’un qui a beaucoup de force et de pouvoir.
Mais les relations qu’il/elle forme avec les autres témoignent de son instabilité. En effet, il est impossible pour ce genre de personnes d’avoir des relations stables et saines car elles sont beaucoup trop exigeantes.
Ainsi, elles sont exigeantes avec les autres mais aussi avec elles-mêmes. Et, même si tous les signaux d’alerte sont bel et bien visibles, elles réussissent à berner tout le monde car elles sont très charmantes et séductrices.
Pourtant, si les gens prenaient le temps d’analyser vraiment leur comportement, ils verraient que les gens qui ont une blessure de trahison démarrent au quart de tour.
En effet, ils sont agressifs voire violents. Ils ne sont pas du tout tolérants et ils n’arrivent pas à déléguer les tâches.
Leur hyperactivité et leur perfectionnisme les poussent même à la manipulation. Car pour eux, c’est tout… Tout de suite !
Le corps d’une personne qui a une blessure de trahison est différent si c’est une femme ou si c’est un homme. Les hommes ont le haut du corps beaucoup plus large que le bas.
Les femmes ont le bas du corps plus large que le haut. Et plus l’asymétrie est grande, plus la blessure de trahison est importante.
Est-il possible de guérir la blessure de trahison et se débarrasser du masque de contrôlant ?
Si vous reconnaissez ces caractéristiques chez vous, vous vous demandez sûrement comment guérir cette blessure de trahison qui vous pourrit la vie.
Tout d’abord, vous devez comprendre une chose : vous ne pourrez jamais ôter votre masque de contrôlant si vous cherchez continuellement à être au centre de l’attention !
De plus, vous ne devez pas vous blâmer. Vous n’êtes pas responsable des blessures émotionnelles que vous avez subies enfant. Votre masque de contrôlant n’est en fait qu’un appel au secours de votre enfant intérieur.
Vous devez donc apprendre à l’écouter. Et si vous êtes prêt(e) à aller de l’avant, vous allez pouvoir utiliser votre sagesse et votre intelligence pour analyser votre blessure de trahison et la guérir.
Ainsi, voici les étapes que vous devez suivre :
1. La première, rien d’étonnant, est l’admission
Vous avez un problème de colère et vous ne savez pas lâcher du lest car vous avez une blessure de trahison qui est liée à votre enfance.
Prenez votre courage à deux mains et affronter vos démons intérieurs. Si vous n’arrivez pas à faire ce premier pas seul(e), n’hésitez pas à demander de l’aide à l’un(e) de vos amis.
Et si le problème vous semble beaucoup plus sérieux, consultez un professionnel car celui-ci va pouvoir vous donner les outils nécessaires pour faire une analyse poussée.
2. L’analyse
Si vous faites ce voyage de guérison seul(e) ou avec un(e) ami(e), il est temps de vous mettre à l’écriture.
Première partie :
Notez dans un cahier toutes les émotions qui vous envahissent quand vous vous mettez en colère. Puis essayez de voir à quel souvenir d’enfance, ces émotions vous font penser.
Essayez d’être aussi sincère que possible avec vous-même car cette étape est primordiale pour votre guérison.
Deuxième étape :
Essayez de vous rappeler de tous les souvenirs marquants de votre enfance. Dans une colonne, inscrivez les positifs ; dans une autre, les négatifs.
Quels souvenirs prennent le dessus ? Est-ce que vous voyez un parallèle entre ces souvenirs et ce que vous vivez aujourd’hui ?
Il est temps d’accepter tous ces souvenirs et les émotions qui vont avec. Vous ne pouvez pas effacer le passé.
En revanche, vous pouvez apprendre à vivre avec.
Si vous faites cette analyse avec un thérapeute, soyez complètement ouvert(e) avec lui. Et suivez ses conseils.
3. L’observation
Pendant que vous avez vos épisodes de colère, essayez de faire une pause.
Qu’est-ce qui vous a mis dans cet état ?
Quelles émotions ont été enclenchées ?
Comment avez-vous réagi ?
Que penseriez-vous si vous observiez la situation de l’extérieur ?
Comment vous calmez-vous en général ?
La plupart du temps, les gens ne sont même pas conscients de leur comportement excessif. Pour eux, cela devient une habitude donc ils n’y prêtent plus attention.
Pourtant, si vous prenez le temps d’observer votre attitude, alors vous comprendrez que ce qui déclenche votre colère n’est vraiment pas à la hauteur de celle-ci.
Clairement, vous êtes dans tous vos états à cause d’autre chose.
4. Arrêter les comportements toxiques
Non, vous ne pouvez pas toujours avoir raison. Tout le monde a le droit d’avoir un avis. Et ce n’est pas parce qu’il est différent du vôtre, qu’il est mauvais.
La blessure de trahison vous force à garder le contrôle sur tout et cela implique les opinions des gens. Donc il est temps que vous acceptiez que cette attitude n’est absolument pas saine (pour vous ou pour les autres).
D’ailleurs, il y a d’autres comportements qui doivent être éradiqués : arrêtez de bouder, de faire des crises de colère, du chantage ou du blâme.
Pour reprendre le pouvoir sur votre blessure de trahison, vous devez apprendre à faire les choses par plaisir.
Oui, vous devez arrêter de faire les choses par intérêt. Quand vous cherchez l’approbation des autres ou lorsque vous voulez être mis(e) sur un piédestal, vous ne faites rien par plaisir.
5. L’acceptation
L’égo est un faux maître ! Il est temps que vous compreniez que votre égo n’est pas votre ami. Si vous continuez à le nourrir, il va devenir de plus en plus gros.
Votre masque de contrôlant vous a souvent mis dans la position de la personne qui décide, dirige et juge. Donc, au fil du temps, vous avez pris la grosse tête.
Mais je vais vous dire une chose : plus votre masque de contrôlant est extrême, plus votre blessure de trahison est profonde. Plus vous essayez d’être supérieur(e) aux autres, plus vous êtes émotionnellement instable.
Vous devez donc mettre votre égo de côté et penser à votre bien-être et votre bonheur. La phase de l’acceptation est extrêmement importante pour guérir votre blessure de trahison.
En effet, vous devez accepter votre traumatisme d’enfance, votre masque de contrôlant et la prise de pouvoir de votre égo. Ensuite, vous pouvez commencer à éplucher couche par couche vos murs de protection pour enfin mettre le doigt sur votre blessure de trahison.
Embrassez qui vous êtes et travaillez chaque jour sur votre santé mentale. Essayez de devenir la meilleure version possible de vous-même. Cela ne se fera pas du jour au lendemain. Mais, avec de la patience, vous sortirez vainqueur/victorieuse.
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