L’intelligence émotionnelle, c’est quoi exactement ? Pour faire simple, c’est la capacité à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes.
L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est exactement ?
Pour faire simple, c’est la capacité à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes.
L’intelligence émotionnelle fait partie de l’une de ces compétences douces qui sont essentielles pour réussir la vie personnelle et professionnelle.
Pourtant, on en entend peu parler. D’ailleurs, elle est souvent ignorée, voire moquée.
Comme s’il était honteux d’aborder ce sujet. D’un autre côté, ce n’est pas si étonnant que ça.
En effet, dans notre société moderne, les émotions ne semblent plus avoir leur place.
Tout est devenu très superficiel et stérile à cause du développement des technologies et des rencontres en ligne.
Pourtant, si vous voulez réussir votre vie amoureuse (et professionnelle), l’intelligence émotionnelle est la clé du succès.
Est-ce que vous voulez savoir si vous avez des problèmes relationnels parce que votre partenaire ou vous manquez d’intelligence émotionnelle ?
Suivez le guide…
Comment savoir si vous êtes une personne émotionnellement intelligente ?
Comme je l’ai déjà dit, l’intelligence émotionnelle est ce qui vous permet de construire des relations amicales et amoureuses saines et durables.
En effet, si vous avez la chance de faire partie de ce groupe de personnes qui comprend les émotions, vous pouvez plus facilement créer une véritable connexion avec les autres.
Alors, êtes-vous quelqu’un d’émotionnellement intelligent ? Voici les 15 signes qui prouvent que vous avez la capacité de comprendre et de maîtriser vos émotions. Ainsi, que de gérer celles des autres !
1. Vous êtes en mesure de clairement exprimer vos émotions.
Tout le monde est capable de dire s’il ou elle se sent bien ou mal. Mais, êtes-vous en mesure de dire clairement ce que vous ressentez à ce moment précis ?
Une personne émotionnellement intelligente peut parler de ses émotions, sans exagérer ni diminuer ce qu’elle ressent.
En effet, elle a la capacité d’exprimer clairement ce qui se cache au fond d’elle et de faire comprendre aux autres ce qui la bouleverse ou la rend joyeuse.
Or, pour éviter les malentendus et les disputes, savoir comprendre et contrôler ses émotions est un talent essentiel.
2. Vous êtes conscient/consciente de vos qualités et de vos défauts.
Vous savez relativiser et être honnête avec vous-même. Ainsi, vous êtes conscient(e) des qualités qui font de vous une super personne.
Mais, vous êtes aussi assez sincère pour pointer du doigt les défauts qui font du vous quelqu’un loin d’être idéal.
Par exemple, vous savez que vous avez tendance à faire les choses à la dernière minute ou que vous avez du mal avec la communication.
Mais, comme vous êtes conscient(e) de ces défauts, vous travaillez activement à les changer.
En effet, vous faites tout pour devenir une meilleure personne. D’ailleurs, vous savez aussi quelles sont les qualités que vous possédez et qui vous permettent de réussir.
Donc, vous travaillez également sur ces traits de caractère afin de les améliorer et rendre encore plus efficaces.
3. Vous essayez de comprendre vos changements d’humeur. Et, quand vous devenez trop négatif/négative, vous cherchez à modifier votre état psychologique.
Quand vous êtes en colère, triste ou jaloux/jalouse, vous en êtes conscient(e).
Vous vivez vos expériences au fur et à mesure qu’elles apparaissent et vous essayez toujours de comprendre pourquoi vous vous sentez de la sorte.
En effet, vous savez que les émotions sont la manière dont le corps gère vos pensées donc vous cherchez à modifier ces dernières.
Ainsi, avant de perdre le contrôle de vos émotions, vous reprenez celui de vos pensées afin d’éviter le cercle vicieux de l’anxiété.
4. Vous travaillez constamment sur votre développement personnel.
Quand la vie devient monotone ou ennuyante, vous vous démenez pour sortir de cette situation avant qu’elle ne vous mange tout(e) cru(e).
En effet, vous vous remettez en question et vous n’hésitez pas à changer votre façon de penser ou de vivre afin de retrouver la joie et l’excitation.
Vous prenez en compte vos centres d’intérêts, votre travail, vos amis, vos relations en tout genre et vous vous demandez ce que vous pouvez changer.
Comment est-ce que vous pouvez améliorer votre vie dans tous ces domaines ? C’est LA question que vous vous posez constamment.
5. Votre motivation n’est pas liée à une influence extérieure, elle vient du plus profond de vous-même.
Vous vivez pour vous-même et pour tout ce qui vous passionne réellement. Bien entendu, vous écoutez les autres et leurs conseils.
Vous aimez demander l’avis de vos collègues, vos amis ou votre famille, mais vous êtes conscient(e) que c’est votre vie et donc votre décision.
Vous ne suivez donc pas la masse, vous faites ce qui vous plaît et vous rend heureux/heureuse.
Ainsi, vous poursuivez vos rêves et vos objectifs personnels, car votre véritable motivation, c’est votre bonheur.
6. Quand vous devez prendre une décision, vous écoutez votre instinct.
Dès que vous avez l’impression que votre intuition essaie de vous dire quelque chose, vous tendez l’oreille.
En effet, vous écoutez toujours ce que vous dit votre corps. Vous savez qu’il vous donne un signal qui vous dit « Analyse la situation ».
Vous regardez donc profondément la situation dans laquelle vous vous trouvez avant de prendre une décision.
Ou, avant de faire un choix déterminant. Votre instinct est votre meilleur ami et vous le savez.
7. Vous vivez dans le moment présent. Ainsi, vous ne regrettez pas votre passé et vous n’aimez pas trop vous projeter dans le futur.
Pour vous, vivre dans le passé ou dans l’imaginaire d’un futur qui n’est pas encore là n’a aucun sens.
Donc, vous préférez profiter de ce qui est devant vous à ce moment précis. Ainsi, au lieu de vivre constamment dans vos histoires passées ou dans les promesses d’un avenir incertain, vous gardez les pieds sur terre.
Vous avez accepté le passé pour ce qu’il est et le fait que vous ne pouvez pas le changer.
D’ailleurs, vous comprenez également que le futur n’est qu’un rêve. Ainsi, au lieu de vivre constamment avec la tête dans les étoiles, vous profitez de chaque instant présent.
8. Lorsqu’un conflit fait surface, vous en parlez. En effet, vous n’essayez pas de cacher le problème.
Quand un problème apparaît entre votre partenaire et vous (ou votre ami(e) et vous), vous préférez le régler tout de suite.
En effet, vous n’avez pas peur de regarder la vérité en face et vous préférez être honnête afin d’éviter que la situation s’envenime.
Vous savez que si vous laissez les choses trop couler, d’autres problèmes vont ressurgir et cela va créer des tensions insupportables.
Et, souvent, ces tensions vont être difficiles à régler car, avec le temps, tout se complique et la colère et la rancune s’installent.
9. Vous aimez écouter les autres et vous cherchez à les aider à régler leurs problèmes.
Votre présence a presque des pouvoirs magiques. En effet, vous êtes capable de calmer les gens et de leur faire comprendre qu’ils sont acceptés tels qu’ils sont.
Vos amis savent qu’ils peuvent tout vous dire et que vous n’allez pas les juger. En effet, vous les écoutez réellement et vous donnez des avis constructifs.
Mais, ce n’est pas une voie à sens unique pour vous. En effet, vous aimez vraiment vous connecter aux gens.
Ainsi, que ce soient vos amis, votre famille ou de parfaits inconnus, vous êtes toujours attentif/attentive à ce qu’il se passe dans leur vie personnelle.
10. Par nature, vous êtes une personne empathique.
En effet, même si vous n’avez jamais vécu ce genre de situation, vous vous montrez empathique.
Vous pouvez imaginer ce que cette personne est en train de vivre et comment cette situation affecte son existence et le reste de ses jours.
11. Dire « Non, merci ! » n’est pas difficile pour vous.
Même si vous comprenez parfaitement le désir des autres et si vous avez envie de les aider, vous savez ce qui est le mieux pour vous.
En effet, vous avez toujours envie de faire plaisir aux autres et de porter une main secourable mais pas au prix de votre bonheur.
Ainsi, vous savez quelles sont vos limites et c’est pour ça que vous n’avez pas peur de dire « Non ».
Les émotions des autres ne vous font pas peur donc vous êtes toujours honnête. En effet, vous savez que si vous n’êtes pas bien ou si vous vous donnez trop, c’est vous qui allez finir par souffrir.
12. Vous êtes un véritable caméléon social.
Vous pouvez changer votre comportement selon la personne qui se trouve avec vous.
Cela ne signifie pas que vous n’êtes pas sincère avec les gens. Simplement, vous êtes conscient(e) de l’humeur des gens.
Donc, vous essayez de synchroniser votre énergie à celle des autres. En effet, vous pensez que c’est la meilleure façon pour créer et entretenir une véritable connexion.
13. Vous êtes capable de lire les gens.
Vous avez un instinct aiguisé lorsqu’il s’agit des gens. En effet, vous comprenez ce qu’ils veulent et ce qu’ils pensent, sans qu’ils vous disent quoi que ce soit directement.
En observant leur comportement dans un environnement social, vous pouvez savoir s’ils vous disent la vérité ou pas.
Et, quoi qu’ils fassent ou racontent, vous ressentez une émotion qui vous dit quel genre de personnes ces individus sont.
14. Vous êtes curieux/curieuse à propos du mode de vie des autres personnes.
Vous adorez parler à des gens qui ont des cultures ou des éducations différentes des vôtres. Pourquoi ?
Tout simplement parce que vous aimez apprendre. En effet, vous avez envie d’en savoir plus sur le mode de vie des autres et sur leurs goûts.
Si, pour certains, les rencontres superficielles sont insipides et inutiles, pour vous, les interactions aléatoires avec des inconnus sont un vrai moment de plaisir.
En effet, selon vous, c’est la meilleure façon d’en apprendre plus sur les autres et sur les différentes cultures qui existent dans ce monde.
15. Vous essayez constamment de comprendre la condition humaine.
Vous remarquez tout ! En effet, si quelqu’un hésite avant de répondre, change d’intonation ou baisse les yeux, vous le voyez tout de suite.
D’ailleurs, très souvent, vous remarquez des choses que les autres gens ne repèrent pas.
Donc, vous cherchez à comprendre la logique et la motivation qui se cachent derrière le comportement des autres.
Bref, vous voulez comprendre la condition humaine sous tous ses angles, car cela vous permet de mieux saisir votre propre vie.
Et adopter une nouvelle perspective sur votre comportement est ce qui vous permet de grandir et mûrir.
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