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Peine d'amour

Les 3 Choses les plus douloureuses que vous fera subir un narcissique

Le narcissisme est aujourd’hui un terme très populaire. Il est souvent utilisé pour qualifier l’individualisme et l’égocentrisme (qu’est-ce qui est le mieux pour moi et comment l’obtenir ?) Il est aussi utilisé pour qualifier quelqu’un qui est incapable de se soucier des autres.

Quoi qu’il en soit, il faut savoir que le narcissisme n’est pas simplement un manque d’empathie, pouvant se justifier par une ambition extrême. En vérité, le narcissisme est un grave trouble de la personnalité et il insuffle une grande toxicité à toute relation.

Ce n’est qu’après avoir été victime d’une relation avec un narcissique (que ce soit un mariage ou une amitié) que l’on comprend qu’un narcissique peut être à l’origine d’un véritable chaos émotionnel et de beaucoup de douleur.

Être en relation avec un narcissique ne sera pas terrible – au début ! Au contraire. Ce sera excitant et passionnant. On se sentira entièrement compris, vous n’aurez peut-être même jamais été aussi bien traité(e) de toute votre vie. Au départ …

Au début de votre relation, un narcissique vous adorera, il vous offrira le monde. Il vous appellera et vous écrira régulièrement, vous disant ouvertement à quel point il vous admire, à quel point vous lui êtes indispensable, à quel point vous êtes unique. Il vous flattera et aura constamment envie d’être avec vous. On appelle cette tactique : « le bombardement d’amour », le but étant de vous réduire à un état de dépendance émotionnelle (dépendance à leurs louanges, à leur attention et à leur approbation).

Et une fois qu’ils seront certains que vous êtes sous leur charme, ils se révéleront. À vos dépends. Vous vous sentirez très mal, sans savoir dire pourquoi. Vous vous sentirez coupable, en tort, égoïste et je ne sais quoi d’autre. Et vous vous battrez pour ces anciennes attentions et ces soins qu’ils vous dispensaient. Vous finirez par demander pardon pour ce que vous avez fait et pour ce que vous êtes. Les beaux souvenirs de vous ensemble vous obséderont et vous serez prêt(e) à tout pour que les choses redeviennent ainsi.

Voici les 3 principales choses que vous fera subir un narcissique pour que vous vous sentiez complètement perdu(e) et détruit(e) – sans jamais vous avouer qu’il était comme ça depuis le début :

1. Après la vénération, la dévalorisation

Une fois que la phase d’idéalisation se termine – ce qui est généralement soudain, sans aucun signe précurseur – vous serez éjecté(e) de votre piédestal. Sans prévenir (et sans explications), le narcissique deviendra froid et distant. C’est là qu’il commencera à vous critiquer. Il vous comparera aux autres – souvent à votre désavantage.

Lorsque vous essaierez de lui parler, il vous infligera le silence et fera en sorte que vous ayez conscience de sa déception quant à votre relation. Vous en viendrez alors à croire que c’est votre faute et vous ferez votre possible pour mériter à nouveau sa tendresse – pour que votre relation en revienne à la phase lune de miel.

Votre désir de le reconquérir donnera au narcissique un prétexte pour dire que vous êtes dépendant(e), jaloux(se) et étouffant(e). Occasionnellement, le narcissique vous couvrira de cet amour qu’il vous témoignait au début. Puis, il redeviendra distant, désintéressé et incohérent ; vous donnant l’impression d’être inexistant(e), après avoir représenté « le monde ».

2. Le gaslighting

Le gaslighting est une technique de manipulation que les narcissiques utilisent pour que vous oubliiez qu’ils vous font du mal. Généralement, chaque fois que vous vous rebellerez contre leurs accusations, ils feront en sorte que vous vous sentiez encore plus à côté de la plaque – de mentionner tel sujet, d’être fou (folle), de les stresser, de les repousser et d’être à l’origine de leur colère.

Un narcissique vous convaincra que ça ne vient pas de lui, mais de vous. Il vous dira à quel point vous êtes émotionnellement instable, que vous projetez vos propres sentiments sur lui, etc. Voici quelques-uns des mots qu’ils utilisent le plus souvent :

– « Je ne savais pas que tu étais aussi sensible. »
– « Je n’ai jamais dit ça. »
– « Tu dis ça comme si c’était ma faute. »
– « Tu prends les choses trop personnellement. »
– « Je n’en peux plus. »

Le gaslighting vous poussera à croire que vous mettez votre relation à mal avec vos réclamations, vos questions et vos besoins. Vous apparaitrez toujours comme celui ou celle qui doit s’améliorer ou être plus compréhensif(ve). Ainsi, même quand une relation devient véritablement toxique, on reste et on essaie d’arranger les choses – parce que l’on pense que c’est à nous de nous excuser pour nos « mauvais agissements ».

3. La triangulation

Vous savez, la douleur que l’on ressent quand quelqu’un nous dit qu’un autre est bien meilleur que nous en ceci ou en cela ? Eh bien, c’est ce dont il est question avec la triangulation – faire croire à une personne qu’elle a moins de valeur, qu’elle est moins compétente ou séduisante qu’une autre.

La personne prise en comparaison peut être n’importe qui – un ami, une connaissance mutuelle, un parent, une maîtresse ou même un étranger. Mais le plus souvent, il vous comparera à quelqu’un du même sexe, s’assurant que vous soyez humilié(é), triste et aussi jaloux(se).

Pour un narcissique, il est extrêmement important que vous doutiez de ses sentiments pour vous. C’est parce que leurs manipulations sont plus efficaces lorsque vous entrez en compétition avec un tiers, pour l’obtention de son attention et de sa validation. Vous vous sentirez angoissé(e) et nul(le), effrayé(e) à l’idée que son intérêt pour vous disparaisse et vous essaierez désespérément d’être au mieux de vous-même de manière à séduire le narcissique et à conserver son amour (exclusif).

Comment vous sauver ?

Simple mais douloureux. En partant.

Il est impossible de battre un narcissique à son propre jeu, tout en restant avec lui et en attendant qu’il change d’attitude. Sa cruauté finira par redevenir de la tendresse. Vous ne pourrez pas et n’arriverez pas à l’aimer suffisamment pour le guérir ou le faire changer. Jamais, il ne vous retournera votre amour. Aussi douloureux que ce soit, c’est votre unique chance afin de vivre une vie saine. Extirpez-vous de cette relation et ne regardez pas en arrière, même s’il use de larmes, de promesses, de regrets, de passion ou de je ne sais quelle autre forme de manipulation pour vous reconquérir.

Annabelle S.
Née et élevée à Gatineau, femme au foyer et heureuse maman de 2 enfants. Je suis une grande passionnée, en tout et par tout. Mais ma grande obsession, c’est l'écriture. J’ai toujours écrit, tenu des blogs, gribouillé des carnets par dizaines et récité des poèmes. Les lettres, la littérature c’est dans le cœur et on n’y peut rien.