Les disputes entre parents sont fréquentes.
C’est la réalité de la vie.
Les parents peuvent s’accrocher pour beaucoup de choses.
De petites choses comme choisir quelle chaîne de télévision regarder à de grandes choses comme s’ils devraient avoir un autre enfant.
Alors, les enjeux et les émotions peuvent être élevés.
Tous les arguments parentaux ne sont pas terribles.
Mais la façon dont les adultes gèrent les conflits devant leurs enfants peut avoir des conséquences différentes pour les enfants.
Les conflits et les disputes font naturellement partie de toute relation.
Lorsque nous vivons avec des enfants, ces conflits sont parfois évoqués devant les enfants.
Vous vous demandez peut-être si vos disputes devant vos enfants leur font du mal ?
Il est toujours bouleversant et stressant d’assister à une bagarre entre parents.
La bonne nouvelle est que tous les types de conflits n’auront pas d’effets négatifs à long terme sur les enfants.
Les effets de la dispute des parents devant un enfant dépendent de sa fréquence, de son intensité, de son contexte et de la manière dont elle est résolue.
La recherche montre que les conflits qui peuvent avoir des effets négatifs importants sur les enfants ont les caractéristiques suivantes.
1. Les querelles sont fréquentes et régulières
C’est toujours stressant pour quiconque de voir deux personnes se crier dessus, mais c’est encore plus bouleversant pour les enfants.
Des disputes régulières entre les parents peuvent entraîner de plus gros problèmes pour les enfants.
Lorsqu’un enfant est constamment impliqué dans des disputes parentales, le niveau de cortisol, l’hormone du stress, augmente fortement.
Si les bagarres ne se produisent qu’occasionnellement, les niveaux d’hormones de l’enfant reviennent à la normale peu de temps après l’épisode.
Cependant, un conflit constant crée de fréquentes fluctuations des niveaux de cortisol et perturbe les schémas de cortisol, provoquant des problèmes de santé physique tels que le rétrécissement du cerveau, les troubles du sommeil et un système immunitaire affaibli.
Les conflits fréquents sont également associés à des problèmes de comportement accrus tels que l’agressivité et la défiance, et à des troubles du comportement chez les enfants tels que le trouble oppositionnel avec provocation.
En conséquence, la relation entre les enfants et leurs parents se détériore.
Les enfants qui subissent régulièrement des disputes parentales sont également plus réactifs.
2. Les disputes sont intenses et destructrices
Lorsque les parents se disputent intensément devant leurs enfants, l’enfant accepte cette forme de comportement et ressent de la tension, des émotions négatives et une menace perçue.
Lorsqu’un enfant est exposé à des tactiques destructrices telles que l’agression verbale, la violence physique ou des menaces inhabituelles, son comportement agressif a également tendance à augmenter.
Les problèmes de santé émotionnelle et mentale tels que la faible estime de soi, la dépression, la colère et l’automutilation sont plus susceptibles de survenir chez les enfants témoins de disputes parentales.
3. Les querelles sont liées à l’enfant
L’effet du conflit parental devant les enfants dépend également de la façon dont l’enfant interprète le conflit parental.
Si le conflit implique un enfant, il peut se sentir gêné et inquiet d’être entraîné dans la bagarre.
Ce genre d’argument est non seulement dérangeant, mais menace aussi l’enfant.
Les sujets de conflit de ce type ont par ailleurs tendance à susciter des niveaux d’agression plus élevés.
4. Les litiges sont mal résolus
Les conflits familiaux mal résolus peuvent avoir un impact négatif sur les relations conjugales, les relations entre parents et enfants et le fonctionnement de la famille.
Lorsqu’une dispute n’a pas de bonne explication ou implique de blâmer le parent ou l’enfant, les dommages émotionnels causés aux enfants peuvent être plus importants.
La recherche montre que certains enfants, en particulier les garçons, peuvent se blâmer pour le conflit.
Comment réduire les effets négatifs sur les enfants ?
Les conflits conjugaux sont souvent une source de stress familial et de problèmes d’adaptation pour les enfants.
Bien que les parents soient en désaccord les uns avec les autres, le conflit ne doit pas blesser les enfants.
Les enfants ne doivent pas être des dommages collatéraux dans la discorde conjugale.
Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire l’impact des disputes sur la santé mentale de votre enfant.
1. Évitez les conflits destructeurs
Vous n’êtes pas obligé d’éviter tous les désaccords devant vos enfants, et en réalité, vous ne pouvez pas.
Des recherches récentes ont montré que les conflits conjugaux peuvent être bénéfiques pour le développement si le conflit est constructif.
Dans un tel argument, les deux parties écoutent et présentent leurs points de vue de manière égale, et visent essentiellement à trouver une solution et à résoudre le conflit.
Les stratégies destructrices comprennent l’agression physique et verbale, l’humiliation entre partenaires, les larmes, la peur, mais aussi la colère non verbale, le silence parental ou le retrait.
2. Modèle de désaccord respectueux
Disons que deux enfants se disputent, réfléchissez à la façon dont vous voulez qu’ils le résolvent.
Ensuite, faites exactement cela la prochaine fois que vous aurez une vive dispute avec votre partenaire.
Les enfants apprennent du comportement de leurs parents.
Les échanges hostiles entre parents modélisent inconsciemment un comportement agressif.
Ils enseignent aux enfants que l’agressivité est la « manière adulte » de résoudre les conflits.
Par conséquent, le maintien d’échanges respectueux entre les membres de la famille enseignera aux enfants les bonnes compétences en résolution de conflits.
3. Limitez les sujets d’incompréhension
Tous les sujets de discussion ne sont pas également bouleversants pour les enfants.
Les désaccords sur les finances, les questions économiques, la gestion du temps et l’établissement d’objectifs n’affectent pas les émotions d’un enfant, contrairement aux désaccords sur l’éducation d’un enfant.
Limitez les types de conflits afin que les sujets de l’enfant ou difficiles ne soient abordés qu’à huis clos.
4. Utilisez des comportements de conflit constructifs
Un comportement de conflit constructif est associé à des résultats positifs pour l’enfant en améliorant la sécurité de l’enfant, les émotions positives, le sommeil, les performances scolaires, les compétences sociales, les compétences en résolution de problèmes, la résolution de conflits, la gestion du stress et les résultats liés à la santé.
Parfois, l’exposition à un comportement de conflit constructif peut être bénéfique parce que les enfants sont témoins de la façon dont les adultes gèrent les désaccords et ont un exemple de bonne résolution de conflit.
Il faut éliminer les accusations et communiquer davantage.
S’il y a un problème, il doit être discuté dans le respect mutuel entre les partenaires.
Essayez de dire ce qui vous préoccupe, écoutez l’autre côté et trouvez une solution ensemble.
Un comportement de conflit constructif comprend les tactiques suivantes :
- Initier un contact doux au lieu d’utiliser l’agression
- Être respectueux même lorsque vous n’êtes pas d’accord
- Faire des critiques constructives au lieu de faire honte ou de blâmer
- Utiliser la résolution de problèmes pour arriver à une solution
- Expliquer la situation à l’enfant
5. Cherchez de l’aide professionnelle
Les défis non résolus pour les familles peuvent créer des environnements familiaux à risque et de graves problèmes pour les enfants.
Pour les familles dysfonctionnelles qui connaissent des niveaux élevés de conflit, il est difficile pour les parents de résoudre la situation par eux-mêmes.
L’aide professionnelle comme la thérapie familiale est l’un des meilleurs moyens de remettre votre vie sur les rails.
Un thérapeute professionnel peut vous aider à trouver une meilleure façon de gérer les situations très conflictuelles et d’éviter le stress émotionnel.
Dans tous les cas, soyez prêt pour le changement.
Il y aura toujours des disputes.
Dans chaque famille.
La façon dont nous abordons cette dispute et comment nous la résolvons affecte non seulement l’argument, mais aussi nos enfants.
N’oubliez pas que la prochaine fois que vous vous disputerez.
Résolvez le conflit d’une manière qui aidera vos enfants au lieu de laisser des effets durables sur eux.
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