Quand nous traversons des périodes de stress intense, nos âmes peuvent se mettre comme en repos et nous développons ainsi des symptômes assimilables à ceux d’une dépression nerveuse.
Et quoi que nous fassions pour essayer de rebondir, que nous essayions de penser de manière positive, ou de retrouver notre bonne humeur en nous forçant à faire de l’exercice physique, il est possible que nous nous sentions malgré tout assez faibles.
Et c’est parce que notre âme a tout autant besoin de temps pour se soigner que nos muscles épuisés ou nos os brisés en ont besoin pour guérir. Même si notre âme est invisible, elle est tout aussi importante que le contenant dans lequel elle réside. Et il est aussi vital de faire de la guérison de l’âme une priorité que de la guérison du corps.
L’un des signes les plus évidents d’une âme fatiguée se remarque dans le besoin de dormir plus qu’à l’accoutumée – et même lorsque nous ne dormons pas, nous devons lutter pour assumer notre quotidien (au point que se lever le matin puisse sembler une tâche impossible).
Si nous ne sommes pas attentifs à notre âme et si nous ignorons les signes indiquant que notre énergie se raréfie, peuvent en découler des maladies plus sérieuses telles que des troubles mentaux, une anxiété chronique ou une dépression.
Quand notre âme est épuisée, non seulement notre corps semble être un poids mort et chaque moment une épreuve, mais en plus, notre sensibilité globale s’en trouve exacerbée. Ces petites choses que nous supportions avant semblent devenir impossibles à affronter. Ça nous submerge et la simple idée de devoir gérer notre quotidien nous plonge dans un état dépressif.
Voici certains des signes et des symptômes les plus communs indiquant que notre âme est à court d’énergie :
1. Nous n’avons envie que d’une chose pendant la journée, nous allonger et nous reposer – nous sommes plus susceptibles de faire des siestes à d’avoir du mal à nous éveiller pleinement. Et lorsque nous nous éveillons, nous avons l’impression d’être ensommeillés et traversons la journée dans un état de « mort-vivant » où tout semble se dérouler en slow motion. Pendant la nuit, notre sommeil n’est pas réparateur puisque nous faisons des rêves très réalistes et des cauchemars qui hantent ensuite notre esprit.
2. Quand quelqu’un nous demande ce qui ne va pas, nous avons du mal à lui donner une réponse claire et concise, capable d’expliquer notre état réel. Nous savons que quelque chose est en train de se passer, quelque chose de complexe et de profond, mais nous sommes incapables d’expliquer pourquoi nous ne sommes pas dans notre état normal – ou pourquoi et comment nous en sommes arrivés là.
3. Notre corps est en souffrance et nous souffrons potentiellement de migraines, de maux de ventre, d’acouphènes, de vertiges et de troubles de la vision, sans que ceux-ci n’aient d’explication médicale.
4. Nous nous sentons en décalage ; ainsi, c’est comme si notre esprit était en avance ou en retard sur notre corps. Nous en sortons désorientés et avec la sensation d’être en miettes.
5. Toutes nos émotions sont exacerbées, nous sommes extrêmement sensibles et pleurons facilement. Nous avons l’impression que notre cœur pourrait exploser d’amour ou de compassion ou se briser de tristesse d’un moment à l’autre.
6. Nous nous sentons profondément seuls, même lorsque nous sommes entourés. D’un coup, on se demande à qui l’on peut faire confiance, qui nous aime vraiment et qui, dans nos vies est armé d’intentions cachées.
7. Nos corps et nos muscles nous paraissent faibles et le moindre mouvement est épuisant ; nous manquons d’énergie et faire du sport est devenu désagréable.
8. Nous souffrons d’une anxiété chronique ou de petites crises de panique.
9. Nous avons des pensées de colère, amères, pleines de ressentiment ou de jalousie – quand nous sommes d’habitude généreux, compatissants et pas rancuniers.
10. Notre avenir nous semble incertain, nous sommes fatigués de la vie et les loisirs ou les objectifs qui nous intéressaient autrefois ne nous intéressent plus. Le désir de tout laisser derrière soi et de recommencer se fait de plus en plus pressant.
(Gardez en tête que si vous expérimentez certains des symptômes listés ci-dessous, il est impératif d’en parler à un médecin puisqu’ils peuvent aussi être le signe d’autres troubles médicaux.)
Nos âmes peuvent être lasses, lourdes et fatiguées pour de multiples raisons. Nous avons peut-être vécu (ou sommes en train de vivre) une rupture et celle-ci est peut-être en train de prendre le dessus sur notre santé émotionnelle et mentale. Nous avons peut-être essuyé une perte ou fait face à un grand chagrin. Nous faisons aussi peut-être face à de nombreux changements, rendant notre vie méconnaissable.
Peut-être aussi que la raison est à rechercher dans les personnes qui nous entourent, des personnes toxiques ; dans le fait que nous vivions dans le mensonge ou que nous faisions passer les autres avant nous-mêmes – les gens désireux de « satisfaire tout le monde » doivent lutter pour dire non. Peut-être aussi que nous tirons trop sur la corde et sommes à deux doigts du burnout.
Ou que notre régime alimentaire n’est pas sain et que nous souffrons d’une addiction à la drogue ou à l’alcool. Ou que notre vie ne nous satisfait pas, que notre emploi ne nous plaît pas, que quelqu’un dans notre entourage est abusif ou que nous nous raccrochons trop à notre passé, plutôt que de vivre le moment présent.
Quoi qu’il en soit, votre âme et votre corps ont besoin de retrouver un équilibre. Ce qui nécessite du temps, des soins et de la douceur : afin de retrouver alignement et énergie.
Pour ce faire, nous pouvons :
1. Consacrer en priorité du temps à notre bien-être.
2. Se reposer autant que nécessaire.
3. Débrancher nos smartphones et faire les choses que l’on aime : lire, cuisiner, visiter des musées, écouter de la musique apaisante, faire des randonnées, chanter, prendre des bains moussants, être avec ceux qui nous apaisent ou regarder nos films favoris.
4. Prendre le temps de faire des activités ‘spirituelles’ : en apprendre davantage sur les bénéfices curatifs des cristaux, du yoga, de la méditation, des tambours ou de la contemplation de la lune et du soleil.
5. Démarrer une cure détox, consommer des fruits et des légumes frais.
6. Éviter les pensées négatives. Dès que vous vous surprenez à parler en termes négatifs ou à vous critiquer, cessez et prenez la pleine conscience de vos mots – plus remplacez-les par des mots doux et positifs.
7. Prenez le temps de faire des exercices de respiration.
8. Pratiquez des exercices d’ajustement et d’équilibrage des énergies.
Ce qu’il est important de se rappeler, c’est qu’il n’y a pas de date butoir quant à la guérison de son âme : il faut dont être patient et s’écouter, notre intuition nous guidera d’elle-même vers l’origine du problème. Nos âmes sont solides et elles sauront rebondir.
Si vous voulons bien prêter attention aux cris de notre âme, nous réussirons à éliminer de nos vies quoi que ce soit qui nous tire vers le bas et nous démoralise – puis à remplacer tout ce qui est douloureux par du positif et par des expériences ayant du sens, éclatantes et remplies de beauté. Et demandez-vous ceci : est-ce que le remède à une âme fatiguée et usée n’est pas exactement ce que chacun d’entre nous mérite ?
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