Souvent, nous tombons amoureux au mauvais moment ou de la mauvaise personne (du moins, nous le pensons).
Nous mettons donc nos sentiments de côté et espérons qu’ils ne nous rattraperont plus jamais.
Cependant, notre santé en souffre.
Nous n’avons aucun contrôle sur quand et avec qui nous tombons amoureux.
Peut-être avez-vous un certain « type » ou certaines idées sur la personne que devrait être votre futur partenaire, mais parfois tout se passe différemment de ce que vous pensez.
C’est un peu dommage…
Mais c’est ce qui rend cette aventure si excitante, n’est-ce pas ?
Cependant, ce que vous pouvez décider vous-même, c’est comment vous gérez vos sentiments.
Malheureusement, il n’est pas rare que des sentiments pour quelqu’un surgissent au mauvais moment, ou vous savez déjà que les choses ne peuvent jamais fonctionner entre vous (pour une raison quelconque).
Pourquoi une personne peut être mauvaise pour vous ?
- Elle est toxique.
- Cette personne n’a pas guéri ses blessures d’enfance.
- Elle a juste rompu et n’est pas encore prête à s’engager.
- Cette personne a une forme de dépendance.
- Elle est déjà en couple.
- C’est un joueur !
- L’infidélité est normale pour cette personne.
- Elle n’a jamais appris à aimer.
- etc.
Alors, vous ravalez vos émotions et essayez d’oublier l’autre le plus rapidement possible.
Cependant, cela peut affecter votre santé.
En fait, être amoureux est une belle chose.
Nos sentiments ne disparaissent jamais vraiment lorsque nous essayons de les repousser – ou si nous le faisons, ce n’est que pour une courte période.
Plus nous essayons de repousser nos émotions, plus nous grossissons le tout.
Donc, pour surmonter quelqu’un, vous ne devez pas simplement balayer vos sentiments sous le tapis, mais plutôt les gérer.
Résultat : stress et insomnie
Réprimer vos sentiments, c’est comme porter un secret avec vous.
Ce qui est une situation stressante pour la plupart des gens.
Nos corps passent en mode combat ou fuite et ne fonctionnent pas comme d’habitude.
Dans de telles situations, nous souffrons souvent de problèmes de sommeil, de difficultés de concentration ou de perte d’appétit.
Il faut donc gérer ses sentiments, les accepter et ne pas se mettre la pression.
Comment gérer un chagrin lié à l’absence de relation amoureuse avec la personne souhaitée ?
Le chagrin lié à une relation amoureuse qui ne s’est jamais produite peut être le même que celui lié à une rupture douloureuse.
Après tout, le mal d’amour vous frappe toujours à l’improviste.
En fait, vous voulez détester celui ou celle qui vous attire.
Malheureusement, cela ne fonctionne généralement pas.
Après tout, vous êtes souvent amoureux de cette personne.
Et malheureusement, il n’existe pas de bouton « éteindre » pour les sentiments.
C’est pourquoi l’âme fait si terriblement mal et que l’on a l’impression de perdre pied.
D’une seconde à l’autre, plus rien n’est amusant.
Tout semble un peu dénué de sens.
Chacun réagit différemment au mal d’amour.
Alors que certains grignotent des montagnes de chocolat, d’autres ne peuvent rien manger du tout.
Dans la première phase du mal d’amour, vous ne voulez pas admettre qu’une relation amoureuse avec cette personne n’est pas possible.
Mais une fois que vous pouvez pleurer pour votre amour perdu, vous êtes sur la bonne voie pour la deuxième phase : la phase de deuil.
Puis à un moment donné, vous manquerez de larmes.
Bienvenue dans la phase trois !
Soudain, la vie est à nouveau amusante et vous pouvez lentement commencer à traiter votre relation.
Mais attention : la phase trois prend du temps !
Ce n’est que si vous prenez ce temps que vous glisserez dans la quatrième phase du mal d’amour : la phase d’acceptation.
Conseil : écrivez vos pensées ou partagez-les avec quelqu’un
Il est utile de se demander : Comment est-ce que je me sens ?
Pourquoi est-ce que je me sens ainsi ?
Qu’est-ce que je veux ou qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
S’il n’y a personne autour de vous à qui parler de vos sentiments, il peut également être très utile d’écrire vos pensées.
Bien sûr, ce n’est pas si facile au début et cela nécessite également un peu de pratique.
De cette façon, cependant, vous deviendrez encore plus conscient de ce qui se passe dans votre tête, vous ne vous sentirez pas aussi exposé et vous pourrez tout mieux traiter.
Vous pouvez même réussir à parler de vos sentiments à la personne en question.
Une fois que vous avez formulé vos pensées pour vous-même, la prochaine étape n’est souvent pas si difficile.
Et quelle que soit la réaction, vous serez heureux et fier de l’avoir fait.
Voici les autres conseils que vous pouvez suivre
Une fois que vous avez suivi les conseils ci-dessus, voici ce qu’il vous reste à faire pour « oublier » cette personne avec qui vous ne pouvez pas être.
Astuce n° 1 : Distrayez-vous du chagrin d’amour !
Lorsque vous êtes plongé dans le mal d’amour, une seule chose vous aide : la distraction !
Oubliez vos oreillers qui pleurent !
Sortez !
Se retrouver entre amis ou, encore mieux : faire du sport !
Il est important que malgré votre chagrin, vous trouviez des choses qui sont bonnes pour vous.
Astuce n° 2 : Pas de musique déchirante, s’il vous plaît !
Vous ne devez en aucun cas écouter de la musique qui vous rappelle cette personne.
Ce qu’il vous faut maintenant, c’est de la musique de bien-être – en vrac !
Astuce n° 3 : Nettoyez…
Non, je ne parle pas seulement du ménage !
Bannissez tous les souvenirs de cette personne de votre vie, sinon les blessures continueront de se rouvrir.
C’est le seul moyen de vous distancer de la relation précédente.
Vous pouvez également profiter de cette occasion pour commencer à nettoyer votre chambre.
Vous ne vous débarrasserez pas du chaos dans votre cœur de cette façon.
Mais tôt ou tard, l’ordre extérieur aide également à rétablir l’ordre intérieur.
Astuce n° 4 : Faites une liste de défauts !
Personne n’est parfait !
Alors, faites une liste de tout ce qui ne vous plaît pas chez cette personne.
Je vous garantis que dès que vous allez commencer à écrire, beaucoup d’idées vont vous venir en tête.
Astuce n° 5 : Restez sobre !
Éloignez-vous de l’alcool.
Combattre le mal d’amour avec de l’alcool est une idée stupide, car le lendemain tout est bien pire.
Astuce n° 6 : Faites-vous plaisir !
Un livre passionnant, un morceau de chocolat, un nouveau CD ou de nouveaux vêtements fantaisie.
C’est bon pour votre ego abattu !
Astuce n° 7 : Ne vous précipitez pas dans la prochaine relation
Cependant, il y a une chose qu’il ne faut absolument pas faire : se précipiter tête baissée dans la prochaine relation !
Toute personne souffrant de mal d’amour court le risque de choisir un partenaire en se basant sur l’exemple de la personne qu’elle ne peut pas avoir.
Ce n’est pas seulement désagréable pour l’autre personne, mais cela ne vous fait aucun bien non plus.
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!