La guérison émotionnelle est un processus, pas une destination !
Les blessures émotionnelles ont plusieurs origines.
Vous avez peut-être été élevée par des parents narcissiques, toxiques ou abusifs, ce qui a complètement détruit votre confiance en soi et a changé votre vision des relations en général.
On ne se rend pas compte du mal que les parents peuvent faire à leurs enfants tant que ceux-ci ne grandissent pas.
C’est alors qu’ils comprennent qu’ils ont développé des schémas comportementaux malsains.
Malheureusement, cela se produit surtout lorsque l’on se rend compte que l’on enchaîne les relations amoureuses toxiques.
À un moment, on se demande pourquoi on ne peut pas trouver l’amour ou pourquoi on choisit des partenaires qui nous font du mal.
C’est alors que tous les souvenirs d’enfance reviennent et que l’on se dit que l’on a vraiment besoin d’un thérapeute pour démêler tout cela.
Vous l’avez compris, les blessures émotionnelles ont des racines profondes et il va falloir du temps pour les guérir.
Le problème est que vous avez sûrement une fausse idée de ce à quoi ressemble la guérison.
Ils nous disent que l’on doit sortir, apprendre à sourire et faire semblant d’aller bien jusqu’à ce que l’on ressente de nouveau cette chaleur.
On nous répète que la guérison est un état de grâce dans lequel vous vous sentez toujours heureuse.
Eh bien, j’ai un scoop pour vous : la guérison ne consiste pas à être sur un nuage parfait.
Si vous pensez qu’être complètement guéri signifie…
- Ne jamais être agressive ou sur la défense
Il y a forcément des situations qui vont vous énerver ou vous blesser : une voiture qui avance doucement, un collègue agressif, etc.
Après tout, tout le monde ne s’est pas lancé dans un voyage au fond de son âme pour guérir ses blessures.
- Ne jamais utiliser de vieux mécanismes de défense qui sont nocifs pour vous
Ils représentent votre zone de confort, ce qui vous permet de vous sentir à l’aise et en sécurité.
Tant que vous n’avez pas découvert une manière saine de remplacer ces mécanismes de défense, vous y retournerez souvent, et c’est normal !
- Toujours se sentir bien dans sa peau
Quand vous êtes malade, vous ne vous sentez pas bien ; lorsque vous êtes fatiguée, vous ne vous sentez pas bien.
Jamais au grand jamais, vous ne pourrez dire que vous vous sentez toujours bien dans votre peau.
- Ne jamais réagir au lieu de répondre
Instinctivement, si on vous blesse, vous voulez blesser en retour, c’est une forme de protection.
Parfois, vous trouverez le courage de vous contrôler, d’autre fois, vous réagirez sans même vous en rendre compte.
- Ne jamais être blessée par le comportement des autres
Chacun de nous a des limites différentes, donc votre comportement peut faire du mal aux gens, tout comme le leur peut vous blesser.
Vous ne pouvez pas vous guérir au point de devenir imperméable aux blessures.
- Toujours être positive et heureuse
J’en ai vraiment marre d’entendre des phrases comme ‘tu dois être plus positive’, si c’était aussi simple, personne ne souffrirait de dépression.
D’ailleurs, cela ressemble à discrimination positive du bien-être : utiliser de mauvais tours pour faire croire que tout va bien.
- Ne jamais rencontrer de défis
Les obstacles font partie de la vie et vous ne pouvez pas grandir ou évoluer si vous ne vous mettez pas au défi.
Le fait que vous rencontriez des problèmes sur le chemin ne signifie pas que vous n’avancez pas.
- Ne plus avoir d’éléments déclencheurs négatifs
Il y a forcément des choses qui vont vous mettre en colère, qui vont vous rappeler les mauvais moments de votre vie.
La guérison n’implique pas que vous effacez tout ce que vous avez vécu ou que vous bloquez votre mémoire.
- Être parfaite et toujours résoudre ses problèmes
Je ne le répéterai jamais assez : la perfection n’existe pas et tout le monde a des problèmes.
Au cours de votre vie, vous vous trouverez dans différentes situations que vous ne pouvez pas contrôler.
- Ne jamais faire l’expérience d’émotions négatives
Vous ne pouvez pas bloquer ce que vous ressentez, surtout, vous ne devriez pas le faire, car ces émotions font partie du processus de guérison.
Acceptez tout ce qui fait partie de votre être et apprenez à gérer vos émotions de façon saine.
- Ne jamais faire d’erreurs
Les erreurs sont humaines et cela ne signifie pas que vous n’êtes pas guérie.
Par contre, elles sont un test pour comprendre comment vous vous voyez et comment vous gérez les défis de la vie.
- Toujours être compréhensive et pardonner aux gens
Le pardon est un don que vous vous faites, même quand ce sont les autres qui vous font du mal.
Mais le pardon n’est pas toujours possible puisque certaines personnes sont vraiment méchantes.
… Alors, personne n’est vraiment guéri !
Vous ne pouvez pas vous guérir de votre condition d’être humain, vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre humanité… Ce n’est pas l’objectif !
Le but ultime est de faire un pas vers la vie authentique que vous désirez un jour à la fois.
Vous devez toujours vous sentir fidèle à vous-même et vous devez respecter vos valeurs personnelles.
Votre objectif devrait être de réduire l’impact de vos symptômes et de vos défis sur votre vie, et d’apprendre à les maîtriser en les confrontant directement.
Le but est de faire des erreurs, mais d’apprendre dans le processus et de prendre ses responsabilités.
Enfin, votre objectif est d’accepter l’évolution, la croissance et le changement constants.
Quoi qu’il arrive, vous devez répondre présente !
Ne mettez pas votre vie sur pause parce que vous voulez attendre d’être complètement guérie, ce jour n’arrivera jamais.
En tout cas, si vous pensez que votre guérison implique les points ci-dessus.
N’oubliez pas :
- la guérison n’est pas un bâton que vous devez utiliser pour vous battre vous-même ;
- la guérison n’est pas un projet tout ou rien ;
- et la guérison est un voyage de croissance et de changement, pas une destination.
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