Pourquoi les familles se disputent-elles le plus ?

La maternité est quelque chose qui s’apprend et qui se développe avec l’expérience.

Comme toute autre compétence, la maternité nécessite du temps et quelqu’un pour guider la mère dans son cheminement.

Nous pouvons affirmer avec certitude que les relations familiales sont l’une des relations les plus complexes.

Personne ne peut nous stresser et déclencher la colère aussi rapidement et avec succès que nos parents, notre partenaire ou nos enfants.

Je crois que beaucoup de femmes, en particulier les mères, peuvent être d’accord avec cette phrase.

Et je crois que beaucoup se demandent quelle est la raison d’une telle situation.

Vous ne le croirez pas, mais la raison est en vous !

Nos proches ne nous rendent que ce que nous leur donnons.

Nous nous attendons parfois à ce que les autres sachent exactement ce dont nous avons besoin, alors que nous ne savons même pas ce que nous voulons.

Qu’il s’agisse de paix, de sécurité, d’ordre, de structure, de légèreté, de plaisir, etc.

Lorsque nous parlons aux autres, nous utilisons souvent des pseudo-sentiments au lieu d’exprimer ce que nous ressentons réellement.

Donc une phrase comme « J’ai l’impression de parler à un mur » ne dit absolument rien à l’autre personne sur ce que vous ressentez et elle ne sait tout simplement pas quoi faire de votre déclaration.

De plus, il est difficile pour les femmes, et je dirais en particulier pour les mères, de fixer des limites.

Elles ont peur que si elles disent NON à quelqu’un, cette personne va être offensée ou en colère.

Peut-être même qu’elle ne va plus les aimer !

Cependant, les limites sont là pour nous aider à faire comprendre aux autres ce qu’ils peuvent attendre de nous et ce que nous attendons d’eux.

Et puis il y a les attentes inévitables que nous imposons à nous-mêmes et aux autres.

Elles visent généralement la perfection et tout ce qui ne correspond pas à nos normes provoque frustration et insatisfaction.

Cependant, lorsque nous abaissons la barre des attentes, les relations commencent à s’améliorer considérablement.

Le but est de comprendre que nous et les autres faisons de notre mieux à un moment donné.

La première étape est que la mère apprenne à s’aimer, à s’accepter telle qu’elle est et à éliminer les nombreux blocages nés des attentes et des idéaux que la société lui impose.

Comment une nouvelle maman peut apprendre à s’aimer ?

Devenir une nouvelle maman peut être une expérience incroyablement gratifiante, mais difficile.

Il est courant que les mères aient du mal à s’aimer et à s’accepter au milieu de tous les changements et de toutes les responsabilités.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

1. Pratiquez l’autocompassion

Reconnaissez qu’il est normal d’avoir des moments de doute ou d’insécurité.

Traitez-vous avec gentillesse et compréhension, comme vous le feriez avec une amie qui traverse une période difficile.

2. Fixez des attentes réalistes

Comprenez que la perfection n’est pas accessible et qu’il est normal de faire des erreurs.

Fixez-vous des attentes réalistes en tant que mère et rappelez-vous que vous faites de votre mieux.

3. Célébrez vos réussites

Prenez le temps de reconnaître et de célébrer vos réalisations, aussi petites soient-elles.

Qu’il s’agisse de réussir à calmer votre bébé ou à prendre le repos dont vous avez tant besoin, reconnaissez vos efforts.

4. Prenez soin de vous

Faites de vos soins personnels une priorité dans votre routine quotidienne.

Il peut s’agir d’activités telles que prendre un bain chaud, faire une promenade ou simplement prendre quelques instants de réflexion au calme.

En prenant soin de vos propres besoins, vous vous sentirez plus équilibrée et plus compétente en tant que mère.

5. Entrez en contact avec d’autres mamans

Tendez la main à d’autres mères qui vivent peut-être des expériences similaires.

Partager vos pensées et vos sentiments avec d’autres personnes qui vous comprennent peut vous apporter un soutien précieux et vous rassurer.

6. Demandez l’aide d’un professionnel

Si vous êtes aux prises avec un sentiment d’inadéquation ou si vous avez du mal à faire face à la situation, n’hésitez pas à demander l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller.

Parler à un professionnel peut vous fournir des stratégies pour vous accepter et gérer le stress.

7. Concentrez-vous sur le positif

Remettez en question les pensées négatives et concentrez-vous sur les aspects positifs de la maternité et de vous-même en tant que mère.

Rappelez-vous l’amour et la joie que vous apportez à la vie de votre enfant, ainsi que la force et la résilience que vous possédez.

8. Autorisez-vous à vous donner des priorités

Il est important de se rappeler que prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est nécessaire à votre bien-être et à votre capacité de prendre soin de votre bébé.

Donnez-vous la permission de donner la priorité à vos propres besoins et de prendre des pauses lorsque vous en avez besoin.

9. Pratiquez la gratitude

Cultivez un sentiment de gratitude pour les bénédictions de votre vie, y compris l’opportunité de vivre la maternité.

Prendre chaque jour le temps de réfléchir à ce dont vous êtes reconnaissante peut vous aider à changer de perspective et favoriser l’acceptation de soi.

10. Soyez patiente avec vous-même

Rappelez-vous que l’amour de soi et l’acceptation sont des voyages continus, et qu’il est normal d’avoir des revers en cours de route.

Soyez patiente avec vous-même et croyez qu’avec le temps et les efforts, vous apprendrez à vous aimer et à vous accepter comme la mère extraordinaire que vous êtes.

Comment une nouvelle maman peut-elle faire fi des attentes de la société ?

Naviguer entre les attentes de la société et les conseils non désirés peut être un défi pour les nouvelles mamans.

C’est pour cela que je vais vous donner quelques stratégies (remarquez, je n’ai pas dit ‘conseils’) :

1. Faites confiance à votre instinct

Rappelez-vous que c’est vous qui connaissez le mieux votre bébé.

Faites confiance à votre instinct et à votre intuition lorsqu’il s’agit de prendre des décisions concernant les soins de votre enfant.

Vous avez la capacité de faire les choix qui vous conviennent, à vous et à votre famille.

2. Fixez des limites

Il est normal de fixer des limites avec les amis, la famille et même les inconnus lorsqu’il s’agit de conseils ou de commentaires non désirés.

Faites savoir poliment, mais fermement aux autres que vous appréciez leur intérêt, mais que vous avez confiance en vos propres décisions parentales.

3. Limitez l’exposition aux influences négatives

Si certains comptes de réseaux sociaux, sites Web ou groupes contribuent à des sentiments d’inadéquation ou de pression, envisagez de limiter votre exposition à ceux-ci.

Privilégiez les sources d’information et de soutien qui vous élèvent et vous donnent des moyens d’agir.

4. Formez-vous

Armez-vous de connaissances sur le développement de l’enfant, les techniques parentales et vos propres droits en tant que parent.

Plus vous serez informée, plus vous serez en mesure d’aborder avec confiance les conversations et les décisions relatives aux soins de votre enfant.

5. Pratiquez l’affirmation de soi

Pratiquez des techniques de communication assertive pour exprimer vos besoins et vos préférences en toute confiance.

Utilisez le « je » pour affirmer votre propre point de vue sans avoir l’air de vous confronter, et n’ayez pas peur de refuser poliment les conseils non sollicités.

6. Cherchez à être validée de l’intérieur

Rappelez-vous que vous êtes l’experte de votre propre vie et des besoins de votre enfant.

Au lieu de chercher à être validée par les autres, concentrez-vous sur votre propre validation et sur vos propres expériences en tant que mère.

7. Gardez le sens des proportions

Gardez à l’esprit que les attentes et les opinions de la société concernant l’éducation des enfants évoluent constamment, et que ce qui fonctionne pour une famille peut ne pas fonctionner pour une autre.

Restez fidèle à vos valeurs et à vos priorités, et ne laissez pas les influences extérieures dicter votre façon d’être parent.

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