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Quand tout n’est pas rose : le syndrome de solitude de la nouvelle maman

Quand tout n’est pas rose : le syndrome de solitude de la nouvelle maman

Ton enfant est né, maintenant tu devrais être aux anges !

Ce n’est pas toujours comme ça, parfois une maman se sent terriblement seule.

Marine adorait sortir, faire la fête, traîner avec ses amies.

Bref, elle menait une vie indépendante et heureuse.

Puis un jour, elle est tombée enceinte.

Cet enfant était désiré et attendu.

Néanmoins, les premiers doutes ont surgi : sera-t-elle capable de faire face à la vie de mère ?

Sera-t-elle capable de faire face aux restrictions que la maternité implique ?

Une entrée dans le monde de la maternité difficile.

La grossesse de Marine s’est très bien passée.

Son fils est né en bonne santé.

Mais tout de suite, les problèmes ont commencé.

En effet, son bébé pleurait constamment.

Pendant les dix premiers mois, il a fait de sa vie un calvaire, malgré lui.

Ainsi, ils n’ont jamais vraiment eu le temps de prendre du plaisir, de se câliner et d’apprendre à se connaître.

Au lieu de cela, elle marchait dix kilomètres chaque jour avec le bébé dans le porte-bébé, car ce n’est qu’alors qu’il acceptait de dormir un peu.

Elle n’osait même plus inviter ses amies à la maison, alors ses relations se sont tendues, puis ont disparu.

Pour remédier à ce problème, elle a rejoint un groupe de mamans dans sa ville.

Elle croyait que cela l’aiderait à se sentir sociale, mais son fils pleurait tellement qu’elle a dû quitter le groupe.

Je me sentais incroyablement isolée et je suis devenue odieuse et peu sûre de moi à cause de la solitude.

Son ancienne vie lui manquait, la légèreté lui manquait.

Son petit ami la soutenait autant qu’il le pouvait.

Par exemple, après le travail, il prenait la relève.

Il enfilait le porte-bébé et se baladait.

Du coup, ils se sentaient tous les deux très seuls.

Nous repensons à cette époque avec horreur. Notre mantra pendant cette période : endurer, tenir bon, persévérer.

Quand il n’y a pas de personnes qui partagent les mêmes idées…

Sandra n’a pas eu non plus un début de maternité facile : diabète gestationnel, césarienne d’urgence, son fils a passé neuf jours en réanimation néonatale.

Mais elle n’a pas eu beaucoup de temps pour récupérer : son mari n’était à la maison que toutes les deux semaines, car il devait être à 500 kilomètres pour travailler, et elle était seule avec son fils.

Elle n’avait pratiquement pas d’amis, car elle venait tout juste de s’installer à Besançon.

Pour aggraver les choses, j’ai perdu trois personnes chères de ma famille en six mois.

Je voulais être étreinte, je voulais juste pleurer, je voulais retourner chez moi et dans ma famille.

Finalement, elle s’est inscrite sur un site pour mamans et elle a fait la connaissance d’autres mamans dans son voisinage.

Et c’est ce qui l’a sauvée.

Son mari ne comprenait pas son malaise et sa famille ne pouvait pas la soutenir.

Une journée avec un bébé peut être longue !

Sarah Lloris, qui accompagne les mères dans la gestion du stress et les soins personnels, confirme que la solitude soudaine est un gros problème pour les mamans de nouveau-nés.

L’unité initiale de l’accouchement donne lieu à un sentiment croissant de solitude, même avec la baisse des niveaux d’hormones.

Ce qui s’intensifie lorsque votre partenaire retourne au travail.

La maman est désormais seule avec le bébé à la maison toute la journée et doit trouver sa voie dans un quotidien complètement nouveau.

Fini les conversations avec les collègues, fini les pauses déjeuner sociales, fini les soirées décontractées entre amis.

Une journée comme celle-là avec un bébé peut être incroyablement longue, difficile et solitaire.

Et à la fin de la journée, vous vous demandez ce que vous avez réellement fait toute la journée.

Vaincre la solitude : rechercher activement d’autres mères.

Marine aurait aimé que quelqu’un dise :

J’arrive pour t’aider. Ensemble, nous traverserons ce moment difficile.

N’importe quel type d’aide aurait été la bienvenue.

Au lieu de cela, personne n’a même apporté de nourriture ni même offert de soutien.

Écouter la radio était sa bouée de sauvetage, sa porte d’entrée vers le monde extérieur et des livres et des témoignages de mères qui ressentaient la même chose qu’elle.

Sarah Lloris, formatrice en pleine conscience, conseille d’échanger régulièrement des idées avec d’autres mères dans les cours pour bébés.

Mais aussi de ne pas laisser s’endormir le contact avec de vieux amis et le monde du travail.

Et c’est très important pour une mère qui se sent seule de parler de ses sentiments.

Parce que ces sentiments ne sont ni anormaux ni inappropriés.

Les mamans aussi ont le droit d’avoir des doutes ou des regrets.

Sarah Lloris a observé que les médias sociaux peuvent apporter un soutien aux mères, mais les mères doivent également être capables de se différencier et de se rappeler que de nombreux profils ne montrent qu’un côté de la maternité.

Il arrive souvent que les nouvelles mamans rencontrent d’autres mères, se comparent et se sentent mal ou ne se sentent pas assez bien.

Il est important de continuer à vous dire que vous pouvez jurer et souhaiter que votre ancienne vie revienne, car cela ne signifie pas que vous n’aimez pas vos enfants.

À la fin de la période mouvementée, j’ai fini avec mon fils en cure mère-enfant pour faire face au deuil.

Se rappelle Sandra.

Là, elle a appris sur elle-même, à quel point elle est forte et comment elle parvient à tirer le meilleur parti de chaque situation.

Le plus important est de s’écouter et de rester fidèle à soi-même.

Tu n’es pas du tout seule. Tu as ton enfant. Tu dois suivre une certaine routine quotidienne avec un bébé, donc tu as un cadre.

Prendre soin de soi est important !

Ce que les mères ne doivent pas oublier, c’est de prendre soin d’elles.

Un bébé peut sentir exactement comment va sa mère et si une mère est malheureuse, seule et stressée, cela se transmet à son bébé.

Si une mère réussit à réduire son niveau de stress et à développer une énergie positive, elle devient plus détendue et le bébé le ressent également.

Voilà pourquoi prendre soin de soi est la meilleure chose qu’une maman puisse faire pour elle, pour son enfant et pour sa famille.

Aujourd’hui, Sandra aime se remémorer les beaux moments passés avec son fils, qui était un bébé simple et qui lui a facilité la tâche.

Nous étions une belle unité et le sommes encore aujourd’hui.

Marine et son fils, aujourd’hui âgé de quatre ans et demi, forment désormais une équipe bien rodée :

On s’entend tellement bien, j’aime être sa maman tous les jours.

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