Voici pourquoi il peut être complètement sain de couper les ponts avec des membres de votre famille

D’après moi, il n’y a rien de plus douloureux et dévastateur que de couper les ponts et de s’éloigner de certains des membres de notre famille.

Les liens familiaux sont les plus solides que nous ayons dans notre vie. C’est pourquoi, lorsqu’il nous faut les rompre, nous pouvons en garder de profondes cicatrices. Après tout, votre famille est censée être toujours présente pour vous. Ce sont ceux qui ne doivent vous vouloir que du bien.

Mais parfois, il nous faut affronter la dure vérité, même s’ils sont des membres de notre famille, certains sont tout simplement toxiques et l’on est bien mieux sans eux.

Vous devez d’abord penser à vous. Vous ne devriez jamais mettre en péril votre santé physique, mentale ou psychologique, parce que vous pensez devoir tolérer votre famille et parce que l’on vous a appris que les liens familiaux étaient éternels.

Mais comment savoir si l’un des membres de notre famille est toxique ? Soyez attentive au 5 signes que voici et indiquant que quelqu’un est toxique :

1. Ils se nourrissent de drames

Vous avez décidé de vous tourner vers un membre de votre famille pour un conseil ou pour partager vos peurs les plus profondes et dévoiler vos vulnérabilités, parce que vous lui faisiez entièrement confiance. Puis, vous avez découvert qu’il vous avait trahie, puisque chaque membre de votre famille connait désormais vos secrets. C’est la pire des trahisons, surtout qu’elle vient de l’un des membres de votre famille, une personne dont vous partagez le sang.

2. Ils vous jugent

Lorsqu’elle est constructive, la critique peut être positive et saine. Cependant, les critiques constantes, dégradantes et injustifiées peuvent réellement impacter notre confiance en nous. Les membres de votre famille étant trop dans le jugement et trouvant que rien de ce que vous faites n’est assez bien sont toxiques. Vous devriez vous éloigner d’eux.

3. Ils ne sont là pour vous que quand ils ont besoin de quelque chose

Si un membre de votre famille est toxique, il ne sera présent pour vous que lorsqu’il aura besoin de quelque chose en retour. Généralement, ils vous approcheront pour recevoir un conseil ou pour se faire consoler. Mais dès qu’ils auront eu ce dont ils avaient besoin, ils s’éloigneront à nouveau de vous. Et lorsqu’à votre tour, vous aurez besoin de leur soutien et de leur amour, ils seront absents. Ils refuseront de répondre à vos besoins et utiliseront tout ce qu’ils savent pour vous manipuler.

4. Ils passent rapidement du renforcement positif au renforcement négatif

Un instant, ils vous crieront dessus et vous insulteront ; celui d’après, ils chanteront vos louanges et vous soutiendront pour mieux vous attirer dans leur piège. Ils ne supportent pas que vous les ignoriez et ils font donc tout ce qu’ils peuvent pour reprendre le contrôle sur vous. Bien-sûr, leur approbation sera de courte durée et ils retourneront à la manipulation très vite.

5. Ils usent de « gaslighting »

Si l’un des membres de votre famille déclare, à chaque fois ne pas avoir dit ou fait quelque chose que vous et les autres savaient qu’il a dit ou fait – c’est qu’il use de gaslighting. Le gaslighting est une technique de manipulation dont le but est de semer les graines de doute, dans l’espoir que la victime se sente impuissante et remette en question ses propres perceptions, mémoire et même santé mentale.

Si vous reconnaissez l’un des membres de votre famille dans la description ci-dessus, celui-ci est dangereux pour votre santé mentale. Les relations toxiques, particulièrement celles que l’on entretient avec des amis ou des membres de notre famille peuvent réellement impacter notre santé et notre bien-être global.

Il existe de nombreuses choses à faire afin de rendre la relation que vous entretenez avec un membre toxique de votre famille plus tolérable. Mais la meilleure solution reste de complètement couper les ponts.

Ce n’est pas facile, surtout si la personne en question est l’un de vos parents. Cependant, si la situation se détériore au point que vous ne puissiez plus vivre heureuse et librement – éliminer la source de votre malheur est essentiel.

Sachez aussi que lorsque l’on décide de supprimer de notre vie un proche toxique, on passe par des sentiments de perte, de culpabilité, de douleur, d’incertitude et de doute quant à notre décision.

Il vous faut donc savoir à quel point vous désirez vous sacrifier afin de vous protéger psychologiquement. La douleur est une part normale de tout processus de séparation.

Et même lorsque l’on élime ledit proche toxique de sa vie, il faut savoir que l’on aura besoin de temps pour se remettre des violences subies. C’est tout à fait normal, cela fait partie du processus de guérison.

Finalement, l’amour et le soutien ne viennent pas toujours des membres de notre famille. Vous pouvez recevoir tout l’amour et le soutien dont vous avez besoin de la part de vos amis et/ou de votre amoureux. En vous entourant de personnes bienveillantes, votre vie ne pourra aller que mieux.

Prenez soin de vous ! Vous vous devez bien çà.