Tous aux abris : 10 Signes qui indiquent que vous avez affaire à un vampire émotionnel

La plupart d’entre nous ont déjà entendu les termes « vampire émotionnel » mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?

Les mythes et le folklore nous apprennent que les vampires étaient des créatures qui, pour pouvoir rester en vie, devaient aspirer le sang des gens.

Si nous devions explorer cela dans un contexte psychologique, un « vampire émotionnel » pourrait donc être un terme utilisé pour décrire quelqu’un qui se nourrit émotionnellement grâce à l’énergie qu’il reçoit… ou plutôt prend auprès des autres.

Cliniquement parlant, ces individus sont ceux qui n’ont pas appris à maintenir leurs propres limites psychologiques. Ils sont aussi ceux qui ne respectent pas et franchissent les limites psychologiques des autres.

Qui sont ces vampires émotionnels et que nous veulent-ils ?

Les vampires émotionnels sont appelés ainsi parce qu’ils ont tendance à drainer l’énergie émotionnelle de toutes les personnes avec lesquelles ils entrent en contact.

Ils sont épuisants, ont besoin d’une attention constante.

Vous pouvez être sûrs qu’ils sont toujours en train de vivre des drames dans leur vie.

Ce sont des experts pour susciter des réactions émotionnelles chez les autres et ensuite se nourrir de ces émotions, qu’il s’agisse d’émotions positives ou négatives.

Tous les vampires émotionnels souffrent d’une faible estime de soi mais toutes les personnes ayant une faible estime de soi ne sont pas forcément des vampires émotionnels.

Ils présentent simultanément trois traits spécifiques : un besoin excessif de validation et d’attention de la part des autres, la croyance que peu ou rien de ce qui se produit est de leur faute et enfin, un manque de conscience de soi pour reconnaître leurs modèles autodestructeurs.

Et ne vous méprenez pas, les vampires émotionnels ne sont pas tous des perdants pathétiques.

Ils peuvent être parmi les personnes les plus charmantes et les plus réussies que vous rencontrez.

Hommes, femmes, beaux, laids, riches, pauvres, ils se présentent sous de nombreuses formes et tailles.

Mais ils créent toujours des relations toxiques, à la fois en tant que partenaires romantiques mais aussi en tant qu’amis ou collègues.

Découvrons à présent 10 caractéristiques plus précises sur ces suceurs d’énergie.

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1. Ils veulent toute l’attention

Contrairement à vos amis qui entretiennent le dialogue avec vous, un vampire émotionnel monopolise la discussion.

En fait, vous avez même le sentiment qu’au lieu d’écouter, il attend surtout que vous arrêtiez de parler pour pouvoir enchaîner avec une histoire le concernant.

Les conversations sont incroyablement unilatérales.

Un vampire émotionnel veut être celui qui parle et il veut que tout le monde écoute.

Vous pouvez revenir d’une sortie avec votre ami vampire émotionnel et vous rappeler des tonnes de choses que vous vouliez lui dire mais, pour une raison quelconque, vous n’avez pas eu « l’opportunité » de le faire.

C’est parce que vous n’avez en fait pas du tout eu l’occasion d’en parler et c’est la marque du vampire énergétique : il doit être le centre d’attention à un degré qui ne tient compte que de lui-même.

2. Ils sont toujours au milieu d’une crise

Il semble que l’Univers n’a de cesse de leur tomber sur la tête.

Alors qu’en y prêtant mieux attention, on se rend compte qu’il s’agit simplement de plein de petites choses que le vampire émotionnel amplifie.

Ce que la plupart considère comme des problèmes secondaires deviennent des crises massives.

3. Ils ne savent pas quand « lâcher l’affaire »

Eh oui, parce qu’ils veulent toujours avoir le dernier mot et raison.

Le vampire émotionnel vous harcelera pendant des semaines, voire des mois pour avoir ce fameux dernier mot si cher à son âme vide.

Il peut mettre fin à ses relations sur base de ce que vous trouvez être des malentendus insignifiants.

Et si vous n’êtes pas d’accord sur quelque chose, il va vous harceler et débattre avec vous jusqu’à ce que vous cédiez, juste pour avoir la paix.

Il peut rester en colère contre son ou sa conjoint(e) pendant des durées impressionnantes.

Le souci est qu’il a souvent du mal à voir le point de vue d’une autre personne parce qu’il est trop absorbé par le sien.

Tout ça mène à l’impossibilité de simplement accepter que les désaccords sont normaux et pas à prendre personnellement.

4. Ils ont une faible estime de soi et ont besoin d’être constamment rassurés

Combiné avec les autres traits, leur besoin sans fin de réconfort est vraiment le truc qui en rajoute une couche en termes d’énergie dépensée pour eux.

Pour être clair, nous ne faisons pas référence aux amis souffrant d’anxiété ou de dépression et qui ont besoin qu’on les tire vers le haut. Ce sont des maladies cliniques légitimes qui ont besoin et méritent le soutien des proches.

Le besoin de réconfort du vampire émotionnel est différent. Il n’est pas intime et sans espoir, il est dans la performance et l’exigence.

Il peut avoir une faible estime de soi, ce à quoi beaucoup d’entre nous peuvent s’identifier, mais ses besoin d’apaisement de l’ego dépassent de loin ceux de vos autres amis.

Les vampires émotionnels ont besoin d’être tellement rassurés que vous n’avez jamais la place pour exprimer vos propres insécurités.

5. Ils acceptent rarement la responsabilité de leurs actes

Tout comme ils parviennent à transformer chaque petit tracas en une crise massive, ils supposent également par défaut qu’aucun de leurs problèmes n’est le résultat de leurs propres faux pas.

Selon eux, rien n’est de leur faute et ils jouent exceptionnellement bien le rôle de victimes.

Même lorsqu’il est évident qu’ils sont à blâmer, ils détourneront ce blâme ailleurs.

Impossible de raisonner avec ce genre de personne : vous ne ferez que vous rendre fou/folle, en essayant de les amener à voir leurs erreurs.

6. Ils ne connaissent pas vraiment les gens autour d’eux

Vous ne les verrez que trop rarement demander à quelqu’un comment il va.

Après chaque sortie, vous constaterez que la conversation portait uniquement sur cette personne.

Si vous y réfléchissez, elle n’est absolument pas au courant des changements majeurs dans votre vie car elle ne vous laisse jamais l’occasion d’en parler.

De plus, les mises à jour de sa vie à elle sont toujours si tragiques qu’elles vous laissent le sentiment qu’il serait inapproprié de partager vos bonnes nouvelles.

7. Ils dégagent une mauvaise énergie

Au premier abord, ils ne sourient jamais.

Pensez-y vraiment et vous réaliserez qu’à chaque fois que vous les voyez, ils ont l’air tristes, tout le temps. Avec le poids du monde sur leurs épaules.

Les personnes qui sont pour la plupart bien émotionnellement ont un visage neutre en général, voire affichent un léger sourire.

Mais le vampire émotionnel, lui, est toujours absorbé par des pensées d’apitoiement sur lui-même et de désespoir, ce qui se voit sur son visage alors qu’il n’y pense même pas.

Si vous racontez une histoire qui est, dans l’ensemble, une histoire heureuse, il se concentrera davantage sur la partie négative et voudra en parler davantage.

Vous pourriez lui parler de vos vacances qui ont été incroyables mais glisser que vous avez été arnaquée par l’agence de location de voitures et, hop, il se fixera simplement sur cela et oh la la, incroyable la malhonnêteté des gens.

Le vampire émotionnel vous fera toujours sentir que c’est pire que ça ne l’est vraiment.

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8. Ils vous rabaissent ou ne vous encouragent pas

Malheureusement, ils n’aspirent pas seulement de l’énergie négative : ils aspirent toute l’énergie.

Cela signifie qu’ils veulent l’assurance d’être « les meilleurs », à tout moment.

Ils ne se réjouiront pas de vos succès. Au lieu de cela, ils vous feront un compliment vide et le compareront immédiatement à quelque chose qu’ils ont fait de mieux que vous.

Voici un exemple :

« Oh, tu as finalement perdu ces dix kilos ? Génial ! Continue comme ça et tu  seras peut-être un jour aussi belle que moi dans cette robe. »

C’est un faux compliment car ils sont incapables de faire de vrais compliments et le but est d’essayer de prouver qu’ils sont meilleurs que vous.

Vous les verrez également démunis face au bonheur et plaisir des autres.

Lorsque tout le monde dans un groupe rit et passe un bon moment, cette personne devient incroyablement silencieuse.

Elle ne participe pas à la conversation si elle est positive.

Son cerveau ne fonctionne pas de cette façon donc elle n’a rien à apporter.

9. Ils vivent constamment dans le drame

C’est pour ça qu’ils supposent toujours le pire.

Prenons l’exemple d’un nouveau voisin qui vient d’emménager et qui est musicien : le vampire émotionnel commencera à parler de la façon dont il ne respectera probablement pas le voisinage et sera bruyant et puis il y aura probablement des individus étranges qui se rassembleront pour répéter ou en tout cas assister aux répétitions et alors ça perturbera la paix de tout le monde.
Tout ça en voyant une guitare.

Cette personne prend un malin plaisir à dramatiser chaque petite chose.

Les problèmes les plus superficiels qui peuvent être facilement résolus ont des allures de fin du monde. Pire encore, il peut sembler que votre vampire ait toujours des problèmes, qu’ils soient ridicules comme plus sérieux.

Les personnes qui aspirent l’énergie et les émotions doivent tout transformer en crise afin de pouvoir obtenir toujours plus de pouvoir.

C’est un cercle vicieux dans lequel vous répondez continuellement à leurs besoins jusqu’à ce qu’ils épuisent votre réserve.

10. Ils manquent de conscience de soi

Pour quelqu’un qui passe tellement de temps à parler de soi-même et de ses problèmes, le vampire émotionnel a souvent un incroyable manque de conscience de soi.

Il est probablement totalement inconscient que le fait de parler sans arrêt de lui-même signifie qu’il a oublié de vous demander comment vous alliez par exemple.

Il déplore tellement les petits problèmes de sa vie qu’il n’a aucune idée de la réalité des choses.

Tellement absorbé par ses propres pensées qu’il n’a pas la capacité de prendre du recul et de se voir du point de vue de la troisième personne.

Alors, que faire face à un proche qui est un vampire émotionnel ?

Poser des frontières, des limites et plus encore. Et ça, c’est si vous décidez de maintenir la relation.

Parfois, une personne peut être si épuisante sur le plan émotionnel que vous devez abandonner pour protéger votre propre santé mentale.

Être consciente que vous avez affaire à un vampire émotionnel et fixer des limites est une étape importante.

Vous pouvez avoir une relation saine avec ces personnes, à condition de fixer les limites et de traiter avec légèreté les désagréments.

Expliquez-leur que vous n’êtes pas disponible tout le temps.

Vous devez prendre soin de votre propre santé émotionnelle.

Assurez-vous également que votre estime de soi ne dépende pas des autres.

Faites comprendre à ces personnes que leurs opinions n’ont pas d’importance et que vous pouvez décider par vous-même. Ne partagez pas vos inquiétudes et sentiments les plus profonds avec eux et n’essayez pas de les raisonner au-delà d’un certain point.

Si, malgré vos efforts, les choses ne s’améliorent pas, il est préférable de couper le contact.

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