Dans quels cas est-il opportun d’écrire une lettre d’adieu ?
D’ailleurs, comment formuler ce dernier message ?
Toutes les relations amoureuses ne se finissent malheureusement pas par un happy ending.
Certains couples ne réussissent pas à construire quelque chose de stable et de durable.
Des fois, c’est l’amour qui disparaît.
D’autres fois, des traits toxiques de la personnalité d’un des partenaires refont surface.
Et parfois, les chemins se séparent tout simplement parce que les deux partenaires n’ont pas les mêmes ambitions, souhaits ou projets pour l’avenir.
Une lettre d’adieu peut être une excellente façon de mettre un point final à une rupture.
Pourquoi ?
Quand arrive le moment de la séparation, les émotions sont à leur apogée.
La tristesse se mêle à la colère, la haine à l’amour…
Et il peut être difficile de trouver les mots justes pour expliquer ce que l’on ressent.
Il est d’ailleurs plus aisé de coucher des mots sur le papier, car cela a un effet cathartique.
Des mots dans le vent peuvent s’oublier alors qu’un texte écrit reste.
Alors, comment écrire la lettre d’adieu parfaite ?
Que doit-elle contenir ?
Comment parler sincèrement de vos émotions et de votre vie commune sans passer pour quelqu’un d’aigri et de rancunier ?
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre si vous souhaitez écrire une lettre d’adieu de rupture.
Et quelques exemples dont vous pouvez vous inspirer !
Dans quelles situations une lettre d’adieu est-elle utile ?
Une lettre d’adieu à votre ex est en partie une tentative de tracer une ligne.
Dire réellement au revoir à un plan ou à un rêve de vivre avec cette autre personne.
Une lettre d’adieu est aussi une manière d’accepter le fait que la séparation est définitive !
C’est une forme de reconnaissance, de compréhension et de lâcher-prise.
La première étape est l’acceptation de l’esprit alors que le cœur pleure encore de désespoir.
Bref, le fait de poser des derniers mots sur le papier est une tentative de synchroniser les deux.
En même temps, une lettre d’adieu est également un moyen de faire face à la blessure que vous avez subie et de trouver votre propre point de vue sur la séparation tout en clarifiant les sentiments associés.
Une lettre d’adieu est généralement précédée de plusieurs, parfois innombrables, discussions détaillées sur les problèmes et la séparation.
La lettre d’adieu est personnelle, mais indirecte et non critique de la relation amoureuse.
Il est également plus facile d’expliquer par écrit ce qui pourrait ne pas être discuté lors d’une rencontre en face à face.
Parce qu’il y a un manque de clarté dans une conversation en tête-à-tête en raison de l’excitation, ou peut-être du manque de courage.
Souvent, vous n’arrivez pas à transmettre les choses qui vous passent par la tête en direct à cause de la nervosité ou de l’insécurité.
En fin de compte, écrire une note d’adieu aide à développer un récit pour vous relocaliser.
Cela vous permet de trier vos pensées en paix et en même temps vos sentiments.
Pour vraiment comprendre ce qui s’est passé et pourquoi.
Mais ce ne sont pas les seules raisons pour écrire une lettre d’adieu :
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Partenaire qui refuse la séparation
En effet, il arrive parfois que l’un des partenaires refuse la rupture.
Il ou elle explique en long, en large et en travers que le couple peut être sauvé.
Si les deux partenaires font des efforts…
Si le couple suit une thérapie…
Et ainsi de suite !
Il y a beaucoup de « si », mais vous êtes conscient(e) que rien ne changera jamais.
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Partenaire émotionnellement ou physiquement violent
Si vous avez peur de votre partenaire, car il a un caractère instable, mais que vous avez toujours quelque chose à éclaircir avec lui/elle, alors une lettre d’adieu peut vous être utile.
En effet, pour votre santé mentale et votre futur développement personnel, vous devez vous libérer de vos émotions négatives, mais vous ne devez pas vous mettre en danger pour cela.
Posez donc les mots sur le papier et envoyez votre lettre d’adieu.
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Relation à distance
Si votre ex et vous aviez une relation à distance, la lettre d’adieu peut être un bon support pour partager les sentiments non-dits.
En effet, vous avez peut-être été forcés de vous séparer par message ou par vidéo.
Alors, il est difficile d’avoir une véritable conversation post-rupture.
Une lettre d’adieu vous permet d’apporter un point final clair.
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Rupture orageuse
Tous les couples ne savent pas se séparer.
En effet, selon le caractère des deux partenaires ou les raisons de la séparation, la rupture peut être explosive ou expéditive.
Alors, vous n’avez ni l’occasion ni le temps de dire vos derniers adieux.
Une lettre d’adieu est donc une excellente opportunité de mettre les choses au clair !
Comment écrire une lettre d’adieu ?
Une lettre d’adieu, ce n’est pas une lettre de rupture.
Vous ne devriez jamais rompre avec votre partenaire par le biais d’une lettre ou d’un SMS.
Une lettre d’adieu s’écrit une fois que la séparation a été consommée et que les émotions se sont calmées.
Maintenant que ç’a été clarifié, comment écrit-on une lettre d’adieu ?
Bien sûr, il n’y a pas de modèle parfait, car chaque personne est différente et ce qui va toucher quelqu’un ne va pas toucher quelqu’un d’autre.
Mais il y a quelques éléments-clés qui doivent impérativement se trouver dans votre lettre.
Vous devez vous poser la question suivante : quel est le but de ce texte ?
Est-ce que vous souhaitez dire au revoir pour ne plus jamais revoir cette personne ?
Est-ce que vous avez envie de laisser de la place à une éventuelle rencontre future pour essayer de devenir amis ?
Cet aspect est très important, car cela va impacter la façon dont vous allez écrire votre lettre.
Tout d’abord, vous devez écrire votre lettre d’adieu de façon claire et naturelle.
Ne devenez pas tout d’un coup une autre personne.
Restez fidèle à vous-même !
Pas besoin de tourner autour du pot ou de faire des allégories poétiques, dites tout simplement que vous souhaitez expliquer votre attitude froide, distante ou hostile des derniers temps de votre relation.
La lettre d’adieu doit inclure vos raisons.
Ce n’est pas un livre, vous devez donc rester concis(e) tout en faisant passer votre point de vue.
Ne laissez pas de place à la confusion ou à l’incompréhension.
Exprimez clairement votre choix et ne cherchez pas à rejeter la faute sur votre partenaire.
Vous êtes tous les deux responsables de cet échec, après tout !
Une fois que vous avez fait part de ce qui vous a poussé à cette décision, évoquez quelques bons moments que vous avez vécus ensemble et quelques souvenirs que vous allez toujours chérir.
Dites-lui ce que vous aimez chez lui ou elle.
Votre séparation ne signifie pas que cette personne était horrible, simplement que votre couple n’avait pas d’avenir.
Donc, n’hésitez pas à souligner ses qualités.
N’oubliez pas non plus de vous excuser et de demander pardon.
Par exemple : « Je suis désolé(e) que notre relation prenne fin et je voulais m’excuser pour le rôle que j’y ai joué. Je ne t’en veux pas et j’espère que tu ne m’en voudras pas non plus. »
Ensuite, terminez votre lettre d’adieu par une note positive comme « Tu auras toujours une place spéciale dans mon cœur. »
Enfin, avant d’envoyer votre lettre d’adieu ou de la remettre à votre ex, relisez-la !
Faites attention aux petits détails : est-ce que vous avez été trop cruel(le) ?
Est-ce que tout est clair ?
Est-ce que vous avez dit tout ce que vous souhaitiez ?
Ce point final est-il acceptable ?
Une lettre d’adieu est un outil indispensable pour votre futur développement personnel.
Alors, prenez-la au sérieux !
À lire aussi : Comment se remettre d’une rupture ? Tous les conseils dont vous avez besoin !
Pour mieux comprendre de quoi on parle, on vous a préparé 10 lettres d’adieu déchirantes dont vous pouvez vous inspirer pour écrire à votre ex, une fois que vous avez eu le temps de digérer votre séparation.
N’oubliez pas une chose importante : évitez les « mon/ma chéri(e) » ou « mon amour » !
Commencez votre lettre simplement par son prénom.
Lettre d’adieu n°1
Cette séparation est une véritable épreuve.
Je suis convaincu(e) qu’il était nécessaire de rompre, mais je suis tout aussi convaincu(e) qu’il nous faudra beaucoup de temps pour guérir de cette blessure.
Sache que le respect et l’affection que je ressens pour toi ne se sont pas envolés même si la nature de mes sentiments a changé.
Je veux que tu saches que les moments que nous avons passés ensemble restent un trésor à mes yeux.
Nous avons rompu, mais je ne renie rien de notre histoire.
Elle a été belle et sincère, je ne l’oublierai jamais.
Je serai toujours là pour toi !
Lettre d’adieu n°2
Je t’envoie ces tendres mots d’adieux afin de te dire que mes sentiments pour toi étaient sincères et qu’ils dureront toujours.
Notre histoire d’amour était une douce joie, mais comme toutes les plus belles choses ont une fin, il nous faut accepter la séparation de nos chemins.
Notre relation amoureuse a été belle.
Elle laisse en nos cœurs des souvenirs éternels.
Bonne continuation à toi dans ta vie affective…
Lettre d’adieu n°3
Ton entrée dans ma vie a été une expérience exceptionnelle.
Cela m’a donné une excitation pour chaque nouveau jour.
De toute ma vie, je ne me suis jamais senti(e) aussi en paix que lorsque j’étais dans tes bras.
J’ai été captivé(e) par la beauté de tes sourires, ensorcelé(e) par le scintillement de tes yeux et submergé(e) par la passion de tes baisers.
Tu as définitivement eu un effet sur moi.
Il y aura toujours une place dans mon coeur pour toi.
Je me rappellerai tendrement et affectueusement tous nos bons moments, mais il est maintenant temps pour moi de chercher mon propre avenir.
Je te souhaite le meilleur avenir et j’espère que tu trouveras tout ce que tu cherches…
Lettre d’adieu n°4
Notre histoire d’amour a touché à sa fin.
Il nous faut savoir tourner la page, nous dire au revoir dans le respect et sans se blesser.
Je te souhaite une bonne continuation dans ta vie sentimentale.
Je te souhaite de trouver ton bonheur avec une autre personne qui saura t’aimer mieux que moi.
Merci pour tous les beaux moments que nous avons passés ensemble.
Je te demande pardon pour tous les moments douloureux, d’incompréhension et de disputes.
Peut-être que nous nous retrouverons sur un autre terrain, celui de l’amitié et de la compréhension.
Mais est-ce que l’amitié peut exister après une histoire d’amour ?
L’avenir nous le dira…
Lettre d’adieu n°5
Je ne vais pas te sortir le refrain habituel : « Tu mérites mieux que moi », mais je le pense quand même un peu…
Je ne veux pas t’énerver un peu plus.
Et je ne veux pas te blesser.
Je veux simplement faire preuve de sincérité…
Je souhaite te dire respectueusement que j’ai adoré tous nos moments passés ensemble.
D’ailleurs, je ne regrette rien et je garde de beaux souvenirs de nous.
Mais je ne me sens pas prêt(e) à m’engager.
Je te demande pardon pour toute la souffrance que je t’ai infligée !
J’espère que tu trouveras ton bonheur et que l’amour te sourira de nouveau.
Lettre d’adieu n°6
J’ai décidé de prendre la plume pour t’écrire ces quelques mots.
J’espère que tu as eu le temps de digérer notre séparation et de guérir tes blessures.
Je voulais simplement te dire que tu es une personne extraordinaire, généreuse et sincère.
Je suis vraiment désolé(e) du fait que notre amour n’a pas réussi à nous aider à surmonter nos problèmes.
Je garderai toujours des souvenirs chaleureux des bons moments que l’on a passés ensemble.
Je sais qu’il est encore trop tôt pour envisager une nouvelle relation amoureuse, mais je te souhaite vraiment de trouver le bonheur.
Tu le mérites.
Je suis désolé(e) pour toute la douleur que je t’ai causée !
Lettre d’adieu n°7
Depuis que nous avons rompu, je ne cesse de penser à tout ce que j’aurais voulu te dire et que je n’ai pas su exprimer sur le moment.
Je vais essayer de réparer cela en t’écrivant cette lettre d’adieu.
Tout d’abord, j’aimerais que nous gardions l’un pour l’autre une attitude amicale et bienveillante.
Nous avons vécu ensemble des moments forts, grands et beaux.
Même si tu ressens à mon égard de la colère, j’espère que bientôt, tu retiendras surtout les aspects positifs de notre histoire.
J’aimerais beaucoup que nous puissions nous revoir un jour, en mettant de côté nos ressentiments.
Peut-être que nous réussirons à construire une amitié solide et durable.
Lettre d’adieu n°8
Notre séparation a été aussi chaotique que notre relation.
Alors, j’ai choisi de t’écrire ces quelques mots afin de partager avec toi quelques sentiments que je porte encore en moi.
Pendant longtemps, j’ai réellement pensé que notre couple durerait jusqu’à la fin de nos jours.
Malheureusement, nous sommes trop différents.
Je t’ai sincèrement aimé(e), mais nos disputes continuelles ont empoisonné notre existence.
On a passé de super moments ensemble, mais on a aussi eu beaucoup trop d’échanges toxiques.
J’espère que tu trouveras l’amour et le bonheur.
Et s’il te plaît, pardonne-moi d’être parti(e) même si je pense vraiment que c’était le mieux à faire pour nous deux.
Lettre d’adieu n°9
Comment dit-on au revoir à une personne que l’on a aimée ?
Je ne sais pas vraiment…
Notre rupture a été difficile et je n’ai pas réussi à te dire que malgré les raisons qui nous ont poussés à ce point, je garde tout de même des souvenirs positifs de notre vie commune.
Ton sens de l’humour et ta patience sont tes plus grandes qualités, continue à les chérir.
J’espère qu’avec le temps, on réussira à rester amis même si cette perspective ne semble pas faisable pour le moment.
J’apprécie la personne que tu es et je sais que tu trouveras quelqu’un qui t’aimera sincèrement et qui te fera de nouveau croire au bonheur.
Lettre d’adieu n° 10
On s’est quittés sur une note négative et je voulais t’écrire ces quelques mots afin de te dire que tout n’était pas si chaotique entre nous.
On s’est aimés et on a vécu de super moments ensemble.
La dernière fois que l’on a parlé, on s’est laissés emporter par nos émotions et je n’ai pas eu l’occasion de te remercier.
Merci d’avoir été à mes côtés dans les bons comme les mauvais moments.
Merci d’avoir toujours été sincère et fidèle.
Merci pour les beaux souvenirs.
Je te souhaite tout le bonheur du monde, car tu mérites vraiment de recevoir tout ce que tu désires.
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Conseils pour écrire une lettre d’adieu parfaite
En derniers conseils, on doit absolument évoquer ce qui ne doit pas figurer dans votre lettre d’adieu.
Le mélodrame, les citations de poètes célèbres ou de séries télévisées sont bien évidemment à éviter !
Une lettre d’adieu ce n’est pas une liste d’attaques, vous ne devez donc pas énumérer tout ce qui ne vous plaît pas chez l’autre, ni toutes les petites choses qui vous ont poussé(e) à cette décision.
Ne donnez pas non plus de faux espoirs !
Si vous ne souhaitez pas laisser la place à une amitié future, ne faites pas de fausses promesses.
Soyez honnête sans pour autant être cruel(le) ou irrespectueux(se).
Pour faire simple, si vous voulez finir votre relation sur une note cordiale, souhaitez-lui bonne chance et encouragez-le(la) à aller de l’avant.
La moquerie et la méchanceté ne vous feront pas vous sentir mieux.
Sur le coup, vous aurez l’impression d’avoir vidé votre sac, mais sur le long terme, vous vous sentirez mal, car votre ex n’a pas mérité ce genre d’attitude.
Finalement, vous devez écrire ce que vous aimeriez entendre si la situation était inversée.
Voici quelques points à garder à l’esprit lorsque vous écrivez une lettre d’adieu :
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Le bon moment
L’une des plus grosses erreurs est d’écrire la lettre d’adieu pendant ou peu de temps après le processus de rupture.
Les blessures sont encore fraîches et vous avez donc toujours des associations majoritairement négatives avec votre ex-partenaire.
C’est donc toujours une bonne idée d’attendre et de vous donner du temps à tous les deux.
Il n’y a pas d’indication précise du bon moment, mais vous devez absolument attendre de pouvoir regarder votre séparation un peu plus objectivement !
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Avoir un objectif en tête
Avant de commencer à écrire votre lettre d’adieu, vous devez avoir une idée claire de ce que vous voulez réaliser.
Voulez-vous reconquérir votre ex ou voulez-vous simplement mettre fin à la relation ?
Voici quelques questions à vous poser à ce sujet…
Si vous voulez reconquérir votre ex :
- Que voulez-vous que votre ex pense quand il lit la lettre d’adieu ?
- Quels sentiments souhaitez-vous déclencher ?
Si vous voulez mettre un terme définitif :
- Quelle était la beauté et le caractère unique de la relation ?
- De quoi êtes-vous le plus en colère ?
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Être honnête
Parlez ouvertement et honnêtement de vos sentiments dans votre lettre d’adieu !
Il n’est d’aucune utilité pour vous ou votre ex si vous décrivez vos sentiments différemment dans votre lettre qu’ils ne le sont réellement.
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Écrire à la main
Écrivez votre lettre d’adieu à la main !
Cela montre à votre ex que vous avez vraiment pensé à la lettre et que vous avez fait un effort.
Si vous faites une faute de frappe, recommencez sur une nouvelle feuille !
Nous vous conseillons d’écrire d’abord votre lettre sur une feuille de papier séparée avec un crayon.
Lorsque vous avez votre version finale de la lettre d’adieu, vous pouvez la copier soigneusement sur une nouvelle feuille de papier.
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Une seule lettre !
N’écrivez pas plus d’une lettre à votre ex !
Après tout, vous ne voulez pas le/la spamer avec votre lettre.
Vous n’avez même pas besoin d’envoyer votre lettre d’adieu – vous pouvez aussi simplement l’écrire pour vous-même pour plus de clarté.
N’oubliez pas que cette lettre d’adieu doit servir de plateforme pour votre futur développement personnel.
On espère que ces quelques conseils et ces exemples de lettres d’adieu vont vous aider à parler de vos sentiments et à écrire le texte idéal pour dire au revoir à votre ex !
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!