Votre partenaire vous a-t-il déjà ignorée alors que vous essayiez d’avoir une discussion importante ou que vous aviez abordé un problème significatif ?
Avez-vous déjà été réduite au silence par le traitement silencieux d’une personne toxique ? Vous avez peut-être fait l’expérience de ce qu’on appelle l' »obstruction« .
Selon une étude, il y a « quatre hommes de l’apocalypse », c’est-à-dire quatre styles de communication dans une relation qui peuvent prédire sa fin inévitable. Il s’agit de la critique, du mépris, de l’attitude défensive et de l’obstruction.
Il y a obstruction lorsqu’une personne se retire d’une conversation ou d’une discussion et refuse de répondre à vos préoccupations.
La personne peut choisir d’ignorer carrément vos demandes, de répondre par le mépris, d’invalider les réponses ou d’éluder complètement la réponse appropriée en donnant des réponses vagues qui ne correspondent pas du tout à vos questions initiales.
L’obstruction est extrêmement préjudiciable pour une relation amoureuse.
Cette tendance à se replier sur soi-même, dans laquelle un partenaire se retire et l’autre devient de plus en plus exigeant, peut provoquer de l’anxiété, de la dépression et d’autres conflits au sein d’une relation.
Alors que certains partenaires (en particulier les hommes) ont tendance à faire de l’obstruction pour éviter les conflits, il arrive que cela provoque en fait plus de frictions émotionnelles.
Pour mieux comprendre, prenons un exemple. Disons qu’Hélène est préoccupée par la façon dont son partenaire Samuel la traite ces derniers temps.
Il la néglige et critique constamment. Elle tente de lui en parler pendant le dîner mais se heurte à son traitement silencieux.
Il la provoque pour ensuite lui dire qu’elle réagit de façon excessive. Lorsqu’elle essaie de s’expliquer, il lui dit brusquement : « J’ai fini ! ».
Peu après, il quitte la table, sort de l’appartement sans un mot de plus et refuse de répondre à ses appels téléphoniques ultérieurs.
La conversation n’a même pas eu l’occasion de commencer mais elle est déjà terminée.
Il la rappelle le lendemain et fait comme si rien ne s’était passé.
Lorsque Hélène essaie d’évoquer l’incident, il lui dit : « Tu devrais en parler à ton thérapeute. » et lui raccroche au nez sans attendre sa réponse.
Dans cette histoire, Samuel fait de l’obstruction, invalide émotionnellement sa partenaire et réoriente grossièrement la conversation.
En effet, il ne souhaite pas aborder les problèmes en question, même s’ils continuent à s’accumuler sous la surface.
Cela provoque une plus grande détresse chez Hélène, ainsi qu’une tension et un traumatisme inutiles. Cependant, s’il avait pris le temps d’aborder ces préoccupations, le problème aurait pu être résolu de manière productive et pacifique.
L’obstruction et le traitement silencieux : la paire néfaste qui tue le couple.
En général, l’obstruction et le traitement silencieux vont de pair. Une fois que la victime a fait l’objet d’une obstruction, l’autre personne met en place une forme de silence assourdissant. Mais, le silence peut aussi se produire sans avertissement ou sans obstruction.
Dans une relation abusive avec un narcissique, le traitement silencieux et l’obstruction sont des tactiques de manipulation qui s’inscrivent dans le cycle des abus.
Au début du cycle, le narcissique peut bombarder d’amour sa victime et l’idéaliser, en lui accordant une attention excessive pour la conquérir.
Dans la phase de dévalorisation de la relation, les rôles sont inversés et la victime est provoquée pour tenter de gagner les faveurs du narcissique.
Le partenaire toxique se retire brusquement de sa victime, ne voulant pas répondre pendant un certain temps sans aucune explication ou presque.
Ce traitement silencieux provoque chez son partenaire une anxiété et une peur excessive, ainsi qu’un sentiment persistant de doute de soi.
Le narcissique se nourrit du pouvoir et du contrôle qu’il ressent en continuant à tirer les ficelles de la victime comme un maître marionnettiste.
Dans le contexte d’une relation abusive, ces deux techniques sont délibérément utilisées comme tactiques de contrôle – des moyens d’intimider, de rabaisser et d’avilir la victime pour qu’elle se sente insignifiante.
Lorsqu’un narcissique garde le silence c’est, pour lui, une façon de vous dévaloriser et de vous faire sentir invisible. Il vous pousse à réagir, de sorte que vous êtes prête à faire tout ce que vous pouvez pour regagner son attention et son approbation.
L’obstruction est à une relation amoureuse ce qu’est le manque d’oxygène à un être humain.
Je m’explique… Lorsqu’un partenaire narcissique fait obstruction pendant une conversation, sur le plan émotionnel, cela équivaut à couper l’oxygène à quelqu’un.
Le détachement émotionnel inhérent à l’obstruction est une forme d’abandon et l’effet qu’il a sur une partenaire est dramatique. Et, cela peut avoir de graves conséquences.
Les sentiments initiaux de terreur – qui se situent généralement sous la ligne de conscience – sont très souvent suivis par des sentiments secondaires de colère puis par des efforts agressifs pour obtenir une réaction émotionnelle – même négative.
Et lorsque ces efforts échouent, la réaction interne de la partenaire est prévisible : « Il ne tient pas à moi. D’ailleurs, il est en train de me quitter ! ».
Bien que l’obstruction semble mettre un terme à la communication, elle envoie un message clair. En effet, elle communique quelque chose d’assez cruel à la personne qui la reçoit.
Quelle que soit l’intention de la personne qui fait de l’obstruction, ce comportement communique à son partenaire ce qui suit : « Tu ne mérites même pas que je te réponde. Je me fiche complètement de ce que tu peux ressentir. Et, à mes yeux, tu n’as aucune importance. ».
Quelles sont les conséquences psychologiques de l’obstruction et du traitement silencieux ?
Le traitement silencieux et l’obstruction peuvent avoir des effets réels sur le cerveau. Les recherches indiquent que de tels comportements sont une forme d’ostracisme. Ils activent le cortex cingulaire antérieur, la même partie du cerveau qui détecte la douleur physique.
Le fait d’être ignoré peut donner à une personne le sentiment d’être blessée – littéralement. Ces effets peuvent s’attarder puissamment sur la victime, provoquant de nouvelles blessures d’abandon et renforçant les anciennes.
Et, cela engendre des douleurs psychologiques et physiques chez la victime ! Si l’obstruction peut parfois être utilisée, même dans des relations saines, comme mécanisme de défense ou méthode de gestion des conflits, elle a des conséquences néfastes.
En effet, si elle est utilisée de manière chronique comme tactique d’abus par un partenaire toxique, tel qu’un narcissique, un sociopathe ou un psychopathe, elle peut détruire une personne.
Dans une relation, il arrive que quelqu’un veuille faire une « pause » dans la communication pour se calmer.
Lorsque cela se produit, les deux partenaires communiquent que c’est ce dont ils ont besoin.
Ils le font d’une manière à la fois respectueuse et prévenante. L’obstruction d’un partenaire narcissique est cependant différente.
Il est impitoyable, froid et il montre clairement qu’il a l’intention de manipuler. Les partenaires toxiques de ce type utilisent l’obstruction comme un moyen de poursuivre leurs abus. Et, de causer à leurs victimes une douleur émotionnelle intense.
Les partenaires normaux et sains peuvent faire de l’obstruction pour se sortir d’un conflit mais les partenaires toxiques et manipulateurs le font pour se rapprocher de leurs victimes et les pousser à perdre le contrôle émotionnel.
Tant que la victime est poussée à « reconquérir » la personne toxique, l’obstructionniste est capable de continuer à ignorer les besoins de la victime.
Alors que celle-ci redouble d’efforts pour lui faire plaisir, il continue avec son comportement toxique.
Si vous êtes victime d’obstruction, que devez-vous faire ?
Si vous vous trouvez dans une situation d’obstruction au sein d’une relation violente et que vous avez essayé de communiquer vos sentiments en vain, sachez que le problème ne vient pas de vous.
S’il s’agit d’un problème chronique, ne vous blâmez pas. Arrêtez de marcher sur des œufs pour tenter de plaire à un partenaire qui refuse d’être satisfait.
Les habitudes de communication d’une personne toxique ne peuvent être modifiées que si cette personne est prête à les changer.
L’obstruction peut être améliorée, voire éradiquée, dans le cadre de relations saines. En effet, si les deux partenaires sont prêts à travailler sur leurs schémas dysfonctionnels, la communication peut devenir efficace.
En revanche, dans une relation malsaine avec un partenaire pathologique, prendre soin de soi est primordial.
Vous devez comprendre quand il est temps de vous éloigner et de vous détacher de cette personne. Sinon, vous allez alimenter son esprit malsain et ses jeux de manipulation.
Lorsqu’un narcissique vous fait de l’obstruction ou vous soumet au traitement du silence, il veut que vous réagissiez.
Il veut que vous lui couriez après et que vous « imploriez » son attention.
Bref, il veut vous provoquer. En effet, il a un besoin de contrôle presque irrationnel qu’il transcrit par son attitude hautaine vis-à-vis de vous.
Plutôt que de continuer à essayer de regagner son attention ou son approbation, prenez le temps de réévaluer votre relation.
Vaut-il vraiment la peine de se battre pour votre couple ? Si quelqu’un reste silencieux face à vos tentatives de communication, utilisez cette période de « liberté ».
En effet, vous pouvez prendre le temps de réévaluer comment vous pouvez mieux prendre soin de vous. Et, obtenir le soutien dont vous avez besoin pour sortir de sa toxicité.
Une personne qui tient vraiment à vous fait des efforts pour répondre à vos besoins, et non les négliger. Vous méritez d’être vue, et non d’être réduite au silence.
Vous méritez d’être dans une relation saine où vos besoins sont reconnus et où votre voix est entendue.
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Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!