PsychologieRelation toxique

Comment reconnaître un manipulateur et ne pas entrer dans son jeu ?

Lorsque nous commençons une relation avec quelqu’un, nous lui donnons en général tout ce que l’on a, tout en espérant quelque chose en retour.

Mais alors que nous devrions être francs et honnêtes l’un envers l’autre, les manipulateurs, eux, préfèrent prétendre.

Ainsi, lorsque la phase initiale de la relation s’achève, les femmes pourraient commencer à remarquer des signes qui dénoncent une attitude de joueur chez leur compagnon.

Le problème, c’est que malgré de nombreux signes évidents, certaines d’entre elles préfèrent malgré tout rester dans ces relations malsaines et en souffrir.

Impossible pour elles d’admettre qu’elles sont vraiment très malheureuses et qu’elles ont été dupées à l’origine.

Quel intérêt derrière ces pratiques de manipulation ?

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens jouent à des jeux d’esprit.

Le but est généralement d’acquérir un sentiment de contrôle ou de pouvoir sur une autre personne.

Le joueur souhaite obtenir une réponse spécifique mais au lieu de vous dire ce dont il a besoin ou de demander précisément ce qu’il veut, il essaie de répondre à ses besoins en utilisant des techniques de manipulation.

Il s’agit de se sentir puissant et en contrôle mais ces sentiments ne durent jamais très longtemps.

Mais chaque fois que nous essayons d’utiliser quelqu’un d’autre pour nous sentir mieux, l’issue est rarement positive.

Il est presque impossible de créer une connexion authentique avec quelqu’un lorsque l’honnêteté n’est pas présente.

Si vous vous êtes déjà demandée comment savoir si vous aviez affaire à un joueur, vous êtes au bon endroit.

Il peut parfois être difficile de faire la différence entre quelqu’un qui pourrait être un peu vulnérable ou socialement maladroit par rapport à une personne qui essaie activement de vous manipuler.

C’est pourquoi nous vous présentons ci-dessous quelques exemples de situations dans lesquelles vous vous retrouverez si vous êtes face à un manipulateur.

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Vous avez l’impression d’être tout le temps jugée ou comparée à d’autres personnes

Les manipulateurs essaient d’attaquer votre confiance en vous, de toutes les manières possibles et imaginables.

Ainsi, il leur sera plus facile de profiter de vous et d’avoir plus de pouvoir sur vous si vous doutez de vous-même.

Cela signifie qu’ils essaieront souvent de vous faire sentir moins [insérez n’importe quelle qualité] qu’eux et de vous rabaisser.

Une personne manipulatrice verra les choses sur lesquelles vous n’avez pas confiance et ira de son petit commentaire sur le sujet.

Elle pourrait aussi utiliser le faux compliment.

Un faux compliment ? Oui ! C’est un compliment avec une connotation négative. Par exemple, quand il vous dit que “tu serais plus jolie avec un peu plus de maquillage” ou quand il dit des choses comme “oui ma chérie, tu es belle mais tu es un peu potelée/maigrichonne” suivi d’un “tu devrais faire plus de sport et moins manger” devant ses amis.

Ce genre de “compliment” vous embrouillera à coup sûr, surtout si vous n’êtes pas à l’aise avec votre apparence.

Aucun mec ne devrait avoir honte d’être avec vous.

S’octroyer le droit de vous insulter et de vous comparer aux autres n’est pas positif.

Les commentaires comme “oh, tu me rappelles ma mère”, “tu ne sais pas t’habiller comme une femme” ou “mon ex cuisinait mieux que toi” n’ont pas leur place dans un couple.

S’ils peuvent vous faire sentir déprimée et peu sûre de vous, ils se sentiront mieux dans leur peau et pourront profiter de vous alors ne vous laissez pas duper.

Il vous dit souvent que votre version des événements ou d’une conversation est fausse et cela vous fait remettre en question votre santé mentale

Peut-être le plus néfaste des jeux d’esprit.

Il est appelé “gaslighting”.

Quelqu’un qui utilise cette technique de manipulation pourrait dire quelque chose, puis nier l’avoir jamais dit, ou tout le temps vous dire que vous vous faites des films.

Cette personne manipulatrice vous dit quelque chose avec une telle conviction et sur une si longue période de temps que vous commencez à y croire.

Vous vous demandez “pourquoi mentirait-il à ce sujet alors qu’il a l’air si sûr ? Peut-être que je me suis trompée… ”

D’un autre côté, il pourrait aussi nier quelque chose si vigoureusement et avec tellement d’indignation, que vous commencerez aussi à douter de vos propres sentiments.

Les gens qui utilisent le gaslighting vous donnent souvent des faits pour étayer leur argument, qui sont en grande partie vrais mais peuvent contenir de minuscules distorsions et arrangements qu’il est impossible de cerner.

Ou ils peuvent laisser de côté un détail clé qui change complètement l’histoire.

Quoi qu’il en soit, ils veulent que vous remettiez en question la réalité pour que vous vous sentiez déséquilibrée.

Alors si vous sentez que vous devez constamment vous expliquer ou revenir en arrière, c’est que vous êtes probablement confrontée à cette forme extrêmement dommageable de violence psychologique.

La personne avec qui vous sortez semble vraiment accro à vous puis disparaît pendant des jours, voire des semaines.

Les gens n’appellent pas et ne répondent pas aux messages pour un certain nombre de raisons.

Parfois, ils sont juste occupés et parfois ils ont juste perdu tout intérêt.

Il y a cependant des gens qui arrêtent délibérément la communication juste pour attirer votre attention. Ils font cela pour contrôler la relation ou comme test pour voir quelle sera votre réaction.

Un exemple concret : vous échangez des messages avec un homme et ça se passe super bien, c’est cool, tout ça, jusqu’à ce qu’il cesse de vous répondre. Pendant des jours. Alors que vous savez qu’il utilise son téléphone tout le temps.

Ensuite, il revient avec une excuse du style : “j’avais perdu mon téléphone”, “j’ai été super occupé”, “j’ai eu des problèmes familiaux”, etc.

Au cours de votre relation, sa grand-mère est décédée six fois et son chat a évidemment 99 vies.

S’il vous respectait un minimum, il vous aurait envoyée un message, peu importe la situation.

Il fuit ou vous ignore lorsqu’il n’arrive pas à obtenir ce qu’il veut

Un manipulateur quittera la conversation s’il se rend compte qu’il n’a aucune chance de “gagner” une dispute.

Il veut secrètement que vous le poursuiviez et il pourrait également menacer de vous quitter, ou de vous jeter dehors.

Si vous êtes prise au dépourvu, vous pleurerez et les appellerez encore et encore pour essayer de les ramener auprès de vous.

Et quand il ne répond pas, cela vous amène à vous demander s’il vous répondra un jour, ce qui crée des émotions négatives comme l’anxiété et le doute.

De nombreuses pensées peuvent vous monter à la tête, telles que “Ai-je aggravé les choses ?” ou “J’espère qu’il ne me déteste pas.”

Les manipulateurs veulent que vous vous sentiez de cette façon, de sorte que lorsqu’ils finissent par répondre, vous ressentiez comme un sentiment de soulagement.

C’est un moyen pour eux de contrôler vos émotions et votre bien-être.

Cela peut durer quelques heures voire quelques jours, vous laissant triste et anxieuse.

Je pense que c’est l’une des formes les plus cruelles de manipulation émotionnelle qui soit.

Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ?

Vous vous demandez peut-être comment vous devez gérer une personne manipulatrice maintenant que vous l’avez identifiée.

Si quelqu’un profite de vous et vous exploite pour son propre profit, cela peut valoir la peine de garder vos distances pendant un certain temps.

Prenez du temps pour vous. Cela vous donnera un peu d’espace et vous pourrez réfléchir à la manière dont vous avez été traitée.

Vous devez connaître vos droits et savoir que les gens doivent vous respecter et non vous manipuler.

Cela peut valoir la peine, si vous ne pouvez pas vous éloigner de la situation, de poser des questions à la personne manipulatrice et de voir ce qu’elle répond.

Mais la plupart du temps, la meilleure chose à faire lorsque vous réalisez que quelqu’un joue à des jeux d’esprit avec vous est de lui accorder votre bénédiction, d’arrêter de communiquer avec lui et de poursuivre votre chemin sans lui.

Les manipulateurs ont de mauvaises limites personnelles et n’ont pas vos meilleurs intérêts à cœur.

Ils ont développé des mécanismes d’adaptation négatifs et ne changeront probablement jamais alors ne perdez pas votre temps à essayer de les “guérir”.

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