Voici LA chose à ne jamais faire après une rupture

J’adore aider les gens à surmonter les ruptures. C’est mon truc.

Il n’y a rien de mieux que de voir quelqu’un enfin comprendre qu’une horrible rupture pourrait être la meilleure chose qu’il lui soit jamais arrivée. Cela peut prendre quelques semaines, quelques mois ou même un an pour y arriver. (Pas de honte, pour moi ça a pris un an !) Mais peu importe le temps que ça prend, le moment est toujours aussi agréable.

Alors, comment toutes ces filles réussissent-elles à se remettre de leurs ex ? Principalement en faisant une petite chose.

En ne lui parlant pas.

Je sais, je sais. Ce n’est pas la « façon adulte » de gérer la situation. Des experts de tous les horizons sont en faveur de relations cordiales avec les ex. Remettez-vous ! disent-ils. Soyez adultes ! Laissez tomber la mesquinerie ! Mais vous savez quoi ? Ne pas parler à son ex pour se remettre d’une rupture, ça marche. Et quand mes clients ont du mal à passer à autre chose, tout ce qui m’importe, ce sont les résultats.

Sérieusement, j’ai parfois l’impression que le fait de ne pas parler à un ex est considéré comme l’action la plus juvénile que vous puissiez faire. Apparemment, nous devrions être capables de faire face à l’émotion que suscite le fait de rester amis avec un ex juste pour prouver que nous sommes des adultes au lieu de donner la priorité à nos propres besoins.

Mais à mon avis, parler à son ex juste après une rupture, c’est un peu comme boire une bouteille de vin en une seule fois. En théorie, ça semble *super*, mais en action, c’est absolument destructeur. Et ça vous donne aussi un mal de tête atroce.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, je vais donner deux exceptions à cette règle.

D’abord, si vous avez des enfants ensemble, il est impératif de rester amis. Il est fortement recommandé d’avoir un front uni pour le bien de l’enfant ou des enfants, et c’est probablement la meilleure option pour la famille.

Deuxièmement, si les DEUX parties sont COMPLÈTEMENT d’accord sur la relation, alors être amis est tout à fait acceptable. Pourquoi pas ? Les relations platoniques sont ce qu’il y a de mieux. Mais avant de supposer que cette exception s’applique à vous, assurez-vous de pouvoir prouver cette théorie.

Par exemple, est-ce que vous sortez tous les deux avec d’autres personnes ? Depuis combien de temps cette relation est-elle terminée ? À quand remonte la dernière fois qu’il y a eu un « moment » entre vous deux ? Soyez honnête ! Si vous pouvez dire avec certitude que vous êtes tous les deux complètement remis, alors tout va bien. Vous êtes libre de ne pas lire la suite et de continuer votre journée.

Pour le reste d’entre vous… voici les raisons les plus importantes pour lesquelles vous ne devriez pas parler à votre ex pendant que vous vous remettez d’une rupture :

1. Vous maintenez la connexion

Les ruptures sont difficiles. Parfois, elles vous prennent par surprise, et parfois elles vous torturent jusqu’à ce que la goutte d’eau fasse déborder le vase. Personne ne les aime, mais pour la plupart elles sont un mal nécessaire de la vie. Mais la douleur n’est pas censée être permanente – elle est censée être un choc émotionnel à court terme, dont nous pouvons tous nous remettre.

Enfin, à moins que vous ne continuiez à en parler.

Envoyer continuellement des SMS, voir ou parler à un ex, c’est s’accrocher à un fantôme de la relation. La relation est terminée. Elle n’est plus là. Donc, l’entretenir ne fait qu’investir du temps et de l’énergie dans quelque chose qui n’a pas fonctionné. Au lieu de cela, vous devez travailler sur la fermeture de cette connexion et investir vos ressources ailleurs.

Par la suite, une fois que vous aurez tous les deux quitté la relation, vous pourrez redonner un peu d’énergie à cette connexion. Mais il y a de fortes chances que vous soyez passé à autre chose d’ici là et que cela ne vous intéresse pas autant que vous le pensiez.

2. Vous effacez les progrès

Si vous vous remettez d’une rupture, vous faites sans doute de votre mieux pour aller de l’avant. Vous avez peut-être rendu des chemises confortables ou partagé des livres en gage de la séparation. Vous avez peut-être essayé de ne pas tendre la main, même si la tentation vous tue. Et j’espère que vous avez essayé d’en parler avec vos amis ou votre famille.

Vous savez probablement déjà que communiquer n’est pas une bonne idée. Parce que c’est à ce moment-là que vous perdrez la majeure partie de vos progrès.

C’est si facile. Vous envoyez un texto par ici, un snap par là, et tout d’un coup, vous vous retrouvez dans de vieux schémas ! Vous envoyez des textos quand quelque chose de drôle arrive. Vous partagez les détails les plus intimes de votre journée. Vous leur apportez même un soutien émotionnel !

Mais malheureusement, la relation a pris fin et ce n’est plus son but. Vous devez tous les deux aller de l’avant, mais la communication vous empêche d’avancer.

Un jour ou l’autre, l’un de vous deux finira par réaliser que ce schéma n’est pas sain. Vous ne vous remettez pas ensemble, et il n’y a pas de sens à toutes ces discussions. Alors alors vous devrez recommencer à aller de l’avant… encore une fois.

Arrrrrghhhhhhh. Tous ces progrès. Disparus. Juste, partis en fumée. Recommençons à zéro !

Ne vous faites pas subir ça. Accordez-vous l’espace et le temps dont vous avez besoin pour aller de l’avant. Une fois que vous irez mieux, vous pourrez ranimer n’importe quelle relation platonique que vous voudrez.

3. Ça donne de faux espoirs

La relation a pris fin pour une raison. Elle n’a pas fait que suivre son cours – il y avait une raison sérieuse et légitime pour laquelle vous ne pouviez pas passer au niveau supérieur. Ce n’est pas comme si vous aviez tiré à pile ou face et que vous aviez dû faire face aux conséquences du hasard.

Non. Il y a eu une conversation. Un accord. Une décision définitive. Et tout cela découlait d’au moins un ou deux problèmes insolubles.
Donc, quand vous communiquez comme si de rien n’était, cela crée un sentiment de mensonge. On est enveloppé dans de vieux rythmes, de vieux souvenirs, de vieux sentiments. Bien sûr, ces interactions vont être mal interprétées par l’un d’entre vous – c’est presque impossible à éviter.

Tout comme il y avait une raison à la rupture – il y avait une raison à la relation. Vous avez de toute évidence eu une connexion à un moment donné, et c’est assez difficile à effacer de la mémoire. Il est tout aussi facile d’oublier pourquoi la relation a pris fin que de se rappeler pourquoi elle a commencé.

Ne rentrez pas dans la tanière du loup vous SAVEZ qu’il est presque impossible de s’en sortir vivant. Protégez-vous ! Laissez-vous reprendre des forces et récupérez de l’ancienne relation avant de vous lancer dans un nouveau type de relation. Vous en profiterez tous les deux à long terme.

4. Vous empêchez d’autres opportunités

C’est simple : quand vous parlez avec votre ex, vous ne parlez pas avec d’autres gens. Et ces autres personnes sont celles avec qui vous avez toujours une relation intacte… contrairement à une certaine personne. Au lieu de vous ouvrir à de nouvelles personnes ou d’explorer des amitiés existantes, vous vous enfoncez davantage dans une relation qui a déjà sombré dans le chaos.

L’investissement émotionnel que vous continuez à consacrer à un ex pourrait être investi auprès d’autres personnes qui seraient ravies de vous rendre la pareille. Ne vous privez pas d’opportunités en vous enterrant dans une vieille relation. Exposez-vous à de nouvelles possibilités. De plus, la distraction peut être un délice après un certain temps de digestion, alors accordez-vous cette pause.