Si vous cherchez à réparer quelque chose, vous êtes consciente que c’est brisé.
C’est une bonne chose, car au moins, vous ne vous mentez pas.
Il est important de regarder la vérité en face et d’endosser la responsabilité de ses actes.
La réparation est une étape importante de toute relation si vous tenez réellement à l’autre personne.
Or, lorsqu’il s’agit de votre enfant, vous êtes forcément sincèrement et intensément attachée à lui.
Son bien-être, son bonheur et son futur sont importants pour vous.
Tout comme il n’y a pas de personne parfaite, il n’y a pas de parent parfait.
Mais le signe d’un bon parent est la capacité de se remettre en question, même lorsque la frustration prend le dessus.
Il arrive à tout le monde de laisser les mots lui échapper ou de réagir de manière violente.
On n’en est pas fier, mais c’est un réflexe naturel quand on est dépassé par nos émotions ou par un problème.
La routine, le travail, les activités des adolescents et le stress quotidien créent peu à peu une distance entre les parents et leurs enfants.
Si, en plus, les personnes impliquées n’ont pas un style de communication efficace, cela peut être désastreux.
Une déconnexion s’installe et plus personne ne se comprend !
Cette expérience peut être douloureuse et traumatisante pour les ados comme pour les enfants.
Lorsque vous vous engagez sur le chemin de la réparation de votre relation, vous ne devez pas oublier les émotions de votre enfant.
Pourtant, comme ils n’expliquent pas leur point de vue à leur ado, celui-ci se met sur la défensive.
Si le parent s’excuse, mais continue de faire les mêmes erreurs, cela crée encore plus de traumatismes chez l’ado.
Pourquoi ?
Tout simplement parce qu’il voit un brin de soleil parmi les nuages, puis vous le lui volez à nouveau.
À cause de cela, votre enfant ne vous fait pas confiance et il ne pense pas que vous êtes sincère.
Or, la réparation consiste à gagner la confiance de votre enfant en utilisant quelques phrases simples.
Elles sont le début d’une relation plus saine à l’avenir…
1. Je suis désolée parce que…
Parfois, il n’y a pas besoin d’inventer l’eau chaude !
La simplicité est souvent la meilleure solution et la voix la plus rapide vers la réconciliation avec votre ado.
Cette phrase est extrêmement importante parce que vous montrez que vous êtes un leader qui est conscient de son comportement.
Ainsi, votre enfant comprend que vous pouvez vous excuser sans rien attendre en retour et il va apprendre qu’il ne doit pas être effrayé par ses propres erreurs.
Par contre, il est essentiel de ne pas chercher à justifier ses comportements ou ses erreurs.
Je vais vous expliquer…
Par exemple, les phrases à éviter sont les suivantes :
- Je suis désolée parce que j’ai crié, mais si tu avais rangé ta chambre comme je te l’ai demandé cinq fois, cela ne se serait pas produit.
- Je suis désolée, mais ton comportement était incontrôlable.
Ces phrases ne sont pas des excuses, mais des tentatives désespérées de justifier votre comportement.
Ainsi, vous évitez le blâme et la responsabilisation !
Or, ceci est dévastateur et perturbateur pour votre ado.
En fait, votre comportement crée encore plus d’anxiété et de stress chez votre enfant parce qu’il est dépassé par le poids de la détresse qu’il a causée à ses parents.
2. Je vois que tu ne veux pas me parler…
… parce que tu es en colère contre moi. Mais quand tu seras prêt, je serai là pour répondre à tes questions.
D’un côté, vous prouvez à votre enfant que vous avez beaucoup de patience, d’un autre côté, vous lui laissez le contrôle de la situation.
Ainsi, il ne sent pas la pression de votre frustration et il comprend que vous voulez planter la graine de la réconciliation.
Avec cette phrase, votre enfant comprend également l’importance des limites saines et la manière de les poser.
En tant que parent, il est de votre rôle d’apprendre à votre ado que parfois, en tant qu’être humain, il a besoin d’espace et de temps pour réfléchir aux choses pour prendre une décision.
En fait, c’est la seule voie vers la création d’une relation saine et forte avec votre enfant !
3. Je te crois
L’école de votre enfant vous contacte pour vous prévenir que ses résultats scolaires en français sont extrêmement bas.
Lorsque vous en parlez avec votre ado, il vous promet qu’il fait des efforts et qu’il prend ses études au sérieux.
Mais vous ne le croyez pas et vous lui dites directement que vous pensez qu’il ne s’implique pas réellement.
Finalement, vous en arrivez aux menaces et vous le prévenez : il n’est pas près de sortir avec ses amis.
Après cette conversation, vous vous sentez tous les deux mal et vous n’avez rien résolu.
Or, la plupart du temps, la rupture dans la relation entre l’ado et son parent vient de l’absence de confiance.
Le parent ne croit pas son enfant et ne valide pas du tout ses expériences.
4. De quoi as-tu besoin ?
Votre ado est grincheux, stressé ou il vous ignore clairement.
Vous ne savez pas ce qui le prend puisqu’il ne veut pas vous expliquer sa situation ou ses émotions.
Peut-être qu’il ne sait pas comment exprimer ses émotions ou expliquer ce qui lui arrive.
Alors, au lieu de le bombarder de questions pour comprendre ce qu’il traverse, faites-lui plutôt comprendre qu’il peut compter sur vous.
Vous pouvez accomplir cela en utilisant cette phrase toute simple.
Votre ado sent alors qu’il a le contrôle de la situation et de la conversation, ce qui le réconforte.
Il est alors beaucoup moins enclin à se disputer avec vous ou à chercher à prendre le dessus dans la discussion.
5. Qu’est-ce qui te blesse dans mon comportement ?
Si votre ado est introverti ou s’il se renferme par nature, c’est une bonne façon d’entamer une discussion.
Le problème est que vous devrez sûrement faire preuve de patience parce qu’il lui faudra du temps pour s’ouvrir.
Quand vous demandez à votre ado comment vous pouvez changer et vous améliorer, c’est une opportunité pour grandir.
Au départ, votre enfant ne voudra peut-être pas vous parler, mais si vous lui prouvez que vous êtes prête à changer, il va peut-être le faire aussi.
Après tout, les enfants suivent l’exemple de leurs parents et si ceux-ci peuvent admettre leurs erreurs et s’améliorer, alors les ados vont suivre ce chemin.
Imaginez le pouvoir que vous détenez dans vos mains lorsque vous êtes capables de grandir en même temps que votre enfant.
6. Ce que j’ai dit était blessant
Lorsque vous utilisez cette phrase, vous devez faire extrêmement attention aux détails.
Au lieu de parler de généralités ou de quelque chose qui s’est passé il y a longtemps, soyez précise.
Évoquez une situation récente et indiquez clairement quelle action ou quels mots vous pensez être blessants.
Dites sincèrement que vous n’avez pas réfléchi avant de parler ou d’agir et que vous regrettez sincèrement.
Parlez de ce que vous avez ressenti et de la douleur que votre enfant a dû endurer.
Avec cette phrase, non seulement vous prenez vos responsabilités, mais en plus, vous entamez le processus de réparation et de guérison.
Tout cela permet à votre ado de faire le deuil de sa douleur et de ses expériences, tout en se lançant dans une nouvelle expérience avec vous.
7. Allons…
La réparation et la réconciliation ne doivent pas simplement être des mots dans votre langage quotidien.
La meilleure façon de réparer votre relation parent-ado est de passer du temps avec votre enfant et de faire des choses qu’il apprécie.
Par exemple, allez voir un film ensemble, faites un tour en vélo ou écoutez de la musique moderne.
Cela montre à votre ado que vous appréciez le temps que vous passez ensemble et que vous ne le jugez pas.
De plus, vous lui indiquez que vous avez du respect pour ses passions et que vous le soutenez dans ses décisions de vie.
8. Et si on essayait à nouveau ?
Tout le monde a droit à une seconde chance, sauf si la personne en question est abusive.
Demandez donc pardon à votre ado et dites-lui que vous êtes désolée d’avoir crié ou prononcé des mots déplacés.
Il est important que vous reconnaissiez votre erreur et que vous travailliez sur le développement de votre position de rôle modèle.
Avec un comportement toxique, vous montrez à votre enfant qu’il est normal de succomber à la frustration.
Or, même s’il est important d’embrasser vos émotions et de les accepter, vous devez aussi les contrôler.
En changeant d’approche, vous montrerez à votre ado comment il doit se comporter dans une situation difficile.
9. Te rappelles-tu ?
Lorsque l’on dit qu’une personne est un bon parent, on indique qu’il comprend et qu’il s’adapte à la racine de la personnalité de l’enfant.
Un bon parent est capable de s’ancrer dans la complexité des doutes, mais aussi des certitudes, de son ado.
De plus, il lui rappelle souvent d’où il vient et qui il était quand il était petit.
Cela peut vous sembler étrange, mais un ado qui connaît son histoire ne se perdra pas plus tard dans des relations malsaines.
La famille est la racine primaire d’un enfant et elle doit lui apprendre la résilience et les normes sociales pour être heureux et respecté.
10. Rappelle-toi comment tu as…
Même si cette phrase n’est pas directement liée à la dispute présente, elle offre beaucoup de validation.
Ainsi, elle rappelle à votre enfant à quel point il est bon, fort et courageux.
Même s’il traverse une période difficile à ce moment précis, cela ne veut pas dire qu’il échoue à tout !
Il est important que votre ado sache que vous remarquez ses efforts, ses réussites et ses talents.
Au lieu de le forcer à être parfait ou obéissant en toute situation, vous lui apprenez à se valoriser.
Cela peut être aussi simple que de le remercier de s’être rappelé de sortir les poubelles.
Ou bien, de le féliciter pour son style vestimentaire ou son goût en termes de musique.
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Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!