Lorsque les gens parlent de relations toxiques, ils parlent généralement de partenariats amoureux.
Pourtant, le lien avec les parents peut aussi être toxique.
Puisqu’on me demande de plus en plus souvent s’il existe aussi des parents toxiques, j’aimerais aujourd’hui me consacrer à ce sujet.
Si la question m’est posée exactement de la même manière, je dois répondre par la négative.
Parce que selon ma définition, les gens ne peuvent pas être toxiques, mais leur comportement peut l’être.
Ainsi, bien qu’il n’y ait pas de parents toxiques, il existe certainement des relations toxiques avec les parents.
Les parents ne sont que les enfants de leurs parents.
Presque crédule, nous supposons que la relation parent-enfant est toujours une relation d’amour.
Cela nous frappe d’autant plus fort lorsque nous réalisons que cette connexion n’est finalement pas saine.
Mais vus sobrement, nos parents ne sont que les enfants de leurs parents et apportent souvent avec eux un passé plein de traumatismes.
Si ceux-ci n’ont jamais été résolus, ils ont développé des modèles basés sur eux qui les aident à bien s’entendre dans leur vie.
Il y a donc le père émotionnellement indisponible qui tient toujours les enfants à distance et leur suggère ainsi (inconsciemment) qu’ils ne sont pas suffisants.
Il y a des mères qui ne peuvent aimer qu’un seul des enfants parce que l’autre leur rappelle trop elles-mêmes.
Dans cette situation, cet enfant se sent délaissé.
Il y a des parents qui ignorent les limites émotionnelles, psychologiques ou physiques de leurs enfants.
Et bien sûr, il y a ceux qui gardent toujours leurs enfants près d’eux de peur d’être abandonnés à un moment donné.
La liste est infinie…
Mais comme toujours, il ne s’agit pas de pointer du doigt qui que ce soit.
Ce serait de l’énergie gaspillée.
Abordez ouvertement un sujet difficile.
Alors, comment traitons-nous les parents qui ne sont pas bons pour nous ?
Dans les relations amoureuses, je parle souvent de l’importance de l’absence de contacts, c’est-à-dire de couper tous les liens pour que les blessures qui se sont manifestées puissent lentement cicatriser.
En ce qui concerne la parentalité, c’est généralement un peu plus difficile.
Cependant, il existe des moyens de se détacher dans la mesure où la situation devient plus saine pour nous.
La chose la plus importante, comme toujours, est la communication.
Il est parfaitement logique d’aborder ouvertement le problème qui nous pèse.
Il est important que nous le fassions sans reproches !
Et nous devons être prêts à ne pas forcer les portes ouvertes.
Parce que la souffrance est souvent unilatérale.
Si nous trouvons la compréhension, nous pouvons chercher ensemble des moyens de guérir lentement la relation.
Façonnez votre vie en toute autonomie.
Si nos parents bloquent catégoriquement ce sujet, nous devons tirer nos propres conclusions et agir de manière autodéterminée.
Cela signifie que nous devons tracer des limites et établir nos normes.
Pour certains, cela signifie réduire les contacts au minimum, d’autres devront apprendre à dire non, et d’autres encore devront se défendre contre les hostilités.
Quoi qu’il en soit, ce ne sera pas facile.
C’est pourtant le seul moyen de protéger notre bien-être et nos vies de cette toxicité.
Et cela peut être l’occasion d’une relation parent-enfant plus saine.
Parce que très souvent, nous devenons soudainement des modèles pour nos propres parents lorsque nous façonnons nos vies de manière indépendante et que nous les défendons.
Le bon exemple n’est pas une manière d’influencer les autres, c’est la seule.
Albert Schweitzer
Comment reconnaître une relation parentale toxique ?
Il est également courant au sein de ces familles que les enfants subissent des abus psychologiques ou physiques, ce qui nuit à leur développement et à leur croissance saine dans un environnement aimant et stable.
Il existe autant de familles toxiques différentes que de comportements destructeurs.
Mais si certaines caractéristiques de ce type de famille sont reconnaissables, il se pourrait bien qu’il s’agisse d’un environnement émotionnellement ambivalent.
Et cela peut être identifié comme tel.
1. L’individualité n’est pas acceptée
Les familles toxiques ont du mal à respecter l’espace des membres de leur famille.
En conséquence, cela finit par se transformer en comportement possessif compulsif.
Les membres d’une telle famille sont unis parce qu’ils se sentent obligés de l’être, non parce qu’ils le veulent.
Ceux qui sont négativement influencés par des personnes toxiques qui détruisent leur individualité finissent par devenir dépendants de la validation.
Cela entraînerait la prise de responsabilités inappropriées et nuisibles.
Les membres de la famille adoptent des attitudes excessivement préoccupées ou agressives qui rendent impossible le développement social et affectueux.
2. Surprotection ou insouciance totale
Encore une fois, nous parlons d’extrêmes.
Et comme nous le savons tous, les extrêmes ne sont jamais bons.
Être trop préoccupé est l’antithèse de l’autonomie et de la liberté, ce qui crée une grande dépendance et des dommages émotionnels.
Lorsque nous essayons de protéger nos proches de tout ce qui est mauvais, nous les privons de la possibilité de grandir et d’apprendre à créer leurs propres solutions.
Cela leur donne le sentiment destructeur d’être absolument inutile.
Pour les soi-disant parents hélicoptères, cela a pour effet secondaire de rendre leurs enfants surprotégés, dépendants d’eux et d’avoir le contrôle sur tous les domaines de leur vie.
D’une certaine manière, cela équivaut à de la manipulation.
En revanche, il y a une insouciance illimitée en matière d’éducation ou de contact affectif au sein de la famille.
Cette situation s’apparente à l’abandon, qui provoque une grande blessure que nous portons avec nous de l’enfance à l’âge adulte.
3. Masquer les faits
Ne pas vouloir faire face à un problème est l’un des traits les plus courants et les plus terribles des familles toxiques.
C’est simplement un manque de communication.
En vérité, un manque de communication verbale ne signifie pas ne pas communiquer, car même le silence est une forme de communication.
Dans ces cas, le silence est porteur de tension et de danger, qui va de pair avec le message erroné et autodestructeur que tout va bien.
Ne pas parler de conflit crée des bombes émotionnelles qui deviennent de plus en plus dangereuses au fil du temps qui, un jour, explosent soudainement.
Il s’ensuit que le bien-être construit, même s’il s’agit d’une illusion absolue, est détruit.
4. Manque de flexibilité et limites floues
Un manque de flexibilité à tous les niveaux conduit à des frontières indéfinies.
Quand l’un des membres de la famille change, cela devient sur-dramatisé.
Lorsque l’un d’eux commence à se réaliser et à changer d’attitude, les membres de la famille tentent par tous les moyens d’y remédier.
Les rôles sont fixés en raison de règles non écrites.
C’est pourquoi tout ce qui pourrait menacer le confort de la famille toxique provoque immédiatement des comportements extrêmes et dramatiques.
De plus, dans une famille toxique, nous pouvons voir qu’il n’y a pas de frontières strictes, ce qui provoque une confusion émotionnelle parmi les membres de la famille.
Ici aussi, la tendance au drame est clairement reconnaissable, qu’elle apparaisse ouvertement ou cachée.
Ces 4 traits sont les pierres angulaires des familles toxiques, ou plutôt des familles qui nous font plus de mal que de bien.
Réaliser cela peut nous aider à sauver notre propre individualité et celle de nos proches.
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