L’écoute est un élément fondamental d’une communication efficace dans toute relation, et elle revêt une importance particulière dans une relation de couple.
L’écoute vous permet de comprendre réellement les pensées, les sentiments et les points de vue de votre partenaire.
Lorsque vous écoutez activement, vous pouvez faire preuve d’empathie à l’égard des expériences de votre partenaire, ce qui contribue à renforcer l’intimité émotionnelle.
Les malentendus et les conflits sont fréquents dans toute relation, c’est normal !
L’écoute active vous aide à entendre les préoccupations de votre partenaire, ce qui vous aide à travailler ensemble pour trouver des solutions et résoudre les désaccords plus efficacement.
En fait, cela mène à la validation des émotions et des expériences de votre partenaire.
Cette validation permet alors à votre partenaire de se sentir écouté et valorisé, ce qui est essentiel au maintien d’une relation saine.
La confiance est la pierre angulaire de toute relation réussie !
Lorsque vous écoutez et répondez aux besoins et aux préoccupations de votre partenaire, vous montrez que vous êtes digne de confiance, ce qui renforce le lien entre vous.
De plus, quand les deux partenaires s’écoutent activement, ils sont mieux à même de s’exprimer ouvertement et honnêtement, ce qui donne lieu à des conversations plus significatives et plus productives.
La mauvaise communication peut entraîner des malentendus et des conflits inutiles.
En écoutant attentivement, vous pouvez clarifier tout malentendu potentiel avant qu’il ne s’aggrave.
L’écoute favorise l’intimité émotionnelle en permettant aux couples de partager leurs pensées et leurs sentiments les plus intimes.
Cette vulnérabilité conduit donc à des liens émotionnels plus profonds et à un sentiment d’appartenance plus fort.
L’écoute active témoigne du respect des opinions et des sentiments de votre partenaire, ce respect est essentiel pour une relation saine et équilibrée.
De plus, lorsque votre partenaire est confronté à des défis ou à des situations difficiles, l’écoute lui apporte un soutien émotionnel.
Savoir que quelqu’un est là pour l’écouter et le réconforter peut être extrêmement rassurant.
Dans l’ensemble, l’écoute contribue à renforcer les liens affectifs entre les partenaires.
Elle favorise un sentiment de partenariat, une compréhension mutuelle et le sentiment que vous êtes tous les deux dans le même bateau.
Alors, comment savoir si vous écoutez mal votre partenaire ?
Quels sont les signes qui prouvent que votre mariage est au plus mal à cause de la communication ?
1. Vous interrompez votre chéri quand il parle
Si vous avez l’habitude de commencer à parler avant que votre partenaire finisse sa phrase, vous réagissez ainsi parce que vous pensez savoir ce qu’il va dire.
J’irais même plus loin, vous croyez que ce qu’il va dire n’a aucune importance pour votre conversation.
Avouez, lorsque vous lisez ces lignes, vous vous reconnaissez !
Et maintenant que c’est écrit noir sur blanc, vous vous rendez compte que ce n’est pas très gentil.
Interrompre votre chéri signifie que vous ne le respectez pas, que vous ne tenez pas à lui et que vous n’êtes pas du tout intéressée par ses propos.
À chaque fois que vous faites cela, vous lui indiquez que vous ne mettez aucune valeur sur ses idées, sur ses opinions et sur ses pensées.
Certes, cela ne signifie pas que votre partenaire ne prolonge pas la conversation sans aucun intérêt ou qu’il ne doit pas apprendre à articuler ses mots.
Être capable d’être concis est tout aussi important que de pratiquer l’écoute active.
Mais demander de faire des efforts en termes de communication et l’interrompre sont deux choses différentes.
2. Vous pensez à votre réponse alors qu’il parle encore
La vraie écoute a pour but de comprendre, pas de vous préparer à répondre.
Malheureusement, nous avons tous l’habitude de nous concentrer sur nos propres pensées au lieu de comprendre ce que l’autre personne nous dit.
Dès l’instant où votre cerveau commence à réfléchir à votre réponse, vous vous êtes exclue de la conversation.
Finalement, vous avez seulement une discussion avec vous-même !
Vos oreilles se ferment et vous n’êtes même plus consciente de ce qu’il passe parce que votre égo prend trop de place d’un seul coup.
Apprendre à rester concentrée sur ce que dit votre partenaire pendant toute la conversation est une compétence qui demande beaucoup d’efforts.
Pour développer cette nouvelle discipline, vous devez réellement vous investir et avoir envie de changer.
3. Votre partenaire se met sur la défensive
Si votre chéri se met sur la défensive pendant votre conversation, cela signifie qu’il se sent en danger et que son instinct de survie s’est activé.
Par nature, on ne se sent pas en danger lorsqu’une personne nous écoute concrètement.
Par contre, si on sent que nos pensées, nos idées ou nos opinions sont rejetées ou qu’elles ne comptent pas, l’égo prend le dessus.
Cela signifie que la personne qui se trouve en face de nous devient un ennemi ou un provocateur.
Ainsi, si vous sentez que votre chéri a un ton agressif alors que vous parlez, c’est un signe de mauvaise écoute.
Il est temps de vous regarder dans un miroir et de vous remettre en question.
Si vous avez l’impression que vous l’écoutez réellement, que vous travaillez à le comprendre et que sa réponse défensive ne semble pas justifiée, n’hésitez pas à avoir une discussion honnête.
Demandez-lui de vous offrir un feedback : pourquoi pense-t-il que vous ne l’écoutez pas ?
4. La conversation ne mène nulle part
Quand vous écoutez vraiment votre chéri, cette expérience peut être comparée à une naissance ou à une création.
En effet, ensemble, vous produisez de l’empathie, du respect et des solutions : vos problèmes ne sont pas des obstacles ou des défis.
Si ce n’est pas ce que vous ressentez lors de vos conversations, c’est un signe clair que la communication est mauvaise.
Non seulement vous ne l’écoutez pas, mais en plus, il le ressent et votre vie ensemble ne produit plus aucune excitation ni expérience positive.
La véritable écoute active consiste à écouter de manière que votre chéri peut se voir dans vos yeux.
Il peut repérer son reflet en vous !
Lorsque l’on se voit dans notre partenaire, on remarque notre façon de se comporter et nos défauts.
Si on ne se voit pas, on bloque tout ce que l’on veut dire !
5. Les conversations sont répétitives
Lorsqu’une conversation tourne en rond et que les deux partenaires répètent toujours la même chose, cela prouve que personne n’écoute.
La communication malsaine ou interrompue ne produit rien de nouveau et ne vous donne pas l’opportunité d’avancer en tant que couple.
On appelle une discussion répétitive est coincée dans ce que chacun des partenaires pense qu’il a raison.
Vous ne voulez pas céder et vous vous défendez sans comprendre le point de vue de l’autre.
Quand on croit que ce que l’on pense, dit ou ressent est correct, on n’écoute plus et on commence à défendre son pouvoir de droit.
Notre biais de confirmation écoute ce que l’on veut entendre.
Or, ce que l’on veut entendre est tout ce qui confirme que l’on a raison.
On cherche des preuves qui montrent que notre idée est la seule valable.
Si vous reconnaissez ces signes dans votre style de communication, vous devez apprendre l’écoute active.
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