Comme son nom l’indique, la zone de confort est la zone dans laquelle nous nous sentons bien.
Tant que nous sommes dans cette zone de sécurité, nous ne ressentons ni stress ni peur.
À première vue, cela semble être une bonne position, mais pour nous améliorer, nos réalisations et nos vies en général, nous devons être ouverts au changement et même à la peur que ces changements apportent.
Lorsque nous sommes dans notre zone de sécurité, nous sommes moins sensibles à ces changements, ce qui conduit finalement à la stagnation.
Que signifie sortir de la zone de confort ?
Rien de mal, juste que nous devons faire tout ce qui nous met mal à l’aise, mais peut conduire à d’excellents résultats.
Cela signifie que nous devons faire ce qui nous fait peur, ce que nous n’aimons pas ou ce qui nous met dans un état de stress, car c’est la seule façon de sortir de notre zone de confort.
Ne vous inquiétez pas, ça sonne bien pire que ça ne l’est vraiment !
Toutes les grandes choses, les expériences précieuses dont nous nous souviendrons et qui nous enrichiront sont en dehors de notre zone de confort.
Pourquoi ne voulons-nous pas quitter notre zone de confort ?
Dans la zone de confort, les gens ressentent un sentiment de contrôle et de sécurité.
Dans cet environnement, l’incertitude est minimisée et la stabilité est atteinte.
Cependant, le bien-être atteint dans ce domaine ne doit pas nécessairement résulter de la croissance personnelle et du contentement.
Cela peut être le résultat d’un manque d’émotions telles qu’une anxiété excessive et une insécurité écrasante.
Nous nous sentons tellement en sécurité et à l’aise que nous n’avons rien à changer.
Cependant, nous ne savons pas que tout cela peut avoir des conséquences négatives pour nous.
D’autre part, certaines personnes souffrent de grandes peurs du changement ou de l’inconnu et ne veulent donc pas sortir de leur zone de confort.
Pourquoi est-il si difficile de sortir de notre zone de confort ?
La résistance que les gens créent pour sortir de leur zone de confort est en fait la peur et l’insécurité, ainsi qu’un sentiment d’absence de contrôle et de désorientation.
Ces zones de confort peuvent être un réconfort et un sanctuaire, mais au fil du temps, elles créent de l’apathie, de l’ennui, de la tristesse, des sentiments d’insignifiance et de passivité.
Alors de temps en temps, il faut faire beaucoup d’efforts pour sortir de notre zone de confort !
Comment sortir de la zone de confort ?
Il n’y a pas de meilleur sentiment que la sécurité et la protection, mais le problème se pose lorsque nous devenons tellement habitués à la sécurité que nous nous enfouissons dans une zone de confort et refusons d’en sortir.
Mais il existe des moyens de sortir de la zone de confort.
Il est préférable de procéder étape par étape et de nous fixer chaque jour des objectifs petits, mais réalisables.
1. Soyez honnête avec vous-même
Lorsque l’opportunité de quelque chose de nouveau se présente, nous prétendons souvent que nous n’avons pas le temps au lieu d’être honnêtes et d’admettre que nous avons vraiment peur.
Reconnaître la peur et la gérer est la première étape vers le succès.
Dans la plupart des cas, le manque de temps n’est qu’une excuse pour la peur que nous avons à l’idée de devoir faire quelque chose de nouveau et de devoir sortir de notre zone de confort.
2. Dites toujours « oui » !
Nous devrions toujours dire « oui », même lorsque nous pensons que nous ne sommes pas prêts.
Lorsqu’on nous donne l’opportunité d’un nouveau projet ou d’une nouvelle mission, nous devons l’accepter, même si cela signifie travailler plus longtemps et apprendre davantage.
Quand on nous propose un nouvel emploi qui semble meilleur que celui que nous avons, nous devons accepter le défi.
Qui sait, peut-être aimerons-nous ces nouveautés et les expériences que nous acquerrons seront sûrement irremplaçables.
3. Surmontez vos peurs
Au lieu de nous limiter, nous ferions mieux de penser comme ceci : si quelque chose me fait peur, alors je le ferai.
C’est la seule façon d’apprendre à vivre avec la peur, à l’accepter et à la surmonter.
Nous ne nous débarrasserons jamais complètement de la peur, mais nous apprendrons à diriger correctement notre énergie et à faire quelque chose d’utile pour nous-mêmes.
4. Considérez toujours les avantages
Que se passera-t-il lorsque nous accepterons ce nouveau travail ?
Cela peut être stressant pendant un certain temps, car nous nous retrouvons dans un nouvel environnement.
Il va falloir apprendre de nouvelles choses, mais si ce métier a plus d’avantages que d’inconvénients, on osera l’accepter plus facilement.
Souvenons-nous toujours des aspects positifs d’essayer quelque chose de nouveau et de combien nous stagnerons si nous choisissons de rester là où nous sommes maintenant.
5. L’échec ne signifie pas la fin du monde
La peur de l’échec est la principale raison pour laquelle nous avons tous peur d’essayer quelque chose de nouveau.
Rien de mal ne se passera si nous échouons.
Oui, nous serons un peu déprimés, un peu tristes et peut-être choqués, mais si c’est la pire chose qui puisse nous arriver, nous apprenons à contrôler l’égo.
L’échec n’est pas mauvais.
L’échec, c’est bien parce que si on l’accepte comme une option et non comme une catastrophe dès le départ, on en apprend quelque chose de positif.
De cette façon, nous aurons plus de succès la deuxième fois, car nous ne répéterons pas les mêmes erreurs.
6. Créez un nouveau quotidien
Prenons une route différente pour aller travailler.
Essayons un nouveau restaurant.
Soyons végétariens pendant une semaine ou un mois.
Essayons un nouveau style de mode.
Que le changement que nous apportons soit grand ou petit, nous changeons chaque jour notre façon de le faire.
Nous devons chercher une perspective qui vient de chaque changement, même s’il est négatif.
Nous ne devrions pas reculer lorsque les choses ne se passent pas comme nous l’avions prévu.
7. Croyez en vous
Beaucoup de gens sont programmés pour avoir une mauvaise opinion d’eux-mêmes et ont peu confiance en leurs capacités.
L’opinion que nous avons de nous-mêmes influence grandement nos performances.
Bref, moins on a confiance en soi, moins on réussit.
Lorsque nous manquons de confiance, il nous est plus facile de nous enliser dans la routine, non seulement par peur, mais aussi parce que nous croyons que nous ne pouvons pas réaliser ce que nous voulons.
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais si d’autres peuvent le faire, pourquoi pas nous ?
Essayons et commençons à croire en nous.
Nous ne sommes pas pires que les autres, mais qui sait, peut-être sommes-nous meilleurs dans un domaine.
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