Sortir de sa zone de confort a bien plus d’avantages que vous le pensez.
Certes, cette zone de confort est sacrément stable et rassurante.
Tout le monde le sait, tout le monde en a une.
Mais est-il si bien de rester dans sa zone de confort ?
Quelle est la définition du confort ?
Pour ma part, je pense que pour donner une définition juste du confort, on doit prendre en compte le sens propre et le sens figuré.
Alors, voilà ma définition du confort :
Le confort est une situation où votre bien-être psychologique, physique et matériel est assuré. La commodité vous est garantie. La santé du corps et de l’esprit est garantie. Et vous vous sentez à l’aise.
Que cela soit dans l’environnement qui vous entoure ou votre propre peau.
Quelle est la définition de la zone de confort ?
Par extension, la définition de la zone de confort est la suivante :
La zone de confort est une situation dans laquelle vous avez tout le contrôle. Vous ne stressez pas et vous ne vous inquiétez pas, car votre bien-être physique et mental est garanti par les décisions que vous prenez, les gens dont vous vous entourez et les environnements que vous choisissez.
C’est une situation qui relève de l’habitude et de la routine.
Voilà pourquoi sortir de sa zone de confort est si effrayant pour de nombreuses personnes.
L’incertitude d’oser quelque chose de nouveau les ronge. L’insécurité de se débarrasser de cette fichue chose et de prendre un peu de risque est odieuse.
C’est le paradoxe de la zone de confort.
Est-ce que vous pouvez vraiment devenir une meilleure personne si vous vous entêtez à rester dans votre zone de confort ?
Est-ce que vous pouvez évoluer ?
En fait, est-il possible de se sentir heureuse si on fait toujours la même chose ?
Selon moi, la réponse à toutes ces questions est la même : NON !
Pourquoi est-il important de sortir de sa zone de confort ?
La définition du confort et celle de la zone de confort vous rassurent sûrement. En effet, quand vous êtes toujours entourée des mêmes personnes, des mêmes situations, vous vous sentez en sécurité.
Vous ne prenez pas de risques, donc vous ne risquez pas d’échouer.
Vous ne pouvez pas être blessée ou déçue.
Dit comme ça, ça paraît super. Pourquoi est-ce que vous devriez abandonner ces sentiments agréables ?
Eh bien, pour les raisons suivantes :
1. Il est important de sortir de sa zone de confort, car elle a un impact négatif sur vous
Bien sûr, nous sommes tous un peu trop à l’aise parfois et vous pouvez l’être de temps en temps.
Mais ceux qui en font leur philosophie de vie deviendront de plus en plus apathiques, fatigués, atones et frustrés avec le temps. Les personnes très « à l’aise » deviennent de plus en plus lentes et ne peuvent plus atteindre de nouveaux objectifs.
Cela a un effet négatif sur l’environnement social et aussi le travail. Vous entrez dans un cercle vicieux et devenez paresseuse et dans le pire des cas, cela peut même vous rendre malade.
Parce que la lenteur entraîne une perte musculaire, des maux de dos et des maux de tête et généralement aussi un surpoids.
2. Sortir de sa zone de confort, c’est oser la croissance personnelle
Grandir, que ce soit mentalement ou physique, comprend toujours un peu de douleur. Briser les frontières n’est pas facile. Si vous y parvenez, cependant, la récompense est grande.
Les douleurs de croissance sont toujours temporaires.
Si vous voulez grandir, vous devez faire face à de nouveaux défis, même si cela fait parfois mal.
Souvent, c’est la peur de l’échec, du ridicule, de prendre la mauvaise décision, etc. qui vous retient. Rappelez-vous toujours : la peur n’est jamais un bon conseiller.
3. Sortir de sa zone de confort est essentiel, car « qui n’ose pas, ne gagne pas »
Le dicton est aussi vieux que vrai.
Si vous n’osez pas faire quelque chose de nouveau, vous ne pourrez jamais vivre de nouvelles expériences. La seule question qui reste alors est « que serait-il arrivé si … ? ».
Cela s’applique souvent à un changement de lieu de résidence, d’emploi et de partenaire. Dans toutes ces situations, on se retrouve souvent coincé par peur de l’inconnu et par commodité.
Vous n’avez qu’une seule vie et il faut essayer d’en profiter en essayant d’être la plus heureuse et la plus épanouie possible.
4. Sortir de sa zone de confort est la seule façon d’apprendre
Peu importe à qui vous demandez. Quiconque a essayé et osé quelque chose de nouveau a non seulement une expérience précieuse à la fin, mais s’est généralement fait de nouveaux amis, de nouveaux talents, de nouvelles idées et de nouvelles impulsions.
Et vous ne pouvez pas le faire seul sur le canapé sécurisé de votre maison !
Les conversations et les expériences avec différentes personnes qui ont des points de vue différents élargiront certainement vos horizons.
5. Sortir de sa zone de confort permet de restaurer sa confiance en soi
Lorsque vous avez osé quelque chose et que finalement vous voyez les fruits, vous vous sentez satisfaite et sûre de vous. Vous avez surmonté vos peurs et vous vous sentez forte et bien.
6. Sortir de sa zone de confort, c’est amadouer vos peurs
Si vous restez dans la zone de confort, la vie passera à côté de vous. À l’inverse, ceux qui commencent à oser essayer de nouvelles choses et explorer des limites deviendront de plus en plus ouverts et entreprenants avec le temps.
Ce qui est un cercle vicieux en termes de commodité est ici un effet boule de neige positif. Vous commencez petit et ensuite grandissez !
Comment sortir de sa zone de confort pour booster votre développement personnel ?
Est-ce que les raisons ci-dessus vous ont convaincue ? Si vous êtes prête à vous lancer dans cette nouvelle aventure, voici comment vous devez procéder :
1. Sortir de sa zone de confort, c’est d’abord prendre conscience de ce que vous faites bien
Oui je sais. Une entreprise difficile.
Vous êtes anxieuse et vous avez peur de paraître vaniteuse et arrogante. Alors, vous préférez vous attarder sur vos points négatifs.
Mais si vous prenez le temps de vous asseoir cinq minutes pour exprimer vos opinions personnelles et pour écrire vos qualités, compétences et talents, vous allez obtenir un point de départ concret pour démarrer votre voyage.
2. Sortir de sa zone de confort demande du soutien
Parce que nous sommes toujours submergés par l’incertitude d’étendre, de promouvoir ou de communiquer les choses que nous aimons, il est utile de rechercher une personne dite « de soutien ».
Une personne qui vous aime tellement que quoi qu’il arrive, vous pouvez toujours revenir vers elle. Cela donne une quantité infinie de soutien dans tout ce que vous faites.
Cette personne ne vous juge pas et elle ne critique pas vos décisions.
3. Sortir de sa zone de confort en trouvant un endroit qui vous permet de vous ressourcer
Quand je dis qu’il faut sortir de sa zone de confort, je ne dis pas qu’il faut tout changer dans votre vie. Vous devez trouver un lieu qui vous calme et vous permet de vous détendre.
C’est l’endroit où vous allez vous rendre quand le doute vous saisira. C’est l’endroit qui va vous permettre de vous sentir en sécurité.
Cela peut être un banc au bord d’un lac, un bar qui prépare votre café préféré ou tout simplement une chaise devant votre cheminée.
4. Trouver sa plateforme pour sortir de sa zone de confort
Vous ne pouvez pas vous lever un matin et décider de tout chambouler dans votre vie. Vous devez commencer quelque part. La meilleure façon de sortir de sa zone de confort est de trouver une plateforme qui vous convient.
Par exemple, cela peut être écrire un blog, prendre des cours de danse, apprendre une langue étrangère, etc. L’important, c’est de faire quelque chose de nouveau qui vous donne un sentiment de malaise léger, mais qui vous procure aussi une sensation de fierté quand vous réussissez à y participer.
5. Apprenez à être positive quoi qu’il arrive
Beaucoup de gens vont essayer de vous freiner ou de vous critiquer. Après tout, il y a beaucoup de personnes qui vont se sentir en danger à cause de votre réussite ou de votre évolution.
Vous allez écouter des commentaires désobligeants. Alors, débarrassez-vous des gens toxiques. Ce qui veut dire aussi que vous devez vous féliciter à chaque fois que vous restez fidèle à votre objectif.
Les gens me regardent bizarrement quand je travaille dans le train, mais j’ai réussi à finir mon projet. Je me sens fière. Et j’ai l’impression d’avoir fait un pas en avant de géant !
6. Mine de rien, le café noir est votre meilleur allié
Lorsque vous buvez autant de café, vous êtes si éveillée et si excitée que vous ne pouvez pas vous empêcher de faire quelque chose que vous ne feriez pas réellement.
Par exemple, acheter un château gonflable, faire un gâteau à trois étages, demander un salaire plus élevé ou sourire beaucoup dans le métro. Mais quoi qu’il arrive au « high de caféine » doit arriver rapidement.
N’oubliez pas, tout de même, que la caféine peut entraîner de l’arythmie cardiaque. Faites donc attention à votre santé ! Et surtout, après ce « high de caféine » arrive toujours une grosse baisse d’énergie.
Préparez-vous donc !
Je vous l’accorde, ce conseil n’est pas pour tout le monde. D’ailleurs, vous pouvez remplacer le café par une autre boisson.
7. Ne vous prenez pas trop au sérieux
Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas éviter tout ce que vous faisiez avant. Après tout, vous ne cherchez pas à complètement changer votre personnalité. Allez-y par étape.
Par exemple, si vous avez toujours voulu écrire un livre, mais que vous avez aussi toujours eu peur de ne pas être une bonne auteure, vous pouvez commencer par écrire des articles.
Pour ce faire, vous pouvez commencer votre propre blog ou vous pouvez proposer vos services à d’autres magazines. De cette façon, vous allez avoir des retours sur votre façon d’écrire.
Surtout, ne soyez pas déçue par un premier ou un deuxième échec. Prenez le temps de profiter du voyage et amusez-vous !
8. Sortir de sa zone de confort, c’est prendre un risque à la fois
Ne vous jetez pas sur tous les fronts à la fois. Prenez le temps d’analyser ce que vous avez vraiment envie d’accomplir à ce moment précis. Si vous vous dispersez trop, vous n’allez pas réussir à vous concentrer.
De plus, les émotions vont vous envahir et vous allez vous perdre en route.
Vous avez envie de vivre à l’étranger et de commencer une carrière dans le marketing affiliate.
Ok, commencez par prendre des cours sur le sujet, ensuite montez votre entreprise. Puis, mettez de l’argent de côté pour déménager. Ne travaillez pas sur tous les fronts en même temps.
9. Changez votre environnement
Qui n’a pas entendu parler de Marie Kondo ?
Eh bien, il vous suffit d’appliquer cette même idée à toute votre vie. Analysez votre environnement et vos proches.
Qui ne vous soutient pas ?
Quels objets ne vous servent à rien ?
Sortie de sa zone de confort, c’est d’abord comprendre ce que vous devez changer dans votre vie. Ensuite, débarrassez-vous de tous les gens et de tous les objets qui freinent votre bonheur.
À lire aussi : Les temps solitaires : l’une des clés du développement personnel
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!