La confiance peut nous aider à nous rapprocher des autres.
Faire confiance aux autres, comme les membres de la famille et les amis, peut nous rassurer, nous faire penser que nous serons aidés lorsque nous en aurons besoin.
C’est le fondement de toute relation saine mais malheureusement, nous ne pouvons compter sur personne à 100 %.
Cela ne veut pas dire que nous devons nous isoler ou endurcir nos cœurs mais cela souligne l’importance de pouvoir faire confiance à la seule personne sur laquelle nous savons pouvoir compter : nous-mêmes.
Eh oui, la personne à laquelle vous devez d’abord faire confiance, c’est vous-même ! Personne ne peut vous soutenir autant que vous.
Être gentil(le) avec vous-même augmente votre confiance en vous et diminue votre besoin d’approbation.
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi vous permet de prendre soin de vos besoins et de votre sécurité.
Cela signifie que vous vous faites confiance pour survivre à n’importe quelle situation mais aussi que vous pratiquez la gentillesse, pas la perfection.
Avoir confiance en vous, c’est refuser de vous laissez à votre sort.
Voici d’autres exemples qui englobent la confiance en soi :
– Être conscient(e) de vos pensées et sentiments et les exprimer ;
– Suivre vos normes personnelles et votre code d’éthique ;
– Savoir quand vous devez d’abord prendre soin de vous ;
– Savoir que vous pouvez survivre aux erreurs, vous relevez et réessayez ;
– Poursuivre ce que vous voulez sans vous arrêter ou vous laisser limiter par les autres.
Si vous ne faites pas ces choses, c’est que vous n’avez jamais agit seul(e).
Le problème, c’est que la majorité d’entre nous n’a pas appris à se faire confiance en tant qu’enfants. Au lieu de cela, on nous a par contre appris à être dépendants.
La confiance quoi qu’il en soit est à voir comme une compétence que nous pouvons tous apprendre.
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Renforcer sa confiance en soi afin de faire de meilleurs choix de vie
Avez-vous déjà eu ce sentiment instinctif qui vous disait que quelque chose n’allait pas ? Peut-être que cela n’avait pas de sens et que vous ne pouviez pas l’expliquer mais vous saviez au fond de vous que quelque chose n’allait pas.
C’était votre voix intérieure qui vous parlait.
Que vous l’appeliez intuition ou instinct, l’écoute de vous-même est un élément clé du développement personnel.
En fait, l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour développer votre confiance en vous est de commencer à VRAIMENT écouter votre intuition.
Le problème est qu’il n’est pas toujours facile de s’écouter.
Vous pourriez remettre en question votre intuition, avoir l’impression de ne pas pouvoir vous faire confiance pour prendre de bonnes décisions parce que vous avez commis des erreurs dans le passé.
Mais lorsque vous vous sentez suffisamment à l’aise pour faire confiance à votre voix intérieure, vous pouvez éliminer beaucoup de doute et d’incertitude dans votre vie.
Dans cet article, je vous explique comment vous pouvez davantage vous faire confiance pour prendre des décisions dans la vie, sans vous sentir en insécurité.
Pourquoi nous ne nous faisons pas confiance
Il ne fait aucun doute que nous voulons tous faire les choses de la bonne manière.
Personne n’aime faire des erreurs, nous essayons donc de les éviter à tout prix.
Parce que nous craignons de faire des erreurs, nous recherchons souvent des conseils et des réponses pour nous aider à éviter de prendre la mauvaise décision.
Je suis sûre que vous avez eu ces moments où vous pensiez pouvoir faire quelque chose par vous-même puis la peur commence à apparaître et paf, vous voilà en plein doute, reniant vos propres capacités.
Pour cette raison, vous demandez des conseils ou parcourez Google à la recherche d’un guide étape par étape pour vous aider à résoudre vos problèmes.
Le problème avec la recherche de conseils est que cela repousse souvent ce que vous savez déjà être vrai.
La recherche de réponses peut en plus obscurcir votre esprit et vous rendre encore plus confus(e) qu’avant.
Vous pourriez même prendre une décision en sachant parfaitement que ce n’est pas le bon choix (seulement pour le regretter par la suite).
Écouter son intuition
Notre intuition est quelque chose à laquelle nous n’accordons tout simplement pas assez de crédit.
Il y a tellement de fois où nous avons un pressentiment à propos de quelque chose mais où nous ne l’écoutons pas.
Nous essayons de le rationaliser mais il n’y a pas toujours d’explication rationnelle !
Accepter cela est l’une des choses les plus difficiles mais les plus importantes à reconnaître. Tous les sentiments n’ont pas besoin d’être rationalisés ou sur analysés.
Peu importe qui vous entoure et ce que ces personnes pensent pouvoir faire pour vous, personne ne vous connaît comme vous vous connaissez.
Vous pouvez faire confiance à votre intuition car elle vient de vous, de signes émotionnels et physiques que vous ressentez en interne.
N’oubliez pas que beaucoup de vos instincts sont issus de vos propres expériences personnelles.
Vous recevez des signaux de votre cerveau inconscient parce qu’il a déjà été confronté à la situation et sait quand vous envoyer des signes positifs ou d’avertissement.
Alors comment se reconnecter à son intuition et developper sa confiance en soi ?
1. Passez des moments calmes seul(e)
Je crois fermement que vous avez déjà en vous la plupart des réponses dont vous avez besoin. Vous en savez plus sur vous-même et le monde que vous ne le pensez.
Mais… Mais perdu(e) dans l’agitation quotidienne, vous finissez par oublier cette vérité basique.
Il est temps de passer des moments seul(e), au calme.
Obtenez une meilleure compréhension de vous-même.
Vous connaissez-vous vraiment ? Avez-vous l’impression de vraiment comprendre qui vous êtes ?
La plupart des gens, s’ils répondent honnêment diront que non.
Bien que passer plus de temps seul(e) puisse ne pas vous apporter la réponse complète à cette question, cela peut certainement vous donner une bien meilleure compréhension de ce que vous ressentez vraiment à propos des choses qui se passent dans votre vie.
Vous pouvez découvrir plus de vos capacités, vos passions, vos intérêts et même vos aversions.
Assurément, vous aurez une meilleure idée de vous-même, de qui vous êtes et de votre place dans le monde.
Cela amène de la confiance en soi et par extension, de plus grandes chances de vous reconnecter à votre intuition.
2. Faites-vous confiance même lorsque vous faites des erreurs
Vous avez probablement déjà entendu parler « d’amour inconditionnel ».
Peut-être que cela a été mentionné en relation avec le lien qu’un parent entretient avec son enfant ou l’amour qui existe entre frères et sœurs ou entre des partenaires de vie.
Mais saviez-vous qu’il est également très important de s’aimer soi-même sans condition ?
S’aimer soi-même sans condition signifie se débarrasser des pensées négatives sur soi. Surtout, c’est se débarrasser de toute autocritique après avoir commis une erreur.
Commencez par garder un œil attentif sur votre voix intérieure et sur la façon dont elle réagit à vos actions.
Est-elle gentille ou méchante ? Est-elle ouverte ou critique ?
Lorsque vous pouvez vous aimer sans condition, vous pouvez vous faire confiance sans condition.
Si vous commencez à vous sentir mal à l’aise avec les autres, rappelez-vous que ce n’est pas grave d’être VOUS.
Commencez par vous entraîner avec les personnes avec lesquelles vous vous sentez le plus à l’aise, comme vos amis et votre famille proche.
Prenez note si vous vous sentez vulnérable ou mal à l’aise. Puis continuez à passer du temps avec ces personnes jusqu’à ce que vos sentiments d’insécurité commencent à disparaître.
Arrêtez aussi de vous convaincre que vous avez fait confiance à votre intuition et que cela vous a conduit sur la mauvaise voie.
Je suis presque certaine que l’action que vous avez entreprise n’était pas VRAIMENT ce que votre intuition vous disait de faire.
Vous avez probablement écouté votre ego (la partie de vous qui plait aux gens et qui n’aime pas le changement) et non pas votre intuition.
Mais vous pouvez faire des erreurs, quoi qu’il en soit.
Vous devez comprendre que les erreurs font partie du voyage et qu’elles offrent toujours des opportunités d’apprentissage.
Si vous pouvez vous faire confiance même si vous avez commis des erreurs, vous pourrez créer beaucoup plus de paix dans votre vie.
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3. Laissez-vous ressentir sans essayer de rationaliser vos sentiments
Puisque l’intuition est définie comme « la capacité de comprendre quelque chose instinctivement, sans avoir besoin d’un raisonnement conscient », la sur-analyse est l’une de ses plus grands ennemies.
Mettre une réflexion excessive dans chaque décision et penser aux innombrables scénarios et résultats peut vous éloigner de votre instinct.
En particulier lorsque vous réfléchissez trop pour rationaliser ou justifier quelque chose.
Dans ces cas, votre processus de pensée ne se déroule pas librement ou de manière naturelle.
Le flot de possibilités et de considérations que la sur-analyse génère peut vous submerger et vous rendre plus confus(e).
Résultat, vous vous retrouvez dans un cercle vertigineux de questions qui s’enchaînent et ne donnent aucune direction claire.
Cet état est appelé paralysie d’analyse. Quel que soit le processus exact, une réflexion excessive vous conduira au même endroit : déconnecté(e) de votre instinct.
Il est plus facile de donner un sens aux pensées qu’aux sentiments.
Mais votre intuition n’est tout simplement pas quelque chose que vous pouvez rationaliser.
Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas expliquer pourquoi vous avez un doute à propos de certaines choses.
Mais lorsque vous réfléchissez trop à ce que votre voix intérieure vous dit au lieu de simplement l’écouter, vous n’ajoutez que le jugement et le doute de soi au mélange.
Lancez-vous, une journée à la fois !
N’oubliez pas que faire confiance à votre intuition et prendre confiance de manière générale est un voyage qui vous ramènera souvent au même point de départ.
C’est normal, ne vous découragez pas !
Considérez votre confiance en vous comme un muscle à renforcer.
Avec une pratique ciblée et une utilisation fréquente, il deviendra plus puissant et servira mieux son objectif : vous guider vers vous-même.
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