Les relations amoureuses sont loin d’être un fleuve tranquille. En effet, tous les couples connaissent des hauts et des bas.
Et, si ton partenaire et toi traversez un moment difficile, tu as sûrement remarqué que celui-ci prenait ses distances.
J’imagine que tu souffres beaucoup. Mais, que faire ? Quelle attitude adopter quand tu te rends compte que l’homme que tu aimes s’éloigne peu à peu ?
Ce genre de situation peut être extrêmement effrayante. En effet, tu vois la personne que tu aimes se détacher de toi.
Alors qu’auparavant, il était fou de désir, maintenant tu as plutôt affaire à de la glace.
Il est froid, renfermé et émotionnellement absent. Or, il est très difficile de supporter la distanciation dans une relation amoureuse.
Surtout, si de ton côté, tu as l’impression que tout se passe bien entre vous. Après tout, tu sors avec lui pour avoir quelqu’un de fiable à tes côtés.
En effet, le but même du couple c’est d’avoir un partenaire qui te soutient, t’aime et te comprenne quoi qu’il arrive.
Donc, lorsque ces éléments disparaissent de ta relation amoureuse, le couple peut devenir un partenariat désolant.
La distance s’installe mais tu peux tout de même arranger la situation.
Lorsque tu sens que ton partenaire s’éloigne de toi, tu ne dois pas paniquer. D’abord, tu dois comprendre qu’adopter une attitude défensive n’arrangera rien.
En effet, si tu es agressive ou si tu critiques son attitude tu ne feras qu’envenimer une situation déjà assez tendue.
Les cris et les disputes ne vont pas vous permettre d’avoir une conversation honnête.
Donc, ne laisse pas tes préjugés ou les films que tu as créés dans ta tête avoir le dessus.
Garde tes émotions sous contrôle et la tête froide. Ne fais pas de suppositions aléatoires quant à son comportement distant.
La meilleure façon de régler votre problème, c’est de faire preuve de sincérité et de poser les bonnes questions.
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Voici donc les 15 comportements que tu dois adopter afin de briser la glace qui s’est installée entre vous :
1. Accepte la réalité de la situation.
Parle de la distance que tu ressens entre vous et demande à ton partenaire s’il la ressent également.
Ainsi, tu dois demander à ton homme s’il se passe quelque chose dont vous devriez parler sincèrement.
Et, prépare-toi pour la réponse. En effet, tu ne vas pas forcément aimer ce que ton partenaire a à dire donc sois prête à accepter sa réponse honnête.
N’oublie pas que la conversation ne va pas bien se passer si tu es tout de suite sur la défensive.
En effet, ton but est de faire disparaître la distance entre vous et non pas de l’agrandir.
Donc, tu dois rester ouverte et tolérante. Quoi qu’il dise, ne réagit pas de manière trop vive.
2. Ne fais pas de cette situation quelque chose de personnel.
Très souvent, quand notre partenaire prend ses distances, on pense que c’est de notre faute.
Donc, au lieu d’être sur la défensive, sois plus ouverte et soutiens-le dans ce moment difficile.
Et, quand tu parles de votre problème ne tourne pas ça en une situation personnelle.
Ne dis pas ‘Tu ne fais pas attention à moi’ mais plutôt « J’ai l’impression que tu traverses quelque chose en ce moment. Est-ce que tu as des soucis. Je suis là pour toi ».
En disant les choses de cette façon, tu montres à ton partenaire que tu es ouverte et qu’il peut être honnête avec toi.
3. Essaie de comprendre si la distance est intentionnelle.
Si tu as l’impression que ton partenaire prend ses distances, demande-lui gentiment s’il a récemment remarqué le vide qui s’est installé entre vous.
Cette accroche peut être le début idéal pour une conversation qui se faisait attendre depuis longtemps.
En effet, ton partenaire se ment peut-être à lui-même donc vous devez trouver ensemble la source du problème et voir si vous pouvez gérer cette situation.
En revanche, s’il nie le fait que la distance existe, ne le force pas à affronter la terrible vérité.
Tu n’obtiendras rien de lui si tu le pousses à parler alors qu’il n’est pas prêt. Par contre, tu peux lui dire que tu as remarqué de la distanciation.
Ensuite, demande-lui « Quand est-ce que tu serais prêt à parler sérieusement de ce problème ? ».
Qu’il soit conscient ou pas de la distance qui s’est installée, vous devez vraiment en parler.
Dès lors, chacun de vous doit être libre de parler et de communiquer sur ses émotions sans être interrompu.
N’oublie pas : la solution n’est pas aussi importante que les émotions de l’autre et le sentiment d’acceptation.
4. Oublie tes présomptions.
Tu dois être en mesure d’avoir une conversation ouverte avec ton homme sans laisser tes présomptions prendre le contrôle.
En effet, quand un homme prend ses distances, cela ne signifie pas forcément que quelque chose se trame ou qu’il ne souhaite pas être avec toi.
Donc, oublie tous les scénarios que tu as créés dans ta tête et prépare-toi pour une conversation sincère.
Parfois, ton homme prend ses distances parce qu’il souffre de dépression ou d’anxiété.
D’ailleurs, des peurs psychologiques peuvent aussi être à l’origine de son comportement.
Donc, n’assume rien et pose-lui les questions qui te trottent dans la tête.
5. Ne l’accuse pas !
Tu peux te montrer prête à discuter sans pour autant être agressive avec lui. En étant sur la défensive, tu vas bloquer ton homme et il ne souhaitera pas partager ce qu’il ressent avec toi.
En l’accusant d’emblée, tu vas empirer la situation. Or, tu ne connais pas toute l’histoire qui se cache derrière cette distanciation.
Sois directe en expliquant comment tu te sens mais ne l’accuse pas de quoi que ce soit.
Ne l’attaque pas ! Reste calme car cela vous permettra d’avoir une conversation honnête.
Et, la sincérité est la meilleure façon de régler n’importe quel problème.
6. Analyse honnêtement ton attitude.
Prendre ses distances est souvent un mécanisme de défense face à l’agressivité, la colère ou la critique constante de son ou sa partenaire.
Même si tu n’as pas l’impression que ce soit ton cas, essaye de voir quel trait de caractère aurait pu faire fuir ton homme.
Tu dois être honnête avec toi-même. Est-ce que tu es trop collante ? Est-ce que tu cries trop ?
Si c’est le cas, tu dois régler tes problèmes de colère ou de manque de confiance en soi avant de pouvoir réduire la distance qui s’est installée entre ton partenaire et toi.
7. Observe tes propres émotions.
Si tu vois que ton partenaire prend ses distances, demande-toi « Comment est-ce que je me sens quand il est froid avec moi ? ».
Ensuite, prends le temps d’en parler avec lui pour lui avouer comment tu te sens. Sois claire avec lui.
Tu peux dire, par exemple, « Dernièrement, je me sens… quand tu fais… ». Tu peux aussi lui dire que tu as remarqué qu’il était préoccupé.
Pose des questions pertinentes pour comprendre l’origine du problème. Et, dis-lui qu’il te manque.
Mais, quoi que tu fasses, ne te montre pas agressive.
8. Donne-lui de l’espace.
Ce moment va être comme une danse. En effet, tu dois d’abord lui donner de l’espace puis lui demander « Pourquoi ? » et ensuite lui donner de nouveau de l’espace.
Ouf ! Pas facile à suivre mais efficace ! En fait, ce « jeu » consiste presque à souffler le chaud et le froid mais sans jouer avec les émotions de l’autre.
Tu dois lui donner le temps nécessaire pour réfléchir à ce qu’il se passe dans sa vie.
Ensuite, tu dois revenir vers lui pour lui demander pourquoi il est distant. Mais, attention ! Sans être agressive.
Enfin, tu t’éloignes de nouveau afin de le laisser digérer votre conversation.
Et, de ton côté, tu dois prendre également du temps pour toi pour savoir si tu es prête à vivre avec le problème mentionné ou si celui-ci peut être réglé.
9. Ne lui cours pas après !
La pire chose que tu puisses faire quand ton partenaire prend ses distances c’est de lui courir après.
En effet, tu dois vérifier si cette situation est temporaire ou permanente en lui donnant un peu d’espace.
Peut-être que ton homme a simplement besoin d’un temps pour lui. Ensuite, si tu vois que les semaines passent et que le problème est toujours présent, parles-lui-en.
Si la distance ne semble pas temporaire, demande à ton partenaire ce qu’il se passe mais sans faire d’accusation.
Ne le confronte pas. Sois tolérante et ouverte. En effet, avec un ton plus doux, tu obtiendras davantage d’informations de sa part.
10. Initie la conversation.
Parfois, les gens ne savent pas comment exprimer ce qu’ils ressentent donc ils créent consciemment de la distance afin de forcer la conversation.
Ce n’est pas la meilleure façon de régler un problème mais bon… dis donc à ton homme qu’il peut ouvertement parler avec toi.
Et, si tu l’aimes vraiment, tu vas trouver la force de passer outre cette technique presque de manipulation car, en réalité, c’est surtout un appel à l’aide.
11. Explique clairement comment tu perçois la situation.
Parle de ce que tu as remarqué à ton partenaire sans l’accuser de quoi que ce soit. Demande-lui s’il a perçu quelque chose de son côté.
C’est une occasion d’avoir une conversation à coeurs ouverts. Tu dis à ton homme qu’il peut être honnête et que tu es prête à l’écouter.
Vous pouvez alors avoir une discussion importante sans jugement, contrôle ou présomption.
12. Donne-lui des preuves qui expliquent pourquoi tu as l’impression qu’il prend ses distances.
Demande à ton homme ce qu’il se passe en lui donnant des preuves concrètes de son comportement.
Par exemple, dis-lui que tu as remarqué qu’il ne répondait plus à tes messages et montre-lui ton téléphone.
Les preuves sont essentielles surtout pour un partenaire qui nie les faits. Ensuite, assure-toi que tu écoutes ce qu’il dit sans te disputer avec lui.
Tu dois donc séparer tes mots des accusations, de la colère ou de l’amertume.
13. Pose des questions !
La meilleure façon de comprendre ce qu’il se passe entre vous c’est de poser des questions franches.
Est-ce que tu as besoin de temps pour réfléchir ? Est-ce que tu as des problèmes ? Qu’est-ce qui t’inquiète autant ?
Peut-être que ton partenaire traverse quelque chose de difficile mais ne sait pas comment en parler.
Donc, en posant des questions, tu lui donnes l’occasion de mettre des mots sur sa souffrance.
Tu peux adopter une approche moins directe comme « À quoi penses-tu ? » Mais, si ton homme n’est pas du genre à se remettre en question, cela ne fonctionnera pas forcément.
Donc, si besoin est, sois plus directe : « J’ai l’impression que tu es distant et je me dis que je peux peut-être t’apporter mon aide. Que se passe-t-il exactement ? »
De cette façon, vous attaquez le problème à la racine et vous pouvez trouver une solution ensemble.
14. Quelle est la source du problème ?
Je pense que la façon la plus efficace de régler ce genre de problème c’est d’être direct.
Donc, dis à ton homme que tu sens que la distance s’installe entre vous. Ensuite pose-lui la question suivante :
« Pourquoi es-tu froid avec moi ? » Ton partenaire n’a peut-être plus de sentiment pour toi.
Mais, le problème peut aussi être banal et, en tant que couple, vous pouvez le régler sans souci.
Quoi qu’il en soit, il vaut toujours mieux être honnête et ouvert. Ainsi, si vous pouvez travailler ensemble pour surmonter cet obstacle, vous allez devenir un couple beaucoup plus fort et lié.
Et, si ton homme n’a plus de sentiment pour toi, tu vas pouvoir aller de l’avant. Tu arrêteras de perdre ton temps et tu pourras faire le deuil de votre relation amoureuse.
15. Laisse ton partenaire partager ses pensées.
Certains hommes aiment seulement le moment de la séduction puis commencent à s’ennuyer quand les choses deviennent sérieuses.
D’autres, prennent tout simplement leurs distances lorsque quelque chose de sérieux les tracasse.
Tu dois donc dire à ton partenaire que tu as remarqué la distance entre vous et que cela te fait souffrir.
Rappelle-lui que tu es présente pour lui et pour l’écouter. Peut-être que vous ne trouverez pas de solution à votre problème mais en partageant le fardeau vous allez faire avancer votre relation de couple.
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