Faire une pause peut-il vraiment sauver votre couple ?

Avez-vous déjà rêvé d’un bouton qui, une fois pressé, redémarrerait votre relation comme si c’était le premier jour ?

Parfois, lorsqu’un couple traverse une période difficile, l’idée de faire une pause peut leur traverser l’esprit.

Une pause de toutes les responsabilités de la relation, de toutes les disputes ; une pause sur l’engagement, sur le sentiment d’avoir besoin de prendre soin de l’autre partenaire.

Faire une pause dans une relation ne signifie pas nécessairement une rupture.

Mais il est vrai que dans de nombreux cas, cela se termine par une rupture car l’un des deux se rend compte que la relation ne vaut pas la peine d’être sauvée.

Soyez consciente que lorsque vous faites une pause, vous soumettez votre relation au test ultime : celui de voir ce que serait la vie sans votre partenaire.

Alors si vous flirtez avec l’idée de prendre un break, lisez la suite.

Qu’est-ce qu’un break ?

« Prendre une pause » signifie généralement qu’un couple a pris la décision consciente de changer le statut de sa relation pour créer un espace afin de la réévaluer.

Cela peut signifier différentes choses pour différents couples car chaque relation est unique.

Bien que les conditions de la pause diffèrent d’un couple à l’autre, souvent, on retrouvera un ensemble de règles.

Ne pas communiquer ou ne pas se voir pendant une période de temps définie, tout en restant liés et donc en ne sortant pas avec d’autres personnes par exemple.

Déterminez pourquoi vous avez besoin d’une pause

Il est important de faire une introspection avant. Vous devez être certaine de savoir pourquoi vous avez besoin d’une pause en premier lieu.

Avez-vous l’impression que votre relation manque de dynamisme ? Franchissez-vous une nouvelle étape de votre vie (déménager pour travailler par exemple), qui vous fait penser que vous ne pourrez pas rester ensemble à long terme ?

Le but ici est de savoir si le problème rencontré est un facteur décisif ou pas.

Voici 3 exemples où vous devriez considérer l’idée de prendre du recul.

1. Si vous vous disputez beaucoup et sans arrêt

Vous et votre partenaire ne pouvez pas arrêter de vous disputer sur un ou plusieurs sujet(s) ? Il semble que ces conflits ne prennent jamais fin ? Il pourrait être judicieux de faire une pause.

Rester à l’écart l’un de l’autre peut vous aider à comprendre le point de vue de votre mec. Vous pourrez alors déterminer s’il est vraiment compatible avec le vôtre.

Ce n’est pas la même chose que de faire une pause après une grosse dispute.

Si vous voulez faire une pause à cause des disputes, assurez-vous de la faire pour les bonnes raisons.

Soyez certaine que cela soit parce que vous êtes réellement préoccupée par ces désaccords et que vous voulez arriver à une conclusion raisonnable, en prenant du temps et de l’espace.

Si vous voulez le faire juste pour « prendre le dessus », vous ne le faites pas pour les bonnes raisons et cela risque de vous exploser au visage par la suite.

2. Si vous avez des doutes sur l’engagement

Dans de nombreuses relations, des engagements majeurs comme emménager ensemble ou se marier peuvent être angoissants pour l’un ou les deux partenaires.

Si vous vous sentez frileuse, faire une pause et déterminer si cette relation est quelque chose que vous voulez vraiment est une bonne idée.

Rester à l’écart pendant un moment peut vous aider à déterminer à quel point votre partenaire est important pour vous.

Il y aura souvent des moments où une pause ne vous donnera pas une réponse claire.

Vous pouvez avoir l’impression que votre partenaire est fait pour vous mais que vous n’êtes pas prête à vous engager pour autant.

Si tel est le cas, vous pouvez discuter de cette situation difficile avec lui et s’il est d’accord, vous pouvez tous les deux décider de ralentir les choses au lieu de vous engager tout de suite.

3. Si votre partenaire vous a trompée et que vous avez besoin de temps pour prendre une décision

Tromper, émotionnellement ou physiquement, est un facteur décisif dans le choix de rompre pour beaucoup de couples.

Mais souvent, il reste très difficile de se quitter, même après un adultère ; si vous êtes très attachés l’un à l’autre et que vous sentez que votre relation avec votre partenaire est très spéciale par exemple.

Quand quelqu’un vous trompe, c’est important de prendre le temps de déterminer si cela vaut la peine d’essayer de sauver la relation ou pas.

Faites savoir à votre compagnon que vous voulez un peu d’espace et de temps pour réfléchir et que vous ne voulez pas qu’il vous contacte pendant un moment.

Établissez des règles de base

Pour qu’une pause soit efficace, soyez aussi claire que possible sur ce qui est permis et sur ce qui vous tracasse.

Indiquez la ou les raison(s) pour laquelle vous voulez faire cette pause. Décidez à quelle fréquence (ou si) vous resterez en contact. Et si vous sortirez ou pas avec d’autres personnes pendant cette période.

Un autre truc important à considérer est de savoir comment réaliser un break si vous vivez ensemble.

Si vous partagez des choses avec votre compagnon (par exemple une voiture, un chien), vous ne pourrez pas vraiment « faire une pause » vu que vous serez encore à moitié investie dans la relation à cause de ces choses.

Passez à l’action

Peut-être que pendant la pause, vous vous rendrez compte que la relation ne fonctionne pas pour vous et vous déciderez d’y mettre fin.

Mais peut-être que vous déciderez que vous souhaitez continuer.

Pour qu’une pause soit bénéfique, vous devez quoi qu’il en soit agir.

Suivre une thérapie seul(e) ou en couple, lire des livres, regarder des vidéos sont des moyens d’obtenir de nouvelles informations concernant vos préoccupations.

Mais si quelque chose doit changer, c’est le moment de le faire.

Vous pouvez augmenter vos chances de créer une relation plus saine si vous développez des moyens structurés de travailler sur les problèmes qui ont conduit à cette pause.

En fin de compte, faire une pause ne doit pas signifier la fin de votre relation.

Vous devez être capable d’accepter des objectifs et des attentes spécifiques à l’avance. Vous devez guérir toutes les blessures qui ont causé des dommages.

Assurez-vous que les changements soient profonds et pas superficiels, sinon vous risquez de vous retrouver dans la même situation inlassablement.