Vous ne le savez peut-être pas, mais le choc émotionnel après une rupture est un phénomène assez courant. Se remettre de la fin d’une relation n’est pas facile. Quelle que soit la durée, lorsqu’une histoire se termine, la douleur de la séparation ne disparaît pas du jour au lendemain. Tout d’abord, il faut faire face …
Changer ses habitudes
Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. Après tout, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous à vos proches, à votre travail ou à vos amis. Comment voulez-vous prendre soin de votre chéri ou de vos enfants si vous ne prenez pas soin …
S’aimer soi-même, c’est d’abord comprendre pourquoi vous avez une faible estime de soi. Ensuite, vous devez découvrir ce qui vous à mener à ce point de votre vie. Enfin, s’aimer soi-même, c’est vivre pour soi et s’accepter ! Mais comment en arriver là ? L’étape primordiale est de comprendre qu’apprendre à s’aimer soi-même est possible. …
Votre niveau de stress dépasse tout entendement ? Vous avez essayé à peu près tout et n’importe quoi pour le réduire, mais rien n’a marché ? Eh bien, il est peut-être temps d’essayer des exercices de sophrologie pour mieux gérer votre stress et votre angoisse. Le mot « sophrologie » vient du grec. Il combine …