Le chakra Racine est le 1ᵉ chakra et il est lié à votre fondement.
Vous avez sûrement entendu parler des chakras. Que ce soit par le biais d’une de vos amies qui est obsédée par le yoga ou les pratiques spirituelles New Age ou par le biais de la télévision, avec des personnages de série qui calment que leurs chakras sont bloqués.
Mais pouvez-vous honnêtement dire que vous savez ce que sont les chakras ? Très certainement non ! Et vous êtes loin d’être la seule. Voilà pourquoi je vais vous aider à comprendre de quoi il s’agit.
Je vais faire simple et surtout, je vais vous montrer comment aligner vos chakras, en quelques étapes simples. Pourquoi ?
Parce que les chakras (roues en sanskrit) sont les points d’énergie de votre corps. Cela signifie qu’ils doivent être ouverts pour que vous ressentiez un bien-être physique et émotionnel.
Ces points d’énergie font référence à des organes importants et à des faisceaux de nerfs. Ainsi, quand on dit que les chakras sont bloqués, on dit en fait que la communication entre ces points d’énergie est faible, voire inexistante.
Le terme “chakra” est d’abord apparu entre 1500 et 1000 ans avant Jésus-Christ, en Inde. Et si à l’époque, on parlait de 114 chakras, aujourd’hui on considère qu’il en existe sept principaux.
Et ces sept chakras se trouvent sur votre colonne vertébrale
À chaque chakra correspond :
- un numéro
- un nom
- une couleur
- une zone spécifique de la colonne vertébrale, du sacrum au sommet de la tête
- un objectif de santé
Explication rapide de chacun des sept chakras
Nous allons analyser chacun des sept chakras, un par un, et surtout essayer de comprendre comment les ouvrir et les aligner. Vous trouverez le lien pour l’article correspondant sous chacun des chakras ci-dessous.
Pour le moment, nous allons simplement énumérer les sept chakras et aujourd’hui, nous allons nous attarder sur le 1ᵉ chakra, le chakra Racine.
1. Chakra Racine
Le Muladhara représente notre fondement. Sur le corps humain, il se trouve à la base de la colonne vertébrale et nous donne le sentiment d’être ancré.
2. Chakra Sacré
Le Swadhisthana nous aide à comprendre notre relation avec nos émotions et celles des autres. Il régit également la créativité et l’énergie sexuelle.
3. Chakra du Plexus solaire
Le Manipura est lié à votre capacité à être confiante et à contrôler votre vie. Rappelez-vous la dernière fois où vous avez eu des papillons ou ressenti un creux dans l’estomac : c’est le chakra Manipura au travail.
4. Chakra du Cœur
L’Anahata est le pont entre les chakras inférieurs (associés à la matérialité) et les chakras supérieurs (associés à la spiritualité). Comme son nom l’indique, ce chakra peut influencer notre capacité à donner et à recevoir de l’amour – des autres et de nous-mêmes.
5. Chakra de la Gorge
Le Vishuddha donne la parole au chakra du cœur et contrôle notre capacité à communiquer notre pouvoir personnel. Lorsqu’il fonctionne au maximum de sa capacité, il nous permet de nous exprimer véritablement et clairement.
6. Chakra Frontal (troisième œil)
L’Ajna contrôle notre capacité à avoir une vue d’ensemble et à nous connecter à notre intuition. Considérez-le comme l’œil de l’âme : il enregistre les informations au-delà du niveau de la surface.
7. Chakra de la Couronne
Le Sahasrara se trouve au sommet de la tête et représente notre capacité à être pleinement connecté spirituellement. Lorsque vous ouvrez complètement votre chakra couronne – ce que très peu de gens font – vous êtes en mesure d’accéder à une conscience supérieure.
Le chakra Racine est le chakra de votre fondement
Le Muladhara, ou chakra racine, représente notre fondement. Sur le corps humain, il se trouve à la base de la colonne vertébrale et nous donne le sentiment d’être ancré.
Lorsque le chakra racine est ouvert, nous avons confiance en notre capacité à relever les défis et à nous tenir sur nos deux pieds. Lorsqu’il est bloqué, nous nous sentons menacés, comme si nous étions sur un sol instable.
Localisation : Base de la colonne vertébrale, dans la région du coccyx
Ce qu’il contrôle : Les questions de survie telles que l’indépendance financière, l’argent et la nourriture
Mantra : « Je ne peux pas me développer à partir d’une base instable »
Couleur : Rouge
Élément : Terre
Pierre : hématite
Pose de yoga : Warrior I
Quand il se développe : 1-7 ans
Le chakra Racine correspond à l’élément terre et aux racines que nous avons plantées, à leur force, leur profondeur et leur soutien. Il est constitué de tout ce qui vous permet de trouver la stabilité dans votre vie.
Il s’agit des besoins fondamentaux tels que la nourriture, l’eau, l’abri et la sécurité, ainsi que des besoins émotionnels tels que la maîtrise de la peur et de l’anxiété.
Lorsque l’équilibre est atteint, nous nous sentons ancrés et en sécurité. En cas de déséquilibre, nous nous sentons anxieux, incertains et vulnérables.
Comment ouvrir le 1ᵉ chakra, le chakra Racine ?
Comme vous l’avez compris, le chakra Racine, le chakra de votre fondement primaire, est essentiel pour votre équilibre intérieur et extérieur.
Cette énergie fondamentale est ce qui nous permet de nous sentir en sécurité et d’ancrer dans notre expérience de naissance ce que signifie être un être humain.
À ce moment-là, il est important d’avoir cette base, car une fois qu’elle est stabilisée, que cette énergie est activée en nous, alors nous pouvons passer aux autres étapes de développement de notre vie.
Voici 8 techniques qui vont vous permettre d’ouvrir votre chakra Racine, le 1ᵉ chakra, le plus important :
1. Pour ouvrir le chakra Racine, il est important de définir une intention claire
La première chose que vous devez faire, c’est vous concentrer sur votre 1ᵉ chakra, le chakra Racine. En effet, vous devez lui envoyer un message clair et précis qui signifie, « ouvre-toi ».
Oubliez vos peurs et ouvrez-vous à la possibilité de la guérison. Et surtout, donnez la permission à votre chakra Racine de travailler pour vous et votre bien-être.
Vous devez faire face à vos peurs, vos problèmes passés et tout ce qui est toxique dans votre vie pour développer votre chakra du fondement.
2. Répétez des affirmations positives sur la sécurité pour ouvrir le chakra Racine
La répétition d’affirmations aide à établir des intentions pour briser les vieux schémas et en créer de nouveaux. Pour ouvrir le chakra Racine, répétez des affirmations qui ont trait à la maison et à la sécurité. Voici quelques exemples :
- Je suis toujours en sécurité
- J’aime mon corps
- Ma maison est sûre et sécurisée
- Je suis en sécurité financièrement
- L’univers subviendra toujours à mes besoins
En répétant ces affirmations, nous commençons à créer de nouveaux schémas de pensée, des comportements et des actions qui s’alignent sur les sentiments de sécurité et de stabilité. Et nous ouvrons notre chakra Racine.
3. Pour ouvrir le chakra Racine, vous devez guérir vos insécurités passées
Le fait que vous vous sentiez en sécurité aujourd’hui a souvent moins à voir avec vos ressources actuelles qu’avec le sentiment de sécurité que vous aviez dans votre enfance.
Pensez aux étapes du développement du psychologue Erik Erickson. Le premier stade (confiance versus méfiance) est étroitement lié au développement du chakra Racine.
Équilibrer le chakra Racine peut signifier guérir lentement d’événements survenus dans le passé et associés au foyer, à la famille, à la sûreté et à la sécurité.
4. L’encens Muladhara et les huiles essentielles peuvent vous aider à ouvrir le chakra Racine
L’aromathérapie possède de puissantes propriétés curatives qui éveillent des sentiments de sûreté et de sécurité. Pour ouvrir le chakra Racine, essayez de brûler des huiles essentielles terreuses, des bougies ou de l’encens comme le bois de santal, le cyprès, le bois de cèdre, le bois de rose, le patchouli, les clous de girofle, le poivre noir et le gingembre.
Voici quelques porduits que j’ai utilisés pour travailler sur mon chakra Racine :
Huile essentielle de cyprès pur – R V Essential
Le cyprès crée naturellement un sentiment de sécurité. Voilà pourquoi cette senteur est parfaite pour travailler sur votre chakra Racine et le garder ouvert.
Lot d’encens Satya – ESOTERRA
Chacune des senteurs de ce lot de 14 bâtons d’encens peut être utilisé pour travailler sur l’alignement de vos sept chakras. Privilégiez le bois de santal, par exemple, pour ouvrir votre chakra Racine.
5. Les cristaux peuvent vous aider à ouvrir votre chakra Racine
D’abord, vous devez visualiser et définir une intention claire pour votre chakra Racine. Ensuite, vous devez choisir un cristal qui possède une énergie identique à celle du chakra Racine.
Pour ce faire, vous devez choisir une pierre telle que l’onyx, l’hématite, la tourmaline noire, le jaspe rouge ou l’agate rouge. Enfin, régulièrement durant la journée, faites une pause et respirez profondément en vous concentrant sur votre cristal.
D’ailleurs, vous pouvez même en faire un pendentif pour toujours avoir l’énergie de la pierre avec vous et pour être plus efficace dans votre intention d’ouvrir votre chakra Racine.
Pochette de L’apaisement – Antya Boutique
Créez un bijou à partir de ces trois minéraux pour garder vos chakras alignés. l’hématite, par exemple, est le crital idéal pour garder votre chakra Racine ouvert et vous recentrer sur vous-même.
Anneaux magnétiques en hématite véritable
Le chakra Racine est le chakra de l’équilibre et de l’anxiété. Or ces anneaux absorbant l’énergie négative et vous évitent donc d’être affectée par les mauvaises vibrations.
6. Pratiquer des postures qui stabilisent le chakra Racine
Le yoga aide à relier le spirituel et le physique du corps par des postures, appelées asanas. La connexion à la respiration pendant la pratique des asanas permet de relâcher les tensions et d’ouvrir le chakra Racine.
Parmi ces postures, citons la pose de la montagne, l’accroupissement, la pose du guerrier, la pose de la déesse et la pose de l’enfant. N’oublions pas que le 1ᵉ chakra est le chakra du fondement, alors vous devez travailler votre équilibre.
7. Pour ouvrir votre chakra Racine, reconnectez-vous à la terre
Si, comme beaucoup d’autres, vous avez du mal à méditer en restant assis, vous pouvez essayer la méditation en marchant. Thich Nhat Hanh recommande la marche en pleine conscience pour approfondir les liens avec notre corps et la terre.
Nous respirons, faisons un pas en pleine conscience et revenons à notre véritable maison. Vous pouvez pratiquer la marche consciente sur l’herbe, le sable ou la terre, pieds nus, pour recharger votre énergie avec la terre. Et c’est une pratique très efficace pour ouvrir le chakra Racine.
Cela peut aussi signifier passer plus de temps dans la nature, pour se reconnecter avec la terre.
8. Pour ouvrir votre chakra Racine, vous pouvez frotter une cuillère en métal sous votre pied
Le métal a une propriété liée à celle de la terre. Ainsi, il permet à l’énergie de circuler dans votre corps. Et c’est tout ce dont vous avez besoin pour ouvrir votre chakra Racine.
Massez la plante de votre pied avec une cuillère en métal et vous réussirez à ressentir l’énergie fluctuer dans votre corps. Cette énergie, c’est le chakra Racine qui travaille.
Lorsque les sept chakras sont équilibrés, l’harmonie se répand, et avec elle, un puissant sentiment de bien-être. N’oubliez pas qu’ouvrir votre chakra Racine est le fondement de tout votre être.
Si vous êtes connectée à votre nature profonde, vous serez en mesure de comprendre qui vous êtes et d’évoluer.
Le chakra Racine n’est pas celui du fondement pour rien !
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