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Chakra de la Gorge : 6 Techniques pour ouvrir votre Vishuddha et apprendre à mieux communiquer

Chakra de la Gorge : 6 Techniques pour ouvrir votre Vishuddha et apprendre à mieux communiquer

Le chakra de la Gorge est le 5ᵉ chakra et il est lié à la communication.

Vous avez sûrement entendu parler des chakras. Que ce soit par le biais d’une de vos amies qui est obsédée par le yoga ou les pratiques spirituelles New Age ou par le biais de la télévision, avec des personnages de série qui calment que leurs chakras sont bloqués.

Mais pouvez-vous honnêtement dire que vous savez ce que sont les chakras ? Très certainement non ! Et vous êtes loin d’être la seule. Voilà pourquoi je vais vous aider à comprendre de quoi il s’agit.

Je vais faire simple et surtout, je vais vous montrer comment aligner vos chakras, en quelques étapes simples. Pourquoi ?

Parce que les chakras (roues en sanskrit) sont les points d’énergie de votre corps. Cela signifie qu’ils doivent être ouverts pour que vous ressentiez un bien-être physique et émotionnel.

Ces points d’énergie font référence à des organes importants et à des faisceaux de nerfs. Ainsi, quand on dit que les chakras sont bloqués, on dit en fait que la communication entre ces points d’énergie est faible, voire inexistante.

Le terme “chakra” est d’abord apparu entre 1500 et 1000 ans avant Jésus-Christ, en Inde. Et si à l’époque, on parlait de 114 chakras, aujourd’hui on considère qu’il en existe sept principaux.

Et ces sept chakras se trouvent sur votre colonne vertébrale.

À chaque chakra correspond :

  • un numéro
  • un nom
  • une couleur
  • une zone spécifique de la colonne vertébrale, du sacrum au sommet de la tête
  • un objectif de santé

Explication rapide de chacun des sept chakras

Nous allons analyser chacun des sept chakras, un par un, et surtout essayer de comprendre comment les ouvrir et les aligner. Vous trouverez le lien pour l’article correspondant sous chacun des chakras ci-dessous.

Pour le moment, nous allons simplement énumérer les sept chakras et aujourd’hui, nous allons nous attarder sur le 5ᵉ chakra, le chakra de la Gorge.

1. Chakra Racine

Le Muladhara représente notre fondement. Sur le corps humain, il se trouve à la base de la colonne vertébrale et nous donne le sentiment d’être ancré. 

2. Chakra Sacré 

Le Swadhisthana nous aide à comprendre notre relation avec nos émotions et celles des autres. Il régit également la créativité et l’énergie sexuelle.

3. Chakra du Plexus solaire 

Le Manipura est lié à votre capacité à être confiante et à contrôler votre vie. Rappelez-vous la dernière fois où vous avez eu des papillons ou ressenti un creux dans l’estomac : c’est le chakra Manipura au travail.

4. Chakra du Cœur 

L’Anahata est le pont entre les chakras inférieurs (associés à la matérialité) et les chakras supérieurs (associés à la spiritualité). Comme son nom l’indique, ce chakra peut influencer notre capacité à donner et à recevoir de l’amour – des autres et de nous-mêmes.

5. Chakra de la Gorge

Le Vishuddha donne la parole au chakra du cœur et contrôle notre capacité à communiquer notre pouvoir personnel. Lorsqu’il fonctionne au maximum de sa capacité, il nous permet de nous exprimer véritablement et clairement.

6. Chakra Frontal (troisième œil)

L’Ajna contrôle notre capacité à avoir une vue d’ensemble et à nous connecter à notre intuition. Considérez-le comme l’œil de l’âme : il enregistre les informations au-delà du niveau de la surface.

7. Chakra de la Couronne 

Le Sahasrara se trouve au sommet de la tête et représente notre capacité à être pleinement connecté spirituellement. Lorsque vous ouvrez complètement votre chakra couronne – ce que très peu de gens font – vous êtes en mesure d’accéder à une conscience supérieure.

Le chakra de la Gorge est le chakra de la communication

Le Vishuddha, ou chakra de la Gorge, donne la parole au chakra du Cœur et contrôle notre capacité à communiquer notre pouvoir personnel.

Lorsqu’il fonctionne au maximum de sa capacité, il nous permet de nous exprimer véritablement et clairement. Une personne dont le chakra de la Gorge est bloqué aura l’impression d’avoir du mal à trouver les mots pour dire ce qu’elle ressent vraiment.

Localisation : gorge

Ce qu’il contrôle : la communication, l’expression de soi et la vérité

Mantra : « Je dis ma vérité, toujours »

Couleur : bleu clair/turquoise

Élément : son/musique

Pierre : aigue-marine

Pose de yoga : pose du poisson

Quand il se développe : 29-35 ans

Comme on peut s’y attendre, le chakra de la Gorge est lié à notre capacité à communiquer verbalement. Les problèmes de voix et de gorge, ainsi que les problèmes de tout ce qui entoure cette zone, comme les dents, les gencives et la bouche, peuvent indiquer un blocage.

Les blocages ou le désalignement peuvent également se manifester par des conversations dominantes, des bavardages, des paroles sans réfléchir et des difficultés à dire ce que l’on pense.

Lorsque vous êtes en alignement, vous parlez et écoutez avec compassion et vous vous sentez en confiance lorsque vous parlez, car vous savez que vous êtes fidèle à vous-même avec vos mots.

Comment ouvrir le 5ᵉ chakra, le chakra de la Gorge ?

Il est normal d’avoir des problèmes de chakra de la Gorge de temps en temps. Même si vous devenez une experte en matière d’équilibre des chakras, vous rencontrerez parfois des blocages.

Dans chaque cas, cependant, vous ressentirez des symptômes révélateurs qui vous indiqueront qu’il est temps de déployer vos exercices de guérison pour le chakra de la Gorge les plus efficaces.

En particulier, faites attention aux points suivants :

  • Difficulté à dire ce que vous voulez
  • Manque de vocabulaire pour décrire vos émotions
  • Impression de garder trop de secrets
  • Sentiment que les gens ne connaissent pas le « vrai vous »

Les problèmes physiques causés par un chakra de la Gorge mal aligné peuvent inclure un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • un mal de gorge
  • fluctuations erratiques des niveaux d’hormones
  • une nuque raide ou douloureuse

1. Brûlez de l’encens Vishuddha et des huiles essentielles pour ouvrir votre chakra de la Gorge

L’aromathérapie possède de puissantes propriétés curatives qui puisent dans le sens du soi. Pour ouvrir le chakra de la Gorge, brûlez de l’encens éthéré, des huiles essentielles et des bougies comme l’encens, le géranium, le jasmin, la sauge, le cyprès, la menthe poivrée, l’eucalyptus, le clou de girofle, le thé des arbres et la lavande.

Voici quelques produits que j’ai testés et que je vous recommande :

Bougie parfumée Naturelle Jasmin – Bianca Paris


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La fragrance du jasmin permet d’ouvrir le chakra de la communication. C’est une de ces senteurs qui facilitent l’échange et ouvrent la discussion, avec les autres, mais aussi avec vous-même.

Encens naturels – MYSTIQ YOGA


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Grâce à cet encens, vous allez purifier l’air qui vous entoure et ouvrir votre chakra de la Gorge pour apprendre à gérer les différents canaux de communication.

Huile essentielle de menthe poivrée – Mystic Moments


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L’aromathérapie peut fournir de nombreux avantages positifs concernant le bien-être et la menthe poivrée est la senteur parfaite pour travailler sur votre chakra de la Gorge.

2. Utiliser les pierres et les bijoux du chakra de la Gorge pour la guérison

Puisque le test des couleurs des chakras nous dit que le chakra de la Gorge est connecté à la couleur bleue. Ainsi, tout bijou ou pierre bleue peut vous aider à travailler avec le chakra de la communication.

L’idée ici est très simple. Tout ce que vous devez faire, c’est porter des pierres du chakra de la Gorge, ou même transporter ces pierres dans votre sac.

Ce geste simple vous permettra de rester attentive au chakra de la Gorge et pourra vous aider à le guérir. 

Voici les pierres de cristal de guérison les plus populaires pour le chakra de la Gorge, ainsi que leurs significations spécifiques :

  • Lapus Lazuli : Cette pierre semi-précieuse est parfois appelée la « pierre de vérité ». Par conséquent, c’est une pierre idéale à utiliser lorsque vous essayez de communiquer plus honnêtement.
  • Aigue-marine : L’un des cristaux du chakra de la Gorge les plus connus, l’aigue-marine a toujours représenté le courage et l’acceptation. Vous pourriez graviter vers celui-ci si vous avez des problèmes de communication particulièrement importants dans vos relations proches.
  • Amazonite : Une belle pierre turquoise, l’amazonite est censée vous protéger contre la négativité. Essayez donc de la porter si vous trouvez que votre peur du jugement vous empêche d’être honnête.
  • Turquoise : Autre pierre semi-précieuse, la turquoise est liée au renforcement de la confiance dans la communication.

Cristal brut naturel amazonite – YSJJSQZ


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Vous pouvez faire des bijoux à partir de ces cristaux afin de toujours être en contact avec votre pierre précieuse et garder votre chakra de la Gorge ouvert.

Pierre précieuse spirituelle – Spiritualelementz


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Le lapis lazuli est un élément qui donne de la vie aux destinations les plus élevées pour calmer l’esprit et ouvrir les portes à une conscience plus élevée.

3. Pour aligner votre chakra de la Gorge, faites attention à ce que vous mangez

Voici quelques aliments pour chakras qui favorisent l’ouverture et l’équilibre. Vous pouvez aider vos 7 chakras avec ces aliments, même si vous ne connaissez pas encore bien les fonctions spécifiques des autres chakras.

En prime, ces aliments sont très proches d’une alimentation saine.

Pensez aux aliments à base de céréales complètes comme le riz brun, ainsi qu’à la réduction de la consommation globale de sucre. Cependant, il existe aussi des changements alimentaires plus précis que vous pouvez faire pour cibler des chakras spécifiques.

Voici quelques-uns des aliments les plus populaires pour guérir le chakra de la Gorge :

  • Les myrtilles : Peut-être sans surprise (étant donné leur teinte bleue), les myrtilles font partie des aliments les plus puissants pour le chakra de la Gorge. Elles peuvent être mélangées avec des mûres et de la noix de coco pour créer un délicieux smoothie curatif pour le chakra de la Gorge. Essayez de le consommer lorsque vous savez que vous allez devoir avoir une conversation difficile !
  • Les fruits qui poussent sur les arbres : Les pommes, les oranges et tous les autres fruits qui poussent sur les arbres sont traditionnellement associés au chakra de la Gorge. Les experts disent que c’est parce que ces aliments symbolisent l’authenticité (du fait qu’ils ne tombent de leur arbre que lorsqu’ils sont prêts à être mangés).
  • Des épices simples : Ajoutez du sel, de la citronnelle ou du gingembre à vos aliments lorsque vous essayez de guérir le chakra de la Gorge. Tous ces éléments favorisent une expression claire de soi.

4. Répétez des affirmations positives sur l’authenticité pour aligner votre chakra de la Gorge

La répétition d’affirmations donne l’intention de briser les vieux schémas et d’en créer de nouveaux. Pour ouvrir le chakra de la Gorge, répétez des affirmations qui ont trait à l’authenticité et à la communication ouverte. Voici quelques exemples :

  • Je communique avec confiance et aisance.
  • Je me sens à l’aise pour dire ce que je pense.
  • Oui, je suis équilibrée dans ma façon de parler et d’écouter.
  • Je suis une auditrice active.
  • Je dis ce que je pense vraiment avec aisance.
  • En réalité, je sais fixer des limites claires.

En répétant ces affirmations, nous créons de nouveaux schémas de pensée, comportements et actions qui s’alignent sur les sentiments d’authenticité et d’expression ouverte de soi. Et nous ouvrons notre 5ᵉ chakra, le chakra de la Gorge.

5. Utilisez la méditation en pleine conscience pour aligner votre chakra de la Gorge, le chakra de la communication

La connexion avec notre vérité intérieure commence par le calme de l’esprit. La respiration en pleine conscience permet de calmer les pensées en concentrant l’attention sur le souffle.

À chaque inspiration, pensez à vous-même : inspirez. Puis, à chaque expiration, pensez à vous-même : expirez. Lorsque des pensées ou des distractions surgissent, observez-les et laissez-les passer calmement.

Aussi simple que cela puisse paraître, notre esprit est constamment envahi de pensées et même 5 minutes de respiration en pleine conscience sont plus difficiles qu’il n’y paraît.

La méditation de pleine conscience devient plus facile avec le temps et apporte calme et espace à notre esprit. Grâce à ce calme, nous apprenons à nous connecter plus étroitement à notre moi intérieur et à ouvrir le chakra de la Gorge.

6. Pratiquez des postures qui activent le chakra de la Gorge

Le yoga aide à relier le spirituel et le physique du corps par des postures, appelées asanas. La connexion à la respiration pendant la pratique des asanas permet de relâcher les tensions et d’apporter de l’énergie à la région de la gorge et de la thyroïde.

Les postures du chakra de la Gorge comprennent le chameau, la charrue, le chat et la vache avec le souffle du lion, la position des épaules et la pose du poisson.

Lorsque les sept chakras sont équilibrés, l’harmonie se répand, et avec elle, un puissant sentiment de bien-être. N’oubliez pas qu’ouvrir votre chakra de la Gorge est le seul chemin vers une communication efficace.

Communiquer avec vous-même et les autres est la meilleure façon de créer des relations saines et durables. Et si vous prenez soin de votre chakra de la Gorge, le chakra de la communication, vous deviendrez une personne qui sait exprimer ses émotions de manière intelligente et qui sait écouter.

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