Il est bien plus facile de remarquer la toxicité des autres que la sienne.
En effet, quand vous êtes dans une relation amoureuse, amicale ou familiale toxique, voire dangereuse, vous pouvez pointer du doigt le problème.
Bien entendu, je ne dis pas que c’est facile à faire. Et je ne dis pas qu’il est aisé de sortir d’une relation qui vous rend malheureuse ou dépressive, mais les signes sont plus évidents.
Par exemple, quand vous gagnez un peu de confiance en soi, vous pouvez remarquer que votre partenaire vous manque de respect et contrôle tous les aspects de votre vie.
Vous pouvez voir que votre meilleure amie vous utilise et profite de votre gentillesse.
D’ailleurs, vous comprenez aussi que vos parents font tout pour vous empêcher de suivre vos rêves, car ils veulent que vous réalisiez les leurs.
Bref, une relation toxique se passe à l’extérieur de votre esprit donc, avec le temps, et avec du recul, vous pouvez en voir les signes.
Mais que se passe-t-il quand vous êtes la personne toxique ?
Comment savoir que votre comportement est malsain pour les autres, mais aussi pour vous ?
Vous ne remarquez pas votre toxicité, car vous avez une faible conscience de soi
De nombreuses personnes toxiques pour elles-mêmes et pour les autres sont totalement inconscientes de qui elles sont et de ce qu’elles font. Elles perçoivent tout à travers la lorgnette « Pourquoi ça m’arrive à moi ? ».
En fait, elles n’ont pas appris le principe fondamental de la vie selon lequel nous co-créons ce qui nous arrive, y compris nos défis, nos douleurs et les difficultés qui nous suivent partout. Si vous avez un schéma chronique dans votre vie qui vous fait du mal, vous devez regarder vers l’intérieur et comprendre ce que vous faites qui perpétue ce schéma négatif.
D’ailleurs, voici les quatre comportements qui entretiennent votre toxicité et vous empêchent d’aller de l’avant.
1. Votre négativité est omniprésente et vous ne vous laissez pas aller à l’espoir ou à la foi.
Les gens peuvent être inlassablement négatifs. Ils ne voient tout simplement rien de bon dans le monde. Ils en veulent aux autres. Et ils détestent ce qu’il se passe autour d’eux. Ils détestent leurs défis, leur vie et leurs responsabilités.
Ces gens sont en colère et ne reconnaissent pas que le changement et la croissance sont possibles. Et ils ne laissent même pas entrer une lueur d’espoir qui signifierait que leurs vies sont autre chose que la souffrance et la déception.
Malheureusement, ils repoussent tout le monde. Pourquoi ? Parce qu’ils souffrent et qu’ils n’ont pas connu ou appris à cultiver l’amour de soi. Ceux qui détestent le monde se détestent eux-mêmes.
Nous n’aimons les autres et notre vie que dans la mesure où nous nous aimons nous-mêmes. Et d’une certaine manière, être enfermés dans cette négativité les nourrit. Mais ce type de « nourriture » est un poison, car il les maintient coincés dans une petite boîte sombre et étouffante, sans issue. Et cette boîte exclut toute personne qui pourrait les aimer et les aider.
Conseil : Réfléchissez à la manière dont vous abordez le monde et dont vous y évoluez. Venez-vous d’un endroit et d’une perspective complètement négatifs où rien de bon ne peut entrer ? Si c’est le cas, vous devez comprendre que votre état d’esprit, votre haine de soi et votre façon d’agir avec les autres sont des CHOIX.
Ne vous faites pas d’illusions en vous disant « c’est comme ça ». Vous avez choisi d’être comme ça à partir d’un endroit douloureux. Vous avez choisi (inconsciemment) de prendre cette voie négative, mais vous pouvez consciemment choisir une autre voie.
2. Vous n’avez pas établi des limites claires. Ainsi, vous ressentez de la douleur et de la honte à chaque instant et vous ne pouvez pas vous défendre.
Quand vous êtes toxique, vous pouvez souffrir de nombreux troubles psychologiques, notamment de graves troubles de la personnalité. L’un d’entre eux est appelé « trouble de la personnalité limite » et les caractéristiques de ce trouble sont immédiatement visibles : un manque total de limites personnelles et un mépris des limites des autres.
Il est pratiquement impossible d’établir une relation positive et de soutien mutuel avec des personnes qui ne tiennent pas compte de vos limites ou les dépassent, qui n’acceptent pas le non comme réponse et qui ne reconnaissent même pas qu’elles vous marchent dessus.
Vos limites sont les barrières invisibles qui vous séparent du monde qui vous entoure et régulent le flux d’entrée et de sortie vers et depuis vos « systèmes » extérieurs. Vos limites définissent qui vous êtes et vous gardent en sécurité, physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Le fait d’avoir des limites bien développées vous protège des comportements et des actions préjudiciables, irrespectueux et envahissants. Ceux qui ont des limites saines connaissent leurs limites et sont capables de s’exprimer avec une force tranquille et de l’autorité.
Ceux qui ont des limites malsaines vous poussent et vous tirent dessus de manière inconfortable ou agressive et ne savent pas quand s’arrêter. Ils ne peuvent pas réguler leurs comportements ou leur langage pour honorer et respecter les limites des autres.
Conseil : Regardez qui vous permettez de piétiner vos frontières aujourd’hui. Où est-ce que vous devez cesser d’être un paillasson et commencer à parler vers le haut et imposer vos « non-négociables ».
Quelles sont les choses dont vous avez besoin dans la vie pour être en sécurité, aimée et respectée ? Ayez dès aujourd’hui cette conversation cruciale qui vous permettra de clarifier votre position et ce que vous autoriserez – ou non – à l’avenir.
3. Les blessures de votre enfance sont importantes, mais vous n’êtes pas prête à faire le travail nécessaire pour les guérir.
Lorsque vous avez des blessures profondes, de l’enfance ou de votre passé, cela a un impact sur toute votre vie. Ainsi, vous avez du mal à construire des relations saines ou d’avoir le succès professionnel que vous méritez.
Si vous ne partagez pas ses blessures avec vos proches ou un thérapeute, elles peuvent vous hanter tous les jours. Et, sans que vous vous en rendiez compte, votre état d’esprit se dégrade. Vous devenez négative et pessimiste.
Pour oublier ces blessures, vous vous tuez au travail. Ou vous vous entourez des mauvaises personnes, des gens qui sont encore plus brisés que vous. Vous vous cachez de vos émotions et vous ne laissez personne voir votre véritable visage.
En effet, vous avez peur qu’on vous blesse à nouveau.
Conseil : Un grand nombre d’entre nous ont été profondément blessés par leurs parents, leur famille, leurs enseignants et d’autres personnes qui voulaient peut-être bien faire (ou peut-être pas), mais qui nous ont laissé tomber. Ou par des circonstances de la vie qui nous ont mis à genoux.
Si vous avez subi un traumatisme ou une douleur dans votre vie, il est temps maintenant d’aborder ces blessures avec courage et ouvertement et d’obtenir le soutien des autres pour vous aider à guérir.
4. Vous vivez dans un monde de rêve et vous ne comprenez pas le pouvoir que vous avez et vous n’acceptez pas votre propre responsabilité.
La grande majorité d’entre nous ne comprend pas combien de pouvoir nous avons potentiellement, si seulement nous choisissions d’y accéder. Les gens agissent comme s’ils n’avaient pas d’alternatives, pas de choix, qu’ils étaient coincés avec ce que le passé leur a montré sur leurs propres capacités.
C’est un monde de rêve, vraiment. Ils pensent qu’ils ne peuvent pas changer leur vie et qu’ils sont coincés avec tous les résultats douloureux de tous leurs comportements et décisions passés. Ils ne voient pas qu’ils détiennent un grand pouvoir pour tout changer dans leur vie et dans leur travail.
Conseil : Si vous vous sentez désespérée de ne pas pouvoir obtenir ce que vous voulez dans la vie et au travail, comprenez qu’il y a tellement plus de pouvoir que vous pouvez exercer – intérieurement et extérieurement – pour changer ce qu’il se passe, mais vous devez posséder ce pouvoir et y croire.
Vous devez faire preuve de courage et vous battre pour ce que vous voulez. Lorsque vous décidez de vous lever et de vous battre sans relâche pour ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez et que vous cessez enfin de prendre un « NON » pour une réponse concernant votre propre vie, la toxicité et la douleur commencent à s’estomper.
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!