Voici les secrets des parents qui élèvent des enfants mentalement forts

En 2020, des scientifiques du département de pédagogie de l’université Harvard ont mené une enquête nationale sur la parentalité.

L’étude a montré qu’un certain style parental nuit à la confiance en soi et à l’estime de soi des enfants.

En effet, le style parental dit « critique » peut conduire à un faux ego.

Les meilleurs parents, ceux qui élèvent des enfants mentalement forts et résilients, des enfants heureux et accomplis, fuient au maximum ce style parental.

Lorsqu’un parent est critique (‘pourquoi ne peux-tu pas être comme ta sœur ?’) ou lorsque l’amour parental est conditionnel (‘si tu obtiens une seule note en dessous de 17/20, je ne t’achèterais pas… ‘), l’enfant commence à se sentir comme s’il n’était pas assez bien.

Afin de faire face à ces sentiments douloureux, il apprend à cacher qui il est réellement et il devient la personne qu’il croit que ses parents veulent qu’il soit.

Cela peut amener les enfants à développer ce que les psychologues appellent un faux ego.

Ceci est une personnalité artificielle qui sert de stratégie d’adaptation pour obtenir l’amour et le soutien dont ils avaient besoin lorsqu’ils étaient enfants.

Le résultat est un sentiment de honte, d’aliénation et de manque d’amour.

Au fil du temps, le faux ego peut les amener à choisir les mauvais amis, partenaires ou carrières, car ils vivent essentiellement la vie de quelqu’un d’autre.

Mais alors, que font les parents qui ont élevé des enfants mentalement forts ?

Les parents qui élèvent les enfants les plus forts et les plus résilients créent un environnement qui permet aux enfants de faire des erreurs et de ne pas avoir peur de l’échec.

Vous pouvez toujours aimer une personne, même si vous n’aimez pas ses actions.

Lorsque l’on sépare clairement ces deux concepts, l’enfant n’associe pas sa valeur à son comportement, qu’il soit « bon » ou « mauvais ».

Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas avoir d’attentes concernant le comportement de nos enfants.

Nous devons simplement faire attention à la manière dont nous exprimons ces préoccupations.

Lorsqu’un enfant se comporte d’une manière incompatible avec nos valeurs ou nos attentes, nous devons quand même faire preuve de chaleur même si nous exprimons notre déception.

Alors, comment montrer à vos enfants que vous les appréciez ?

Une grande partie de notre vie de parents consiste à faire faire à nos enfants des choses qu’ils ne veulent pas faire, à leur donner des leçons et à les préparer à leur réussite future.

Mais quelque chose est perdu lorsque nos relations ne prévoient pas suffisamment de temps pour simplement profiter les uns des autres, pour apprécier ce que sont nos enfants par eux-mêmes.

Gordon Flett, professeur de psychologie à l’Université de York, affirme qu’il est important de prêter attention à ces petits moments quotidiens de connexion avec les enfants.

Est-ce que vous vous souriez lorsque vos enfants entrent dans la pièce ? : Coucou, je suis heureuse de te voir…

Ou bien, les assaisonnez-vous de questions pour soulager votre anxiété ? : Comment s’est passé ton contrôle ?

À cet égard, la psychologue Suzan Bauerfeld recommande d’accueillir vos enfants au moins une fois par jour comme s’ils étaient des animaux de compagnie : avec une joie totale et inconditionnelle.

Cela inclut à la fois l’affection physique et le jeu.

Scott Galloway, professeur à l’Université de New York, est du même avis.

Dans son livre « L’algèbre du bonheur : notes sur la recherche du succès, de l’amour et du sens », il écrit à propos de sa mère :

Pour moi, l’affection faisait la différence entre espérer que quelqu’un pense que je suis merveilleux et précieux et le fait de savoir que je suis merveilleux et précieux.

Les enfants qui ont grandi dans des familles où l’affection est échangée montrent moins de dépression et d’anxiété et plus de compassion à l’âge adulte, selon une étude de l’Université de Notre Dame.

C’est pourquoi jouer en famille est si important.

Lorsque nous ne prenons pas le temps de jouer, nous perdons certaines des interactions de la plus haute qualité que nous puissions avoir avec nos enfants, nous consacrant entièrement à une activité partagée où nous sommes égaux.

Que devez-vous faire pour avoir des enfants mentalement forts ?

Il est essentiel d’élever des enfants mentalement forts pour assurer leur bien-être et leur réussite dans la vie.

Les enfants apprennent par l’exemple, alors efforcez-vous d’être un modèle positif pour eux.

Faites preuve de résilience, de maîtrise de soi et d’une attitude positive dans votre propre vie.

Ensuite, aidez votre enfant à comprendre et à gérer ses émotions.

Encouragez une communication ouverte sur les sentiments et validez ses émotions au lieu de les rejeter.

Apprenez-lui à étiqueter ses émotions et à développer des stratégies d’adaptation saines.

Favorisez aussi la résolution de problèmes en permettant à votre enfant de relever des défis et de prendre des décisions.

Stimulez-le à réfléchir à des solutions et à évaluer les conséquences de ses choix.

Donnez à votre enfant la possibilité d’assumer des responsabilités adaptées à son âge et de faire des choix.

Après tout, l’indépendance renforce la confiance en soi et le sentiment de compétence.

Suivez les étapes suivantes pour créer la force mentale chez vos enfants :

• Fixez à votre enfant des attentes et des objectifs adaptés à son âge

Évitez de lui mettre une pression excessive pour qu’il atteigne la perfection dans tout ce qu’il fait.

• Favorisez un état d’esprit de croissance

Enseignez-lui que l’effort et la persévérance sont les clés de la réussite.

• Développer les capacités d’adaptation

Apprenez à votre enfant à gérer sainement le stress, les déceptions et l’adversité.

Encouragez les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde et la pleine conscience, ainsi que l’activité physique.

• Aidez votre enfant à se remettre des échecs en lui offrant soutien et conseils

Rappelez-lui que les revers font naturellement partie de la vie et qu’il peut en tirer des leçons.

• Promouvoir l’autonomie

Enseignez à votre enfant l’importance de prendre soin de lui-même, notamment en dormant suffisamment, en mangeant bien et en pratiquant une activité physique régulière.

Ces habitudes contribuent à son bien-être mental et émotionnel.

• Favorisez un réseau de soutien solide

Encouragez votre enfant à établir et à entretenir des relations positives avec ses amis et sa famille.

Un système de soutien solide peut l’aider à surmonter les difficultés et à demander de l’aide en cas de besoin.

• Enseignez l’empathie et la gentillesse

En lui apprenant à comprendre et à respecter les sentiments d’autrui, vous l’aiderez à développer de solides compétences interpersonnelles.

• Encouragez l’amour de l’apprentissage

Favorisez la curiosité et l’amour de l’apprentissage en offrant des possibilités d’exploration et de découverte.

Encouragez votre enfant à poser des questions et à chercher des réponses.

• Soyez des parents patients et compréhensifs

Reconnaissez que le développement de la force mentale prend du temps et que les enfants commettront des erreurs en cours de route.

Soyez patients et compréhensifs, en offrant des conseils et du soutien si nécessaire.

L’éducation d’enfants mentalement forts est un processus continu, et votre soutien et vos conseils jouent un rôle crucial dans leur développement.

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